2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning hayotimiz, boshqa narsalar qatorida, og'riq, umidsizlik, yo'qotishlar va yo'qotishlardan iborat … Va undan qochib qutulishning iloji yo'q … Bu hayot.
Hayot davomida biz turli xil tajribalar, his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni boshdan kechiramiz.
Agar bu his -tuyg'ular juda chidab bo'lmas, murakkab, tushunarsiz va qo'rqinchli bo'lsa, unda psixika o'zini bunday "bosim" dan himoya qila oladi.
U kasal va reaksiyaga kirishmagan, boshdan kechirilmaydigan va tajribaga singib ketmaydigan hamma narsani bizning ongsiz holatimizga ko'chiradi. Bu "maxfiy ta'minot omboriga". Va bu "imkoniyatlar" to'lib toshganida, "omonatlar" bizning hayotimizga to'g'ridan -to'g'ri ta'sir qila boshlaydi.
Ko'pincha, psixologga taqdim etilgan va yuzaki bo'lgan mijozning so'rovi "aysbergning uchi" bo'lib chiqadi. Va muammo, aslida, ancha chuqurroq.
Bu aqliy yo'qotish va yo'qotish bilan qanday bog'liq?
Tirik bo'lmagan og'riq, "jarohatda yiring" kabi qoladi, bostirilgan hissiy travmani keltirib chiqaradi …
Va odam tushunolmaydi, masalan, nima uchun u bir paytlar o'zini qiziqtirgan biznesga, ishga, biznesga qiziqishini yo'qotadi. Va shuning uchun, ma'lum bo'lishicha, omon qolish uchun hech qanday imkoniyat yo'q edi, buvisi va otasidan ayrilish … Oilada salbiy his -tuyg'ularni ifodalash, yig'lash, "zaiflik" ko'rsatish, ruhiy azoblanish mumkin emas edi. Va yaqinlarini yo'qotish haqidagi barcha his -tuyg'ular va his -tuyg'ular bostirildi va ongsiz chuqurlikka surildi.
Qizig'i shundaki, hatto munosib tuyulgan vaqt ham o'tgan bo'lishi mumkin va og'riq ketmagan … Bu shunchaki amalga oshmagan. Va bu ruhiy tushkunlik fonida namoyon bo'ladi, erishishni xohlamaydi, "qayerdadir" hayotiy energiya yo'qoladi.
Yangisi o'ziga jalb qilmaydi, o'ziga jalb qilmaydi. Bu shuni anglatadiki, u rivojlanmaydi … Va keyin qiziquvchanlik hayot uchun harakatlantiruvchi kuch, qiziqish va ta'm sifatida asta -sekin yo'qoladi. Chunki ichki og'riq "yig'lamadi" va ruhiy yengillik yo'q edi.
Shaxsiy energiya ijodkorlik va konstruktiv yutuqlarga, hayotdan zavq olishga sarflanmaydi, balki xuddi "muzlab" qolgandek … Shundan kelib chiqib, tana psixosomatik namoyonlarga, har xil kasalliklarga javob berishi mumkin.
Axir, tana - bu boshdan kechirilmagan his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning ajoyib "ombori" va massaj bo'yicha mutaxassislar buni yaxshi bilishadi. O'tkir va travmatik stressdan so'ng, tana taranglashadi, qisiladi va "qotib qoladi" … tanada salbiy va haddan tashqari og'riqli hissiy ko'rinishlardan tashkil topgan "tugunlar" vujudga keladi.
Agar odam uzoq vaqt davomida "robot" bo'lishga harakat qilib, o'zini sezgir qilmasa, tana ta'sirlanmagan his -tuyg'ulardan to'yingan bo'ladi va kasallikka "yig'lash" sifatida javob beradi.
Javob berilmagan yo'qotishlarga to'la va boy yashashga yo'l qo'yilmaydi. Ichki va tashqi hayot, xuddi "muzlaydi" va juda sekinlashadi … Hissiy dunyo kulrang, monoton va quvonchsiz bo'ladi.
