2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Faqat bitta javob bor - uzoq vaqt. Va, ehtimol, bu yo'lda psixoterapevt yordami kerak bo'ladi.
Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlardan chiqish, shuningdek ajralish istagi deyarli kontseptual emas. Odamlar kamdan -kam hollarda qaror qabul qilishlari kamdan -kam uchraydi - mana, buni tugatish vaqti keldi. Bunday echimlardagi energiya haqiqiy o'zgarish uchun etarli bo'lmasligi mumkin.
O'zgarish haqidagi barcha so'rovlar, avvalgidek yashashning iloji bo'lmaganda paydo bo'ladi
Aynan shunday davrlarda inqirozlar ro'y beradi va o'zgarish talabi "o'zaro bog'liqlikdan qutulish" xarakteriga ega bo'lmasligi mumkin. Bir -biriga bog'liqlik - bu odam o'z hayotiga qiziqishni boshlaganda paydo bo'ladi.
Va bu tushuncha bilan yana bir narsa keladi - bir tugmani bosish bilan bog'liqlikdan qutulishning iloji yo'q. Bu jarayon. Va bu jarayon uzoq davom etadi.
O'zaro qaramlikdan chiqishni qanday boshlash kerak?
Bu jarayonda, ayniqsa, o'zini anglash, uning ehtiyojlari, o'ziga va hayotda bo'layotgan voqealarga sezgirlik muhim ahamiyatga ega. Agar siz o'zaro bog'liq munosabatlardan xalos bo'lishni istasangiz, sizga xabardorlik va sezgirlik kerak. O'zingizni, ehtiyojlaringizni va hayotingizni munosabatlardan tashqarida qanday qurishni xohlayotganingizni ko'rishni boshlash.
Axir, o'zaro bog'liq munosabatlar ko'pincha birlashadi - ikkalasi ham hayotda bir xil reja va manfaatlarga ega bo'lganda.
O'zingizni va chegaralaringizni bunday munosabatlarda topish uchun siz o'zingiz va o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Hamkorni o'zgartirishga urinmaslik muhim.
Va bu boshlang'ichni qaramlikdan chiqishning birinchi bosqichi deb hisoblash mumkin
Xabardorlik va sezuvchanlik rivojlanar ekan, siz ilgari ko'rmagan ehtiyojlaringizni payqay boshlaysiz. Siz, masalan, siz ilgari ko'rgan filmlardan boshqa filmlarni ko'rishni xohlayotganingizni tushuna boshlaysiz. Ma'lum bo'lishicha, sizning sevimli mashg'ulotlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin - siz munosabatlarga odatlanganingiz emas. Ko'p narsa birinchi marta paydo bo'lishi mumkin va kashf etilgan ehtiyojlar siz uchun shunchalik muhim va qimmatli bo'ladi, siz himoyasiz bo'lib qolasiz.
Nega bu sodir bo'lyapti?
Chunki sizning ehtiyojlaringizni topish ham jarayondir. Va agar siz o'zingiz haqingizda biror narsa bilmagan bo'lsangiz va hozir bilsangiz, demak bu ma'lumotlar hayotingizdagi hamma narsaga ta'sir qiladi. Endi bu borada biror narsa qilish kerak va yangi sotib olingan ehtiyojlarga e'tibor berish kerak.
Ularni qanday qondirish mumkin? Kim ularni qondira oladi? Sizning eringiz aksiyalar filmlarini, siz esa, masalan, komediyalarni yaxshi ko'rishini bilib, qanday munosabatlarni o'rnatish kerak?
Sizning sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondirishga tayyor bo'ladimi? U qila oladimi? Bu ehtiyojlarni qondirishning yana qanday usullari bor? Ular bilan nima qilish kerak?
Oldingidan ko'ra ko'proq savollar bor. Javoblar kamroq.
