2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'p odamlar homiladorlik - bu yulduzli davr, deb aytishadi. Ular zavqlanishlari kerak, bu shunchalik ajoyibki, vaqt bo'lganda uxlashlari kerak va hokazo.
Bu, ehtimol, shu tariqa homilador ayolning "parchalanishini" qo'llab -quvvatlash yoki … uni qo'rqitish uchun qilingan.
Ular menga shunday bir narsani aytishganda, u meni umuman qo'llab -quvvatlamadi. Bu meni g'azablantirdi. Nima uchun? Chunki bu men uchun yolg'on.
Albatta, ko'plab qizlar uchun bu eng yaxshi soat va shunga o'xshash narsalar. Ammo homiladorlik paytida hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmagan qizni tasavvur qilish men uchun qiyin. Har bir insonning ichki tajribalari, zo'riqishi bor; va hammasi emas, aslida hamma narsa juda oson va silliq.
Homiladorlikning quvonchlari haqida, bu mavzu bo'yicha ko'plab xush kelibsiz ma'lumotlar, ko'plab maqolalar va suhbatlar mavjud. Men aysbergning uchidan biroz chuqurroq bo'lgan qiyinchiliklar haqida gapirishni xohlayman.
Va shunday qilib, bu maqola homiladorligi shakar bo'lmaganlarni qo'llab -quvvatlaydi; qo'rqqan, g'azablangan, kuchsiz va kasal bo'lganlar.
Maqolada ko'plab "dahshatli hikoyalar", aniqrog'i, homiladorlikning hushyor ta'riflari mavjud. Shuning uchun, agar davlat unchalik yaxshi bo'lmasa, men faqat fikrlarning birinchi jumlalarini o'qishni maslahat beraman va o'zingizni tinglab, ichingizda nima borligini bilib olishga harakat qiling va keyin darhol maqolaning oxiriga o'ting. tashvish va hayajon darajasini oshirmaslik.
Mana, men homiladorlik paytida duch kelgan va siz duch keladigan yoki duch keladigan qiyinchiliklar:
1. Boladan qo'rqish.
Bu mantiqsiz qo'rquv, undan qutulish qiyin. U ba'zida, hatto, tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin. Siz konservatsiyaga yotqizilganingizdan keyin kuchayishi mumkin. Men o'z tajribamdan gapiryapman, chunki men kasalxonalarda tajribali piyoda yuraman. Har safar kasalxonaga borganimda qo'rquvim kuchayib borardi. Men 4 -marta to'shakda bo'lganimda (kunduzgi shifoxonani hisobga olmaganda), u erdan chiqarishni xohlamadim. Men nazoratsiz muhitga chiqishdan, shifokorlar nazoratsiz qolishdan qo'rqardim. Men bolamdan qo'rqardim va menda kasalxona menga uydan ko'ra ko'proq xavfsizlik beradi degan xayol bor edi. Men uyga borishdan qo'rqardim va bu dahshatli tush edi.
2. O'zingizdan qo'rqing.
Bu qo'rquv ham vahshiydir. Men hayotimdan qo'rqardim, tug'ilishda o'lishdan yoki mayib bo'lishdan qo'rqardim. Men tibbiyot institutini tugatganim uchun, Internetdagi dahshatli hikoyalarni o'qish umuman kerak emas edi. Menga uzoq vaqt unutilgan akusherlikni eslash kifoya edi. Afsuski, tibbiy universitetda o'qish asosan patologiyaga qaratilgan, chunki me'yor bilan hech narsa qilish kerak emas. Shu sababli, bachadonning yorilishi haqidagi fikrlar miyamga abadiy kirib keldi va vaqti -vaqti bilan ma'ruzadan: "Akusherlik qon ketishi mumkin bo'lgan eng dahshatli qon ketish" degan ibora yangradi. Bundan tashqari, men tug'ruqdan keyingi psixoz, tug'ruqdan keyingi depressiya va umuman aqldan ozishimdan qo'rqardim. Umuman olganda, vaqti -vaqti bilan qo'rqardim.
