2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz. Bizning har birimiz boshimizda ssenariy muallifi. Va bizning stsenariylarda, ilgak, bizda zararli his -tuyg'ular, fikrlar yoki xatti -harakatlar borligini anglatadi.
Inson miyasi-bu fikr chiqaruvchi mashina (mohiyat). Tushunish jarayoni shundan iboratki, ko'rgan, eshitgan va tasdiqlangan hamma narsa hikoya shaklida tuzilgan: "Bu men Dmitriy, men uyg'onaman. Men o'rnimdan turib nonushta qilishim kerak, keyin uchrashuvlarga tayyorgarlik ko'rishim kerak. Bu men qiladigan ish. Men psixoterapevtman va ularga yordam berishga urinayotgan odamlarni qabul qilaman ". Hikoya o'z maqsadiga erishadi: biz o'z tajribamizni tartibga solish va ongli bo'lish uchun o'zimizga shunday hikoyalarni aytib beramiz.
Muammo shundaki, biz hamma narsani to'g'ri idrok qila olmaymiz. Ssenariylarda biz haqiqat bilan muomala qilishda erkinmiz. Biz bu majburiy o'z-o'zini hisobotlarni shubhasiz qabul qilamiz, go'yo bu haqiqat va haqiqatdan boshqa narsa emas. Biz bu ertaklarga ishonamiz va 30-40 yil oldin paydo bo'lgan va hech qachon ob'ektiv tasdiqlanmagan bu aqliy konstruktsiyani butun hayotimizni aks ettirishga imkon beramiz. Masalan, "Men yaxshiman, agar …" asosiy tushunchasi.
Oddiy kunda ko'pchiligimiz 16000 so'z haqida gapiramiz. Ammo bizning fikrimiz - ichki ovozimiz - yana ko'p so'zlarni keltirib chiqaradi. Bu ongli ovoz - bizni kuzatuvlar, sharhlar va tahlillarni yashirincha va tinimsiz yuklaydigan jim, lekin charchamaydigan balaboldir. Adabiyot professori bu notinch ovoziga ishonchsiz hikoyachi deyishdi. Bizning ichki hikoyachimiz noto'g'ri, noto'g'ri ma'lumotga ega bo'lishi yoki o'z-o'zini oqlash va aldashga murojaat qilishi mumkin.
Biz ko'pincha bu bitmas -tuganmas g'iybat manbalaridan kelib chiqqan da'volarni qabul qilamiz va ularni haqiqiy dalil sifatida qabul qilamiz. Garchi aslida bu his -tuyg'ular bilan mustahkamlangan baholash va hukmlarning murakkab yig'indisi. Bizning reaktsiyalarimizning bu aks ettirish qobiliyati tufayli, bog'lanish deyarli muqarrar bo'lib qoladi.
Siz fikrlarni haqiqat sifatida qabul qila boshlashingiz bilanoq, sizni o'ziga jalb qiladi. Shundan kelib chiqib, siz bunday fikrlarni keltirib chiqaradigan holatlardan qochishni boshlaysiz. Yoki siz o'zingizni qo'rqqan narsani qilishga majburlayapsiz, garchi ilgak sizni harakatga undasa ham, siz uchun qimmatli narsa emas. Bu barcha ichki suhbatlar nafaqat chalg'itadi, balki charchatadi. U yaxshiroq ishlatilishi mumkin bo'lgan muhim aqliy resurslarni to'kadi.
Bizning kognitiv jarayonimizning jonli va rang -barang tabiati his -tuyg'ular bilan uyg'unlashadi va kuchayadi - evolyutsion moslashuv, bizga yirtqichlar va qo'shni qabilalar tahdid qilganida yaxshi xizmat qilgan. Dushman tahdidi oldida oddiy ovchi-yig'uvchi vaqtni behuda sarflay olmasdi: "Menga tahdid qilishmoqda. Mavjud variantlarni qanday baholashim mumkin? " Omon qolish uchun avtomatik ravishda bashorat qilingan javobga olib keladigan ma'noni tushunish kerak edi. Biroq, bu ajoyib aralashtirish mexanizmi bizni ilgakka tayyorlaydi …
Davomi bor…
Maqola Syuzan Devidning "Hissiy chaqqonlik" kitobi tufayli paydo bo'ldi
Tavsiya:
Hissiy Chaqqonlik 6. Qanday Qilib His -tuyg'ulardan Sakramaslik Kerak. Ko'karish
Botling haqida oldingi maqola Brunders - bu noqulay his -tuyg'ularga berilib ketgan odamlar, ular o'z qadrsizligidan aziyat chekib, doimo hammaga noqulaylik qo'shib yurishadi. Ular his -tuyg'ulardan qanday qutulishni bilishmaydi, chunki ular hamma narsani baham ko'rishga intilishadi - ular zarar, muvaffaqiyatsizlik, nuqson, tashvish haqida o'ylashadi.
Hissiy Chaqqonlik 5. Tuyg'ulardan Qanday Sakramaslik Kerak. Shishalash
Butler - bu his -tuyg'ularini chetga surib, o'z his -tuyg'ularidan voz kechishga harakat qilayotgan odam. Ular keraksiz his -tuyg'ularni olib tashlaydilar, chunki ikkinchisi noqulaylik tug'diradi va asosiy narsadan chalg'itadi. Agar siz o'z ishini yoqtirmaydigan botler bo'lsangiz, salbiy his -tuyg'ularingizdan oqilona tarzda qutulishingiz mumkin:
Hissiy Chaqqonlik 7. Baxtga Ilingan
Bir tadqiqotda (Baxtning qorong'u tomoni, Gruber) siz nafaqat cheksiz baxtli bo'lishingiz, balki soxta baxtdan bahramand bo'lishingiz, baxtingizni noto'g'ri vaqtda va noto'g'ri yo'lda topishga harakat qilishingiz isbotlangan. Bu siz doimo qo'rquv va xavotirda yashashingiz kerak degani emas.
Hissiy Chaqqonlik 4. Fikr Evristikasi Va Ilgak
Biz odamlar aqliy toifalarni yaratishni yaxshi ko'ramiz, keyin ularga ob'ektlar, tajribalar va hatto odamlarni tayinlaymiz. Qachonki biz juda qulay va oldindan aniqlangan toifalar bilan tanish bo'lsak, bu g'oyalarga, narsalarga, odamlarga va hatto o'zimizga odatiy moslashuvchan munosabat ma'nosida, erta kognitiv majburiyat deb ataladi.
Hissiy Chaqqonlik 2.4 Chaqqonlik Bosqichlari
Har safar biz hayotimizda sodir bo'layotgan voqealar atrofida bo'lsak, yozilgan yoki o'ylab topilgan qoidalarga amal qilib, bo'lish usullari va xatti -harakatlari haqida qayg'uramiz. Menimcha, bu hamma bilan sodir bo'lgan. Bu hissiy ilgak deb ataladi - biz o'zimizni shishiradigan o'yinchoqlar kabi tutamiz, bir xil devorlarga bir necha marta uramiz, o'ng yoki chap eshiklar ochiq bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz.
