2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
O'z vaqtida psixoterapevt bo'lishni o'rganayotgan tanishi bilan suhbatlardan birida u mutaxassis bilan psixoterapiya o'tkazdi va quyidagilarni qayd etdi: “Siz bu haqda ogohlantirishingiz kerak, natijada natija faqat sizga bog'liq. Qanchalik tayyor bo'lsang va olasan. Bu juda aniq ko'rinadi, lekin shunga qaramay, agar siz o'zingiz uchun muhim bo'lgan pulni bersangiz, shuni esda tutishingiz kerakki, siz qancha tayyor bo'lsangiz, shuni olasiz."
Mijoz terapiyaga kelganda, u o'z natijalari uchun javobgarlikning bir qismini mutaxassisga topshiradi. Va, qoida tariqasida, u psixoterapevtga qanchalik ko'p javob bersa, shuncha kam oladi. Agar odam qaror qabul qilishga va rejalashtirilgan narsani amalga oshirish uchun biror narsa qilishga tayyor bo'lsa, harakat to'g'ri yo'nalishda boshlanadi. Ish mavzusi uchun javobgar bo'lmaguningizcha, siz u bilan hech narsa qila olmaysiz. Biror narsaga mas'ul bo'lish huquqini qaytarib, siz o'zingizga qaror qilish huquqini, harakat qilish huquqini qaytarasiz.
Agar siz hali muammoni hal qilmagan bo'lsangiz, demak, siz buning uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmagan bo'lasiz. Shuning uchun, buni amalga oshirishga xalaqit beradigan sabablarni ko'rib chiqishga arziydi. Ba'zida mas'uliyat o'z -o'zidan qo'rqinchli bo'lib tuyuladi, bu juda katta narsaga o'xshaydi yoki uni qabul qilish sizni faolroq harakat qilishga majbur qiladi va hokazo.
Shuni esda tutish kerakki, tez -tez "Men endi biror narsa bo'ladi deb ishonmayman" ham sizning mas'uliyatingizga tegishli. Chunki Muammoni hal qilishga ishonmaslik, ko'pincha mas'uliyatni biror narsaga yoki boshqa birovga yuklashdir. Agar, masalan, muammo munosabatlar sohasida bo'lsa, unda javobgarlikni boshqa shaxsga, turmush o'rtog'iga, qarindoshiga o'tkazish mumkin; pul muammolari - boshlang'ich kapitalning etishmasligi, inqiroz, hukumat va boshqalar.
Muvaffaqiyatga ishonish passiv holat emas, balki faol harakatlarni, doimiy ravishda yangi imkoniyatlarni izlashni, rejani amalga oshirish usullarini, mavjud resurslarni konversiyalashni, ularni almashishni va boshqalarni talab qiladi.
Har kuni qanday qaror qabul qilish kerakligi haqida o'ylashga arziydi va deyarli majburiy ravishda: yashashni boshlang, hozirgi kundan zavqlaning, yangisini oching. Bu muxtoriyat belgilaridan biridir (tashabbuskorlik, mustaqil qaror qabul qilish, o'zini anglash).
Muammo va mas'uliyatni hal qilishning nihoyatda muhim va deyarli muqarrar bosqichlaridan biri bu muammoni qabul qilishdir. Siz qabul qilganingizdan keyingina har qanday hodisani o'zgartirish mumkin. Va bu shuni anglatadiki, siz nihoyat muammoni ko'rasiz, uning oldida to'liq o'sasiz, uning borligini va o'z -o'zidan yo'qolmasligini tan olasiz, muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun uni ayblashni bas qilasiz va "Men siz bilan nima qilaman?" hozir? ".
Ikki tomonlama faol ish bilan mutaxassis psixoterapiya bo'yicha yuqori sifatli ishni ta'minlaydi va mijozga unga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni o'zgartirishga yordam beradi, kerakli resurslarni olishga yordam beradi. Muammoni hal qilib, siz shunchalik yaxshi bo'ldingizki, avvalgi holatga qaytish shunchaki ahmoqlik bo'ladi. Psixoterapiya-bu ikki tomonlama yo'l va odam o'z oqimi bo'ylab halol va faol harakat qilishi kerak. Mutaxassis, albatta, yuqori sifatli terapiya ko'rsatishi kerak - buning uchun u allaqachon javobgar.
Tavsiya:
Hayotingizdagi Ijobiy O'zgarishlar Uchun Kuch Va Manbalarni Qanday Ochish Kerak
O'zingizdagi ijobiy o'zgarishlarning kuchi va manbalarini kashf etish yo'li - azob -uqubatlardir. Modomiki, biz azob -uqubatlardan qochib, barcha muammolarimiz va azob -uqubatlarimizning tubiga qarashga kuch va jasoratga ega bo'lmagunimizcha, u paytgacha bizning hayotimiz shamol tegirmonlari bilan kurashga o'xshaydi, u tubdan o'zgarmaydi va quvonch keltirmaydi.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
O'zaro Munosabatlarni Rivojlantirish Va Saqlash Uchun Javobgarlik
Kitobdan parcha " Sevgini nima bilan chalkashtiramiz yoki Sevgi … " Biz, masalan, tishlarning salomatligi uchun javobgarmiz. Shuning uchun, biz xohlamasak ham, har kuni og'iz gigienasiga g'amxo'rlik qilamiz. Agar biz bu ishni to'xtatsak, tish sog'ligimiz bilan bog'liq muammolar bo'ladi.
Yangi Yil Bilan !!! Yil Uchun Natijalar, Rejalar, O'zgarishlar
Yangi yilga sanoqli kunlar qoldi, shuning uchun xulosa chiqarish va yangi maqsadlar qo'yish vaqti keldi. Har birimiz uchun Yangi yil oldidan shovqin-suronda o'tgan yilni tahlil qilish va savollarga javob berish uchun kamida 30-60 daqiqa ajratish juda muhim:
Sizning Hayotingiz Uchun Javobgarlik
Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling! So'zlar chiroyli, lekin ko'pchilik uchun tushunarli emas. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik. Agar kimdir buni hali qilmagan bo'lsa, kimnidir o'zgartirish, ularni biz xohlagan tarzda majburlashning iloji yo'qligini tan olish vaqti keldi.
