2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ertaga qoldirmang …
Kechiktirish - bu odam boshqa ishlarni bajarayotganda biror narsani doimiy ravishda kechiktirishi. Shuning uchun bu jarayonni dangasalik deb atash mumkin emas. Axir, odam dangasa bo'lganda, foydali deb hisoblanadigan hech narsa qilmaydi. Kechiktirish bilan hamma narsa unday emas: odam doimo ish bilan band, u tom ma'noda "ishda yonadi", lekin eng muhimi "ertaga" qoldirilgan holda qoladi
Kechiktirish noldan paydo bo'lmaydi, uning turli sabablari bor.
Ulardan biri - sevilmagan kasb. Yoki qoldirilgan ish o'z -o'zidan zerikarli, odam uchun qiziq emas. Siz nima uchun odam o'zi qiziqmaydigan joyda ishlashi, nima uchun u sevganini qilmasligi, yuragi nima haqida ko'p yozishingiz mumkin. Eng mashhur tushuntirishlar - men o'zimni topmadim, ular bu erda ko'proq pul to'laydilar, men boshqa ishni bilmayman, boshqa joyda ish topa olmadim …
Yana bir sabab-qaror qabul qilish qobiliyatining yo'qligi. Bu muammoning ildizi bizning bolaligimizga borib taqaladi, o'shanda kattalar biz ahmoqlar uchun qaror qabul qilgan: dadam, onam, buvilarim, bobolarim, bolalar bog'chasi o'qituvchilari, maktab o'qituvchilari. Ular qachon va nimani xohlashimizni hal qilishdi: uxlash, ovqatlanish, piyoda yurish, hatto bolalar bog'chasidagi qozonda hammani bir vaqtning o'zida jadvalga ekishdi.
Biz ulg'ayganmiz, lekin hamma ham qaror qabul qilish qobiliyatini rivojlantirmagan, ayniqsa qiyin bo'lgan. Axir, qaror har doim tanlovdir, bir narsani tanlab, ikkinchisidan voz kechishga tayyor bo'lishimiz kerak. Va bu xavf. Eng yaxshisini emas, balki eng foydalisini tanlash xavfi, yo'qotish, yo'qotish xavfi …
Shunday qilib, biz muhim qarorlar va ishlarni qoldiramiz.
Vaqtni qanday rejalashtirishni va ustuvorlik qilishni bilmasak ham, kechiktiramiz - kechiktiramiz. Ko'rinib turibdiki, oddiyroq narsa: reja tuzish, sarflangan vaqtni hisoblash va harakat qilish. Va siz hamma narsaga vaqt topasiz. Shoshilinch va ahamiyatsiz bo'lmagan narsadan voz keching - kechiktiring, shoshilinch va muhim - avval buni qiling.
Bu erda muammo paydo bo'ladi: ba'zi odamlar rejalar tuzishga alerjisi bor. Rejalashtirishga qandaydir ichki qarshilik, qoidalarga rioya qilish, ba'zi cheklovlarni tan olish. Aytgancha, bu odamlar ko'pincha hamma joyda va hamma joyda kech qolishadi va hech narsaga vaqt topa olmaydilar.
Eng yaxshi qarshilik, albatta, mutaxassis bilan. Lekin qanday qilib reja tuzish va ustuvorlik qilishni o'rganish har kimning qo'lida. Albatta, bu bizning muammomiz bo'lmasa.
Keyingi sabab ajablanarli darajada oddiy - bu ish uchun etarli bilim va ko'nikmalar emas. Bu erda eng qiyin narsa - biz o'zimizni biror narsani bilmasligimizni, qanday qilib bilmasligimizni, qila olmasligimizni tan olish. Xo'sh, chiqish yo'li oddiy - o'rganish. Bunga vaqt ajrating, keyin esa xotirjamlik bilan, oldin doim qoldirilgan ishni qiling.
