2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega inqiroz yaxshi
Avvaliga men o'rta yoshdagi inqiroz haqida yozmoqchi edim, lekin o'yladim va qaror qildimki, har qanday shaxsiy inqiroz yaxshi.
Odamlar borki, ular o'zlarini tirik his qilishlari uchun doimo silkinishga muhtoj. Va tasalli va tinchlikni yaxshi ko'radiganlar bor. Muntazamlik - bu ular uchun quvonch va har qanday, hatto quvonchli voqea ham ularni odatiy holatdan chiqarib yuboradi. Ko'pchiligimiz bir joyda - bu ikki chekka o'rtasida.
Inqiroz-bu qadriyatlarni qayta baholash, o'z-o'zini qazish va yangi imkoniyatlarni qidirish davri. Bu har doim o'zgarishlarni olib keladi. Bu muqarrar. Inqiroz taraqqiyotni qo'zg'atadimi yoki rivojlanish zarurati inqiroz sifatida qabul qilinadimi yoki yo'qligini aniq aytish qiyin. Bir narsa aniq - tanish holatni saqlab qolishga qancha urinmasin, mumkin emas. Eski teri o'sib borayotgan shaxsiyat uchun juda qattiq bo'ladi. Oddiy doiraga mos kelmaydigan yangi ehtiyojlar paydo bo'ladi. Eski hayotning qobig'i yorilib ketadi va notanish, shuning uchun qo'rqinchli dunyo paydo bo'ladi. Bu yangi bilan tanishing. Bunday inqirozga hamroh bo'lgan og'riq - bu o'sish, tug'ilish azoblari, yangi hayotning yig'isi.
Inqiroz ko'pincha depressiya bilan birga keladi. Menimcha, bu o'zgarishlarning aybi emas, balki ulardan qochishga urinish. Bu ataylab muvaffaqiyatsizlikka uchragan g'oya umumiy hissiy holatning yomonlashishiga olib keladi. Ba'zida yangi hislarni qabul qilish, ularni tinglash va rivojlanish uchun yangi imkoniyatlardan foydalanish yaxshiroqdir. Hayot doimo o'zgarib turadi. Dunyoda statik narsa yo'q. Inson shaxsiyati bundan mustasno emas.
Biz "umr bo'yi" turmush qurmoqdamiz. "Abadiy" kasb tanlash. Biz "sizning orzularingiz uyini" qurmoqdamiz. Lekin, aslida, unday emas. Agar siz butun umr bir sherik bilan yashagan bo'lsangiz ham, siz to'y kuningizdagidek emassiz. Siz jumboq kabi mos kelish qobiliyatini yo'qotmasdan birga o'zgarishga muvaffaq bo'ldingiz. Agar siz karerangizni ma'lum bir sohada qurgan bo'lsangiz ham, sizning pozitsiyangiz, mas'uliyatingiz va tajribangiz o'zgargan. Sizning orzu qilingan uyingiz sizning go'zalligingiz va oilaviy tarkibingizni o'zgartirish haqidagi tasavvuringizga ko'ra ta'mirlandi va qayta qurildi. Xo'sh, nega biz shaxsiyatimiz ham yangilanish va o'sishga haqli ekanligini tan olishdan qo'rqamiz? Ta'm va afzalliklar, qadriyatlar va ustuvorliklar o'zgarmoqda. Bu odatiy. Inqiroz - bu rivojlanish. Siz buni qabul qilishingiz va u bilan muloqot qilishni o'rganishingiz kerak.
Inqiroz har qanday joydan kelishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, u to'satdan, tashqaridan, urush e'lon qilmasdan, bizga bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra paydo bo'lganga o'xshaydi. Bu ishdan bo'shatish, xiyonat, ajralish bo'lishi mumkin - biz tayyor bo'lmagan hamma narsa, lekin bu odatiy hayotimizni tubdan o'zgartiradi. Bu sodir bo'ladi, lekin kamdan -kam hollarda. Ko'pincha biz signallarga e'tibor bermaymiz. Biz o'zgargan munosabatni, muloqotning buzilishini, o'zaro tushunishdagi qiyinchiliklarni sezmayotgandek bo'lamiz. Ba'zida bu signallar aniq emas, ba'zida biz jaholatning qulay holatini buzmaslik uchun millionlab sabablarni keltirib, ko'zimizni astoydil yopamiz.
Men tushunganimdek, inqiroz - bu immunitet tizimining zaiflashishini kutib, hayotimizda jim turadigan virusga o'xshaydi. Men uchun muhim narsa qaerdan kelib chiqqanida emas (psixolog uchun g'alati, to'g'rimi?), Lekin u nimada ifodalangan va uni qanday engish kerak.
Inqiroz - bu qanday yashashni noto'g'ri tushunish: qaerda o'sish, qaerda yashash, kimni sevish, kim bilan ishlash. Bu tuyg'u "bu to'g'ri emas" deb nomlanadi. Bunday holat charchatadi, qo'rqitadi, kuch va umidni yo'qotadi. Ko'rinib turibdiki, tanish dunyo qulab tushdi va yangisi qurilmadi. Biz bardosh bera olmaslikdan, uchrashishdan, yaqinlarimizning umidlarini aldashdan qo'rqamiz. Bu odatiy. Bu yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlarning signalidir. Bu muqarrar ravishda stress, kortizol ishlab chiqarish, dopamin etishmasligi va psixologik noqulaylik bilan birga keladi.
