2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu qiyin, oldindan qiyin mavzu! Keling, buni tushunaylik
Xiyonat jiddiy psixotravma bo'lib, jiddiy o'rganishni talab qiladi.
Xiyonatga chidash qiyin, lekin undan "chandiq" larsiz omon qolish deyarli mumkin emas! Axir, yara eng himoyasizlarga etkaziladi - boshqa joylarga ochiq va siz kutmaganlarga.
Xiyonatning sinonimlari - xiyonat, buzish, xiyonat.
Epitetlar - jirkanch, past, yomon.
Ijtimoiy idrokdagi bu tushuncha axloqsiz, kufrlik bilan bog'liq. Va masihiyda - murtad, gunohkor.
Xiyonatni boshdan kechirayotgan kishiga qanday yordam berish haqida o'ylaylikmi? Muayyan qayg'u bilan yashashning asosiy bosqichlarini davr tavsiyalari bilan aniqlab.
Hayron bo'lmang, lekin men aytgan bosqichlar hissiy yo'qotishlar bilan tengdir, chunki xiyonat sharoitida, psixologik buzilish holatida, quyidagilar ro'y beradi.
- eski, barqaror dunyoning qulashi;
- aqliy yo'qotish - ajralish va
- yangi hayotga moslashish qiyin.
Shunday qilib, davrlarni tushunaylik …
I. Uyqusizlik, zarba bosqichi
Bir muncha vaqt kutilmaganda rad etilgan odam o'z baxtsizligidan falaj bo'lib qoladi - tom ma'noda hayratda qoladi, o'chadi - u o'ziga kelishdan qo'rqadi, chunki eski dunyo yo'q va bundan keyin ham bo'lmaydi.
Ammo siz uyg'onishingiz kerak - va bu faqat ag'darilgan hayotdan chiqish yo'lidagi birinchi burilish.
Tavsiyalar - qanday yordam berish kerak?
Bu bosqichda siz xafa bo'lgan odam bilan birga bo'lishingiz, qo'lini ushlab, quchoqlab, qisqa, tetiklantiruvchi iboralar bilan qo'llab -quvvatlashingiz kerak: "Men sen bilanman!", "Biz birgamiz!" Va "Hammasi joyida bo'ladi!"
II. Rad etish bosqichi
Keyingi, tabiiy bosqich - bu rad etish bosqichi. Biror kishi uyg'onadi - o'z hayotiga qaytadi, lekin qabul qilinmaydigan haqiqatni rad etib, bo'layotgan narsaga qat'iy ishonmaydi. Asosan quyidagi formulani amalga oshirish:
"Siz qabul qila olmaysiz - rad qila olmaysiz!"
Va bu bosqichda bajarilishi kerak bo'lgan asosiy narsa - barcha sharoitlarga qarshilik ko'rsatish bilan - nima bo'lganini tan oling:
"qulash" sodir bo'ldi, siz "hayot to'siqlari" ostidasiz - afsuski, shunday!
Va biz rozi bo'lishimiz kerak bo'lgan formula boshqacha bo'ladi:
"Qabul qiling - rad etolmaysiz!"
Tavsiyalar - qanday yordam berish kerak?
Do'stingizga qiyin haqiqatni o'zlashtirishda yordam bering: mag'lubiyat yuz berdi, lekin hayot davom etmoqda va kechagi xarobalarda biz yangi dunyo quramiz!
III. G'azablanish bosqichi
G'azablangan odam nima bo'layotganini anglab, g'azabdan g'azablanadi - va bu tabiiydir: u aqliy chegaralarni buzganga shunday munosabatda bo'ladi, chunki u xiyonat qilib, qurilgan dunyoni buzib tashlab, tushkunlikka tushdi.
Siz faqat ushbu bosqichdan o'tishingiz kerak, bu unga ekologik jihatdan qulay amalga oshirish imkoniyatini beradi, uning oxirida davr tabiiy ravishda tugaydi.
Bu erda g'azabingizni oyoqlaringiz bilan bosish o'rinli; baqiring; xiyonatkor bilan samimiy suhbatda barcha g'azab va da'volarni to'kib, tushuntirish; ba'zilar jinoyatchiga g'azablangan maktublar yozadilar, ularni umuman yuborish shart emas - o'z his -tuyg'ularingizni to'kib yuborish juda muhim (boshqalarga zararsiz).
Tavsiyalar - qanday yordam berish kerak?
Do'stingizni ifoda qilinmagan his -tuyg'ularga hissa qo'shadigan, ijtimoiy jihatdan mumkin bo'lgan voqealarda qo'llab -quvvatlang. Masalan, klubga tashrif buyurganingizda yoki sport zalida raqsga tushing.
IV. Depressiya yoki xafagarchilik bosqichi
G'azabning oxirida chuqurroq bosqich - ruhiy qayg'u bosqichi boshlanadi. Va agar g'azab (mohiyatan, namoyon bo'lish) buzilgan ruhiy chegaralarni himoya qilishni anglatsa, qayg'u kerakli daromadning yo'qligi yoki yo'qolishini aks ettiradi va berilganni - xuddi shunday - ob'ektiv qabul qilish bilan bog'liq.
