Odam Muammo Emas, Muammo Muammo

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hikoya yondashuvi zamonaviy psixoterapiya va psixologik maslahat berishning nisbatan yosh tendentsiyasi. U XX asrning 70-80-yillari oxirida Avstraliya va Yangi Zelandiyada paydo bo'lgan. Yondashuv asoschilari - Maykl Uayt va Devid Epston.

Ular uchrashganda, bu psixologlarning har birining o'ziga xos g'oyalari bor edi, ularning kombinatsiyasi va keyingi rivojlanishi psixologiyada yangi yo'nalishning paydo bo'lishiga olib keldi.

Maykl va Devid birgalikda turmush qurgan juftliklar va yakka shaxslar bilan maslahatlashdilar, ba'zida kuniga bir necha soat, keyin nima qilganini va nimaga olib kelganini qattiq muhokama qildilar. Bu umumiy mehnat ishtiyoqi hikoya uslubiga asos soldi.

Hikoya qilish usuli har qanday sababga ko'ra sehrli echim deb hisoblanadi

Qanday qilib oddiy savollar berish orqali qiyin savolni hal qilish, bemorni davolash, munosabatlardagi uyg'unlikni tiklash mumkin?

Sehr va boshqalar! Buning siri nimada?

Hikoya (ingliz va frantsuzcha hikoya, lotincha. Narrare - gapirish, hikoya qilish. Hikoya terapiyasi - bu odamlar "qayta hikoya qilish", ya'ni o'z hayotlari haqidagi hikoyalarni yangi tarzda aytib berish. Suhbat terapevtlari uchun "tarix") "Bu ma'lum bir vaqt oralig'ida ma'lum ketma -ketlikda bog'langan va shu bilan ma'no berilgan syujet holatiga keltiriladigan ba'zi hodisalar.

Biz hayotiy tajribamizni hikoyalar orqali o'rganamiz. Odamlar ular bilan sodir bo'lgan hamma narsani eslay olmasliklari sababli, ular individual hodisalar va hislar o'rtasida mantiqiy zanjirlar quradilar. Va bu ketma -ketliklar hikoyalarga aylanadi. Biz bu hikoyalar bilan tug'ilmaganmiz. Ular ijtimoiy va siyosiy aloqalar tufayli yaratilgan.

Sizning hayotingizdagi har qanday voqea (kichik va katta) ma'lum bir ketma -ketlikni qo'shadi. Barcha almashinuvlarda siz bilan bog'liq bo'lgan mavzu kuzatiladi. Siz hal qiluvchi va yashirin bo'lgan hikoyalar bor, qaerda siz aqlli va o'zingizni etarli darajada bilimsiz deb hisoblaysiz … Bu hikoyalar juda ko'p! Va shu bilan birga, siz o'zingizni aniq bir tarzda qabul qilasiz.

Agar bemor hikoya terapevtiga kelsa, u ko'p hollarda muammoli voqeani aytib beradi. Bir tomondan, psixolog odamning hikoyasini tinglaydi, boshqa tomondan, undan bu muammoli hikoyaga umuman mos kelmaydigan narsani topishga, ijobiy narsani topishga harakat qiladi. Bu "nimadir" hikoyachisi ishlay boshlaydi va rivojlana boshlaydi, lekin allaqachon yangi hikoyada.

Shunday qilib, povest yondashuvining xarakterli xususiyati quyidagicha ifodalanishi mumkin: "Inson muammo emas, muammo muammo".

Hikoya qilish amaliyotining asosiy g'oyasi shundaki, hamma odamlar yaxshi. Shunchaki, vaqti -vaqti bilan odamga qandaydir muammo tashqaridan kelib, u uchun juda muhim narsani buzadi: qadriyatlar, maqsadlar, umidlar.

Hikoyaviy yondashuvning mohiyatini mutaxassisning 3 ta asosiy harakatiga qisqartirish mumkin.