U bilan qanday kurashish kerak:
- Tinchlik saqlang. Siz uxlab qolganingizni tasavvur qiling. Ko'zingizni ochganingizda birinchi narsa - shiftdagi oqish. Siz muhim uchrashuvga kechikdingiz, it tashqariga chiqishni so'raydi, mushuk esa tuflisiga uradi. Sizda bu masalalarni hal qilishni topshiradigan hech kim yo'q, shuning uchun hammasini o'zingiz hal qilishingiz kerak bo'ladi. Birinchi reaktsiya? Men baqirib, sochlarimni olmoqchiman. Yordam beradimi? Albatta yo'q. Inqiroz bilan ham shunday. "Bu" allaqachon sodir bo'lgan yoki sodir bo'lish arafasida. Isteriya ham, depressiya ham sizga yordam bermaydi. Ratsional fikrlash qobiliyatini saqlab qolish bilan nima bo'layotganini tushunish mumkin.
- Shoshmang. Yelkangizni kesmang, tanaffus qiling, atrofga qarashga vaqt bering. Ba'zida hayotni qayta tiklash uchun kichik o'zgarishlar kifoya qiladi va dunyo yangi ranglar bilan porladi. Ba'zida kosmetik ta'mirlash etarli emas va haqiqatan ham jiddiy o'zgarishlar talab qilinadi. Shunda ularga kambag'aldan yaqinlashish imkonsiz bo'ladi.
- Tahlil qilishni o'rganing. Agar biror narsa bizning xohishimizga qarshi o'zgarsa (va inqirozda shunday ko'rinadi), biz har qanday holatda ham o'tmishni ushlab turishga harakat qilamiz. Biroq, qulab tushgan uyning devorini ko'tarishning ma'nosi yo'q. Ehtimol, u hali ham yiqilib sizni vayronalar ostiga ko'mib qo'yadi. Ba'zan chetga chiqib, chang tozalanganidan keyin nima qilish kerakligini hal qilish yaxshiroqdir. Ijobiy va salbiy tomonlarini torting.
- O'zgarishdan qo'rqmang. Ha, qulaylik zonasidan chiqish qo'rqinchli. Ehtimol, bu chaqaloq onasining qornidan chiqib ketayotganda boshidan kechirgan narsadir. Ammo hech kim hali "qayta tug'ilish" ga qodir emas. O'zgarish muqarrar. Ular yaxshi tomonga o'zgaradimi - bu sizga bog'liq. Biz har doim ham voqealarga ta'sir qila olmaymiz, lekin ko'pincha minuslarni ortiqcha narsalarga aylantirish bizning qo'limizda. Ba'zida sarguzashtli echimlar eng samarali hisoblanadi. Mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan usullarni sinab ko'rmasdan, o'zingizni yozmang.
- O'zinga ishon. Axir, bu sizning hayotingizdagi birinchi yoki oxirgi o'zgarishlar emas. Siz boshqa ish, yangi sherik va hayotning mazmunini topasiz. Bularning barchasi bitta shart bilan bo'ladi - o'zingizni qutqarishingiz.
Inqirozlar mening hayotimda vaqti -vaqti bilan ro'y beradi. Va psixologning hech qanday "tafsiloti" ularni ulardan qutqara olmaydi. Bu har qanday inqiroz yangi tajriba va yangi imkoniyatlar ekanligini anglash orqali saqlanadi. Bu hayot haqida.
Tavsiya:
Ayollarda O'rta Yoshdagi Inqiroz
Ayollarda o'rta yoshdagi inqiroz. Oddiy qilib aytganda, bitta ilmiy tadqiqot haqida. Bu maqola inqirozga duch kelmaganlar va bo'lmaganlar, shuning uchun ular sog'lom bo'lishlari uchun ishonganlar uchun emas! Va umuman - bularning barchasi ochko'z psixologlarning ixtirosi.
Halol Odamlar Ayollarni Yaxshi Ko'radilar, Firibgarlar Ularni Yaxshi Ko'radilar
Ishonchim komilki, yuragidagi deyarli har bir ayol bunday xiyonatkor bilan uchrashishni xohlaydi. Men bir marta Internet -manipulyatorlarning qurboni bo'lgan ayollar haqidagi ko'rsatuvni ko'rgandim. Shunday qilib, nikoh firibgarlarining baland ovozli vahiylaridan keyin ham, ular bu shirin yolg'onchi bilan yana birga bo'lishni xohlashlarini aytishdi.
Nega Hamma Narsa Yaxshi Bo'lgan Oilalarda, Bolalar Bilan Bir Narsa Yaxshi Emas
Bu mavzu bo'yicha kichik bir eslatma, tez -tez do'stona va baxtli oilalar aloqa qila boshladilar va, albatta, bir tomondan, bunday oilalar borligi quvonarli, lekin negadir bolalar bilan nimadir bo'lyapti. bu oilalar, lekin bunday emas, masalan, bolalar o'zaro zo'ravonlik bilan janjallashadilar yoki bolalarda uzoq muddatli xarakterli alomatlar yo'q - qoqish, enurez, tanazzul, og'ir vazn va boshqalar.
Sizning Boshingiz Shunday Ishlaydi: Inqiroz Paytida Psixoterapevtning Eng Yaxshi Ko'rsatmasi
Men ham hamma kabi qo'rquv va qo'rquvni boshdan kechirdim. Tez o'zgarish. Siz o'z ishingizni qanday qilib qayta qurish kerakligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Hozir men xalqaro tadqiqot loyihasiga rahbarlik qilyapman va u qizg'in davom etmoqda.
Nega Yaxshi Qizlar Yomon Yigitlarga, Yaxshi Bolalar Yomon Qizlarga Oshiq Bo'lishadi?
Yaxshi odamlar "yomon" odamlarni sevib qolish holatlari kam uchraydi. Nega bu sodir bo'lyapti? Izohni Ronald Feyrbern (mashhur ingliz psixoanalisti, ob'ektlar munosabatlari nazariyasi asoschilaridan biri) nazariyasida topish mumkin.