Bu bosqich juda, juda o'sib bormoqda, ruhning tubiga olib boradi, uning oxiri tiklanishdan oldin - yangi dunyoga kirishga tayyorlik va aslida - yuksak ma'naviy darajaga o'tishni anglatadi. Kvant sakrashining bosqichi (lekin tugagandan keyingina).
Bu bosqichda ko'p, ko'p yig'lash, qayg'ularingizni tushkunlikka tushirish va ko'nglingiz to'lgunga qadar qayg'urish foydalidir. O'zingizga ozgina rahm qiling, baxtsiz. Bir qultum ichish kifoya. Va har tomonlama qo'llab -quvvatlang.
Va keyin, biz bilganimizdek, jiddiy ruhiy dushdan so'ng, ichkaridan unchalik uzoq bo'lmagan - go'zal go'zal kamalak …
Tavsiyalar - qanday yordam berish kerak?
Yaqin turing! Do'stingizga hamdard bo'ling! Ko'z yosh to'kkan melodramalarni birgalikda tomosha qiling, tiqilib qolgan ko'z yoshlari butunlay chiqib ketsin.
V. Bosqich
(Bu erda men klassikadan voz kechaman va sahnani boshqacha nomlayman.)
Tajribali qiyin tajribani falsafiy tushunish - menga nimani o'rgatdingiz?
Psixologik muammoni ishlab chiqib, keraksiz "shlaklardan" qutulish, kelajakda qimmatli tajribani olib tashlash juda muhim! Axir, u bizga har qanday psixologik materialda berilgan, biz faqat qarashimiz kerak! Bunda sizga quyidagi savollar yordam beradi: nima uchun sizga aniq tajriba kerak, u sizga nimani o'rgatdi, agar xiyonat bo'lmaganida nimani anglamagan bo'lardingiz, bu voqea sizni ichingizda qanday tarbiyaladi?
Tavsiyalar - qanday yordam berish kerak?
Do'stingizga tajribani falsafiy va masal jihatidan tushunishda yordam berish juda foydali. U bilan nima bo'lganini konstruktiv va resurs nuqtai nazaridan gaplashing, qimmatli tajribani to'plang va kelajakda oling.
Xo'sh, keyin - boshingizni baland ko'tarib - yangi ufqlarga - yaxshiroq va yorqin hayotga!
Tavsiya:
Agar Hayotingizda Juda Jiddiy Narsa Ro'y Bergan Bo'lsa. Qanday Qilib Omon Qolish Va O'zingizni Yo'qotmaslik Kerak
Har qanday dahshatli voqea - siz va oilangiz uchun inqiroz. Bu inqiroz sizning taraqqiyotingizning yangi bosqichiga aylanishi mumkin, yoki uni ancha orqaga tashlab, pasayish va regressiya bosqichiga aylantirishi mumkin. Jiddiy voqea - bu hamma narsani darhol o'zgartiradigan va hayotni "
Agar Munosabatlarda Hamma Narsa Qiyin Bo'lsa, Qanday Omon Qolish Kerak
Axir, odamlar juda g'alati. Voyaga etganimizda ham, biz illyuziyalar bilan yashashni davom ettiramiz va sehrli tafakkurga egamiz. Ayniqsa ayollar. Ayniqsa, muhabbatda. Xususan oshiq. Bu nimaga o'xshaydi? Hamma narsada o'zimizni ayblash tendentsiyasida, munosabatlarni nazorat qilish istagi va sherigimizga "
Sevgan Kishi Qoldi: Qanday Qilib Qo'yib Yuborish Va Ajralishdan Omon Qolish Kerak?
Sevimli odam bilan xayrlashish qiyin davr. O'zaro munosabatlar tugaganini, sevgan insoningizni qo'yib yuborish va hayotingizdagi o'zgarishlarni qabul qilish har doim ham oson emas. Turli xil odamlar ajralib ketishni har xil yo'llar bilan boshdan kechirishadi:
Yomon Va Chirkin Onalar: Qanday Qilib Omon Qolish Va Yashashni Boshlash Kerak?
Biz ota -onalarga tayanamiz va o'zimiz va farzandlarimiz uchun sog'ayamiz. Jismoniy, ruhiy va psixologik buzilishlar, kattalardagi har xil turdagi giyohvandlik ko'pincha ona bilan munosabatlarning muammoli tajribasi bilan bog'liq . Salbiy ona deb ataladigan variantlar qanday?
Ehtiyotkorlik Bilan Mobbing Yoki Qanday Qilib Omon Qolish Kerak
Mobbing - bu xodimni jamoadan bilvosita yoki to'g'ridan -to'g'ri bezorilik qilish tarzidagi psixologik bosimning shakli, odatda uni ishdan bo'shatish maqsadida. Deyarli har birimiz o'zimizga xuddi shunday salbiy ta'sirni boshdan kechirdik! Bu hodisa davlat muassasalarida ham, xususiy firmalarda ham gullab -yashnamoqda.