Tirik bo'lmagan his -tuyg'ularning reaktsiyasi nima beradi?
Og'riq va ongsiz azob -uqubatlardan iborat "vayronkor tuzilmani" saqlash uchun ishlatilgan ichki energiya massasi chiqariladi. Ong toza, ravshan va tushunarli bo'ladi. Siz o'zingizning haqiqiy xohishingiz va ehtiyojlaringizni yaxshiroq tushuna boshlaysiz. Hayotdan va uning turli ko'rinishlaridan rohatlaning …
Biror narsani yoki hayotda qadrli bo'lgan odamni yo'qotish bilan bog'liq tajribali hayotiy vaziyat - bu kelajakda tayanishingiz mumkin bo'lgan manba va tajriba.
Psixika ishonchli "yashiradigan" og'riqli va ongsiz "blokirovkalarni" o'zi uchun haddan tashqari azoblanish tajribasidan himoya qilib, "tubiga tushish" mumkinmi? Bu qiyin va yana aqliy qimmat yo'l …
Yana konstruktiv usul - bu mutaxassisga murojaat qilish va shu bilan chidab bo'lmas, og'riqli va "tormozlovchi" ichki ruhiy "yuk" dan xalos bo'lishga yordam berish.
Agar buning iloji bo'lmasa, hissiy tajribalaringizga munosabat bildirishga vaqt ajratishingiz kerak. Shaxsiy hayot sur'atini va hayotning o'ta qiyin "burilishidan" chiqish yo'llarini tanlang.
Shoshilmang, shaxsiy qayg'u bilan yashash jarayonini sun'iy ravishda tezlashtirmang … Bu o'zingizni yangi taassurotlar va yutuqlar uchun ichki yashash maydoningizni yo'qotish va bo'shatish bilan bog'liq ruhiy og'riqdan qutqarish uchun juda qiyin aqliy ishdir… Bu degani - hayot uchun.
Tavsiya:
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Psixologik Jihatdan Etuk Bo'lmagan Sherikning Belgilari
Psixolog, CBT klinik psixologi Rivojlanmagan psixologik xulq -atvorning yuqoridagi barcha namunalari ushbu odamlar bilan munosabatda bo'lgan mijozlarning tajribasidan olingan. 1. Hayotini rejalashtira olmaslik va salbiy ta'sirlarni to'xtata olmaslik bilan ifodalanadigan dürtüsellik (masalan, odam kayfiyat ta'sirida dürtüsel sarf -xarajat qiladi va keyin maoshga 2 hafta qolganini va hech narsa yo'qligini aniqlaydi) yashashni davom ettiradi, qarz olishni, qarz olishni bosh
Yo'qotishlar Va Ajralishlardan Omon Qoling
Men seni to'rtta shamolga qo'yib yubordim … Yulduzlardan ajralishning shimoliy-sharqiy ohanglari keltirildi Uchib ket, do'stim, sening yo'ling g'arb, sharq, shimol va janub yorqin bo'lsin L. Chebotareva "To'rt shamol romantikasi"
Ruhiy Ish Ham Ishdir! Ruhiy Dangasalik O'z-o'zini Rivojlantirishga To'sqinlik Qiladi
Internet inson taraqqiyotini yangi bosqichga olib chiqa oladigan aniq va amaliy texnikalarga to'la. Istalgan narsani amalga oshirish va hissiyotlar orqali ishlash, minnatdorchilik ro'yxati va ijobiy fikrlash, diqqat va konsentratsiya texnikasi - bu usullarning barchasi o'z ruhingizni davolash uchun muhim va zarurdir.
Yo'qotilgan Yo'qotishlar Eng Pastda Hal Qilindi
Har bir inson hayotida kimnidir yo'qotgan. Hayot bo'ronida kimdir tutqich va jiletni ushlab turolmay o'zini yo'qotib qo'ydi va keyin uzoq vaqt topa olmadi. Siz xohlaganingizcha ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin "men yo'qotdim va o'zimni ayblayman
