"Faqat Bu Etarli Emas" (ochko'zlik, Bo'shlik, Och Unicorns Va Ehtiyojlar Haqida)

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Olga Demchuk

Tasavvur qilaylik, chanqagan odamga uning o'rniga olma beriladi. Shu bilan birga u: "Menga olma bering", deydi. Uning o'zi "suv" va "ichish" so'zlarini chin dildan bilmaydi. Olmada ham suv bor va chanqog'ini qondirish uchun ma'lum miqdorda eyish kerak bo'ladi. Ammo ehtiyojlarni qondirishning o'ziga xos xususiyati shundaki, ip ignaning ko'ziga tushishi kerak, ya'ni biz xohlagan narsani aniq bilamiz. Va to'liq muvofiqlik bilan maksimal zavqni maksimal darajada oshirish mumkin. Misol uchun, sizning sevimli buvingizning bog'idan olma yoki uning qudug'idan suv o'xshashlaridan farq qiladi. Ehtiyojlarning BIRINCHI qoidasi: istalgan bilan to'liq identifikatsiyaga intilish. Ikkinchi ehtiyojlar qoidasi: Agar kutilgan va xohlagan narsa bir -biriga mos kelmasa, umidsizlik paydo bo'ladi.

Muvofiqlikka intilish uchun siz nimani xohlayotganingizni tushunishingiz kerak. Va bu vaqtda biz ikkita muammoga duch kelamiz. Birinchidan, agar siz tanangiz va his -tuyg'ularingiz bilan, ya'ni haqiqiy shaxsingiz bilan aloqani uzgan bo'lsangiz, sizning ehtiyojlaringizni eshitish va tushunish juda qiyin. Ikkinchisi - "yolg'on" bor, va haqiqiy ehtiyoj bor. Shu bilan birga, haqiqiy ehtiyojlar bostiriladi. Uchinchi ehtiyojlar qoidasi: siz ehtiyojlarni taniy olishingiz va nomlashingiz, ularni ongga keltira olishingiz kerak. To'rtinchi qoida: "soxta" ehtiyojlar ko'pincha ruhiyat tomonidan ustuvorlik sifatida belgilanadi va haqiqiy ehtiyojlar bostiriladi. Beshinchi ehtiyojlar qoidasi: ehtiyojlarni tushunish uchun sizga samimiylik va o'zingizga tan olish qobiliyati kerak, shundan keyingina ularni haqiqatda solishtirib to'g'rilashingiz mumkin.

Biz bu haqda "Pul bilan munosabatlar" veb -seminarida va undan ham ko'proq "Spy Games" da batafsil gaplashamiz va bu postda men yolg'on ehtiyojlar mavzusiga o'taman. Odamlar bilan ishlash tajribamga asoslanib, shuni aytishim mumkinki, "noto'g'ri" ehtiyojlarning sabablari ichki bo'shliqni, ochlikni, ochko'zlikni va qoniqish hosil qila olmaslikni keltirib chiqaradi: qimmatli bo'lish, mast bo'lish, ovqat eyish., nafas oling, ehson qiling, zavqlaning, maqtaning, zavqlaning, yig'lang, pul ishlang.

Bu erda men "yolg'on" ehtiyojlar deb ataydigan va haqiqat nima ekanligini aniqlash kerak. "Yolg'onchilar" har doim haqiqat bilan ziddiyatga ega. Aniqrog'i, voqelik (odamlar) rad etilib, zabt etish zarurligi bilan tayinlanadi. "Yolg'on" ehtiyojlar - bu haqiqiy faktlarni o'jarlik bilan bilmaslik va o'z "xohishining" o'zgarmasligi. Men hozir elektromobil yaratish istagi haqida gapirmayapman, masalan, "hammani xursand qilish" istagi haqida.

Men bolaligimdagi bir voqeani eslayman, men kichkina qo'g'irchoq yelek uchun kerak bo'lgan tirnoq qaychi bilan leggingsdan kesib tashladim. Onam qo'g'irchoqni qo'limdan olib, yeleklarini yechib, taytalar teshigiga surtib: "Siz shunday qildingizmi?" Men o'jarlik bilan javob berdim: "Yo'q, men emas". Men 5 yoshda edim. Men aytgan holatimni eslayman: o'zimning solihligimning o'jar isboti, men bunga ishonishni boshladim. Mening ruhiyatim ikki qismga bo'linganga o'xshardi. Birinchisi, men qanday kesganimni esladi. Ikkinchisi, men qilmaganimga amin edi. Birinchisi o'zini aybdor his qildi va u muammo qilganini tushundi, ikkinchisi yaxshilikni saqlab qoldi.

