2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Xafagarchilik insonning asosiy hissiyotlaridan biridir. U juda ko'p foydali funktsiyalarga ega. Bu hissiyot orqali siz o'zgartirib bo'lmaydigan narsani qo'yib yuborishingiz mumkin. Xafagarchilik sizni ozod qiladi va o'tmishni qabul qilishga imkon beradi. Nega odam o'z qayg'usiga duch kelishi shunchalik qiyin? Nega biz bu tuyg'uni to'liq boshdan kechirishning o'rniga, uni sun'iy quvonch yoki asabiylashish bilan birlashtiramiz? Men qayg'u va uning molekulalarini psixologik mikroskop ostida ko'rishni taklif qilaman.
Qayg'u bizga tug'ilishdan tanish. Kichkina odam bu dunyoga kelganida bir qancha ehtiyojlarga ega bo'ladi. Bolaning yig'lashiga javob berib, o'z -o'zidan kurashish mumkin emasligi sababli, kattalar bu ehtiyojlarni qondiradi. Shunday qilib, his -tuyg'ularini ko'rsatib, kichkina odam o'zi haqida g'amxo'rlik qiladi. Inson o'sib ulg'aygan sayin, kattalar unga his -tuyg'ularini ko'rsatishga o'rgatishadi. Ota -onalar har doim ham bolasiga qayg'u bilan ekologik toza yashashga ruxsat berishga vaqt topa olmaydi. O'yinchoq sindirdi - boshqasini sotib ol, itni xohlasa - planshetni taqdim etdi, javobsiz sevib qoldi - yana qancha bor? Farzandini himoya qilib, ota -onalar qayg'uni boshqa his -tuyg'ular bilan almashtirishga o'rgatishadi. Shunday qilib, allaqachon kattalar, siz o'zingizni ataylab qayg'urishga yo'l qo'yolmaysiz.
Siz uchun muhim loyiha muvaffaqiyatsiz tugadi - yaxshi, men xohlamadim. Yaqin munosabatlar tugadi - siz tezda boshqalarni topishingiz kerak. Yoz tugadi, kuz keldi - men Osiyoga chiptalar sotib olaman. Qanday qilib biz, kattalar, o'z ichki bolamizni xafa qilmasligi uchun himoya qilamiz?
Albatta, qayg'u ichida yashash - o'zing uchun ham insofsizlik. G'azablanish va chegaralaringizni himoya qilish o'rniga qayg'u chekish zararlidir. Men o'zim bilan aloqada bo'lish, haqiqiy his -tuyg'ularingizni bilish va yashash muhimligini ta'kidlayman.
Qayg'uga tushish, ishni tashlab qo'yishni anglatmaydi. Qayg'u biz nazorat qila olmaydigan narsani qabul qilishga yordam beradi. Buning uchun siz shunchaki qayg'u bilan bo'lishingiz mumkin, bu sizning bir qismingiz ekanligini his qilishingiz mumkin. Va his -tuyg'ularingizga teggandan so'ng, qandaydir tarzda bu energiyadan foydalaning. Ehtimol, u ijodkorlik uchun maydon beradi. Dunyo boshqacha ekanligini nihoyat tan olish imkoniyati bor. Bu ham yorqin, ham zerikarli bo'lishi mumkin, lekin uning rangidagi o'zgarishlardan to'xtamaydi. Aksincha, bu halolroq. Ko'rinib turibdiki.
Tavsiya:
"LET GO VAZIYATNI" Nimani Anglatadi?
Nima uchun savol aynan shunday? Chunki hozirgi kunda qandaydir vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi haqida maslahat berish juda moda. Eng zamonaviy tavsiya - "shuning uchun siz vaziyatni qo'yib yuboring va hamma narsa". Agar biror kishi vaziyatni ozod qila olsa, uni ancha oldin ozod qilgan bo'lardi.
Nevroz Va Nevrotik Shaxsiyat. Bu Nimani Anglatadi?
Nevroz asabiylashishni anglatmaydi. Zamonaviy nevrotik odamning belgilari, genezisi va davosi Nevroz - bu bizning zamonamizning azobi va tamg'asi: xudbin, tez, odamlar texnik jihatdan ko'p narsani bilsa va farovon yashasa, lekin sevishni unutgan bo'lsa.
Xafa Bo'lgan. Xafa Bo'ldim. Men Xafa Bo'lamanmi?
G'azab - bu nazorat illuziyasi: agar xafagarchilik bo'lsa, men boshqasini boshqaraman, uni "jazolayman", bu unga o'zini aybdor his qilishiga sabab bo'ladi. Men nima uchun jazolayman? Birinchidan, umidlarimni oqlamaganim uchun. Tanish sxema yoqilgan:
Qayg'uga Qanday Aralashamiz
O'tkir qayg'u reaktsiyasi nimani anglatishi haqida ko'plab maqolalar mavjud. Va qayg'uga dosh berishga yaqinlarimizga bexosdan aralashishimiz haqida deyarli hech qaerda aytilmagan. Bu muhokama qilinadigan narsa. Har birimiz, qandaydir tarzda, yo'qotishlarga duch kelamiz.
Saraton G'azab (g'azab), Qo'rquv, Ayb, Uyat, Qayg'uga Sabab Bo'ladi
Tananing himoya ruhiy mexanizmlarini nima buzadi? Birinchidan, odam tomonidan ongli ravishda yoki ongsiz ravishda bostirilgan yoki bostirilgan salbiy his -tuyg'ular. Bu his -tuyg'ularning eng vayronkorlari: g'azab (g'azab), qo'rquv, ayb, uyat, qayg'u.