3. Noma'lum narsadan qo'rqish.
Men qanday tug'ilishni bilolmadim. Menga nima bo'ladi? Mening hayotim qanday o'zgaradi? Bu qo'rqinchli, chunki bu jarayonni (bola tug'ilishini) nazorat qilib bo'lmaydi. Xuddi shu tarzda, aslida, bolaning sog'lig'ini kuzatish mumkin emas. Umuman olganda, jadval, rejim, uyqu, ovqat, dush va BUG'ILGAN bilan bog'liq hamma narsani nazorat qilish mumkin emas va nima noma'lum bo'ladi. Bu haqiqatan ham qo'rqinchli.
4. Uyat.
Xo'sh, bu erda, albatta, siz rad etishingiz mumkin, lekin undan qochib qutulishning iloji yo'q. Mening tanamning sharmandaliklari meni tez -tez kuzatib turardi. +20 kg vazn o'zini his qildi.
Qolaversa, men boshqa onalar kabi salqin emasligim uyat edi. Axir, men tug'ilish paytida 100,500 turdagi beshiklar, aravachalar, kiyim markalari va 350 nafas olish texnikasini bilmayman, lekin ular bilishadi. "Mukammal" bo'lish istagi faqat yomonlashishi mumkin. Avval ideal homilador ayol, keyin ideal ona. Va bu juda yoqimsiz tajribani va'da qiladi.
5. Men qanday ona bo'laman degan xayol va tashvish.
Bu oldingi bandga qo'shimcha. Narsisistik qism turli xil ranglar bilan o'ynay boshlaydi. Bundan tashqari, qo'rquv bor, bunga dosh berolmaslik juda qiyin - axir men hech qachon emizmaganman, taglikni ham almashtirmaganman, yoki hamma narsa avvalgi bolaga qaraganda boshqacha bo'lishi mumkin, bu boshqacha, men bunga dosh berdim, lekin bu qanday - Xudo uni biladi.
6. Hech qachon tugamasligidan kuchsizlik va qo'rquv.
Toksikoz, ajralishlar, ko'karishlar, shish, bel, yonish, uyqusizlik, teri muammolari va boshqalar. Bu bilan hech narsa qilib bo'lmaydi. Siz shunchaki o'tishingiz va kutishingiz kerak. Va siz hojatxonada qusayotganingizda, siz transportda minolmaysiz va onangiz yoki do'stingiz sizga: "Yana bir oz sabr qiling, bu tez orada tugaydi, atigi 12 haftaga chidash kerak", deydi va siz buni tushunasiz hozir 18 -hafta, siz esa tobora yomonlashib boryapsiz, keyin bunday bayonotlarga etarlicha munosabat bildirish juda qiyin Ha, va kerak emas … aks holda homilador miyaning tezroq portlashi ehtimoli katta keyinroq.
7. Hamma narsadan g'azablanish va charchash.
Va bu faqat gormonlar emas. Bu oddiy, chunki hamma narsa siz xohlagandek shirin emas; hamma narsa singlisi, onasi, do'sti yoki qo'shnisi bilan bo'lgani kabi emas; va doimiy ravishda bezovtalik hissi borligi uchun. U bilan til topishish qiyin va u juda g'azablangan.
Bu ahvolda menga nima yordam berdi va men bunga qanday dosh berdim? Sizni engishga va qo'llab -quvvatlashga nima yordam beradi?
Bunday holatda qo'llab -quvvatlashga yordam beradigan odamlarni topishga harakat qilish juda muhim, bu siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin, bu er, ota -onadan biri, do'st yoki hatto tinglaydigan do'st bo'lishi mumkin. maslahat berish, shunchaki hamdardlik bildiring va yoningizda bo'ling. Bu mumkin va hatto juda yaxshi bo'ladi, agar sizga yaqinlaringizdan tashqari psixolog hamrohlik qilsa.
Bu yordamni so'rashdan uyalmaslik yoki uyalmaslik muhim. Sizga yaqin bo'lganlar "nostradamus" emas, ular fikrlarni o'qiy olmaydi, lekin ular qaror qabul qilishga va sizga bu yordamni berish yoki bermaslik uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qodir.