Bu bosqich juda muhim va siz bu bosqichda himoyasizsiz. Va bu bosqichda sizga rad javobi berilishi mumkin
Shu o'rinda yana bir savol tug'iladi. Siz melodramani ko'rishni xohlayotganingizni bilasiz, lekin eringiz yo'q deydi.
Ammo agar u boshqa jiddiyroq ehtiyojlar haqida yo'q desa -chi?
Sizning sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondirishdan bosh tortish huquqiga ega ekanligini tushunish va qabul qilish - bu qaramlikdan chiqishning keyingi bosqichi. Bu rad javobini qabul qilish ko'pincha qiyin. Bu ehtiyojni aniqlashdan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin.
Darhaqiqat, o'zaro bog'liqlikda siz barcha ehtiyojlaringizni bir kishiga bog'ladingiz. Endi buni qanday qilmaslik kerak?
Agar sizning yangi va muhim ehtiyojlaringiz qondirilmasa, nima qila olasiz?
Bu sizning hayotingizni tartibga solishning yangi usuli
Siz shu yo'lni izlab, hamma narsani yangicha tartibga solishingiz kerak. Yaqinlikka intilayotganda, "men" kuchayadi va ba'zida bu "men" ni boshqa odamning "men" bilan birlashtirish nihoyatda qiyin bo'ladi.
Bu har doim qiyin, lekin bu hech qachon bo'lmasligi mumkin bo'lgan aloqa.
Keyingisi nima?
Va keyin o'zimga savol - bu odamga nima bermoqchiman? Qachonki sizning ehtiyojlaringiz aniq bo'lsa va ularni qondirish yo'llari aniq bo'lsa, hayotda hamma narsa o'zgaradi va yaqin odamga bo'lgan his -tuyg'ular o'zgarishi aniq.
Siz yangi ahvolda bu kishiga biror narsa berishga tayyormisiz? Xohlaysizmi? Siz uchun bu avvalgidek muhimmi?
Axir, "kerak" so'zi endi sizning munosabatingizni belgilamasligini va yaqin atrofdagi odamsiz yashashga qodir ekanligingizni tushunganingizda, savol "muhim" so'ziga tegishli. Yoningizdagi odam qanchalik muhim va bu muhimmi?
Bu erda yaqinlik va munosabatlarning yangi sahifasi boshlanadi. So'zdan muhim.
Qachonki inson muhim, kerak bo'lmasa, sizda haqiqiy yaqinlik uchun imkoniyat bor.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
O'zingizga Va Boshqalarga Yo'l. Bir -biriga Bog'liq Bo'lgan Munosabatlardan Shifo
Men xuddi shu chuqurga tushaman. Men charchadim, charchadim va g'azablandim. Men bu ko'chani taniy olmasligimdan va bu mashhur quduqni aylanib o'ta olmasligimdan hayronman. Men yana yiqildim, o'zimni og'ritdim va ko'z yoshlarini yutib yubordim, men bu la'natlangan chuqurga va uni tashlaganga g'azablandim.
Qanday Qilib 3 Bosqichda Narsist Bilan Munosabatlardan Tezda Chiqish Mumkin?
Odam qalbida qoldirgan oqibatlaridan yillar davomida azob chekmaslik uchun, narsist bilan munosabatlardan qanday tezda chiqib ketish kerak? Narsist bilan munosabatingizni tezda tugatishga va 2-3 oy ichida yuragingiz dardidan xalos bo'lishga yordam beradigan 3 qadam.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
U (a) Meni Ranjitadi, Yoki Janjallashish Qanday To'g'ri? Qanday Qilib Janjaldan Chiqish Kerak?
Muvaffaqiyatli yarashish bilan tugaydigan har qanday janjal sherigingizga yaqinlashishga yordam beradi. Janjal paytida darhol hissiy qo'shilish kerak - qasam iching, noroziligingizni bildiring, sukut saqlamang va his -tuyg'ularingiz haqida gapiring (g'azab, g'azab, g'azab, biror narsani o'zgartirish istagi).
