O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli

Video: O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli

Video: O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli
Video: #253 AYOLLARNI KAYF QILDIRISHNING 5 TA OLTIN QOIDASI 2024, Qadam tashlamoq
O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli
O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli
Anonim

Sizda doimiy yoki vaqti -vaqti bilan munosabatlar mavjud, lekin sherigingiz bilan yaqinlikdan qoching. Odamlar odatda qanday usullardan foydalanadilar?

1. Jinsiylashtirish … Ko'pincha erkaklar bu usuldan foydalanadilar, lekin bizning davrimizda dunyo juda o'zgargan va ayollar ham buni qila oladilar. Buning nima keragi bor? Siz iliqlik va yaqinlikni his qila boshlagan odam bilan uchrashganingizda, siz darhol u bilan yaqin munosabatlarga kirasiz va sizga boshqa hislarni boshdan kechirishga hojat yo'qdek tuyuladi. Nega bizga yaqinlikdan qochish usullari kerak? Yoqimli va iliq his -tuyg'ularni his qilmaslik uchun, chunki ular juda qo'rqinchli. Qoida tariqasida, yaqinlikdan keyin sheriklarning his -tuyg'ulari, tajribalari va yaqinlik tuyg'ulari chuqur ichkariga kiradi. Biroq, bu erdagi vaziyat ikki xil - kimgadir yiqilsa, kimgadir kuchliroq bo'ladi. Oksitotsin erkaklarda ham, ayollarda ham ajralib chiqadi, lekin ikkinchisida gormon darajasi ancha yuqori bo'ladi, shuning uchun kuchli muhabbat (go'yo bizning harakatimiz bilan biz kuchli rishtalar o'rnatamiz va munosabatlar kuchayadi buzilmas, lekin bu haqiqat emas). Qoida tariqasida, bunday "to'shakka sakrash" orqasida yaqin va yoqimli his -tuyg'ularni, mehrni va boshqalarni boshdan kechirish tashvishi yotadi.

2. O'zaro munosabatlarda ratsionalizatsiya. Bu mexanizmning o'zi nimani anglatadi? Inson his qilish o'rniga o'ylaydi. U barcha his -tuyg'ularini mantiqan tushuntirishga harakat qiladi, shuning uchun u o'z bog'lanishini nazorat qilish tuyg'usiga ega. Nega bu sodir bo'lyapti? Sababi bir xil - sherigiga yopishib qolish va haqiqiy yaqinlikka kirish qo'rquvi. Bundan tashqari, vaziyatga ma'lum bir hodisa xosdir - odam, qoida tariqasida, ma'lumotlarning bir qismini tashlab yuboradi (u munosabatlarning faqat ayrim tomonlarini baholaydi).

Bu tuyg'ular nuqtai nazaridan qanday ko'rinishi mumkin? Kategoriyadan juda tez -tez ratsionalizatsiya - menga munosabat kerak emas, ular faqat muammolar va boshqalar. O'zaro munosabatlarda ratsionalizatsiya shunday bo'ladi: "Men o'zimni iliq his qilmayapman, bu menga odam bilan juda yoqimli. Menga zerikmaslik uchun hayotimni diversifikatsiya qilish uchun kimdir kerak ". Ammo, agar kimdir shunday desa, siz hali ham uning munosabatlariga bo'lgan ishtiyoqini his qilyapsiz, u chindan ham ularga muhtoj, va bu oddiy xilma -xillikni hayotga tatbiq etish haqida emas.

Ratsionalizatsiyaning yana bir varianti-moddiy rang berish (sizga minnatdorchilik bildirish o'rniga, sizga sovg'alar beriladi; so'z bilan gapirish va barcha his-tuyg'ularni boshdan kechirish o'rniga, odam haddan tashqari g'amxo'rlik va g'amxo'rlikni boshlaydi). Boshqacha qilib aytganda, odamlar o'z his -tuyg'ularini sezmasliklari uchun ularni harakatlarga "to'kishadi".

