2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Shunday qilib, men sizning e'tiboringizga o'z-o'zini qabul qilish testini taqdim etaman.
Biz savollarni o'qiymiz, "ha" yoki "yo'q" deb javob beramiz. Har bir "ha" javobi uchun o'zimizga 1 ball, "yo'q" javobiga 0 ball beramiz. Barcha savollardan so'ng biz ballarning umumiy sonini hisoblaymiz va natijalarini ko'ramiz!
1) Meni g'azablantiradigan odamlar bor.
2) O'tmishimda o'zimni aybdor his qiladigan paytlar bor.
3) Men kamdan -kam hollarda fotosuratlarni yaxshi bajaraman.
4) Bolaligimda meni maqtashdan ko'ra ko'proq tanqid qilishardi.
5) Men hayotdan nimani xohlayotganimni tushunmayapman.
6) Meni juda og'riqli, xafa qiladigan so'zlar bor.
7) Men uchun boshqa odamlarni yoqtirish, foydali bo'lish muhim.
8) Men doimo kamchiliklarim bilan kurashaman, yashiraman, yashiraman.
9) Tashqi ko'rinishimdan uyalaman, ustida ishlashim kerak.
10) Menda yo'q qilinadigan, o'zimni engib o'tishni istagan fazilatlarim bor.
11) Men boshqa birovning tanqidini og'riqli qabul qilaman, bu yoqimli emas.
12) Odamlar ko'pincha mening mehribonligimdan foydalanadilar.
13) Agar menga yoqadigan odam menga qiziqmasa, menda nima bo'layotgani haqida o'ylay boshlayman.
14) Agar menga qayta tug'ilishni taklif qilishsa, men boshqa narsani tanlagan bo'lardim (millati, jinsi, qobiliyatlari, ijtimoiy mavqei, tashqi ko'rinishi va boshqalar).
15) Men yomon odatlardan voz kechmoqchiman.
16) Ba'zida men o'z hayotimni yashamayotganga o'xshayman.
17) Ota -onam meni tushunishmaydi.
18) Men o'zimni yaxshi his qilmayman.
19) Meni maqtashsa, xijolat tortaman, maqtov aytishadi.
20) Ba'zida juda yolg'iz qolaman.
21) Mening ruhiy tasallim moliyaviy ahvolimga bog'liq.
22) Mening o'zimni hurmat qilishim atrofimdagi odamlarning fikriga bog'liq.
23) Menga o'z his -tuyg'ularimni ifoda etish, xohishlarim haqida ochiq gapirish qiyin.
24) Atrofimda asosan salbiy odamlar bor.
25) Men haqimda kam odam biladi.
26) Men o'zimdan yaxshiroq bo'lishga, to'g'ri yashashga harakat qilaman.
27) Mening tanam tez -tez zo'riqib turadi, ba'zida men kasal bo'lib qolganday bo'laman.
28) O'zim haqimda haqiqatni aytish men uchun qiyin.
29) Yomon munosabatlardan so'ng, men ko'pincha o'zimni ayblayman.
30) Men aralashmaslikka harakat qilaman.
Sinov natijalari:
0-5 ball
Ha, sizni kuchli, sog'lom o'zini o'zi qadrlash bilan tabriklash mumkin! Siz o'z qadr -qimmatingizni bilasiz, kimligingiz uchun o'zingizni qabul qiling. Siz o'zingiz bilan uyg'unsiz va atrofingizdagi odamlar bilan qanday qilib uyg'un munosabatlarni o'rnatishni bilasiz. Sizni sharmanda qilish, belgilangan yo'ldan yiqitish qiyin. Siz o'z xizmatlaringizni bilasiz va o'zingizni takomillashtirishni davom ettirish uchun etarli resurslarga egasiz.
6-10 ball
Sizda o'z-o'zini anglashda ijobiy tendentsiya bor. O'zingizga qanchalik ajoyib ekanligingizni tez -tez ayting, muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. Albatta, sizda faxrlanadigan narsa bor! O'zingiz nima qilayotganingizga va nima yaxshi ekaningizga ko'proq e'tibor bering, o'zingizni maqtang, o'zingizni erkalang. Siz har doim o'z qadr -qimmatingizni va ahamiyatingizni to'liq his qila olmaysiz, lekin qanday qilib ijobiy tomonga moslashishni bilasiz.