Bo'lajak ota-onalar uchun maktabga, homilador ayollar va onalar uchun ko'ngilochar tadbirlarga borish ham muhim va juda foydali. U erda siz o'sha onalar orasidan yordam qidirishingiz va tug'ruq paytida va undan keyin sizni nima kutayotganini tushuntirishga harakat qilishingiz mumkin.
Agar homilador ayollar va yosh onalar uchun terapevtik yordam guruhiga qo'shilsa, bu juda foydali bo'ladi. Unda siz keraksiz tinsellarsiz tinglash va qo'llab -quvvatlash imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.
Va eng muhimi - o'zingizni his qiling, his -tuyg'ularingiz va tajribangizni tinglang. Agar sizning sezgirligingiz ba'zi joylarda zerikarli bo'lib qolsa, bu mumkin va tabiiydir (masalan, kimningdir bobosi vafot etgani haqidagi xabar sizga avvalgidek kuchli tajribalarni keltirib chiqarmaydi). Bunday holda, bu darajani majburan siljitishning hojati yo'q. O'zingiz bo'ling, yig'lang - xohlaganingizda, kuling - kayfiyatingiz bo'lsa va g'azablansangiz - agar kimdir sizni xafa qilsa.
O'zingiz xohlagan narsani qiling: agar siz boncuklar bilan kashta tikishni xohlasangiz va beshik brendlarini o'rganmasangiz, unda kashta tiking va agar siz pediatriya va bolalar rivojlanishi haqidagi kitobni emas, Garri Potter haqida kitob o'qishni xohlasangiz, majburlamang. o'zingiz, lekin Garri Potterni o'qing.
Shunday qilib, men umumlashtirishni taklif qilaman.
Sizga yordam va qo'llab -quvvatlash mumkin:
- Qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlashni qidiring (yaqin odamlar, psixolog).
- Bu yordamni so'rashdan tortinmang (men uni alohida element sifatida ajratib ko'rsataman:)).
- Homilador ayollar uchun mashg'ulotlar va mashg'ulotlarga boring.
- Onalar va homilador ayollar uchun terapevtik yordam guruhi.
- O'zingiz xohlagan narsani va xohlamagan narsani qilish va qilish uchun, umuman qilmang.
Bu, ehtimol, hammasi.
O'zingizni ehtiyot qiling:).
Yaxshi kayfiyat, o'qiganlarning hammasi.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Kechiktirish Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qanday Qilib Kechiktirmaslik Kerak
Kechiktirish - bu ishni "keyinga" (shu jumladan muhim va shoshilinchlarini ham) doimiy ravishda kechiktirish tendentsiyasi. Agar odam ko'p vaqt ichida bo'lsa, bu holat haqiqiy muammoga aylanadi - rejalashtirilgan tadbirlarning doimiy "
Ish Paytida Stress Bilan Qanday Kurashish Kerak
Eng katta stress omillaridan biri stress qabul qildi ishda … Balki haqiqat shundaki, har qanday boshqa vaziyatda biz vaziyatga munosabat bildira olamiz, yoki, ehtimol, hammasi shunda stressga chidamlilik - ishga qabul qilish shartlari. Qanday bo'lmasin, tirikchilik qilishga qaror qilgan har qanday odam oldida eng qiyin vazifa - asab tizimini saqlab qolish turadi.
Stressni Qanday Boshqarish Kerak? Stress Bilan Qanday Kurashish Kerak?
Yaqinda ko'p odamlar hech narsaga vaqtlari yo'qligidan shikoyat qiladilar, hamma narsa ularni bezovta qiladi - er yomon, xo'jayin g'azablangan, bolalar g'azablangan (ular xohlagan narsani qilmaydilar), stress ko'p, ishdagi vazifalar, hamma narsani o'z vaqtida bajarish va nazorat qilish uchun vaqt kerak, ba'zida ishni uyda tugatish kerak.
Epidemiya Paytida Tashvishlanish Haqida - U Bilan Qanday Kurashish Kerak?
Xavotir - bu juda yoqimsiz tuyg'u, uni darhol yo'q qilmoqchisiz. Bundan tashqari, mashhur ommaviy axborot vositalari odam har doim ijobiy bo'lishi kerakligini, salbiy tajribalar deyarli kasallik ekanligini ta'kidlamoqda. Lekin, albatta, bunday emas.
