Men Ismimni Yomon Ko'raman

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Psixoterapiyada ismning o'zgarishi kabi ko'plab noto'g'ri qarashlar borligi kamdan -kam uchraydi.

Men asossiz bo'lolmayman: men 16 yoshimda o'z hayotimni ma'muriy komponentini mustaqil boshqarish imkoniyatiga ega bo'lgan holda ismimni o'zgartirdim. Yaxshiyamki, bunday imkoniyat mamlakatimizda mavjud. Hayotimdagi bu o'zgarish ma'badda bir nechta burilishni keltirib chiqardi, uni engib o'tish menga katta aqliy kuch sarfladi. Ruhiy kasalliklar haqida suhbatlar, "noto'g'ri" narsalarga e'tibor qaratish va ota -onamning tanlovini qadrsizlantirishim meni juda ko'p yutib yubordi.

Qizig'i shundaki, ismimni o'zgartirish mening ichimdagi changli jarohatni ochibgina qolmay, balki atrofdagilarning ongsizligi haqida tushuncha ochdi. Menimcha, bu ahamiyatsiz o'zgarish, mening hayotimdagi ba'zi odamlarni o'z fikrlarini bildirishning uch tomonlama rejimini yoqishga undadi. Mening tanlovimni qabul qilishdan bosh tortgan bu odamlar nihoyatda qat'iyatli bo'lib chiqdi: ular menga eski ismim bilan murojaat qilishdi va meni eski ismim deb da'vo qilishdi, bu mening bolaligimdagi tasavvurimga mutlaqo zid edi.

Ko'rinib turibdiki, psixolog kabineti men kabi chorrahada turgan, hayotdagi o'tish davrini engib o'tgan odamlarga farovonlikka hissa qo'shadigan qarorlarni qabul qilishda maksimal darajada yordam va yordam ko'rsatilishi kerak. Shunga qaramay, bugungi kunda men bu mavzuda muloqot qilishim kerak bo'lgan hamkasblarimning ko'pchiligi ismning o'zgarishini g'ayritabiiy, nuqsonli deb bilishadi.

Psixoterapiyada ismni o'zgartirish bilan bog'liq qanday xurofotlar keng tarqalgan?

Ismning o'zgarishi - bu kompensatsiyaga urinish.

Hamkasbim Dobrodar ismini tanlagan do'stimning hikoyasi bilan o'rtoqlashdi. Uning hikoyalariga ko'ra, bu odam aqlli va yorqin. Dobrodar - musiqachi, osonlikcha boshqa odamlar bilan til topadi va o'z kasbini boshqa odamlarga yordam berishda ko'radi. Do'stim Dobrodar va uning hayotidagi roli haqida guruh nazorati sessiyasida aytib o'tishi bilan, hamkasblar darhol Dobrodarni etiketkalar bilan belgilashdi: e'tiborning etishmasligi, o'ziga ishonchsizlik va ajralib turishga urinish. Shu tarzda, shu ravishda, shunday qilib. Guruh nazarida Dobrodar tezda yuzaki, beparvo yigit sifatida shuhrat qozondi - garchi mening do'stimning so'zlariga ko'ra, haqiqatdan boshqa narsa bo'lishi mumkin emas.

Hatto eng qattiq uyqusida ham javob beradigan bizning ismimiz - bu o'zimiz bilan asosiy aloqamiz. Bizni ismimiz bilan chaqirishganda, qalbimizning tubida nimadir aks sado beradi va bu "nimadir" bizni eng chuqur mohiyatimizdek his qiladi.

Fiziologik nuqtai nazardan, bizning ismimiz tanadagi ma'lum bir tuyg'u. Sizni ismim bilan chaqirishim bilan, bu tuyg'u darhol paydo bo'ladi - bu tuyg'u sizni dunyodagi boshqa narsalardan ajratib turadi.

