2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ehtimol, odamlar davolanish uchun keladigan eng mashhur so'rovlardan biri bu munosabatlar, qiyinchiliklar, umidlar va tajribalar mavzusi. Amaliyotimda men bir misolni ko'raman: biz o'z munosabatlarimizga o'z nuqtai nazarimiz haqida qanchalik ko'p bilsak, ularni baxtli qilish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi.
Men o'zim uchun nikoh qurilgan 10 ta haqiqatni bilib oldim va ular bilan bo'lishishga qaror qildim:
1) Men ishonamanki, haqiqiy munosabatlar o'zaro jarayondir, istisnosiz. Qarama -qarshiliklar yuzaga kelganda, aybdor tomon yo'q. Shu sababli, oilaviy terapiya ikkala sherik bilan uchrashuv formatida o'tkaziladi.
2) Men ishonamanki, ertakdagi kabi ideal munosabatlar yo'q: "Va ular bundan keyin ham baxtli yashadilar". Siz boshqasiga yaqinlashganda, har qanday shikastlanishdan qochish va barcha to'qnashuvlarni oldindan bilish mumkin emas. O'zaro munosabatlarda biz "echib tashlaymiz", bir -birimizga zaif joylarimizga ruxsat beramiz, lekin biz boshqacha va zarar etkazishimiz mumkin.
3) Men ishonamanki, munosabatlar shifobaxsh va buzuvchi kuchlarga ega. Ba'zi odamlar bilan munosabatlarda - biz rivojlanamiz, o'zimizga bo'lgan ishonchni mustahkamlaymiz, dunyoni kengroq ko'ramiz. Boshqalar bilan biz doimo o'zimizni aybdorlik, pastlik his qilyapmiz, bunday munosabatlar ko'pincha zaharli (ya'ni zaharlovchi) deb aytiladi.
4) Men ishonamanki, haqiqiy mustahkam munosabatlar har doim halollik, ishonch va hurmat asosida quriladi.
5) Men qarama -qarshiliklar muqarrar va ularni konstruktiv hal qilish mumkin deb hisoblayman. Eng muhimi, muzokara qilishga tayyorlik. Agar muzokara qilishga tayyor bo'lsak, barcha qiyinchiliklarni birgalikda engib o'tamiz.
6) Men ishonamanki, agar menda men, senda esa, biz tug'ilishimiz mumkin.
Bu o'zingizni anglash va anglashdan boshlanadi. Men nima istayman? Mening orzularim bormi? Men o'z kelajagimni va o'zimni qanday ko'raman? Bu sizni qurbonlikdan, umidsizlikdan va aybdan himoya qiladi: "Men sizga hayotimning eng yaxshi yillarini berdim"
7) Menimcha, erkinlik kuchli va yaqin munosabatlar uchun juda muhim. Bu erkinlik ham qabul qilish bilan bog'liq. Xotinim mening talablarimga yoki umidlarimga javob berishini kutmayman. U kim bo'lishni xohlasa, o'zi xohlaganini tanlashda erkin. Agar erkinlik va qabul qilish mening sherigim uchun qadrli bo'lsa, unda men ham munosabatlarga kirishga hojat yo'q. Zaif, charchagan, kasal va kuchsiz bo'lish qo'rqinchli emas. Tan olishim kerakki, men sherigim tushunadigan ko'p narsalarni tushunmayman.
8) Menimcha, manfaatlar farqi munosabatlarga to'sqinlik qilmaydi. Aksincha, u sizni rivojlanishga undashi mumkin. Oxir -oqibat, menimcha, nima uchun sizning boshqangiz nimani yaxshi ko'radi - nimani yaxshi ko'radi.
9) Menimcha, sevgi mayda -chuyda narsalarda. Ertalab chashka qahvalarda, yuvilgan idishlarda, quchoqlarda, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilib. Xotinim ba'zan kvartiraning turli joylarida to'satdan uxlab qoladi. Men uchun sevgi - uni uyg'otib yubormaslik uchun jimgina yotqizish va uni yopib qo'yishdir.
10) Men ishonamanki, munosabatlardagi hech kimni majburan o'zgartirish mumkin emas. Ammo agar sherik o'zini xavfsiz his qilsa, uning o'zi o'zgara boshlaydi, ko'rasiz. Aloqalar - bu bir -birining o'tmishini qabul qilish va birgalikda kelajak yaratish uchun hozirgi kunda ishlash.
Albatta, bu ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin, lekin bu erda men uchun eng muhim va eng qimmatini yig'ishga harakat qildim. O'zaro munosabatlarda ishongan narsangiz bormi?
Tavsiya:
Mening Hayotimda Qiziq Narsa Yo'q, Mening Sevimli Mashg'ulotlarim Yo'q
"Mening hayotimda hech qanday qiziq narsa yo'q, mening sevimli mashg'ulotlarim yo'q … Ish-uy-ish, sevimli mashg'ulotlarim yo'q … Qanday qilib o'zimga qiziqish topsam bo'ladi yoki qandaydir ishni boshlash uchun bu qiziqishni qanday kuchaytirish kerak?
O'zimizga Bo'lgan Munosabatimiz Boshqalar Bilan Bo'lgan Munosabatlarimizning Sifatini Belgilaydi
Boshqalar bilan munosabatlarimizning sifati o'zimizga qanday munosabatda bo'lishimizga bog'liq. Boshqalar bilan munosabatlarimizning sifati o'zimizga qanday munosabatda bo'lishimizga bog'liq. Shuning uchun, o'zingizga bo'lgan munosabatni anglash juda muhim, bu yaqinlar uchun eng yaxshi sovg'a bo'lishi mumkin.
HAQIQAT HAQIQAT Emas
Ertalab va kechqurun. Ibodat qilish va mashq qilishning o'rniga: “Semirib ketgan odamlarga semizligini aytishim kerakmi? Yomon kiyingan odamlarga kulgili ko'rinishini aytishim kerakmi? Agar siz ularning sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishni xohlasangiz nima bo'ladi?
Hozir Hayotimda Bo'lgan Hamma Narsa Mening Hayot Falsafamning Aksidir
"Hozir hayotimda bo'lgan hamma narsa mening hayot falsafamning aksidir." Odam o'z faoliyatining 2 qutbli pozitsiyasiga ega - harakat yoki harakatsizlik. Hammamiz bilamizki, "oltin o'rtacha" ni bilish juda muhim. Lekin biz ko'pincha bu haqda unutamiz.
Kuchli Munosabatlar Uchun Asos
"Aloqalar haqida" mavzusini davom ettiraman. Men yaxshi munosabatlar qanday ko'rinishini va munosabatlar buzuvchi emas, balki bajarilishi uchun ulardagi qaysi sohalarga e'tibor qaratish kerakligini batafsil tasvirlab berdim. Bugun men munosabatlarning har bir ishtirokchisi uchun tramplin haqida ko'proq gaplashaman, menimcha, bu munosabatlar sog'lom bo'lishi uchun kerak.
