2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ba'zida hayotda bir lahza keladi va odam nimanidir o'zgartirish kerakligini tushunadi, shuning uchun bunday yashashga chidab bo'lmaydi. Ammo agar ko'p sohalarda o'zgarishlar talab qilinsa nima qilish kerak. Biroq, faqat vayron qilishning o'zi etarli emas, balki bu erga biror narsa qurish kerak va buni bir zumda amalga oshirish haqiqiy emas. Bu uyni buzib, keyin ishonchli, qulay va shinam yangisini qurishga o'xshaydi. Qabul qiling, bu faqat ilmiy -fantastik asarlarda uchraydi. Bundan tashqari, qo'rquv hissi odamlarni to'xtatadi. Noma'lum narsadan qo'rqish, o'zgarish qo'rquvi. Axir, hech kim bu o'zgarishlarning orqasida nima turganini bilmaydi. Bu qo'rquv falaj qiladi, harakatsizlantiradi. Va keyin nima qilish kerak? Shunday qilib, yashashni davom ettirasizmi? Yoki kichik, kichikdan boshlash mumkin … nimanidir o'zgartirishga harakat qiling. Masalan, yomon ta'mli muzqaymoqni tashlab yuborish. Miyamda yuzlab iboralar yangrasa ham: "Siz ovqatni tashlab yuborolmaysiz!", "Pul kerak", "Bilasizmi, bu muzqaymoq tayyorlash uchun qancha odam ishlagan va harakat qilgan?", "Tashlab yuborish" ovqat - gunoh!”,“Hammasini tugatish kerak; kim ovqatlanishni tugatmasa, u stoldan turmaydi! " Tanish ovoz, to'g'rimi? Lekin mazali emas! Nega men yoqtirmagan narsani eyishim kerak?!
Yoki ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringizdan kundalik postlari g'azab, g'azab va g'azab bilan to'lgan "qiz do'sti" ni olib tashlang. Mikroavtobus haydovchisi, zinapoyadagi qo'shnisi, navbatdagi buvisi va o'g'lining o'qituvchisi bilan "munosabatlarni tartibga solish". Bizning hayotimiz allaqachon stressga, falokatlar, o'limlar haqidagi yangiliklarga to'la, ular bizga ixtiyoriy ravishda hayotimizga salbiylikni qo'shish uchun ommaviy axborot vositalari orqali uzatiladi.
Qabul qilaman, bu harakatlardan keyin hayot keskin o'zgarmaydi, lekin siz uning qanday farq qilishini bilib olishingiz mumkin, siz o'zingizga va dunyoga boshqa tomondan qarashingiz, turli hislarni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu unchalik qiyin emas, to'g'rimi?
Tavsiya:
O'zingiz Uchun Yashashni Boshlang, Zaif Odamlarni O'qimang
Bugun men sizga aytmoqchimanki, nima uchun iliq, doimiy ishingizni tashlashingiz kerak? Nima uchun harakat qilish, ijod qilish va yangi uchta kitni yaratish vaqti keldi? Nega hozir orzularingizni ro'yobga chiqarish va poydevor yaratish uchun to'g'ri vaqt?
Travma Terapiyasida Boshlang'ich Bosqich Va Terapevtik Mavjudlik
Dastlabki mashg'ulotlar paytida, kuchli terapevtik ittifoq tuzilishidan oldin, terapevtning o'zi bilan aloqada bo'lish juda bezovta qiluvchi his -tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa turli shikastli xotiralar va bog'lanish munosabatlari bilan bog'liq qo'rquvni keltirib chiqaradi.
Aloqa Va Boshlang'ich Sarmoyasiz Qanday Boy Bo'lish Mumkin?
Har bir ayol boy va muvaffaqiyatli bo'lishni orzu qiladi. Ammo tez -tez bu orzular, siz boylik orttirishingiz mumkin bo'lgan e'tiqod qoyalariga aylanib ketadi - ota -onasi meros qoldirgan yoki to'g'ri aloqaga ega. Yosh qizlar moliyaviy muammolarini hal qilish mumkin deb o'ylashadi.
Uyalmang - Buni Qiling! Boshlang'ich Terapevt Uchun Qo'llanma
Biz sichqon emasmiz, biz qush emasmiz, Biz tungi ahi qo'rquvlar Biz uchamiz, aylanamiz Qo'rquvni qo'lga olish Biz qo'rqoqni qaltiraymiz, Jasur qaraydi - biz eriymiz: Biz jasurlardan qo'rqamiz Biz qo'rqib uchib ketamiz "
Terapiyada Boshlang'ich Va Ikkinchi Darajali Sezgilar
Mijozning yaqinlariga bo'lgan his -tuyg'ulari bilan ishlash Mijoz bilan ishlash va uning mehribonlik muammolari - bu kichkintoy bilan ishlaydi, muhabbatga muhtoj bola. BIRINCHI VA O'RTA MA'SULOTLAR Mijozlar bilan terapevtik ishda har xil darajadagi xabardorlik, his -tuyg'ularini aniqlash va ifodalash bilan shug'ullanish kerak.
