Hayotning Uchta Manbasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Ko'pincha g'alaba qozonish uchun chidash kifoya. Hayot bilan kurashish. Hech qanday maxsus qiyinchiliklar bilan, yutuqlarga erishmasdan, lekin shunchaki aqldan ozmaslik, tushkunlikka tushmaslik va odatdagi kundalik hayotda taslim bo'lmaslik. Ishingizni davom ettiring, hayotingizni davom ettiring va nima bo'lishidan qat'i nazar, har bir yangi kundan zavqlaning. Qat'iylik kamdan -kam uchraydigan sifatdir. Inson tayanadigan manbalar uni rivojlantirishga yordam beradi. Mana uchta asosiy manba

1. Insonning birinchi va asosiy manbai, albatta, ota -onadir. Va ota -ona sevgisi. Shartsiz va qabul qilish, tushunish, quchoqlash. Va shuning uchun, agar odam ota -onasi bilan yaxshi munosabatda bo'lmasa, ota -onasining o'zi buzilgan va ularga tarbiya yuki yuklangan bo'lsa, dastlab uning sozlamalari buzilgan. Asosan, unga ishonadigan hech narsa yo'q. Uning bolalik qismi ham jarohatlangan, unga hayot bilan kurashish qiyin, u juda ko'p uyat va undan ham ko'proq qo'rquvga ega. U oson himoyalanmaydi, boshqarish oson. Shuning uchun har qanday terapiya ota -onalarga bo'lgan munosabatni shakllantirishdan, berilgan haqiqatni qabul qilishdan va rozi bo'lishdan va terapiya jarayonida shaxsning sog'lom qismini "etishtirishdan" boshlanadi. Inson qisman o'zi uchun ota -ona bo'ladi. Haqiqiy ota -onasi bermagan narsani o'zlariga beradiganlar. Va bu erda chiqishning ikkita yo'li bor. Yoki bu terapiya va / yoki ruhiy ish orqali yoki butun hayoti davomida odam ideal ota -onaning qiyofasini qidiradi, uni boshqa odamlarga taklif qiladi va ulardan talab qiladi, yoki ularga, yoki qandaydir g'oyaga, pulga bog'liq bo'ladi. shon -shuhratdan, ijtimoiy tarmoqlardan … Va eng muhimi, u o'z ota -onasi bilan bo'lgan munosabatlar stsenariysi bilan harakat qiladi. Ya'ni, umidsizlikka tushib, og'riq, iktidarsizlik, tirnash xususiyati bilan to'lgan. Aytgancha, hatto eng yomon ota -onalar ham terapiya paytida u uchun manba bo'lishi mumkin edi.

2. Yutuqlar. Diplomlaringizni devorga osib qo'ying. Sizning yozgi lagerdagi shaxmat turnirida uchinchi o'rin uchun medallaringiz. Ha, hatto o'ninchi uchun ham bu muhim emas. Hamma yoki faqat siz sezgan katta yoki kichik har qanday yutuq, g'alaba sizning barqarorligingiz uchun manba va asosdir. Qayerda yutdim, qayerda boshqardim, qachon foyda ko'rdim? Bu ro'yxatni yozing va muzlatgichga magnitlang. Yo'q, bu bekorchilikni qitiqlash uchun emas. Shunchaki, biz muvaffaqiyat qozonganimizni ko'rib, yangisini boshlash va eskisiga dosh berish, echimlarni topish va ilhom olish osonroq. Men psixologiyaga kelganimda ancha muvaffaqiyatli jurnalist edim. Va bu psixologik amaliyotni boshlaganimda menga yordam berdi. Muvaffaqiyat muvaffaqiyatga olib keladi. Qizig'i shundaki, ko'pchilik o'z muvaffaqiyatlarini tan olishni, o'z xizmatlarini baholashdan ko'ra, o'zlarini tanqid qilish va tanqid qilishni osonroq deb bilishadi. Va o'z-o'zini tanqid qilish va uyat tajribasi qaerda va qachon muvaffaqiyatsizlikka uchrashi qo'rquvni keltirib chiqaradi, hayotiy energiyani bloklaydi, falaj qiladi. Terapiyada biz ham bu bilan ko'p ishlaymiz, o'z-o'zini tanqid qilishning ikkinchi darajali afzalliklarini, muvaffaqiyatsizlikdan va yolg'onchi kompleksning oyoqlari o'sadigan joyni aniqlashga harakat qilamiz. Ko'pchilik bunga ega, faqat sabablar hamma uchun har xil.

3. O'zingizga g'amxo'rlik qilish - muhim manba. Faqat chiroyli, chiroyli kiyimlar, issiq nonushta bilan ertalabki marosim, tushlik va kechki ovqat vaqti qat'iy rioya qilingan. Yuzingizni quyosh nuriga tushirish ham o'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Ish poygasida va shovqin -suronda, bir zum to'xtab, chuqur nafas oling va nafas oling va o'zingizga "hozir va hozir" bo'lishga ruxsat bering - o'zingizga g'amxo'rlik qiling. "Yo'q" demoqchi bo'lganingizda, o'zingizni va boshqa odamlarning vaqtini behuda sarf qilmasdan, qat'iy va xotirjam "yo'q" deyish - bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir. Cherkovga, sport zaliga, sartaroshga borish ham o'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Hatto salatni chiroyli qilib kesish ham o'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Faqat o'ziga g'amxo'rlik qilgan odam hozirgi va boshqalarga g'amxo'rlik qila oladi. E'tiborsiz odamlarga vaqt yo'q, ular hammaga xizmat qiladi va yoqadi, yonadi, so'riladi, keyin bo'sh chetga tashlanadi, faqat achchiqlanish achchig'i va pastda ishlatilish hissi qoladi. Hatto g'azab ham yo'q, g'azab ham manba, u chegaralarni qo'riqlaydi. Shuning uchun, yangi hayot, aniqrog'i, eski hayot, yangicha tarzda, odam o'zini o'zi haqida ozgina g'amxo'rlik qilishiga imkon berishidan boshlanadi.