2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixologlar ko'pincha eski kunlarni, xohish va kuchni, eng muhimi, davom etish istagini qaytarish talabiga duch kelishadi. Siz xohish, intilish, ambitsiya qayerda yo'qolishini so'rayapsiz. Javob oddiy, ishlov berilmagan his -tuyg'ular.
Hissiyot (lotincha "his -tuyg'u" - hayajon) - bu turli xil ruhiy hodisalar, ular individual tajriba shaklida ma'lum ob'ektlar va holatlarning shaxs uchun ahamiyatini ifodalaydi va uning hayotini tartibga solishning muhim omili hisoblanadi. Tuyg'ular hech qaerdan paydo bo'lmaydi va hech qaerda yo'qolmaydi. Aytaylik, qandaydir salbiy voqea sodir bo'ldi, u to'g'ri yashamadi. (Ko'pchilik o'z tajribalarini aytib berishdan va bo'lishishdan qo'rqishadi, chunki bu yoqimsiz bo'lishi mumkin). Ammo bu salbiy voqea shunchaki yo'q bo'lib ketishi va unutilishi mumkin emas. Eng yaxshi holatda, "bog'langan tuyg'u" qoladi, eng yomon holatda shikastlanishdan keyingi buzilish paydo bo'lishi mumkin, bu alomatlarga ko'ra o'zini namoyon qiladi:
- travmatik voqealar haqida takrorlanadigan bezovta qiluvchi xotiralar;
- travmatik hodisalarni qayta sodir bo'lgandek jonlantirish;
- tushkun tushlar, dahshatli tushlar. Yomon uyqu.
- Shiddatli hissiy stress yoki shikastli hodisaga o'xshash narsaga jismoniy reaktsiya.
Ijobiy his -tuyg'ular bilan ham shunday. Agar siz uzoq vaqtdan beri intilayotgan narsaga erishgan bo'lsangiz, yutug'ingizni befarq deb hisoblamang va hissiyotni, bu holda quvonchni boshdan kechirganingizga ishonch hosil qiling. Hatto to'g'ri yashamagan ijobiy his -tuyg'ular ham stressni keltirib chiqaradi.
Tuyg'ular kelajakda hissiy barqarorlikni rivojlantirish uchun "aqliy tayyorgarlik" deb atalishi kerak. Masalan, aqliy fitnes mushaklarning ko'rinmas mashqlariga o'xshaydi, bu sizga yanada barqaror va mahsuldor holatda xizmat qiladi.
Tavsiya:
Salbiy Ruhiy Holatni O'rganish. Tetiklantiruvchi Sabablarga O'tish
Yangi mijoz (va uning ruxsati bilan nashr tayyorlanmoqda) hayron bo'lib qo'llarini ko'tardi: "Bilasizmi, olti oylik terapiyadan so'ng men uzoq vaqt (taxminan 4 oy) qobiliyatli, baland holatda edim - hammasi joyida edi, yaxshi o'tdi, men yashashni xohlardim - kuyladim.
Qachonki Yuragingiz Og'riyapti: Ehtiyot Bo'ling! Ruhiy Og'riq
Ruhiy og'riq eng muhim, eng jiddiy va eng nozik ruhiy hodisalardan biridir. Go'yo shunday va yo'q kabi, chunki jismonan sizga hech narsa zarar qilmaydi! U chidab bo'lmas va ko'pincha ziddiyatli his -tuyg'ular bilan bog'liq. Bunday og'riq hayotning ma'nosini yo'qotishi (ekzistentsial ma'no), yolg'izlik hissi, yolg'izlik, o'lim, yo'qolish qayg'usi natijasida azob -uqubatlarga olib keladi:
Mark Lukach "Mening Sevikli Rafiqam Ruhiy Kasalxonada"
Men bo'lajak rafiqamni Jorjtaun shaharchasi bo'ylab yurayotganini birinchi marta ko'rganimda, ahmoqona Buongiourno Principessa deb baqirdim! U italiyalik edi - u juda zo'r va men uchun juda yaxshi edi, lekin men qo'rqmas edim va bundan tashqari, men darhol sevib qoldim.
Fitnes Va Sog'lom Tana Haqida
Yozda men yangi hayot boshladim va fitnes klubi kartasini sotib oldim. Men ikkita bonusga ega bo'ldim - ovqatlanish mutaxassisi ma'ruzasi va murabbiyning kirish brifingi. Diyetisyen meni hayratda qoldirdi. O'nga yaqin chigirtka va dumba bo'yli qizlar tomoshabinlar yig'ilishdi.
Ruhiy Ish Ham Ishdir! Ruhiy Dangasalik O'z-o'zini Rivojlantirishga To'sqinlik Qiladi
Internet inson taraqqiyotini yangi bosqichga olib chiqa oladigan aniq va amaliy texnikalarga to'la. Istalgan narsani amalga oshirish va hissiyotlar orqali ishlash, minnatdorchilik ro'yxati va ijobiy fikrlash, diqqat va konsentratsiya texnikasi - bu usullarning barchasi o'z ruhingizni davolash uchun muhim va zarurdir.