3. Proektsiya, idealizatsiya, devalvatsiya - biz boshqa odamni haqiqatdan ham yaxshiroq yoki yomonroq deb bilamiz va unga ba'zi fazilatlarimizni beramiz. Ko'pincha, bu usuldan foydalanib, biz avval odamni poydevorga qo'yamiz, keyin uni to'satdan u erdan uloqtirib tashlaymiz ("Voy, Xudo! U qanday dahshatli! Qanday qilib men uni sevib qolgan bo'lardim?"). umidlarimizni oqlang.

Idealizatsiya va devalvatsiya mexanizmi ko'pincha biz o'z nomukammalligimizni, ba'zi o'ziga xosliklarimizni, afzalliklarimiz va kamchiliklarimizni tan olmasligimiz bilan bog'liq. Bundan tashqari, neytral fazilatlarga ega bo'lgan fazilatlar kamchilik deb hisoblanadi, odamlar ulardan uyaladilar va o'zlarini haqiqatan ham ko'rsatishdan uyaladilar. Bu xatti -harakatni noma'qul deb atash mumkin emas, bu g'azab bilan bog'liq emas - "Men sherigim uchun yaxshiroq, chiroyli bo'lishga harakat qilaman, men unga qo'shilaman". Boshqacha qilib aytganda, odamlar qulay bo'lishga harakat qilishadi va ko'pincha bunday harakatlarning sababi prognozlarda yashiringan ("Bu odam mendan yaxshi styuardessa bo'lishimni, chiroyli kiyinishimni, sanada bo'g'ilib qolishingizni,ba'zi musiqani yoki oshxonani yaxshi ko'ring "). O'zlarining barcha prognozlari munosabatlarda amalga oshadi, keyin odam juda charchaydi va yiqiladi.

Idealizatsiya va amortizatsiya nafaqat boshqa odam zonasida, balki o'z zonasida ham bo'lishi mumkin. Birinchidan, odam o'zini yuksaltiradi (men juda yaxshi va to'g'riman), keyin u bundan charchaydi va qadrini tushiradi. Hamma narsa idealizatsiya qiluvchining ichida sodir bo'ladi, lekin u ham sherigiga to'kiladi. Umuman olganda, bu juda murakkab mexanizm, va bu erda ishlash uchun psixoterapiya eng yaxshisidir - proektsiyalarni ko'rish qiyin, chunki ular boshqa odamga borishadi va o'zlariga tegishli emas (bu erda ularni o'ziga topshirish muhim)).

4. Birlashtirish (jamiyatda o'zaro bog'liqlik deyiladi) - biz sherik bilan birlashamiz va endi uni alohida odam sifatida ko'rmaymiz. Hamkor bilan muloqotda bo'lganimizda, biz uni tez -tez bir -birimiz bilan sezamiz - nisbatan aytganda, siz choy yoki qahva xohlaysizmi, kinoga bormoqchimisiz yoki parkga sayr qilishni xohlaysizmi, bilmay qolasiz. Hamma narsani sherik hal qiladi va u aytgan joyda u erga "dum" kabi ergashasiz. Agar siz o'zingizni shaxs sifatida anglasangiz va o'zingizga shunday savol bersangiz, yomon emas: "Men sherigim bilan choy ichishni xohlaymanmi? Yoki qahva ichasizmi? " Agar biror kishi o'zi haqida bilmasa, u o'zaro bog'liqlikka tushib qoldi va bu sizning munosabatlaringizda yo'qolishingizni anglatuvchi asosiy mezonlardan biridir.

5. Qaytish, egoizm. Bir kishi o'zini yopib qo'yadi va unga boshqa hech kim kerak emasligini aytadi ("Men o'zimning eng yaqin do'stimman!"). Bu izolyatsiya shakli sizning ichingizda yaqinlik va munosabatlar uchun etarli resurslarga ega emasligingizni ko'rsatadi. Bu o'ziga xos mudofaa reaktsiyasi, ongli tanlov emas, balki tanlovsiz tanlov.