Sizning ismingiz bilan identifikatsiya qilish o'smirlik davrida tezlashadigan tabiiy mexanizmdir. Identifikatsiya sayyoramizdagi ko'p odamlar uchun sodir bo'ladi. Bizning bolaligimizdagi bo'sh varaqqa bosilgan narsa psixikada mustahkam o'rnashgani uchun, keyingi hayotda o'z ismi bilan bog'lanish chuqur ongsiz darajada sodir bo'ladi. Men o'z mijozlarim, oilam va do'stlarim bilan ularning ism -shariflari haqida gaplasha boshlaganimda, deyarli har bir kishi menga hech qachon uning ismi haqida o'ylamaganligini, u doim Vasiliy yoki uning Sveta ekanligini so'zsiz bilishini aytgan.

Keng tarqalgan identifikatsiya mexanizmidan farqli o'laroq, men bolaligimda o'zimning tasvirimni ota -onam bergan ism bilan bog'lamaganimni aniqladim. Men ijobiy, qiziquvchan, ijodiy bola edim. Mening ijodim she'r va nasr yozishda namoyon bo'ldi. Men o'z asarlarimni turli nomlar bilan qanday imzolaganimni eslayman: keyin Anastasiya, keyin Xelen. Menga oilada chaqirilgan ism bilan qo'shilish qiyin edi.

Men bolalar bog'chasiga, keyin maktabga kelganimda, ichki ziddiyatim yomonlashdi. Men tez -tez uchrab turadigan bo'lsam, men ichimdagi bo'linishni kuchaytiradigan vaziyatlarni jalb qildim: bir tomondan, aniq ismga ega bo'lish ma'muriy zarurat ekanligini tushundim, boshqa tomondan, tagiga chizilgan nom berish mening nuqtai nazarimni qadrsizlantirganini his qildim. Bu meni xafa qildi va o'zimga ishonmaslikni o'rgatdi.

Shu bilan birga, men yoshligimda asrab olgan ismimni o'zgartirish qarorim ota -onamni ranjitib, chalkashtirib yuborganini his qildim. Onam tarbiya masalasida o'z kamchiliklarini sezdi: u menga tug'ilish paytida qo'ygan ismini butun qalbi bilan sevar edi va boshqalarga bu menga begona ekanligini tushuntirishga qasddan qilgan urinishlarimni shaxsiy muvaffaqiyatsizlik deb bilardi. Bu erda men mehribon va mehribon oilada o'sganimni, bolalar farovonligi har doim birinchi o'ringa qo'yilganini yozib qo'yaman. Keyinchalik, men o'z ismimni aniqlay olmasligim onamning tanloviga hech qanday aloqasi yo'qligi va eng muhimi, unga qarshilik ko'rsatishga urinish emasligi to'g'risida kelishib oldik.

Psixoterapevt sifatida - va shaxs sifatida - men ismning o'zgarishi nisbatan kam uchraydi, shuning uchun chalkashlik va noqulaylik tug'dirishi mumkinligini tushunaman. Shuning uchun, birinchi navbatda, sizga bu davrni og'riqsiz o'tkazishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar berishga ijozat bering.

Agar ismingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz nima bo'ladi?

Jarayonga tanqidiy munosabatda bo'ling. Biz o'z fikrimizni bildirish muloqotning eng keng tarqalgan dinamikasi bo'lgan dunyoda yashayotganimiz uchun, bu o'zgarish boshqalarning noroziligiga sabab bo'lishiga tayyor bo'ling.

Agar siz osongina taklif qilinadigan odam bo'lsangiz, o'zingizga ishonch, sog'lom chegaralarni belgilash va tanqidiy fikrlash ustida ishlash mantiqan. Hech qanday fikr 100% to'g'ri emas. Faqat qalbdagi hislar donni somondan ajratishga yordam beradi. Siz uchun haqiqat va haqiqat nima ekanligini faqat siz bilasiz.

Biz o'zimizni chaqiradigan ism, biz o'zimizni aniqlash uchun ishlatadigan xususiyatdan boshqa narsa emas. Boshqacha qilib aytganda, ism xuddi shu shaxsiy chegaradir, unga hurmat biz uchun zarur. Agar kimdir bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan bizning chegaralarimizni oyoq osti qilishga moyil bo'lsa, bu bizning his -tuyg'ularimizga e'tibor bermasdan, bu munosabatlar bizni boyitib, rivojlanishimizga hissa qo'shish o'rniga, bu odam bilan aloqa buzilib ketganini ko'rsatadi. va o'sishni to'xtatadi.

