2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Do'stlar, men o'z tushunchamizga quyidagi savolni bermoqchiman: har birimiz va har birimiz hayotimizning muhim, lekin o'ta istalmagan qismini - biz xohlagan, lekin uni o'zgartirib bo'lmaydigan darajada qabul qila olamiz. har qanday yo'l bilan?! … G'azablanmasdan, ma'nosiz kurash va tanbehsiz qabul qiling - falsafiy, xulq -atvor tomonidan e'tirof etilgan haqiqat sifatida?!
Juda qiyin mavzu, shunday emasmi?
Bu qiyin, juda qiyin haqiqat. Biz qanday qabul qilishni bilamizmi?
Biz qiladigan birinchi narsa: biz faol kurashni boshlaymiz - o'zimiz va manfaatlarimiz uchun! Va bu juda haqiqiy sifat! Leonid Panteleevning "Ikki qurbaqa" ertagini eslaysizmi? Agar qiz do'stlaridan birining qat'iyatliligi bo'lmaganida, smetana qaymoq bo'lib qolib, kuchli va qattiq yog'ga aylanmagan bo'lardi va baxtsiz ayol cho'kib ketardi.
Ammo kurash vaziyatni yaxshilamasa va vaziyatni qo'yib yuborish kerak bo'lsa -chi?! Qanday qiyin! Keling, o'ylaylik, nima uchun?!
Sababi, bu holatda (xuddi bolalikdagi kabi), biz o'zimizni umumiy tarixning markazimiz, va bizning haqiqatimiz dunyoda mavjud bo'lgan yagona haqiqiy haqiqat deb o'ylashni davom ettiryapmizmi?
Noma'lum pozitsiya, to'g'rimi? Axir, o'tgan bolalikdan beri biz ko'p marotaba bilib oldik: minglab turli haqiqatlar bor, shuning uchun ham bu har jihatdan sodir bo'ladi …
Bolgar rejissyori Vladimir Shomovning ajoyib multfilmi esimga tushdi. Men sizga beraman …
Va agar ob'ektiv dunyo har doim ham bizning sub'ektiv haqiqatimizga mos kelmasa, bu holatlarda "devorlarni yorib o'tish" kerakmi? Balki u erda, bu devorlar ortida, nimadir borki, undan taqdir bir muddat himoya qiladi? Va bu holatda eng yaxshi usul qo'yib yubor?!
Lekin buning uchun qanday plastika kerak! Olamga qanday hurmat! Qanday jiddiy, ichki etuklik! Axir, qanday qilib katta bo'lish kerak …
Oyog'ingizni bosmang va talab qilmang bola kabi, ekmang va aniqlamang, ota -ona sifatidava "noto'g'ri" vaziyatni tan olinmagan va abadiy saqlamaslik uchun qutqaruvchi.
Keling, mashhur Karpman uchburchagi yoki "Baxtsizlik uchburchagi" ni eslaylik!
Bu uchburchakdan chiqishning yagona yo'li, biz eslaganimizdek, ichki kamolotda, o'sishda! Ya'ni, "ijobiy faylasuf" ning ma'naviy pozitsiyasini targ'ib qilishda, nafaqat ijobiy, balki istalmagan, berilmagan, ham ta'sir qila olmaydigan narsani qabul qilishni biladi! Turli xil hayotiy materiallarni qabul qiling va ular bilan shug'ullaning! Va bu jiddiy mahorat; chuqur, ma'naviy mulk!
Men nemis mutafakkiri Fridrix Kristof Etingerning ajoyib satrlarini eslayman …
Rabbim menga ber tinchlikMen o'zgartira olmaydigan narsani qabul qiling! Menga ber jasoratmen o'zgartira oladigan narsani o'zgartiring! Va menga bering donolikbirini boshqasidan ajratish uchun!
Va mashhur gestalt ibodati, uning muallifi nemis psixiatri Frederik Perls …
Men o'z ishimni qilaman, siz esa o'z ishingizni qilasiz.
Men bu dunyoda sizning umidlaringizni oqlash uchun yashamayman.
Va siz bu dunyoda mening umidlarimni oqlash uchun yashamaysiz.
Siz - siz!
Va men - menman!
Va agar biz tasodifan uchrashgan bo'lsak - bu ajoyib!
Agar yo'q bo'lsa, unda hech narsa qilish mumkin emas!
Ma'lum bo'lishicha, ichki etuklik - bu psixologik salomatlik uchun yagona retsept
Hayotimizning turli xil sharoitlarida qo'llab -quvvatlash
Shu jumladan, istalmagan, lekin hayot tomonidan tan olingan, ta'sir qila olmaydigan holat
*************************************
Tavsiya:
Kichik Narsalarda Xiyonat: Biz O'zimizga Xiyonat Qilishni Qanday O'rganamiz
Odamlar terapiyaga keladigan eng hissiy mavzulardan biri bu xiyonat (er, xotin, sevgilisi, bekasi, do'sti, xo'jayini, xodimi, ish sherigi va boshqalar). Xiyonat - bu kimgadir sodiqlikni buzish yoki birovga burchini bajarmaslik. Bu, birinchi navbatda, majburiyat va kelishuvlarning buzilishi (ommaviy yoki ommaviy bo'lmagan);
Qanday Qilib Biz Bolalarga O'zlariga Xiyonat Qilishni O'rgatamiz
Men kafeda o'tiraman. Keyingi stolda oila bor - 35 yoshli dadasi, 4-5 yoshli o'g'li va buvisi, aftidan bu dadaning onasi. Biz bulochkalar bilan choy ichdik, kattalar nimadir haqida gaplashmoqda. Bola choy ichishni xohlaydi, lekin u juda qizib ketadi, u bir necha marta ho'plamoqchi bo'ladi, muvaffaqiyatga erishmaydi.
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
Biz Qanday Qo'llab -quvvatlashni Bilamizmi?
Odamlar psixologga qiyinchilik bilan kelishadi. Va qandaydir tarzda bu qiyinchiliklarning omon qolishiga yordam berish uchun psixologlar o'z mijozlarini qo'llab -quvvatlaydilar. Albatta, buni qarindoshlar ham, do'stlar ham qila oladi. Ma'lum bo'lishicha, bizning madaniyatimizda faqat bir nechtasi to'g'ri qo'llab -quvvatlashni biladi.
Qabul Masalasi: O'z Hayotingizni Qanday Qabul Qilish Kerak
Qabul qilish - sabr -toqatning aksi. Chidaganingizda, agar qabul qilsangiz, og'riq va jirkanish bilan. Qabul qilish xotirjamlikka o'xshaydi. Qancha ko'p qabul qilsangiz, hayotdan sovg'alar shunchalik ko'p bo'ladi. Savolga javob olish uchun undagi masalni o'qing:
