Minnatdorchilik Yoki Baxtga Birinchi Qadam

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Minnatdorchilik. Nima bu? Bizga kim yaxshilik qilgani haqida uzoq muddatli yoki bir lahzalik tuyg'u? Ha, lekin nafaqat. Minnatdorchilik-bu aql bovar qilmaydigan kuch, energiya va resurslarni o'z ichiga oladigan katta, chuqur, hamma narsani iste'mol qiladigan tuyg'u. Uning hayotimizdagi ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin.

Dunyo dinlarida payg'ambarlar bizni ibodat qilishga undaydilar, shu jumladan minnatdorchilik ibodatlari haqida - kundalik rizqimizga, yashagan kunimizga, biz uyg'ongan kechamiz uchun minnatdorchilik haqida … va, ehtimol, shundaydir. tasodifiy emas

Mening minnatdorchilik va chuqur minnatdorchilik tajribam shundan boshlandi, men o'z hayotimda ma'lum cho'qqilarni zabt etgan va shaxsiy tajribasi bilan o'rtoqlashgan odamlarning shaxsiy rivojlanishi, tarjimai hollari va avtobiografiyasi haqidagi materiallarni o'rganish jarayonida men bir nechta asosiy narsalarni aniqlay oldim. ulardan u yoki boshqa shaklda aytilgan.

Bu narsalardan biri minnatdorchilik edi - har kuni minnatdorchilik; chuqur yoki yuzaki minnatdorchilik; kimgadir aytilgan yoki faqat ichini his qilgan. Shunday qilib, kitoblardan birida ko'rsatma bor edi, uning mohiyati quyidagicha edi: "Har kuni ertalab kamida bir necha daqiqa vaqt ajrating, bu hayotda minnatdor bo'lgan hamma narsani eslang. Agar xohlasangiz, ro'yxat tuzing va ro'yxatni baland ovozda yoki hech bo'lmaganda aqliy ravishda har kuni takrorlang. Lekin takrorlamang, EMAS, eslab qoling. Takror aytganda, bu minnatdorchilikni his eting. Buni ichingizda, qalbingizning tubida, qalbingizda his eting. "

Va men shunday ro'yxatni tuzdim. Men buni har kuni ertalab qayta o'qiganimda, buni ichimda yaratishga harakat qildim minnatdorchilik hissi … Vaqti -vaqti bilan men yangi fikrlarni yozdim. Va keyin, u asta -sekin ishlay boshlagach his qilish, Men ro'yxatga kamroq va kamroq qaradim. Uyg'onganimdan so'ng, men hayotimda bo'lgan yoki sodir bo'lgan hamma narsani esladim. Men butun ro'yxatni takrorlamadim. Kecha, masalan, men, birinchi navbatda, ajoyib do'stlarim yoki ishdagi muvaffaqiyatli muzokaralarim uchun minnatdor bo'ldim, bugun esa faqat yaxshi uxlaganim, dam olganim va bu yangi kun meni mayin quyosh nurlari bilan kutib olgani uchun. Men har kuni ba'zi fikrlarni takrorladim, faqat o'zimni chuqur ko'rib, ularni o'sha erda topdim. Ro'yxat faqat his qilish minnatdorchilik odati va ko'nikmalarini rivojlantirish uchun faqat yordamchi vosita bo'lib xizmat qilgan.

Balki siz: "Oson!" Balki. Lekin shaxsan men uchun boshida bu juda qiyin edi. U qog'oz, qalam oldi va … boshining orqa qismini tirnaldi. Hmm … Bu hayot uchun nima uchun minnatdorman? Niyat kuchli edi, shuning uchun mening ro'yxatim shunday joydan boshlandi:

Men minnatdorman:

• Chunki men sog'lomman, qo'llarim, oyoqlarim bor, men mustaqil ravishda kosmosda harakat qila olaman.
• Har doim yonimda, qayg'uda va quvonchda bo'lgan ajoyib do'stlarim uchun.
• Boshimga tom yopishganim uchun.
• Chunki men bu dunyoni his qila olaman - men bu dunyoning go'zalligi haqida o'ylay olaman, tabiatning ajoyib tovushlaridan yoki yaxshi musiqadan bahramand bo'la olaman, gullarning xushbo'y hidi va yangi o'tlarni nafas olaman …
• Chunki men erkin odamman va o'z xohishim bilan o'z hayotimni erkin boshqarishim mumkin.
• Hayotim davomida to'plangan tajriba va ko'nikmalarim uchun.
• …