Agar siz har bir savol beruvchiga sizning yangi ismingiz siz uchun qimmatli ekanini halol, ijobiy va izchil tushuntirishga qaror qilsangiz va siz shunday chaqirishni afzal ko'rsangiz, boshqacha emas, boshqalar bilan o'zaro hurmatni saqlab qolish mumkin bo'ladi. Sizning so'zlaringiz shunday bo'lishi mumkin:

"Men ismni o'zgartirish inson hayotidagi jiddiy qadam ekanligini tushunaman va sizga yangi ismga ko'nikish qiyin bo'lishini hurmat qilaman. Men ham bir kunda tiklay olmagan bo'lardim! Men sizga vaqt kerakligini tushunaman, lekin agar siz mening yangi ismimni eslab qolishga harakat qilsangiz, bu men uchun qimmatli bo'ladi ".

Agar siz suhbatdoshingiz siz bilan sog'lom munosabatlarni davom ettirishdan chinakam manfaatdor bo'lsa, u sizning so'zlaringizga e'tibor beradi.

Ehtiyot bo'ling: agar siz yangi ismingizni boshqa odamlarga yuklash zarurati bu odamlarni nazorat ostiga olish, ularga biror narsani isbotlash yoki o'zingizni tanlaganingizni tan olish istagi bilan bog'liq bo'lsa, bu vaqt ajratishga sabab bo'ladi. o'zingizning psixologik ishingizga.

Agar sevgan insoningiz ismini o'zgartirmoqchi bo'lsa -chi?

Bugungi kunda, yakka izolyatsiya davrida, biz o'zimizni tasdiqlash uchun boshqa odamga sog'liq va nosog'lomlik haqidagi tushunchamizni yuklay olmasligimizni va majburlamasligimizni har qachongidan ham ko'proq tushunishimiz kerak, ayniqsa, individual tarzda belgilanadigan narsalarga nisbatan. ism sifatida.

Boshqacha qilib aytganda, biz o'z xohish -istaklarini tanlashda boshqalarni hurmat qilishni va qo'llab -quvvatlashni o'rganishimiz kerak. Tuyg'u yoki boshqa odamning xohish -irodasini haqiqat deb tan ololmaslik, uning ichida ichki ziddiyat vujudga kelishiga olib keladi: uning bir qismi his -tuyg'ular uning ichida ekanligini yoki ma'lum tanlovga guvoh bo'lishni xohlashini, bu uning uchun tabiiy, lekin atrof -muhit unga bu tanlovning g'ayritabiiyligini buyuradi. Natijada parchalanish sodir bo'ladi. Bola "noqulay o'zini" tanimaslikni tanlaydi va kichkintoy erta yoshida duch keladigan ota -onalar va / yoki boshqa hokimiyatlarning ehtiyojlarini qondiradigan "qulay o'zini" ta'kidlaydi.

Bunday ajralishning xavfi shundaki, odam ichki kompasga ishonish qobiliyatini yo'qotadi. U his -tuyg'ularini ifoda etish qiyin. Tuyg'u va his -tuyg'ularni bostirish mexanizmi u uchun odatiy holga aylanadi. Bunday odam, nima uchun noto'g'ri joylarga etib kelganiga hayron bo'lib, sindirilgan kompas bilan hayotini davom ettiraveradi.

"Men seni sevsam ham" - bu oilada munosabatlar o'rnatishning halokatli dinamikasi, bu har doim sodir bo'ladi. Sevgi boshqa odamning asl mohiyatini to'liq qabul qilishdan iborat - e'tibor bering: to'liq qabul. Bu odamning hech bir fazilati noloyiq yoki nomaqbul deb hisoblanmaydi. Sevimli odamga bo'lgan bunday munosabat ulkan ma'naviy jasoratni talab qiladi, chunki faqat haqiqiy qahramon shunchalik jasur bo'la oladi, u sevgilisi bilan uchrashish uchun ochilishdan qo'rqmaydi, uning himoyasiz yuragini fosh qiladi.

shuning uchun birinchi qadam - Agar sizning atrofingizdagi odam, shu jumladan sizning oilangiz ham o'z ismini o'zgartirmoqchi bo'lsa, buni shaxsan qabul qilmang.

