2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Va nihoyat, men bolaligimda etishmayotgan boshqa birov bilan aloqa, qabul va muhabbatni his qilmoqchiman. Va bu butunlay haqiqiy va zarur ko'rinadi. Va bu tabiiy.
Biz hammamiz haqiqatan ham sevilishimiz kerak, xuddi shunday qabul qilishimiz, o'z fikrimizni bildirishga va biz bilan xuddi shunday baxtli bo'lishga ruxsat berishimiz kerak, albatta.
Hammasi bu ehtiyojning darajasiga bog'liq.
Bolalikda etishmayotgan narsa ko'pincha o'smirlik va etuklikka obsesif ehtiyojga aylanadi. Va uni olib, to'xtatish mumkin emas. Bunday bayonot va harakat hech narsaga olib kelmaydi. Bu azob -uqubatlarni yanada chuqurlashtiradi, uni ichki yirtqichga aylantiradi.
Agar kimdir sevgi, e'tirof etish, muxtoriyat va yaqinlik iztiroblarini shunchaki "olish va to'xtatish" mumkin deb o'ylasa, bu sodda umid.
O'zini ochlikdan bosh tortmaslikka majburlash irodasi bilan bir xil. Siz "ovqatni unutdingiz" va "bu endi men uchun emas" deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu o'z-o'zini aldash va azob-uqubatdir. Har qanday ixtiyoriy qaror zo'ravonlik bo'ladi va bundan ham ko'proq "buzilgan" azob -uqubatlarga olib keladi. Va agar ruhiy kasallik bo'lmasa, tana kasalligi.
Hissiy jihatdan qaram bo'lgan odamni go'dak, obsesif va narsist egoist deb e'lon qilish deyarli befoyda. Ha, ehtimol bu shunday, lekin bunday ta'riflar azob chekayotganlarga nima beradi? Agar siz kimdandir yoki o'zingizdan go'dak yoki qaram xususiyatlarni topsangiz, bu sizga qanday yordam beradi? Sizni yanada "zulm" qiladimi? Garchi ba'zi hollarda, bu "uyqudan uyg'onadi", xuddi Zen ustasini boshiga tayoq bilan urish kabi.
Bu erdagi barcha teglar va ayblovlarni olib tashlash kerak. Ammo uzoq vaqtdan beri bola bo'lmagan odamning infantilizmiga "ko'ndirish" - foydasiz ish.
Hech narsa hissiy jihatdan qaram bo'lgan odamdan, hozir sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni olib tashlamaydi
Bundan tashqari, giyohvand barcha "qarzlarni" faqat ota -onasiga yuklashi mumkin. Va bu juda kam foyda keltiradi.
Tan olaylik. Bolalikni qaytarish yoki kompensatsiya qilish mumkinmi?
"Agar sizda bolaligingizda velosipedingiz bo'lmagan bo'lsa, hozirda sizda Bentley bo'lsa, bolaligingizda sizda hali ham velosiped yo'q edi!"
Bolalik tugadi. Va, ehtimol, unda ko'p narsa yo'q edi. Lekin bo'lmaydi.
Bugun bor. Va u sizni hozirgi haqiqatingizdan xalos qilmaydi.
Siz "hozir" ning haqiqatini tomchilab qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
Buni sizning zaifligingiz sifatida qabul qiling va mening kuchim.
Chunki siz tiriksiz! Va, ehtimol, ular ko'p narsalarga erishdilar. Va siz ushbu maqolani o'qiyapsiz!
Hissiy qaramlik yukidan xalos bo'lish tez va og'riqli jarayon emas. Bunday holda, og'riq muqarrar, va aynan shu narsadan qochish juda qiyin, chunki u bolalikdagi barcha yo'qotishlar va dahshatlarga o'xshaydi. Biroq, hozir buni qabul qilgan kishi endi bola emas va shunday bo'ladi. O'z-o'zini bilish va o'zini rivojlantirish paytida ruhiy og'riqlar bardoshli bo'lishi kerak, ichki quvvatni kuchaytirishi, tozalanishi va yonmasligi kerak.
Agar siz ruhiy og'riqni his qila boshlasangiz va sizda psixoterapevt bo'lsa, bu haqda terapevt bilan gaplashishingiz kerak. Agar siz yolg'iz harakatlanayotgan bo'lsangiz, kundalikni saqlang va dardingizni unga ishonib topshiring.
"Oddiy" yurak og'rig'i sizni g'azablantiradi, maqsadga muvofiq va tirik qiladi. Bu holda shaxsiyatni mustahkamlash mumkin emas.
Noxush voqealar sizni haqiqiy hayotga uyg'otishi, sizni tabiiy yoki tabiiy holga keltirishi, yolg'on va yolg'ondan charchatishi, umidlari yo'qolganligi sababli tinchlanishini kutmagan, umidlari bema'nilikdan charchashi kerak. befarq ", yanada jasur. Axir, "hamma narsadan mahrum bo'lgan" ning qo'rqadigan hech narsasi yo'q.
