2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu mumkinmi va nima uchun xiyonat muqarrar
Psixoterapiya uchun eng keng tarqalgan so'rovlar har kuni qiladigan munosabatlarimiz, his -tuyg'ularimiz va tanlovlarimiz bilan bog'liq. Bu so'rovlardan eng keng tarqalgan chiqishlari oddiy va tushunarli. Siz kim bo'lishingizga muvofiq yashashni boshlashingiz kerak. Ammo bu eng qiyin narsa. Axir, hammamiz yaxshi tarbiyalanganmiz.
Ko'pincha odamlar psixoterapiyaga "energiya oqishi", befarqlik, charchoq va yashashdan bosh tortishning turli shakllari bilan kelishadi. Hayotdan voz kechish, odatda, odam uzoq vaqtdan beri biror narsani tanlash imkoniyatidan mahrum bo'lganga o'xshaydi va har kuni o'zini xiyonat qiladi, lekin hatto ko'rmaydi. Bunday so'rovdan chiqish yo'li ham to'g'ridan -to'g'ri va juda oddiy - o'zingizga xiyonat qilishni to'xtatish. Lekin bu ham eng qiyin narsa, chunki biz "shart" va "shart" tushunchalari yaxshi rivojlangan jamiyatda yashayapmiz.
Xiyonat muqarrar, men ko'pincha tanlov haqida gapirganda aytaman.
Ammo tanlov ko'pincha tanlovning yo'qligi kabi ko'rinadi, chunki odam ongli ravishda yoki ongsiz ravishda mos keladigan an'anaviy munosabatlar va qoidalar to'plami mavjud. Va keyin "energiya vampiri", "energiya sarflash" va "zaharli odamlar" tushunchalari paydo bo'ladi.
Xush habar
Energiyani o'g'irlaydigan vampirlar va zaharli odamlar yo'q! Sizning hayotingiz va undagi vaziyatlarni shunday hal qilish mumkinki, siz o'zingizni energiyadan mahrum qilasiz.
Bu usullar hech kimni xafa qilmaslik uchun hayot uchun o'z xiyonatidir.
Bu usullar har xil vaziyatlarda paydo bo'ladigan va sizni haqoratli deb hisoblanishi mumkin bo'lgan harakatlarni talab qiladigan his -tuyg'ularingiz va reaktsiyalaringizga e'tibor bermaydi. Masalan, salbiy energiya va shikoyatlarni to'kadigan joyi bo'lmagan odam bilan gaplashishni to'xtating. Masalan, yo'q demoqchi bo'lgan joyingizda yo'q deb ayting, lekin tarbiya sizga rozi bo'lishingizni talab qiladi. Masalan, argumentlar bilan emas, balki shaxsiy munosabatlar bilan murojaat qiladigan raqiblar bilan muloqotni cheklash.
Vaziyat yoki suhbatdosh uyg'otadigan his -tuyg'ulardan ko'ngil aynishni boshlaganingizda, ko'pincha o'zingizni tanlash kifoya. Ammo ko'pincha siz bu his -tuyg'ularni "so'ndirasiz" va ularni zaharlaysiz.
Yomon xabar
Agar siz xohlagan narsangizga uzoq vaqt e'tibor bermasangiz, aynan qanday aloqa o'rnatishni xohlasangiz va nimaga muhtoj bo'lsangiz, bu muqarrar ravishda "zaharli" odamlar qurshoviga va energiya yo'qotilishiga olib keladi. Va bu oxir -oqibat hayotingizni "o'g'irlashga" olib keladi. Axir, o'zingiz haqingizda hech narsa bilmay turib, siz o'z hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz. Va bu holatda energiya o'zini tabiiy ko'rinishlarida saqlashga sarflanadi.
Hech kimni xafa qilmaslik uchun yashash mumkin emas.
Hech kimga xiyonat qilmaslik mumkin emas. Bitta savol - kimga xiyonat qilish - o'zingni yoki boshqasini tanlash.
Yuqori ma'naviy va baxtli bo'lish mumkin emas. Agar sizda axloq bo'lsa, lekin boshqa tanlov bo'lmasa, bu yaxshi narsaga olib kelmaydi.
O'zingizdan xafa bo'lmasdan yashash mumkin emas.
Bizning barcha hislarimiz normaldir. Istaklar va ehtiyojlar ajoyib. Buning uchun tanlov va mas'uliyat kerak. Bitta savol - biz ular bilan nima qilamiz va hayot sifatini olamiz.
Tavsiya:
Men Hech Narsani His Qilmayman Va Hech Narsani Xohlamayman. Qanday Qilib Befarqlik Bizni Yutadi
Bu juda keng tarqalgan shikoyat. Tuyg'ularning etishmasligi, befarqlik filmi, butun hayotni sezilmay tortadi, uni zerikish, befarqlik va loyqa ma'nosizlikka botiradi. Changli tartib va doimiy charchoq - bu holatning abadiy yo'ldoshlari. Sizni Apati xonim bilan tanishtirishga ijozat bering.
Xafa Bo'lgan. Xafa Bo'ldim. Men Xafa Bo'lamanmi?
G'azab - bu nazorat illuziyasi: agar xafagarchilik bo'lsa, men boshqasini boshqaraman, uni "jazolayman", bu unga o'zini aybdor his qilishiga sabab bo'ladi. Men nima uchun jazolayman? Birinchidan, umidlarimni oqlamaganim uchun. Tanish sxema yoqilgan:
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Qanday Qilib O'z Hayotingizni Qanday Yashash Kerak, Boshqa Hayotda Emas Yoki Haqiqiy Va Ta'sirli Qadriyatlar Haqida
Bizning jamiyatimizda siz "yashashingiz" kerak bo'lgan va ularga rioya qilishingiz kerak bo'lgan aniq belgilangan naqsh va qoidalar mavjud. Biz bolaligimizdan buyon biz qanday bo'lishimiz kerakligini aytamiz, ular ko'pincha nima qilishimiz kerakligini, qaysi universitetga kirishni, yonimizda qanday tanlanganini ko'rishlarini hal qilishadi, bu erda umumiy qabul qilingan yoshi bor "
Giyohvand Bilan Qanday Yashash Kerak? Nima Qilish Kerak?
Ushbu maqolada men giyohvandlik mavzusiga to'xtalmoqchiman. So'nggi paytlarda qizlar menga tez -tez quyidagi muammo bilan murojaat qilishadi: erim giyohvand moddalarni iste'mol qiladi, nima qilishim kerak? Vaziyat ancha qiyin. Va bu erda nima qilish kerakligini aniq aytish mumkin emas.