Ikkinchi qadam - bu odamni belgilashdan saqlaning. Yorliqlash - bu ko'p yillar davomida ishlatilgan himoya mexanizmi.

O'zingiz qarshilik ko'rsatadigan yaqin kishining ismini o'zgartirish - bu sizning ichingizga qarash va jarohatlaringizni aniqlash uchun ajoyib bahona.

Biz bilgan odam o'zini boshqa ism bilan tanishtira boshlasa va o'zimizga yangicha munosabatda bo'lishni so'rasa, bizni u haqida emas, balki biz haqimizda xabardor qilganda, biz boshdan kechiradigan salbiy his -tuyg'ular.

Har safar yangi nom paydo bo'lganda, ichki reaktsiyangizni kuzatib boring. Boshqa odamga yangi nom berish zarurati tufayli yuzaga keladigan jismoniy ko'rinishni lokalizatsiya qiling.

Masalan, men biladigan, men Kolya deb bilgan odam birdaniga Poseydonga aylanishi meni bezovta qilishi mumkin. Bu odamning hayoti haqida hech narsa bilmay, men barmog'imni o'z ma'badimga burib, Kolya kundalik hayotdan norozi va uning narsisizmi uni boshqa Kol va Mash fonida ajralib turishiga olib keladi, deb taxmin qilaman. Va, albatta, men bu tushuncha balandligidan gapiraman

bu - u qanday Poseydon! - Kolya. Kolyani (va hozirda Poseydonni) qoralashi, bolaligimda ota -onam menga aytganidek, men qanday qilib qo'shiq aytish uchun iste'dod ko'rsatishga urinmasam ham, ajralib turish yomon va siz kamtarin bo'lishingiz kerak.. Shuning uchun, men o'zimni boshqalardan qaysidir ma'noda boshqacha, deb o'ylashga jur'at etadigan odamlar avtomatik ravishda yoqib yuboraman.

Ehtimol, keyingi qadam sifatida men o'zimning bolam bilan ishlashni kengaytirishim va tarbiya jarayonida rad etilgan o'zimning hayratlanarli darajada muhim qismini qabul qilishim kerak. Bu ish keyinchalik o'ziga xosligimni qadrsizlantirishni to'xtatishga yordam beradi va natijada boshqalarning o'ziga xosligini xotirjamlik bilan qabul qiladi.

Ismning o'zgarishi inson hayotidagi bitta tsiklning tugashi va yangisining boshlanishi bo'lishi mumkin. Qadimgi donishmandlar bizning hayotimiz etti yillik tsikllarning o'zgarishi bilan davom etishini bilishgan. Har bir tsikl insonning jismoniy va ruhiy tanasining yangilanishi bilan tavsiflanadi. Ba'zi Sharq dinlarida har bir yangi rivojlanish bosqichining boshida yangi nomlarni qabul qilish odat tusiga kiradi, uning mohiyati insonga o'z salohiyatini to'liq ochib berishga yordam beradi.

Zamonaviy G'arb dunyosida biz kiyadigan ismning ma'muriy aloqasi mavjud. Bu pasportda va bank hisobvaraqlarida paydo bo'ladi va ismni o'zgartirish bir qancha ma'muriy yuklarni keltirib chiqaradi - hujjatlar bilan ishlash xizmatlari qanday bo'ladi! - va hayotning o'rtasida o'rtacha odamda bunday qog'ozlar ko'p bo'ladi.

Shunga qaramay, men ochiq fikrlash va atrof -muhitga moslashish zamonaviy inson hayotidagi mutlaq zarurat deb hisoblayman. Biror kishiga yangi tarzda murojaat qilish uchun sizga umuman pasport kerak emas.

Ismni o'zgartirishni rad etishga olib kelishi mumkin bo'lgan yana bir kelishmovchilik - bu chalkashlikdir. Bugun odam - Viktor, ertaga - Volgozar. Yashirin ishonchsizlik paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, biz bunday odamlarni mukofotlaydigan g'ayritabiiy belgilar.