"To'g'ri" og'riq bizni yanada qat'iyatli qiladi. Aynan mana shu "tozalash" tajribasidan biz haqiqiy harakatlarimizni qilamiz va yagona to'g'ri qarorlarni qabul qilamiz.
Tashqi maqsadga emas, balki ichki maqsadga boring. ya'ni - O'ZINGIZGA.
Agar siz to'satdan qalbingizda o'zingizni chidab bo'lmas his qilsangiz - nima sodir bo'layotganidan xabardor bo'lish uchun iloji boricha keskin harakatlar qilmaslikka harakat qiling, garchi sizga dahshatli tuyulsa ham. Kundalik yozing va turli davrlarda yozilganlarni solishtiring. Sekin -asta harakatlaning, o'zingizni majburlamang, lekin kimdir siz uchun biror narsani "hal qiladi" va "hamma narsa qandaydir tarzda o'z -o'zidan paydo bo'ladi" degan g'oyalar ortida haqiqatdan yashirmang. U o'z -o'zidan shakllanmagan. Har bir qadamingizni o'lchab, ataylab va butun qalbingiz bilan his qilishingiz kerak. Bu faqat voyaga etgan, kattalarga berilgan imtiyozdir.
Orzularingizni jannatga qoldiring. U hech qaerda mavjud emas va hech kimda yo'q. Jannat va ajoyib farovonlik umuman mavjud emas. Va siz psixologik jihatdan orzulardan haqiqatga o'tishingiz kerak.
Va har doim yordam so'rashingiz mumkin. Hozirda sifatli psixologik yordam va psixoterapiya mavjud.
Terapevt yaqin qoladi, sizni o'z yo'lida qo'llab -quvvatlaydi, lekin siz uchun bu yo'ldan bormaydi. Terapevtning boshqa odamning hayotining noaniqligi va noaniqligiga sodiqligi, haqiqatan ham shifo beradi, xuddi tajriba shuni ko'rsatadiki, hech qanday dahshatli va halokatli narsa yo'q, shuning uchun chidab bo'lmaydi. Biroq, bu azob -uqubatlarni, og'riqni, yo'qotishni yoki qo'rquvni inkor etmaydi. Bu sadoqat, sadoqat, go'zallik va quvonch bilan birlashadi.
Voyaga etgan odam - bu noma'lumlarga duch kelish, xato qilish, hamma narsaga mas'uliyat bilan yondashish va ko'pincha yolg'izlikni his qilish demakdir. Biroq, mukofot katta - siz hech qachon nazorat qila olmaydigan, lekin teginishingiz mumkin bo'lgan kashfiyotlar va kutilmagan hodisalarga to'la haqiqiy hayotning zavqi.
Tavsiya:
Sizning Shaxsiy Hayotingizmi Yoki Bolaligingizdan Estafeta Poygasi? Sizning Hayot Huquqingiz Yoki Boshqa Odamlar Skriptlari Asirligidan Qanday Qochish Kerak
Biz kattalar va muvaffaqiyatli odamlar sifatida o'zimiz qaror qabul qilamizmi? Nega biz ba'zida o'zimizni o'ylaymiz: "Men hozir onam kabi gapirayapman"? Yoki biz qachondir tushunamizki, o'g'il bobosi taqdirini takrorlaydi va shuning uchun u negadir oilada o'rnatiladi … Hayot stsenariylari va ota -onalarning retseptlari - ular bizning taqdirimizga qanday ta'sir qiladi?
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
AZOB Yoki DRAMANI SEVISH HAYOT YO'LI
Azob yoki DRAMANI SEVISH hayot tarzi sifatida Men mamlakatimizda bitta qiziq naqshni payqadim - qayerga qaramang, azob bor. Bundan tashqari, bu erkaklarga ham, ayollarga ham tegishli. Ko'p odamlar o'z qo'llari bilan yaratgan dramada yashaydilar.
Qanday Qilib O'zingiz Uchun G'amxo'r Ota -ona Bo'lish Mumkin. Chizma Bilan Ishlash
Terapiyada men tez -tez mijozlardan Ichki bola haqida ko'p adabiyot o'qiganlarini, bu holatning o'ziga xos xususiyatlarini yaxshi tushunganlarini va buni payqashni o'rgandiklarini eshitaman. Ichki bola bilan ishlash uchun juda ko'p mashqlar bor, lekin o'zingiz uchun tarbiyalovchi ota bo'lish haqida kam ma'lumot.
Tugallanmagan Munosabatlarni Qanday Tugatish Kerak?
Men burjlar bo'yicha onlayn kurslar talabalari tomonidan taklif qilingan hayotiy hack mavzusini davom ettiraman. Xo'sh, qanday texnik nok otish kabi oddiy ko'rinishi mumkin, lekin nihoyatda samarali? Shunday qilib, baraban. Life hack raqami 4 sobiq sheriklar bilan munosabatlarni tugatish usuli .
