Qatag'on Qilingan His -tuyg'ularning Sabablari Va Oqibatlari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Qatnashgan tuyg'ular qanday paydo bo'ladi? Buning oqibatlari qanday? Bu jarayonning ijobiy va salbiy tomonlari nimada?

Har bir oilaviy tizimda an'anaviy ravishda salbiy deb hisoblanadigan tuyg'u bor va shunga muvofiq uning namoyon bo'lishiga yomon munosabatda bo'lishadi. Masalan, bolaga oila davrasida g'azablanish, qasam ichish, bezorilik qilish va janjallashish, baqirishga yo'l qo'yilmaydi: “Onam! Siz yomonsiz! Bunday his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi uchun u jazolanadi - ular uni kaltaklaydilar, muloqotni cheklaydilar, unga nafrat bilan qaraydilar va unga e'tibor bermaydilar.

Aynan shu vaqtda bola uning xatti -harakati nomaqbul va noloyiq ekanligini tushunadi: “Mening oilam buni qabul qilmaydi. Ular meni sevishni bas qilishadi, meni tashlab, rad etishadi. Yaxshisi, men his -tuyg'ularimni rad etaman va ularni boshdan kechirmaslik uchun hamma narsani qilaman. Oilam qabul qilishi uchun men o'z oilamga mos kelishim kerak . Bu qarorni tushuntirish oson - har bir inson qandaydir tizimga (oilaga, ta'lim tizimiga, jamoaga) tegishli bo'lishi kerak.

Shunday qilib, biz oilamiz bilan hech qanday his -tuyg'ularni his qilmaslikni o'rganamiz. Bu nafaqat g'azab bo'lishi mumkin - hasad, tajovuz, rashk va boshqalar. Ko'pincha, agar "biz hech qachon hasad qilmaymiz, biz hech qachon g'azablanmaymiz" deb aytsa, demak, bu tuyg'u odam uchun taqiqlangan.

Albatta, barcha hislar o'z vazifalarini bajaradilar. Masalan, agar odam g'azablanishdan to'xtasa, u o'zini himoya qila olmaydi va huquqbuzarga qaytarib berolmaydi, hatto atrofidagi olamdan o'zi uchun foydali va yoqimli narsani ham ololmaydi. Natijada, odamlar odamni kamtarin va ozgina chekinuvchan deb hisoblaydilar. Yana bir nuance bor - agar odam o'zidan juda ko'p his -tuyg'ularni yashirsa, muammo bolalikda bo'ladi. Nega bu sodir bo'lyapti? Yaxshi bo'lish uchun siz yaxshi va ijobiy his -tuyg'ularga ega bo'lishingiz kerak. Shunga ko'ra, odam o'zining haqiqiy his -tuyg'ularini o'zidan yashira boshlaydi, lekin uning atrofidagi odamlar o'zlarini yolg'on his qilishadi.

Natijada, qoida tariqasida, odamga ishonch yo'q: "Unda tushunarsiz narsa bor, men undan uzoqroq tursam yaxshi bo'lardi! Bu odam o'ziga ishonolmaydi ". Qo'lga olish nima? O'zingizning his -tuyg'ularingizni zich ekran orqasida abadiy yashirish ishlamaydi - vaqti -vaqti bilan parda tushadi (masalan, hissiy stress paytida, alkogolli mastlik yoki kasallik paytida) va haqiqiy his -tuyg'ular paydo bo'ladi. Muayyan vaqtda qanday tuyg'ularni boshdan kechirayotganiga qarab, vaziyat "travma huni" yoki affektiv holatga o'xshash bo'lishi mumkin. Natijada, odam o'zini tuta olmasligidan yanada uyaladi va qo'rqadi. Aslida, bu his -tuyg'ular unga tanish emas, shuning uchun uning qalbida savollar tug'iladi: "Menda nima yashaydi?

Bu qo'rqinchli narsa, shunday emasmi? " Ko'pincha, bunday tajribalar fonida odamlar terapiyaga murojaat qilishadi. Kiruvchi his -tuyg'ularni bostirish va ushlab turish uchun ko'p kuch va kuch kerak. Har daqiqada bilinçaltında: "Men g'azablanmayman, g'azablanmayman!" Inson butun jarayonni sezmasligi mumkin, lekin ruhiyat bir, so'ngra boshqa tuyg'uni qayta ishlash uchun astoydil harakat qilmoqda. Natijada, ongning 2/3 qismi his -tuyg'ularni "qutida" saqlashga sarflanishi mumkin, shunda u tashqarida biror narsani ochmaydi va qo'yib yubormaydi.