1. Inson hayotini uning muammolaridan ajratish (eksternalizatsiya)

2. Odamlar dominant, bo'ysunuvchi sifatida qabul qiladigan "muammoli" hayotiy hikoyalarga qarshi kurash.

3. Shaxsning muammo tarixini uning xohishiga ko'ra muqobilga qayta yozish.

Hikoya qilish usuli qanday ishlaydi? Nima uchun hikoyachi aytgan voqea inson hayotida ijobiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin?

Hikoyachi - bu odamning hikoyalarini tinglaydigan va unga savollar beradigan mutaxassis. U savollar berish bo'yicha mutaxassis. Chunki, odam o'zi muammolarini to'g'ri hal qiladi, na hikoya qiluvchi, na boshqa amaliyotchi.

Klassik psixoterapiyada qo'llaniladigan hikoyaviy yondashuv va boshqa amaliyotlar o'rtasidagi farqlar:

1. Psixoterapevtning vazifasi - behush holatingizni siz uchun ishlashga undash. Inson ruhining klassik nazariyasi sizning ongsizligingiz hamma narsani "biladi", deb ishonadi, aynan shu muammo paydo bo'ladi. Hikoyaviy amaliyotda, avvalambor, sizning boshingizda mavhum narsa emas, balki o'tgan tajriba, qadriyatlar, bilim, ko'nikma va ko'nikmalar sizga yordam beradi, deb ishoniladi. Ushbu amaliyotda, odam o'z muammolarini hal qilish uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega, deb ishoniladi, chunki u faol, o'z qadriyatlarini buzilishiga munosabat bildiradi.

2. Oddiy psixologiyada muammolari bo'lgan odam, xuddi "yomon" bo'lgani kabi, unga nimadir noto'g'riligi, "dahshatli xarakter", "nevroz", "maniya" va hokazolar borligi qabul qilinadi. Hikoyachi suhbatdoshni sog'lom deb qabul qiladi. Umuman olganda, u o'zini o'zi yaxshi, shunchaki, ba'zida muammolar unga tashvish, tashvish, yomon kayfiyat ko'rinishida keladi … va ular uning hayotini buzishni boshlaydilar. Va o'sha paytda odamga qo'shimcha yordam kerak bo'ladi.

3. Klassik stsenariyga ko'ra, psixologni, asosan, odamning hozirgi paytda nimani his qilayotgani qiziqtiradi. Hikoya qilish amaliyoti har doim inson harakatlariga asoslangan. Ularning asosiy savoli: nima qilyapsan? Hikoyadan foydalanib, mutaxassis odamning asosiy qadriyatlarini, umidlarini, orzularini belgilaydi va unga o'z tarixini qayta yozishga yordam beradi, bunda muammolar nazorat ostida yoki umuman yo'q bo'lib ketadi.

Ular hikoya terapevtiga nima bilan murojaat qilishadi:

- Oila: er -xotin munosabatlarida, turmush o'rtoqlar va ularning bolalari, qarindoshlari o'rtasidagi munosabatlar.

- individual maslahat. Intrapersonal: shaxsiy o'zini o'zi qadrlash va samaradorlik pastligi, maqsadlarning etishmasligi, aybdorlik va norozilik hissi olib tashlanadi.

- Inson huquqlarini zulm qilish va bajarmaslik bilan bog'liq ijtimoiy muammolar, har xil zo'ravonlik qurbonlari bilan reabilitatsiya ishlari, tabiiy ofatlar qurbonlari bilan ishlash.

- Tashkiliy: jamoalar va tashkilotlarda yaxshi munosabatlar o'rnatish, nizolardan qochishni o'rganish.

- Shuningdek, o'lik kasalliklarga chalinganlarga hikoya terapiyasi ko'rsatiladi. Va natijalar ta'sirli! Odamlar kasallikning o'zi yo'qolmasa ham, ichki erkinlikka ega bo'ladi. Ular u bilan omon qolishni emas, balki yashashni o'rganishadi!