Ba'zi hollarda, biz odatdagidek ishlashga o'rganmaganimizda, kechikish sodir bo'ladi. Agar favqulodda holat bo'lmasa, biz dam olamiz, yig'ila olmaymiz, hatto shoshilinch ishni ham qoldiramiz.
Maktab o'quvchilari va talabalar bu ajoyib hodisani yaxshi bilishadi: ular imtihonga 2-3 kun oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlaydilar.
Siz test, insho, insho yozishga bir hafta, yarim oy, bir oy, hatto yarim yil berishingiz mumkin - baribir, biz ishni oxirgi kunlarda "orqaga" bajarishni boshlaymiz. etkazib berish. Keyin qonda adrenalin, dengiz energiyasi paydo bo'ladi - ish qizg'in davom etmoqda. Va o'lchov bilan, kuniga 1-2 soat, sekin … Ilhomlantirmaydi.
Kechiktirishda turli qo'rquvlar katta rol o'ynaydi:
O'zgarishdan qo'rqish
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish
Muvaffaqiyatdan qo'rqish (qanchalik g'alati tuyulsa ham)
……….
Buni ehtiyotkorlik bilan yashiringan yoki aksincha, yalang'och ko'zga ko'rinadigan, qo'rquv va u bilan kurashish yaxshi bo'lardi. Qo'rquvdan darhol xalos bo'lishning iloji yo'q. Ammo kechiktirishni to'xtatish mumkin bo'ladi.
Xulosa qilib aytganda: kechiktirishni asabiy tushkunlik, umidsizlik, stressdan himoya mexanizmi sifatida ko'rish mumkin. Biz kechikishimiz bilan faqat ishga kirishga nima to'sqinlik qilayotganini tushunganimizdagina kurasha olamiz.
Tavsiya:
Hissiy Shantajchi Bilan Tanishing
Ko'pincha odamlar ziyofatga butunlay tushkun holatda, aybdorlik tuyg'usidan charchab, hayotdan "siqilib" kelishadi. Maslahatlashuv jarayonida ma'lum bo'lishicha, mijoz shantajchi qo'lida. Qarang, bu siz bilan sodir bo'lishi mumkinmi?
Ikigai Manzilini Topish Mashqlari Bilan Tanishing
Bu g'ayrioddiy yapon mashqini menga Ukrainadagi hurmatli hamkasbim Lesya Gladkova tanishtirdi . Biz Lesya bilan 2016 yilda Minsk yaqinidagi Raubichida bo'lib o'tgan Xalqaro intensiv NLP amaliyotchisida taniqli murabbiy va biznes bo'yicha murabbiy bilan uchrashdik.
Kechiktirish Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qanday Qilib Kechiktirmaslik Kerak
Kechiktirish - bu ishni "keyinga" (shu jumladan muhim va shoshilinchlarini ham) doimiy ravishda kechiktirish tendentsiyasi. Agar odam ko'p vaqt ichida bo'lsa, bu holat haqiqiy muammoga aylanadi - rejalashtirilgan tadbirlarning doimiy "
Perfektsionizm Va Kechiktirish / Ertakdagi O'xshashlik Bilan Ishlash
Bugun, terapiya yig'ilishlaridan birida, quyidagi so'rov hal qilindi: "Perfektsionizm va kechikish, bunga qanday dosh berish kerak?" Muayyan holatda quyidagi nutq … Mijoz bir vaqtning o'zida ikki tomonlama namoyon bo'lishini dialogga olib keldi … Bir tomondan… 1.
Zaharli Oila Bilan Tanishing
Bu so'zlardan so'ng, yovuzlik bilan o'ralgan yuzlar tasviri yoki "Adams oilasi" dan tasvirlar taqdim etiladi. Ammo, aslida, toksik oila Shimoliy Koreyaliklarning uyi sifatida yoqimli va oshkora bo'lib, u erda sayyohlar qabul qilinadi va har xil kombinatsiyadagi o'zaro bog'liqlik va Karpman uchburchaklaridan iborat.