Terapiya kursidan o'tgan ko'p odamlar, mashg'ulotlardan so'ng, ular "ko'proq edi" kabi, ichki to'liqlikni his qila boshlaganini ta'kidlaydilar: xotira va idrok yaxshilandi, IQ yuqori bo'ldi. Buning sababi nimada? Gap shundaki, psixika shikastlanishlarni ushlab turish uchun ichkarida emas, tashqi tomondan rivojlanish uchun ishlaydi. Qoida tariqasida, rivojlanish jarayoni ba'zi shikastli tajribalarni (shu jumladan oilada taqiqlangan his -tuyg'ular) boshdan kechirgandan so'ng boshlanadi.

Agar bola mehr, muhabbat, e'tibor va g'amxo'rlikni xohlasa, bola uchun juda yoqimsiz va dahshatli tajriba, lekin oilada bunday his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi qabul qilinmaydi, natijada u sezgirlikning tizimli bo'lmagan tajribasiga aylanadi. Voyaga etganida, bolalikdan shunday shikastlangan odam kimgadir yoqishni boshlaganda, u sezgirlik tuyg'ularining namoyon bo'lishiga shubha bilan qaraydi: “Men bu odamga nisbatan muloyimlikni his qilmoqchiman, lekin bu qabul qilinishi mumkin emas! Bu imkonsiz! Shunday qilib, yaqinlikdan qochish namoyon bo'ladi. Nima uchun? Bu odam o'z oilasiga tegishli bo'lishni to'xtatganiga ishonadi.

Psixika ichki stressga dosh berolmaydigan va boshqa his -tuyg'ularni ushlab tura olmaydigan paytda, ular tanadan tashqariga chiqib ketishadi: muntazam bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i, bosim, hatto tez -tez yoki sust gripp ham boshlanadi.

Afsuski, MDH mamlakatlarida aholining 90% ga yaqini hissiy stressning normal darajasi ekanligiga aminlar! Ular doimiy hissiy ohangda yashashga odatlangan. Qoida tariqasida, har bir hissiyotning tazyiqini ushlab turish ma'lum bir mushak qisqichiga to'g'ri keladi: g'azab - qo'lda, uyat - tos bo'shlig'ida va hokazo. Amerikalik psixoanalist Aleksandr Lowen va Otto Rank, Sigmund Freydning izdoshi, bir marta bu masala ustida ishladi.

Shunday qilib, his -tuyg'ularni ushlab turish tanadagi keskinlikka ta'sir qiladi. Biroq, ba'zida bu aloqani birinchi marta ko'rishning iloji yo'q, bir muncha vaqt o'z hayotingizni diqqat bilan kuzatishga arziydi.

Agar biz g'azablanmasak nima yo'qotamiz? Biz o'zimizni hissiy va jismonan himoya qila olmaymiz, o'zimizni dunyodan biror narsa olish, quyosh ostida bo'lakni "ushlab olish" imkoniyatidan mahrum qilamiz. Bundan tashqari, odamlar bunday odamlar haqida kamtarin va letargik, o'z fikriga ega emas deb o'ylashadi.

Hasadgo'y bo'lmaganlar nimani yo'qotadilar? Nisbatan aytganda, o'zi bilan aloqa. "Oq" hasad - bu odamning yaxshi hayotga intilishining o'ziga xos ko'rsatkichidir: "Men ham xuddi shu odam kabi yashashni xohlayman! Men ham shunday sochlarga ega bo'lishni xohlayman! Men shunday ko'nikmalarga ega bo'lishni xohlayman! " "Qora" hasad, odam va u bo'lishni xohlagan narsa o'rtasida juda katta farq bo'lgan paytda paydo bo'ladi ("Mana, men bunday balandlikka chiqolmayman!"), Shuning uchun u o'zini yomonlashtiradi.

Noziklik bostirilsa, biz ichimizdagi muhabbatni yo'qotamiz. Sevgi kamdan -kam hollarda bo'shlikdan tug'iladi; u chuqur muloyimlik bilan boshlanadi. Qachonki bu tuyg'u ichimizda qolsa, o'zimizni bir qismini berib, buning evaziga iliqlikni qabul qilishdan zavq bo'lmaydi, bu juda og'riqli.

Tuyg'ularimizni bostirish orqali biz hali ham nimanidir yo'qotamiz. Siz bunday yo'qotishlarning haqiqiy narxini bilishingiz va o'zingiz uchun ongli ravishda qaror qabul qilishingiz kerak: yashirin his -tuyg'ularni ko'rsatish uchun harakat qilish, ularni taqiqlangan deb hisoblamaslik va to'laqonli hayot kechirish, yoki haddan tashqari yukni ko'tarish va doimo bo'lgan his -tuyg'ular bilan yashash. bolalikda taqiqlangan.