2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Salom aziz o'quvchilarim! Men sizning e'tiboringizga tajovuzkor "dushman" dan energiya maydonimizga kiruvchi toksik xabarlar bilan ishlashning foydali texnikasini - biz uchun xavfli bo'lmagan dushmanlarni taklif qilaman. Nuqtali va surunkali tartibdagi holatlarda. Men har xil qabul qilinmaydigan tahqirlarni nazarda tutyapman - qadr -qimmat, sharaf, his -tuyg'ular.
Amaliyot juda ekologik toza. Agressiyani davom ettirmaslik. Qabul qilinmaydigan darajada xafa bo'lgan tomonning himoya ta'siri bilan.
**********************************************************
Boshlash uchun men o'quvchilarga bitta eski afsonani eslayman - "Qabul qilinmagan sovg'a haqidagi masal" Boris Grebenshchikov tomonidan taqdim etilgan.
Xuddi shu ma'no Xayyomning mashhur aforizmida.
Yuqorida keltirilgan hikmatga asoslanib, taklif qilingan strategiya tuzilgan -
Sizning dunyodan tashqarida
Amaliyotning izchil taqdimoti.
Birinchi bosqich "Mayatnikning ishdan chiqishi"
Vadim Zelandning "Mayatnik buzilishi" deb nomlagan mashhur hiylasini eslaysizmi? Men "Variantlar makoni" kitobidan qisqa parchani keltiraman …
Butun sir - himoyachining hujumga qarshi hech narsasi yo'q. U hujumchining chizig'iga qo'shiladi, u bilan bir muddat yuradi va keyin qo'yib yuboradi. Hujumchining energiyasi bo'sh joyga tushadi, chunki agar himoyachi "bo'sh" bo'lsa, uni bog'laydigan hech narsa yo'q.
Kutilmagan tajovuz holatida siz (rozi bo'lasizmi yoki yo'qmi) o'zingizni umumiy "harbiy maydonda" topasiz, lekin … Agar siz buni xohlamasangiz - chetga - va minaga - jangga aralashmang. yonidan "siljiydi".
Amaliy qo'llanmada ushbu qo'llanma quyidagicha ko'rinadi:
1. nafratli janjalga aralashmang, 2. va tajovuzkor "o'q otish" ni qabul qilmang, 3. faqat aqliy "uzoqlash"-va "va" jarohat "bo'lmaydi.
II bosqich. "Qaysar - Qaysar, yoki har biri o'z stsenariysida."
Vujudga kelgan tajovuz oxirida aybni o'zingizga yuklamasligingiz juda muhim: hamma narsa men tufayli va yomonligim tufayli sodir bo'ldi deyishadi.
Hech qanday holatda
Tajovuzkor sizning hikoyangizda tasodifan bo'lmasligi mumkin (men chuqur aqliy algoritmlarni nazarda tutyapman), lekin u sizning aybingiz bilan emas, balki I. Krilovning qanotli so'zlariga ko'ra, tajovuzkordir.
"Oh, men nimada aybdorman?" - "Jim bo'l! Men tinglashdan charchadim, Sizning aybingizni tartibga solish uchun menga bo'sh vaqt bering, kuchukcha!
Men ovqat yemoqchi bo'lganimga sen aybdorsan.
- dedi va Qo'zini qorong'i o'rmonga sudrab ketdi.
Esingizda bo'lsin: agar siz o'z aybingizni "qazib olsangiz", siz tajovuzkorning yo'lini tutasiz - u qurbonga ishonadi, shuning uchun sizning aybingiz uning qo'lida o'ynaydi …
Bu holatda siz dushman tarafidasiz …
Shunday qilib…
1. tajovuzkorni sevimli stsenariysida qoldiring - harbiy janglar, fathlar va mag'lubiyatlar - bu uning hikoyasi;
2. Bo'ling, o'zingizga torting;
3. va o'zingizni muvozanatli va osoyishta makonda saqlang - urush yoki otishma yo'q.