10-20 ball
Siz o'zingizga e'tibor berishingiz kerak! Esda tutingki, siz muhimsiz, boshqalarning siz haqingizda salbiy fikri siz emas. Siz har doim o'z his -tuyg'ularingizni tinglashni, yuragingizni va fikringizni boshqalardan mustaqil ravishda eshitishni bilmayapsiz. Sizning hayotingizdagi eng muhim odam bu o'zingiz ekanligingizni eslatishdir. O'zingizga, hayotingizga g'amxo'rlik qilish, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni mustahkamlash vaqti keldi. Balki sizga qanday ajoyibligingiz va sizga yoqadigan narsa borligi, sizga eng yaxshisi, baxtga loyiqligi haqida ko'p narsa aytilmagan.
20 yoki undan ko'p ball
Siz zudlik bilan o'zingizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. O'zingiz haqida ijobiy tasavvurni o'rnating. Hamma "muhim" narsalarni chetga surib, ichki dunyongizni o'rganing. O'zingiz yoqtirmagan narsalarga e'tibor qaratsangiz, ko'p yaxshi fazilatlarni ko'rmaysiz. Siz tez -tez o'zingizni haqsiz tanqid qilasiz, o'zingizdagi kamchiliklarni qidirasiz, ichki yorug'likni sezmayapsiz, his -tuyg'ularingiz va istaklaringizni e'tiborsiz qoldirasiz. O'z ehtiyojlaringizni e'lon qilish, o'zingiz haqingizda gapirish siz uchun qiyin. O'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirish, o'zingizga ishonish, o'zingizni sevishni o'rganish juda muhim. O'zingizning qobiliyatingiz, qobiliyatingiz va iste'dodingizga e'tibor qarating.
Tavsiya:
Men O'zimni Ob'ekt Kabi Tutaman. Men O'zimni Sotaman Va Men Tanlanganman
Agar men boshqalarga ob'ekt sifatida qarasam, o'zimni ham ob'ekt sifatida sotaman. Funktsiya yoki funktsiyalar to'plami sifatida. Ko'pincha o'zimizga bo'lgan narsaga bo'lgan bunday munosabat bizga ota -onamizdan berilgan. Ehtimol, biz o'z xatti -harakatlarimizdan xabardor bo'lmasligimiz va buni normal holat deb hisoblashimiz mumkin.
Xurmatli, Men Qo'ng'iroq Qilaman Yoki Sizni Qanchalik Qiziqtirganingizni Qanday Tushunishim Mumkin
Hozir ko'p manbalarda er -xotinning munosabatlari ayolga bog'liq deb yozilgan. Umuman olganda, men bunga qo'shilaman: munosabatlar haqiqatan ham ayol tomonidan quriladi va ularning sifati unga bog'liq. Bu faqat munosabatlar mavjud bo'lganda va kim bilan qurish kerak bo'lsa, ya'ni erkak o'zini qandaydir tarzda namoyon qilgan bo'lsa va bu munosabatlarni xohlayotganini va uni berishga tayyorligini ko'rsatgan taqdirdagina muhim.
Mustaqillik: "Men Uni Yaxshi His Qilish Uchun Hamma Narsani Qilaman, Men Unga Hech Narsani Inkor Eta Olmayman"
"Sevgini nima bilan aralashtiramiz, yoki bu sevgi" kitobimdan parcha. O'z -o'zidan, sevgan odamiga yoqimli narsa qilish istagi ajoyibdir. Agar bir qator shartlar bajarilsa: Sevgan odam uchun bu haqiqatan ham yaxshi. Ya'ni, bu "
Mustaqillik: "Men Unga Hamma Narsani Kechiraman, Men Uni Butunlay Qabul Qilaman"
O'zaro munosabatlarda kechirimlilik muhim ahamiyatga ega. Agar bir qator shartlar bajarilsa, kechirish odatiy holdir: Kechirilishi mumkin bo'lmagan ish emas. Masalan, qasddan hayotga yoki sog'likka etkazilgan zararni (alohida holat sifatida kaltaklash) kechirish mumkin emas.
Nega Men O'zimni Sevadiganlarga Qiziqishni Yo'qotayapman / Men Sovuq Odamlarni Yaxshi Ko'raman, Nima Qilishim Kerak?
"Men qizman, men 22 yoshdaman, ikkinchi doimiy monogam munosabatlarida. Yigit bir xil yoshda, biz olti oydan buyon birga bo'ldik, lekin oldingi munosabatlarda yuzaga kelgan vaziyat takrorlanmoqda - konfet -guldasta davri tugadi, birlashish bosqichi o'tdi va men sherigimga qiziqishni yo'qotishni boshladim.