Shunday qilib, bizda "yolg'on" ehtiyojlarning tug'ilishiga misol bor. O'zingiz xohlagan narsani olish uchun "to'g'ri" tasvirni saqlash. Leggings bilan bo'lgan vaziyatda, menga onamdan yaxshi munosabat kerak edi. Sizning soxta imidjingizga xizmat qilish aqidaparast, chunki u xohlagan baxtga erishishni va'da qiladi. Men bu hodisani psixikada - TBS (shartsiz baxt nuqtasi) deb atayman. Shaxs kerakli narsani olish uchun nima bo'lishi kerakligini eslab qoladi. Va ko'pincha bu tasvir muzlab qoladi, ko'p o'n yillar davomida o'zgarmaydi. Aynan shu tasvirdan odamni inkor etib bo'lmaydi. Masalan, psixoterapiyada, odam rivojlana olmasligiga va haqiqat bilan aloqa qilishda og'riq sezishiga qaramay, u baribir hukmron dunyoqarashni himoya qiladi. Va tez -tez eshitiladi: "meni ota -onam shunday qilishdi, men shikastlangan odamman". O'z farzandlari bo'lganlar, endi bu g'oyani g'ayrat bilan himoya qilmaydilar va qurbonlik va g'azabdan tashqari, bu ishonch odamga hech narsa keltira olmaydi.

Yolg'on tasvirdagi muammo nafaqat idealda, balki qo'rquv uni aralashtirish uchun sinov bo'lganida ham. Buning ortida turgan g'oya shunga o'xshaydi: "To'g'ri odam bo'l, aks holda muammo bo'ladi". Bu odamning ruxsat etilgan hayoti, unga qo'rquv halqasi bilan o'ralgan, taqiqlangan, taqiqlangan. Shaxsning o'zi haqidagi tasavvuri "kerak bo'lganidek" va "bo'lishi kerak emas" ga bo'linadi. "Haqiqatan ham (haqiqiy) ko'rinishingiz" avtomatik ravishda "to'g'ri yo'l emas" ga tushadi. Va tasvirga "kerak bo'lganda" mos kelishi "yolg'on" ehtiyojlar manbai bo'ladi.

"Yolg'on" ehtiyojlarni qondirish va qondirish mumkin emas. Bundan tashqari, odam sababiy munosabatlarni o'rnatolmaydi va ularning muvaffaqiyatsizligini tahlil qila olmaydi. U turli sohalarda mantiqiy va aqlli bo'lishi mumkin, lekin u bilan shaxsan bog'liq emas. O'zi haqida gapirganda, u boshqacha fikrlash tarziga o'tayotganday tuyuladi, ko'pincha ko'zimiz oldida ahmoq bo'lib qoladi.

Hushidan ketgan odam hayotdagi barcha muammolarning sababini avtomatik ravishda ochib beradi: "Buning sababi, sen to'g'ri odam emas eding". Shunday qilib, odamni uyat va aybdorlik mantiqiy tahlilga qarshi chiqadi. Aytgancha, his -tuyg'ular ham yolg'on bo'lishi mumkin, vaziyatga mutanosib va mos kelmasligi mumkin, lekin boshqa vaqtda. Va odam "kerak bo'lganidek" yaxshiroq bo'lishi kerak degan xulosaga keladi va soxta tasvirni mustahkamlash uchun harakatlarni kuchaytiradi. Bunday odamlar savol berishadi: "Nima qilish kerak?"

"Qanday bo'lishi kerak bo'lsa" (bundan keyin TCN) zarurati, har bir inson o'ziga xos, o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ammo bu har doim bo'shliq. Ko'pchilik buni shunday ta'riflaydi: "Ko'krak sohasidagi bo'shliq". Bu istak, to'yib bo'lmaydigan xayoliy mavjudotga aylanadi. Haqiqiy ehtiyojning har doim chegarasi, o'lchovi, chegarasi bor. Soxta TKN bunga ega emas. Bu uyadan kelgan kuku, u har doim ovqatlanishni xohlaydi va uning fe'l -atvori - uni boqolmaydigan kichik qush ota -onasi.

Qancha tashlasang ham to'lmaydi.