Har biriga o'ziga xos! Qabul qilaman!
III bosqich. Sizning dunyodan tashqarida
Va endi men metodologiyaning eng muhim bosqichiga keldik - bu sizning barqarorligingizni tasdiqlaydi.
Xo'sh, hozir, qachon …
1. Siz o'zingizni jang maydonidan olib tashladingiz va
2. Hikoyangizni dushman hikoyasidan ajrating, boshqa ish qiling …
O'zingizning dunyodan tashqaridagi "jangovar" taassurotlarning qoldiqlarini, dushman figurasi va takroriy hujumlar ehtimoli bilan birga olib tashlang. Va keyin - o'zingizga "temir" singari, sizga kiradigan raketalarni tutish va yo'q qilish uchun aqliy, mudofaa gumbazini yarating. Siz oynali himoyani yaratishingiz mumkin: sizga yuborilgan hamma narsa yuboruvchiga qaytariladi. Demak, tajovuzkor xohlasa ham xohlamasa ham, o'zi jazolanadi. U o'z qonunlari bilan yashasin! Har kimning o'ziga - eslaysizmi?
Hammasi shu, aziz do'stlar. Himoya, ekologik va dono. Chegaralaringizni mustahkamlash.
Men nashrni yana bitta aforizm bilan tugataman.
Men sizga olmos bo'lib qolishni maslahat beraman! Hatto eng qiyin sharoitlarda ham
Tavsiya:
O'zaro Munosabatlarda Ikki Tomonlama Xabarlar. Psixologik Oksimoron
Bu 8 -mart arafasida barcha ayollarga bo'lgan sevgi va minnatdorchilik posti! Bu ikki yoki hatto uch barobar pastdagi yopiq manipulyativ xabarlar haqida bo'ladi, aminmanki, ko'pchiligingizga tanish. Eng dolzarb va tez -tez ishlatiladigan ayol og'zaki qurollari tanlovi.
Dunyo Ichkarida, Dunyo Esa Tashqarida. Sizga Nima Bo'layotganini Tushunish Uchun Atrofdagi Odamlarga Qarang
Muallif: Irina Dibova Manba: Zaldan yordam. Atrofingizdagi odamlar va ular bilan bog'liq hikoyalar sizga, o'z dunyosida, qalbingizda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. *** Qizining sinfiga yangi o'qituvchi keldi. Shuhratparast, obro'li, qattiqqo'l, hamma narsani birdaniga - "
Ichki Bola Bilan Ishlash: Hal Qilish Amaliyoti
Skript terapiyasida Ichki bola bilan ishlash juda muhim. Ayniqsa, qayta aniqlash ruhida. Yechish-bu bolalik davridagi qarorlardan kattalar uchun moslashuvchan va xulq-atvorini kengaytirish qarorlariga o'tish amaliyoti. Bolaligingizda, mavhum fikrlash va mantiqqa ega bo'lmagan holda, faqat his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratgan holda, siz psixologik omon qolishga yordam beradigan qarorlar qabul qildingiz.
Semptom Bilan Suhbat. O'zingiz Bilan Ishlash
Belgilar: 1. Inson (H) 2. Semptom (C) 3. * o'z-o'zini anglash uchun sharhlar X .: - Xo'sh, kiring, chunki siz allaqachon kelgansiz. Sizni ta'qib qilishdan (davolashdan) va / yoki e'tiborsiz qoldirishdan charchadingiz. Yordam bermaydi.
Tana Xabardorligi Va Shahvoniylik Bilan Ishlash Usullari (+ Ishlash Uchun Kartalar Tanlovi)
Metaforik kartalar - bu shaxsning turli ehtiyojlari bilan ishlashga imkon beradigan ko'p funktsiyali vosita. Bugun men jinsiy aloqa bilan ishlashning uchta usulini taklif qilaman, shunda har birimiz ishlash uchun yoqimli bo'lgan texnikani va pardani tanlashimiz mumkin.