Orqaga qaytish hatto o'zaro munosabatlarda ham bo'lishi mumkin, chunki sizning barcha o'zaro ta'sirlaringiz va ichki motivatsiyalaringiz o'zingizga qaratilgan. Eng qiyin tuyg'ular - bu g'azab va xavotir, ular bir -biriga bog'liqdir. Siz boshqa odamdan g'azablanasiz, lekin buning o'rniga o'zingizga zarar etkazasiz. Bu erda yaqinlik uzilishining sababi nimada? Agar siz boshqa odamdan g'azablansangiz, lekin bu haqda unga aytmasangiz, munosabatlaringiz yomonlashadi - sizni g'azablantiradigan narsa bilan shug'ullanishingiz kerak (masalan, sherigingiz har kuni krujka yuvmaydi, yuvmaydi) makaron naychasini yoping). Bir qarashda, har qanday arzimas narsa jiddiyroq muammoni yashirishi mumkin. Bunday uy -ro'zg'or buyumlari yig'ilib ketadi va keyin, qoida tariqasida, portlash sodir bo'ladi.

Agar orqaga burilish odamga xos bo'lsa, u nafaqat mayda -chuyda, balki kattaroq narsada ham namoyon bo'ladi. Bunday odam munosabatlardagi hamma narsaga dosh berolmaydi, ichini azoblaydi, xavotirning kuchaygan paytlarini boshdan kechiradi (boshidagi to'la tartibsizlik, chunki hamma narsa tashqariga chiqish o'rniga, boshida saqlanadi). Qaytish - bu o'ziga xos mexanizm va ko'pchilik karantin paytida bundan aziyat chekishni boshlagan. Agar siz uyda yolg'iz bo'lsangiz ham, siz doimo biror narsadan xavotirdasiz - krujka yuvilmaydi, siz serialni ko'rgansiz, ijtimoiy tarmoqlarda kanalni ko'rgansiz. Siz ko'rgan hamma narsa, atrofda bo'layotgan voqealar sizni hayajonlantiradi va javob beradi. Agar siz his -tuyg'ularni chiqarib yubormasangiz, his -tuyg'ular kuchayib, katta tartibsizlikka, tashvishga va ehtimol depressiyaga aylanadi. Shuning uchun orqaga burilish nafaqat munosabatlar uchun, balki o'ziga xos bo'lgan odam uchun ham xavflidir.

6. O'zini himoya qilish, haddan tashqari himoya. Bu usul yaqinlikdan qo'rqib hujumlarni ko'p ko'radigan qarama-qarshi odamlarga xosdir. Biror kishi hamma narsada o'ziga hujum qilinganini ko'rsa, uning chegaralari buziladi (uning fikricha), "unga qarshi ba'zi intrigalar qurilmoqda", munosabatlarda paranoid xatti -harakatlar bo'lishi mumkin. Nisbatan aytganda, odam har doim undan nimadir o'g'irlanishidan qo'rqadi, chunki uning resurslari kam.

7. Noto'g'ri odamlar doimo topiladi - siz uzoq va barqaror munosabatlar o'rnatadigan odam emas. Masalan, siz munosabatlarni o'rnatishingiz kerak. Siz potentsial sherik topdingiz, lekin u "ikki boshli narsist" bo'lib chiqdi, munosabatlar uchun moslanmagan; Don Xuan, u ayollar haqida shoshadi va munosabatlarga muhtoj emas. Biror kishi uchrashish vaqtini uzoq vaqt cho'zishni xohlasa bo'ladi ("men hozir tayyor emasman, hozircha uchrashmoqchiman"). Shunday qilib, agar siz doimo yaqinlik o'rnatish mumkin bo'lmagan odamlarni topsangiz, demak siz o'zingiz yaqinlikdan qo'rqasiz.

8. Uzoq masofali munosabatlar. Aslida, bu munosabatlar emas! Bu sherik bilan yaqinlik emas, nuqta aloqasi emas, siz doimiy aloqada bo'lmaysiz, ko'pincha siz o'z hayotingizni hech kim bilan baham ko'rmaysiz. Ba'zida shunday bo'lishi mumkin - siz umringizning yarmini birga o'tkazasiz (dengizchi va yuk mashinachilarining oilalari, agar erkak 4-6 oylik safarda, 2 oy uyda bo'lsa). Yaqinlik uchun vaqt kerak - bir -ikki oy aloqa qilish va bir -biriga ishonish uchun, lekin sheriklar shunchaki yaqin munosabatlar o'rnatishga vaqtlari yo'q (ta'til davom etadi va ulardan biri ketadi).

Tavsiya: