Ruhiy Fitnes

Video: Ruhiy Fitnes

Video: Ruhiy Fitnes
Video: ФИТНЕС ДОМА - силовая тренировка урок 3 на ТАЙМСТАДИ РУ 2024, Qadam tashlamoq
Ruhiy Fitnes
Ruhiy Fitnes
Anonim

Psixologlar ko'pincha eski kunlarni, xohish va kuchni, eng muhimi, davom etish istagini qaytarish talabiga duch kelishadi. Siz xohish, intilish, ambitsiya qayerda yo'qolishini so'rayapsiz. Javob oddiy, ishlov berilmagan his -tuyg'ular.

Hissiyot (lotincha "his -tuyg'u" - hayajon) - bu turli xil ruhiy hodisalar, ular individual tajriba shaklida ma'lum ob'ektlar va holatlarning shaxs uchun ahamiyatini ifodalaydi va uning hayotini tartibga solishning muhim omili hisoblanadi. Tuyg'ular hech qaerdan paydo bo'lmaydi va hech qaerda yo'qolmaydi. Aytaylik, qandaydir salbiy voqea sodir bo'ldi, u to'g'ri yashamadi. (Ko'pchilik o'z tajribalarini aytib berishdan va bo'lishishdan qo'rqishadi, chunki bu yoqimsiz bo'lishi mumkin). Ammo bu salbiy voqea shunchaki yo'q bo'lib ketishi va unutilishi mumkin emas. Eng yaxshi holatda, "bog'langan tuyg'u" qoladi, eng yomon holatda shikastlanishdan keyingi buzilish paydo bo'lishi mumkin, bu alomatlarga ko'ra o'zini namoyon qiladi:

  • travmatik voqealar haqida takrorlanadigan bezovta qiluvchi xotiralar;
  • travmatik hodisalarni qayta sodir bo'lgandek jonlantirish;
  • tushkun tushlar, dahshatli tushlar. Yomon uyqu.
  • Shiddatli hissiy stress yoki shikastli hodisaga o'xshash narsaga jismoniy reaktsiya.

Ijobiy his -tuyg'ular bilan ham shunday. Agar siz uzoq vaqtdan beri intilayotgan narsaga erishgan bo'lsangiz, yutug'ingizni befarq deb hisoblamang va hissiyotni, bu holda quvonchni boshdan kechirganingizga ishonch hosil qiling. Hatto to'g'ri yashamagan ijobiy his -tuyg'ular ham stressni keltirib chiqaradi.

Tuyg'ular kelajakda hissiy barqarorlikni rivojlantirish uchun "aqliy tayyorgarlik" deb atalishi kerak. Masalan, aqliy fitnes mushaklarning ko'rinmas mashqlariga o'xshaydi, bu sizga yanada barqaror va mahsuldor holatda xizmat qiladi.

Tavsiya: