Men O'zimni Munosib Pulga Loyiq Emas Deb Hisoblayman

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

N.:

Salom Olga!

Men "tahlil qilishni so'rayman" sarlavhasiga yozyapman. Men rubrikani ko'rib chiqdim - sizda hali bunday savol yo'q edi va hatto shunga o'xshash savol; Umid qilamanki, bu mening vaziyatimni tahlilini siz uchun qiziqarli qiladi.

Pul haqida savol.

Men ko'p pul topishga ruxsat bermayman. Men o'zimni munosib pulga loyiq emas deb hisoblayman. Ha, hatto hayot uchun ham etarli.

Men ota -onamning bo'yniga o'tiraman (men 31 yoshdaman) va bundan juda uyalaman. Kim buni qilsa (ota -onasining bo'ynida 31 da o'tirsa), hayotning ne'matlariga mutlaqo noloyiqdir. Har doim men qo'shimcha pul topishga harakat qilaman, va agar vaqti -vaqti bilan shunday bo'lib qolsa, topilgan hamma narsa darhol daromad paytida paydo bo'lgan teshiklarni yopishga ketadi - yo muhr yiqilib, keyin etiklar eskirgan … Natijada men qila olaman ota -onamga hech narsa bermang, hatto men ularga yordam berish haqida gapirmayapman, men ularning hisobidan yashayman, agar men yolg'iz yashaganimda o'zimni normal ta'minlay olmasdim.

Men Islandiyaga uchib ketishim mumkin deb o'ylaganimda, masalan, odamlar sayohat qilmoqda, - degan fikr darhol paydo bo'ladi: “Kim? Men ?? Yo'q, bu men haqimda emas. Bu, albatta, hech kimga mumkin emas, lekin men uchun va hech qachon bo'lolmaydi, chunki men befarq, befoyda tovuqman, hatto o'zim uchun boshlang'ichni ham bera olmayman, masalan, hayot uchun kerak bo'lmagan ortiqcha narsalar. biror joyga sayohat ". Ma'lum bo'lishicha, ota -onamning bo'yniga o'tirganim uchun jazo sifatida men o'zimga "men katta pulga loyiq emasman" psixologik to'siq qo'yganman. Uni o'zingizga qo'yishni to'xtatish uchun ota -onangizning bo'yniga o'tirishni bas qilishingiz kerak. Buning uchun siz ko'proq daromad olishni boshlashingiz kerak. Va bu psixologik to'siq tufayli mumkin emas. Yomon doira.

Men sinfdoshlar yig'ilishlarida qatnashishdan uyalaman, chunki ko'pchilikning shaxsiy mashinasi va kvartirasi bor, ba'zida men nima sotib olishni tanlay olmayman - shampun yoki qo'l kremi, chunki men bir vaqtning o'zida ikkalasini ham sotib ololmayman. Va ular uchrashadigan joylar men uchun juda qimmat. Men ham mahorat darsiga yoki ijodiy kechaga borolmayman, chunki menimcha, atrofdagilar (hatto notanishlar ham) menga qarab: "Bu 31 yoshida ota -onaning bo'ynida o'tirgan kaltak", deb o'ylaydilar. Buning uchun ular meni yomon ko'rishadi. Bu degani, men o'zimni yomon ko'ramanmi? Menimcha, men har doim moliyaviy jihatdan ojiz bo'lib qolaman, chunki men 31 yoshimda shundayman, demak, men pul energiyasiga juda mos bo'lmaganman, moliyaviy mustaqillik nuqtai nazaridan "ojiz" bo'lganman va bu mumkin emas. o'zgardi (bundan buyon ham o'zgarmadi: vaqtim yetarli edi) va bu men taslim bo'ldi va men yashashni xohlamayman - aniqrog'i, o'zimning baxtsiz hayotimni tortib olib, zo'rg'a kun kechiraman va doimo o'zimni sharmanda qilib, o'zimni ayblayman.

Aytishlaricha, siz qanday shiftni o'rnatasiz, shuncha pulingiz bo'ladi. Mening psixologik tavanim oyiga 2000 grivna (bu 181 evro), men shuncha olaman va menga ko'proq kerak deb o'ylaganimda, darhol o'ylayman: “Qayerdan? Boshqa joyda pul topasizmi? Nima uchun?? Qanday?? Men uchun kim shunday qadrsiz, bunaqa … menga ko'proq beradi? Men bundan qimmatroq emasman. Menga yarim kunlik ish taklif qilishganda, men mamnuniyat bilan kam maoshga rozi bo'laman, ko'proq pul so'rashdan qo'rqaman, chunki men o'ylaymanki, o'shanda meni pul bilan kimnidir aldash orqali aldashni o'ylaydigan savdogar kaltak deb hisoblashadi. fantastik narx yorlig'ida (Internetda bir xil xizmatlarning narxlarini ko'rishga harakat qildim. Kim ularga kafolat berdi, bu odamlar ularni halol ko'rsatdi va ularni asossiz ravishda baland ko'tarmadi?) va ular mendan buyurtmani olib berishadi. juda oz miqdor uchun buni qilishga rozi bo'lgan kishiga. Shuning uchun, men majburiyatni olaman: hech bo'lmaganda, taklif qilingan oz miqdorni olish yaxshiroqdir.

Qolaversa, menda "pul mehnat bilan topiladi", "har qanday ish zerikarli majburiyat" degan munosabat borligini topdim. Bilamanki, qaerdadir o'z sevgan ishi bilan osonlikcha va zavq bilan munosib pul topadigan odamlar bor, lekin men uchun bu boshqacha dunyo, men bunga ishonaman. Xo'sh, qanday qilib filmni tomosha qilish kerak, keyin unga kirishga harakat qiling. Umuman olganda, filmga tushish mumkin deb o'ylash allaqachon psixiatrga tegishli.

Men nima qilmoqchi bo'ldim: men o'zimga va pulga bo'lgan munosabat va o'z qadr-qimmatimni oshirish bo'yicha bepul onlayn treninglar o'tkazdim, meditatsiya qilaman. Men o'zimni ishontiramanki, insonning qadr -qimmati nafaqat uning daromadlari bilan o'lchanadi.(Ichimdagi suhbatdoshim darhol javob beradi: "Ha, men roziman. Qadr-qimmat ko'p jihatdan mustaqillik, befarqlik bilan o'lchanadi. O'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz. Ha-ha.") Bularning barchasi 15 foizga yordam beradi. psixoterapiya berishi mumkin, men tushunaman, bu juda zarur, lekin terapiya uchun pul yo'q va yaqin kelajakda ham bo'lmaydi.

Savollar: psixologik "moliyaviy tavan" ni qanday ko'tarish va o'zingizga ko'proq pul topishga ruxsat berish kerak? O'z ishingizni qadrlashni va hurmat qilishni va uni bir tiyinga sotmaslikni qanday o'rganish kerak? Yuqorida aytib o'tilgan ayanchli doirani qanday sindirish mumkin?

* * *

Salom N

Birinchidan, men sizning fikringizga qo'shilaman, ayanchli doirani sindirish juda qiyin va buni samarali bajarish uchun uzoq muddatli psixoterapiyasiz qilolmaysiz. Ammo keyin yopilishning yangi bosqichi boshlanadi: uzoq muddatli psixoterapiya ham pulga muhtoj va bu sizda yo'q! Shuning uchun men javobimni ikki qismga ajrataman.

Birinchi qism, hozirda deyarli foydasiz: hozirgi vaziyatning sabablari

Siz moliyaviy mustaqillik nuqtai nazaridan "iktidarsiz" tug'ilganligingizni yozasiz va buni o'zgartirib bo'lmaydi. Men sizni erga qo'yishim kerak: albatta, tug'ma sabablarga ko'ra o'zlariga xizmat qila olmaydigan odamlar bor - masalan, aqli zaif yoki nogironlar. Lekin bu aniq siz emas. Ya'ni, siz shunday tug'ilmagansiz - siz faqat katta bo'lgansiz … Yaxshiyamki, tarbiya-bu teskari jarayon: kelajakda siz o'zingiz mustaqil ravishda qayta ta'lim olishingiz mumkin.

30 yoshida o'z qadrsizligiga ishonish hech qaerdan paydo bo'lmaydi. Agar bunga bolalikdan asos solinmagan bo'lsa, balog'atga etganda, nima bo'lishidan qat'i nazar, u yopishmaydi. Har kimning qiyin paytlari bor; lekin ba'zilar buni o'zgartirish imkoniyatini qidirmoqdalar va topmoqdalar, boshqalari esa o'z pastliklari haqida xulosa qilmoqdalar. Ikkala yo'l ham ta'lim samarasidir. Ikkinchi holda, biz gapirishimiz mumkin travma bilan aniqlash: Ba'zi sabablarga ko'ra, odamning moslashmagan bo'lishi muhim, bu uning hozirgi o'zini aniqlashining asosidir. ("Muvaffaqiyatsizman; muvaffaqiyat qozongan men emas. Va keyin kim?!") Va siz hatto kim bo'lmasligingizni yozasiz va nima uchun siz bo'lmasligingiz juda muhim: aks holda ba'zi begonalar sizni savdogar deb o'ylashadi. kaltak! Darhaqiqat, bundan qanday omon qolish kerak.

Men sizniki kabi vaziyatni ko'rganimda - umuman ota -onalar hayotga juda moslashgan odamlardir (ular hali ham qizini boqishadi) va bolada aql -idrok, yaxshi bo'g'in, xatosiz yozish qobiliyatiga qaramay, to'liq qobiliyatsizlik bor. va ba'zi xizmatlarni taqdim eting, ularning narxi Internetda ushbu mutaxassisning o'zi ishlashiga ruxsat bergan stavkalardan ancha oshadi - xayolimga faqat bitta narsa keladi. bolalikdagi "yaxshi qiz bo'lish" va "ulg'aymaslik" uslubi … Kichkina it - bu keksa yoshdagi kuchuk, kattalar orzusi emas …

Ko'pincha ota -onalar buni ongsiz ravishda qilishadi. Masalan, agar oilada er -xotin o'rtasidagi munosabatlar qiyin bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin. Agar bola nikohni sementlaydigan yagona narsa bo'lsa, bola bola bo'lishdan to'xtata olmaydi.… Onam qo'rqadi, qizi voyaga yetishi bilan dadam ketadi; keyin esa ongsiz ravishda qiziga shunday xabar yuboriladi: “Katta bo'lma, katta bo'lma, har doim mos kelma, uydan chiqma! Aks holda Qo'rqinchli voqea yuz beradi: uy qulab tushadi va o'z faoliyatini to'xtatadi ». Bunday dahshat oldida qaerda mustaqil bo'lish kerakligi aniq …

Ota -onalarning ongli talabi - "Tezroq mustaqil bo'ling!", Ammo ayni paytda bu xarakterli mustaqillikning eng kichik ko'rinishlarini haddan tashqari himoya qilish, haddan tashqari nazorat qilish va qoralash … Shunisi e'tiborga loyiqki, hamma, shu jumladan ota-onalar, yuzaga kelgan vaziyatdan azob chekishadi: qon o'ttiz birinchi yilga to'lganida, odatda, ba'zi mustaqillik qabul qilinadi. Lekin! U qila olmaydi! Qanday qilib uni moslashtirilmagan holda, nazorat qilmasdan qo'yib yuborish mumkin?! Yana ayanchli aylana, ha.

Shaxsiy terapiya bu muammolarni to'liq hal qilish uchun mo'ljallangan va siz uni hal qilish uchun imkoniyat izlashingiz kerak.

Ammo bu erda biz to'liq o'sishda pul etishmasligi muammosiga duch kelamiz. Psixoterapiya pul talab qiladi.

Ikkinchi qism, foydali, pul haqida

Buzilgan ruhning xiralashgan nozikliklarini tushunish juda zarur va foydali narsa, lekin! Ba'zida birinchi narsa - bu shunchaki borish va qilish. Siz bir vaqtning o'zida qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin: ular aytganidek, ko'zlar qo'rqadi, lekin qo'llar bajaradi. Shuning uchun, men eng toza qo'llanmani taklif qilaman.