Bu bola o'ylab topgan ehtiyoj. Bu xuddi xayolparastlik bilan yaratgan, lekin shu bilan birga, to'yib ovqatlanmagan, bitta bolakayni boqishga urinishga o'xshaydi, bu bola boshdan kechirgan his-tuyg'ular, taassurotlar xotirasi, hatto psixikaning o'sha paytdagi konfiguratsiyasi bilan. Shunday qilib, hatto barcha holatlarni yuz foiz o'xshashlik bilan takrorlagan holda ham, bu o'tmishdagi his -tuyg'ularni qabul qilib bo'lmaydi. Ko'pchiligimiz buni Yangi yil va tug'ilgan kunlarda boshdan kechiramiz.

Masalan, TCN - bu hamma uni yoqtirishi kerak. Bu o'lchovni tasavvur qiling, hamma TKN uchun aynan mana shu, cheksiz. "Men hamma menga qoyil qolishlarini xohlayman", "Men onam doimo u erda bo'lishini xohlayman", "O'yin -kulgilar tugamasligini istayman", "Men bayramlar doim bo'lishini istayman", "Men har doim baxtli bo'lishni xohlayman", "Men hech narsa qilmaslikni va boy bo'lishni xohlayman." "Men xohlayman" har doim bolalar xayollarida ko'p bo'ladi, chunki bola o'zi xohlagan narsani o'zi tashkil qila olmaydi. Va shuning uchun uning "men qila olaman" bir vaqtning o'zida boshqasiga to'liq bog'liq va "xohlayman" ga teng. Bu asosiy shior: "Men xohlaganimni boshqalar berishlari uchun men shunday bo'lishim kerak".

Agar ochlik qoniqtirmasa, u doimo og'riq va ochko'zlik bilan birga keladi. Bundan tashqari, odam haqiqatan ham bitta yirtqich hayvonning ochligidan og'riqni his qiladi, chunki bu uning "to'g'ri emas" ekanligini isbotlovchi haqiqatdir. Erkak o'ziga hujum qiladi. Va ochko'zlik mavjud, chunki siz xohlagan narsa qabul qilinmaydi, shuning uchun sizga ko'proq narsa kerak. Mening avlodlarim Sofiya Rotaruning qo'shig'ini eslaydilar: "Shunday qilib, yoz o'tdi, go'yo hech qachon bo'lmaganidek, isinishda, bu etarli emas". Bu qo'shiqning barcha so'zlarini o'qing, bu men tasvirlayotgan jarayonlarning ajoyib tasviridir.

Shuning uchun odamlar oziq -ovqat, spirtli ichimliklar, sigaretalar va boshqa odamlarga qaram bo'lib qolishadi. Ularda TBSni olish yo'llari bor, hech bo'lmaganda unga yaqinlashish, shuning uchun ular doimo etarli bo'lish umidida vaziyatlarni takrorlashlari kerak.

O'z ishini samarali va professional tarzda bajarishni istaganlar kam, ko'pchilik taassurotlarga muhtoj va agar ular yo'q bo'lsa, odam o'zi qilgan ishini qadrsizlantiradi. "Hayratlanish kam edi, mening ishim to'g'ri baholanmadi, men ko'proq narsani kutgandim."

Qaerdan bilasizki, siz och yakkayovlar yurtida yashaysiz? Buni odamning ham ichki, ham suhbatdoshga qaratilgan nutqi yaqqol ko'rsatib turibdi. Bunday odam ko'pincha quyidagi so'zlarni ishlatadi: "Har doim, hech qachon, hammaga, hech kimga, abadiy va hokazo". Bu "shiorlar" dagi fikrlash, cheksiz. "Hech kim meni sevmaydi", "men hech qachon muvaffaqiyat qozonolmayman", "menga juda yoqadi", "hamma odamlar shunday", "hamma narsa yaxshi bo'ladi". O'lchovsiz har doim noto'g'ri tushuniladi, bu ham bola ongiga xosdir. Tafsilotlar, konkretlashtirish, aniqlik va chegaralarni tushunishning etishmasligi, o'lchash, aniqlash, tushunish, tushuntirishning etishmasligi o'sishni istamaslik va o'ylay olmaslik haqida gapiradi.

Uch sahifani yozib tugataman. TNC (kerak bo'lganidek) insonga haqiqiy dunyoga kirishiga, uning bir qismiga aylanishiga, o'zini anglashiga, hayotdan iloji boricha zavq olishiga yo'l qo'ymaydi. TBS (so'zsiz baxtning nuqtasi) - bu haqiqiy bilan taqqoslanadigan va shuning uchun amortizatsiya qilinadigan taassurot. Ochlik va ochko'zlik, bu ehtiyoj "yolg'on" ekanligini ko'rsatadi. Bu bizning oltita ehtiyoj qoidamiz bo'ladi.