Ro'yxat asta -sekin to'ldirilib, ta'sirchan hajmga yetdi. Men hayotimdagi global, katta va muhim va kichik ajoyib narsalar va lahzalar uchun minnatdorchilik his qila boshladim. Asta -sekin, u ertalabki marosimdan boshqa narsaga aylandi. Ha, men buni ertalab ham davom ettirdim - uyg'onganimdan keyin, ertalabki qahva yoki nonushta paytida. Va shu bilan birga, men atrofimda qanday ajoyib narsalar borligini ko'rishni boshladim, oddiy kunlarning turli lahzalarida minnatdorchilik va quvonchni his qila boshladim - kutilmaganda biron bir yaxshi voqea sodir bo'lganida yoki tasodifan o'tayotgan odamning tabassumini ko'rganimda Men mazali taomdan bahramand bo'ldim, yoki quyosh botishi haqida o'ylayotganimda yoki o'z faoliyatimning yaxshi natijalarini ko'rganimda …

Bu odat tusiga kirmay, kundalik hayotimning bir qismiga aylandi. Va men qanday to'lganimni his qildim - men hayot quvonchiga, chuqur xotirjamlikka, dunyoga va odamlarga muhabbat va ishonchga to'ldim. Men tushundim va his qildimki, aslida tashqi sharoitdan qat'i nazar, men allaqachon baxtli edim, ichimda baxtli edim. Bu mening oldingi istaklarim va intilishlarim yo'qolganini, barcha orzularim va rejalarim xuddi sehrli tayoqchaning irodasi bilan amalga oshganini anglatmaydi. Va shu bilan birga, bu avvalgidek etishmaslik, etishmaslik yoki bo'shlik hissi emas edi. Bular mening hayotimda bo'lgan barcha go'zal narsalarga asoslanib yaxshilanish va oldinga intilish edi.

Aftidan minnatdorchilik asta -sekin dunyoni ostin -ustun qilib yubordi. Men dunyoni boshqacha prizma bilan idrok qila boshladim, e'tiborimni yaxshilarga qarata boshladim va salbiy tomonlariga kamroq e'tibor berdim (e'tiborsiz qoldirmang, lekin kamroq e'tibor bering). Va bu sub'ektiv taassurot bo'lishi mumkin, lekin Asta -sekin hayotimda ijobiy o'zgarishlar yuz bera boshladi.

Keyinchalik chuqur ichki tinchlik va quvonch yangi imkoniyatlar kela boshladi, tobora ko'proq quvonchli va yoqimli daqiqalar ro'y bera boshladi. Men yangi tajribalarga ko'proq ochiq bo'ldim. Balki, bu chuqur ichki tinchlik asta -sekin tashvish va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi o'rnini bosar. Men ular g'oyib bo'ldi deb aytmayman. Yo'q, vaqti -vaqti bilan men, har bir tirik odam kabi, tashvish, qo'rquv, g'azab va hatto umidsizlikni his qilardim. Ammo ularning soni ancha kam edi, ularning kuchlari zaiflashdi, tinchlik, quvonch va baxtning kuchi o'sdi. Mening nima bo'lgan taqdirda hammasi yaxshi bo'lishiga ishonishim oshdi. Men o'zimga, odamlarga va bu dunyoga bo'lgan ishonchim oshdi.

Ko'rinib turibdiki, men minnatdorchilik bilan qandaydir g'ildirakni ishga tushirdim, u kattaligi va tezligi oshdi: mavjud bo'lgan narsalarga minnatdorchilik - yangi ajoyib lahzalar va imkoniyatlarning kelishi - va yana bo'lgani uchun minnatdorchilik - va yana yangilarining kelishi. mo''jizalar … Shu bilan birga, men kichkina narsalarda bu dunyoning go'zalligidan zavqlanish, o'z fikrlarim va his -tuyg'ularim bilan ishlash, o'zimni ko'p tinglash, intilishlarimning amalga oshishini tasavvur qilish va, albatta, harakat qilish odatini shakllantirdim. Lekin, boshlang'ich nuqtasi, asosiy sharti aynan minnatdorchilik edi.

Men yashayotganim uchun universitetlardan chuqur minnatdorman. Ko'krak qafasining tubidagi bu iliq tuyg'u qalbni ulkan hayotiy manba bilan to'ldiradi. VA Siz allaqachon mavjud bo'lgan hamma narsaga minnatdor bo'lishga va hayot yo'lida oson va zavqli sayohat qilish uchun kuchga to'lashga harakat qilishingiz mumkin.