2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Afsuski, ko'plab kattalar hali ham o'z tajribalarini va ularni qo'zg'atadigan his -tuyg'ularni aniqlay olmaydilar. Tilimiz bergan ma'nolarni nozik farqlamasdan, ular shaxsiy muammolarni tushuna olmaydilar yoki ularni hal qila olmaydilar. Faqat his -tuyg'ularni belgilash transformatsion oqibatlarga olib kelishi mumkin, bu g'ayrioddiy og'riqli, qorong'i va o'lchovsiz umidsizlik hissiyotlarini o'z chegaralari va nomlari bilan yakuniy tajribaga aylantiradi.
Hissiyotlarni yanada nozik so'zlar bilan belgilashni o'rganish transformatsion bo'lishi mumkin. Tuyg'ularning to'liq spektrini aniqlay oladigan odamlar, hamma narsani qora va oq rangda ko'radiganlarga qaraganda, kundalik hayotda ko'tarilish va tushish bilan yaxshiroq kurashishadi.
Tuyg'ularni belgilash muhimligini tushunish bilan birga, tushuncha ham keladi, chunki biz ularni nomlashimiz bilan ular bizga foydali ma'lumotlarni beradi. Ular mukofot va xavf haqida signal berishadi va ruhiy og'riq tomonga ishora qiladilar. Shuningdek, ular bizga qanday vaziyatlar haqida qayg'urish va qaysi holatlardan qochish kerakligini aytishadi. Ular to'siq bo'lmasligi mumkin, lekin bizni nima ko'proq tashvishga solayotganini aniqlashga va o'zgarishga turtki beradigan mayoqlar.
O'z his -tuyg'ularingizdan o'rganishga harakat qilib, o'zingizga: "Bu qanchalik funktsional?" - deb so'rash zarar qilmaydi. Siz hatto savolni aniq belgilashingiz mumkin: “Bu hissiyotdan maqsad nima? U menga nima deydi? U menga nima beradi? Xafagarchilik, umidsizlik, quvonch ostida nima bor?"
Aybdorlik sizga birinchi o'ringa qo'yishga va hatto unga harakat qo'shishga yordam beradi. Oxir -oqibat, siz o'zingizni qiziqtirmaydigan narsaning oldida his qilasiz. Sizning aybingiz, siz sevgan insonlar va hayotingizni ko'rsatadigan yo'l belgisi bo'lishi mumkin.
Xuddi shunday, g'azab siz uchun muhim narsa xavf ostida ekanligini ko'rsatuvchi yo'l belgisi bo'lishi mumkin. Chuqurroq, u sizga bu siz o'ylagandan ko'ra qadrliroq yoki siz o'ylagandek ishonchingiz komil emasligini ko'rsatishi mumkin. G'azablanish tajribasi har doim ham yoqimli emas, lekin u hosil qilgan bilimlarni faol faoliyatga aylantirish mumkin. Va bu yo'l belgisi kerakli ijobiy o'zgarishlarni ko'rsatishi mumkin.
Biz qayg'uli his -tuyg'ular bilan kurashishni to'xtatganimizda yoki ijobiy e'tiqod va ratsionalizm bilan bostirilganimizda, ular bizga qimmatli saboqlarni o'rgatishi mumkin. O'z-o'zini shubha qilish va o'z-o'zini tanqid qilish, hatto g'azab va pushaymon bo'lish, siz e'tibor bermaydigan qorong'u, tumanli, jinlar to'lgan joylarni yoritishi mumkin, chunki ular zaiflik va zaiflik joylari. Bu his -tuyg'ularni aniqlash, qiyinchiliklarni oldindan bilishga va muhim muammolarni hal qilishning yanada samarali usullarini tayyorlashga yordam beradi.
Agar siz ham ichki his -tuyg'ularga, ham tashqi tanlovlarga dosh bera olsangiz va ularni farqlay olsangiz, hayot sifatingiz haqida gapirmasa ham, yaxshi kun o'tkazish imkoniyatingiz yuqori bo'ladi. Siz tanqidiy qarorlarni eng keng kontekstda qabul qilasiz.
O'z tajribamizni bizniki va bizga xizmat qiladigan hikoyaga singdirish uchun halollik va halollik kerak, qaerda bo'lganimizni tushunishga yordam beradi, biz qayerga borishni xohlayotganimizni yaxshiroq bilib olamiz.
Davomi bor…
Maqola Syuzan Devidning "Hissiy chaqqonlik" kitobi tufayli paydo bo'ldi
Tavsiya:
Hissiy Manipulyatorni Tanib Olish Uchun Belgilar
📢 Hissiy manipulyatorni tan olish uchun belgilar 🧠 Ko'p odamlar sizni manipulyatsiya qilinayotganini his qilish nimani anglatishini o'zlaridan bilishadi. Hissiy ta'sir juda samarali bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar undan keng foydalanadilar.
Misoginist. Belgilar. Kelib Chiqishi
Misoginistning o'ziga xos xususiyati, o'qimagan odamga har doim ham ravshan bo'lmasa -da, ayollardan qo'rqishdir. Aks holda, fobiyaning bu turi ginofobiya yoki feminofobiya deb ataladi. Ginofobning belgilari qanday? 1. Ayolga qarshi tizimli faol tajovuzkorlik bilan (sexizmning ochiq ko'rinishi, haqorat, jismoniy zo'ravonlik);
Pul Va Belgilar. Ongni Qayta Dasturlash
Ko'pincha moliyaviy muvaffaqiyat mavzusidagi seminarlarda / treninglarda ular dars berishadi tasdiqlar katta muvaffaqiyat va katta daromad uchun o'zingizni qayta dasturlash usuli sifatida. Bu ishlamaydi. Ammo bu fikr juda mashhur. Go'yo barcha muammolar fikrda.
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