1. O'z ehtiyojlaringizni hisoblang

Faqat oyiga qancha pul kerakligini qo'shing. To'g'ridan -to'g'ri shaxsiy samolyot va Qrim etaklaridagi uyga bormang, lekin ayni paytda psixoterapiya, shampun, qo'l kremi va sinfdoshlar bilan uchrashuvni bahoga qo'shing. Endi sizda 2000 UAH daromadingiz bor, menimcha, bu miqdor 4000 dan 6000 UAH gacha bo'ladi, men birinchi bo'lib bo'sh ish o'rinlari yig'uvchisini tekshirdim - bu sizning yashash joyingiz uchun haqiqiy miqdor.

2. Kerakli rolni toping

Travma bilan aniqlanganda, "ha, men baxtga (pul va hokazo) haqqim bor" tuyg'usini olish vazifasi bir necha yillarga cho'zilishi mumkin. Va hozir yashash kerak! Shunday qilib, chiqishning yagona yo'li - rol o'ynash. O'zingizni bu huquqqa ega bo'lgan odamdek ko'rsating. Savdogar kaltakmi? - Xo'sh, yaxshi, bu savdogar kaltak bo'lsin, lekin yuqori sifatli! O'zingiz o'ynaydigan qahramonni tanlang: kim biz bilan yoqimli va shu bilan birga savdogar kaltak? Margaret Tetcher? Alla Pugacheva? Marlboro gertsogi? Xonim Abigayl? Scarlett O'Hara? Sizning didingizga qarab tanlang.

3. Xavfsizlik choralarini ko'rib chiqing

O'zingizga quyidagi savollarga javob bering:

- Nega savdogar kaltak bo'lish shunchalik qo'rqinchli?

- Har doim shunday yomonmi? Yoki ba'zida foydali bo'ladimi? Qachon?

- Qanday qilib mavjud xavflarni ongli ravishda nazorat qila olasiz?

- Bu roldan foydalanish qachon maqsadga muvofiq, qachon undan uzoqlashish o'rinli?

4. Terrorizmni kengaytirish

Aytaylik, ba'zi mijozlar / ish beruvchilar sizni haqiqatan ham savdogar kaltak deb o'ylashadi. VA?

Bu haqda nima qilmoqchisiz? Qaysi holatlarda undan voz kechish, qanday hollarda - unga o'z xarajatlarini smeta va asoslash bilan ta'minlash, qanday hollarda - yon berish kerak? Qaysi biri - boshqa mijoz / ish beruvchini qidirish?

5. Roldan harakat rejasini tuzing

Agar siz bo'lganingizda, sizning qahramoningiz, muvaffaqiyatli ayol nima qilar edi? U qanday qilib mijozlar / ish qidiradi va qanday savdolashadi? Qanday qilib u bunga ishonishini isbotlay olardi (sizning ichki nuqtai nazaringiz noaniq bo'lsa ham). Oyna oldida mashq qiling. Va bu harakatlarni boshlang.

Ha, bilaman, bu qo'rqinchli! Ammo siz terrorizmga erishishni qurdingizmi? Muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda nima qilishingizni bilasizmi? Xo'sh, muvaffaqiyatga erishish uchun ishlashni boshlang!

6. Harakat qiling

… Va, albatta, birinchi munosib ish haqidan psixoterapiya uchun pul ajratishni unutmang. Ta'riflangan qo'llanma sizni ichki muammolardan qutqarmaydi - faqat ularni hal qilish vositalarini topishga imkon beradi. Endi Skype -da siz juda yaxshi mutaxassislarni hayratlanarli darajada arzon narxda topishingiz mumkin, men bilgan ko'p odamlar mening postlarimda "Professional PR" ni qayd etishgan. Uni ishlatishga shoshiling.

Bu kino emas, bu sizning hayotingiz. Va filmdan farqli o'laroq, uni osongina o'zgartirish mumkin.

Omad sizga! Ishonchim komilki, siz asta -sekin muvaffaqiyat qozonasiz.

Olga Podolskaya