Odamlar xato qilishga moyil. Agar siz butun umr bitta ism bilan tanigan bo'lsangiz, bir kecha -kunduzda murojaat qilishni qayta o'qib bo'lmaydi. Biroq, bu erda bosimni qanday engish va ismini o'zgartirgan odam bilan bo'lishdan zavqlanishni davom ettirish bo'yicha bir necha maslahatlar.:

• Agar odam sizga ismini o'zgartirganini aytganda, siz bilan baham ko'rganingiz uchun ularga rahmat ayt. Odamga ular uchun baxtli ekanligingizni bildiring (va shaxsan o'zingizga samimiy va'da bering) va ularning yangi ismi ularga umid qilgan narsasini olib keladi deb umid qiling.
• O'zgarishlarni darhol qabul qilish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni qayta o'qitish siz uchun qiyin bo'ladi deb o'ylayotgan boshqa odam bilan halol bo'lishning uyatli joyi yo'q, lekin baribir u siz uchun aziz, shuning uchun agar siz to'satdan xatolikka yo'l qo'ysangiz, u bilan munosabatlarni buzishni xohlamaysiz. va uni eski nom bilan chaqiring. Bu shunday tuyulishi mumkin: “Men uchun sizning ismingiz o'zgarishi munosabatlarimizning mustahkamligiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Men sizning tanlovingizni hurmat qilaman va sizni ismingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizni yaxshi ko'raman, shuning uchun men sizning yangi ismingizni eslab qolish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman va sizga murojaat qilganda uni ishlataman. Lekin men xato qilsam, siz meni xafa qilasizmi, munosabatlarimizga bo'lgan ishonch buziladi deb xavotirdaman. Agar biror narsa bo'lsa, meni to'g'rilasangiz, agar kerak deb hisoblasangiz, xursand bo'laman."
• Agar siz xato qilgan bo'lsangiz va odamni eski ism bilan chaqirishni to'xtatgan bo'lsangiz, bundan voqea qilishingiz shart emas. "Valya, Sveta - bitta anjir" va "Men uchun siz abadiy Katya bo'lib qolasiz" kabi so'zlar sizning odam bilan bo'lgan munosabatlaringizning uyg'unligini buzadi va sizni bir -biringizdan uzoqlashtiradi. Bunday mulohazalar odamni hozirgi va bugungi kabi, uning ko'p qirrali va to'liqligida qabul qila olmasligidan dalolat beradi. Odamga noto'g'ri munosabatda bo'lib, uni tuzatishni yoki hodisalarning tabiiy va odatiy yo'nalishi sifatida qabul qilish. Agar bu odam siz uchun muhim bo'lsa va siz u bilan sog'lom munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz va bu odamga yangicha ism qo'yishni o'rganishingiz kerakligini qabul qiling - axir, uning manfaatlari sizniki. va uning farovonligi siz uchun muhim.
• Ismini o'zgartirgan odamga nisbatan eng yoqimsiz narsa - bu uning hayotidagi bunday o'zgarish zarurligini qadrsizlantirishdir. Inson nima qilsa ham, bunday qarorning asosi bu odam uchun tabiiy va organikdir. Hech kim his qilishi va o'ylashi kerak bo'lgan narsani boshqasiga yuklashga haqli emas. O'z nomini o'zgartirish to'g'risida ongli ravishda qaror qabul qilgan odamlar bilan munosabatlarda tez -tez namoyon bo'ladigan takabburlik va o'z nuqtai nazaringizni yuklash munosabatlardagi iliqlikni buzilishiga olib keladi va sizni bir -biringizga qarshi qo'yadi. O'z hayotingizda bu odamni "qayta nomlash" uchun qo'ldan kelgancha harakat qilishingizga o'zingizga va'da bering. Masalan, siz kontaktlaringizdagi manzillar kitobidan boshlashingiz mumkin.

Men sog'lom ko'rinadigan munosabat - bu ism shunchaki ism ekanligini anglash. G'azab va qarshilikka asoslangan munosabat, bizning ismimiz o'zligimiz bilan bir xil degan tamoyilga asoslanadi. Ammo, bugun men va o'zimning yaqinlarim tarixi bilan tanishib, jamiyatda ismning o'zgarishi bilan bog'liq g'azab bosila boshlaydi deb umid qilaman.

Liliya Kardenas, ajralmas psixolog, psixoterapevt