2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
ALISA: Umidingizni uzganingizda qanday g'alaba qozonish mumkin?
HAT: Avvaliga siz umidingizni yo'qotasiz, keyin hamma narsa iloji boricha yaxshi bo'ladi.
ALISA Ammo umid oxirgi o'ladi.
HAT: Ha ha ha, o'zingizning namunalaringizdan voz keching. Sizningcha, faqat umidsiz bumer bormi? Aslida, siz oxirgi umidingizni yo'qotib qo'yganingizda, haqiqiy ozod bo'lishingiz mumkin. Sizni endi hech narsa ushlab turmaydi, sizga ahamiyat bermaydi, va nihoyat, endi nima bo'lishini emas, balki nima qilish kerakligi haqidagi fikrlarga e'tibor qaratish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Shuning uchun, umid o'lsa, hamma narsa endigina boshlanayotganini biling va boshqacha harakat qiling.
ALISSA Nimaga nisbatan boshqacha harakat qilish kerak?
HAT: muhim emas. Har qanday narsaga … Masalan, o'zingizga. Umid - bu odatning natijasi - holatni saqlab qolishning halokatli inertligi. Umidni o'ldiring.
Lyuis Kerol
Esimda, bolaligimda quyidagi so'zlar bilan qo'shiq eshitganman: "butun hayot oldinda, umid va kut". Va u xuddi shunday pafos bilan kuylangan, go'yo bu juda to'g'ri. Hatto o'shanda ham men bu narsada qandaydir tutqichni his qildim. Agar umid hech qachon amalga oshmasa -chi? Va odam umr bo'yi kutdi va boshqa narsa qila olardi. Va endi, ko'p yillar o'tib, men Irvin Yalomni o'qidim va u erda "Umid - eng yomonlik! Bu azobni uzaytiradi. " Va bu so'zlar o'z belgisini qo'ydi. Men buni intuitiv ravishda tushundim, lekin aniq aytolmadim.
Qanchalik tez -tez biz biror narsa o'zgaradi va yaxshi bo'ladi deb umid qilganimiz uchun, qoniqarsiz munosabatlarda, sevilmaydigan ishda, noto'g'ri shaharda, noto'g'ri mamlakatda, noto'g'ri odamlar bilan qolamiz. Natijada hayot azobni uzaytiradigan shu umidda davom etishi mumkin.
U ichmasa ham juda yaxshi (giyohvandlik, hiyla -nayrang, zarba, qimor, siznikini almashtiradi). Balki u o'zgaradimi? Men hatto yaqinda, oxirgi ichimlikdan keyin (va bundan oldin yana 100 marta) va'da bergandim. Bunga nima deya olasiz? Hozirgi holatidan qoniqdingizmi? Agar yo'q bo'lsa, vaziyatni o'zgartiring. Agar u o'zgarmasa, keting. Va agar u hali ham o'zgarsa? Keyin gapiring.
Sizning ishingiz zerikarli, yordamsiz, qobiliyatingizdan pastmi? Bu shunday qolishini kutmang. Vaziyatni o'zgartirish yo'llarini qidiring, ular darhol ko'rinmasa ham, ular doimo yonida.
Sizning shahringiz siz uchun juda kichikmi? U o'smaydi. Qanday bo'lmasin, yaqin 100 yil ichida mamlakat mos emasmi? To'g'ri birini qidiring.
Bir paytlar men ham o'zimni to'xtatdim. Va to'satdan u ishlamaydi va birdaniga bundan ham battar bo'ladi va birdaniga …
Endi men ketishni afzal ko'raman. Men o'zimni yomon his qiladigan hamma joydan. O'zaro munosabatlardan, ishdan, joydan, mamlakatdan. Hech narsa o'zgarishiga umid qilmayman. Hozirgi narsa bor va ehtimol u shunday qoladi va agar u o'zgarsa, men xohlagan tarzda emas. Bilasizmi, bu unchalik qo'rqinchli emas.
Tavsiya:
Psixoterapevt / Murabbiy Bilan Uchrashishdan Oldin. Anketani To'ldiring - Bu Sizga Aniqroq Va Tezroq Ishlashingizga Yordam Beradi
Qog'ozda terapiya Sizning so'rovingizni iloji boricha batafsil shakllantiring Muammoni tasvirlab bering O'zingizning taxminlaringizni tasvirlab bering - terapiya / murabbiylik / trening natijasida nima bo'lishi kerak Minimal dastur Maksimal dastur Iltimos tanlang alomat shifo uchun:
O'zingizni ELKni O'ldiring Yoki Hayotingizni O'zgartirish Uchun Fikringizni Qanday O'zgartirish Mumkin
Men odatda ma'lumotli va tahliliy maqolalar yozaman, lekin bugun men o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman va sizni muhokama qilishga taklif qilmoqchiman. Bu yil mobaynida minglab “Shikoyat qilmang, rahmat!” Maqolalarini ko'rdim. Rostini aytsam, men bundan juda g'azablanaman.
Avval O'zingizni O'zingiz Bilan To'ldiring
Agar odamda hech narsa berilmasa, u yaratishga qodir bo'lmaydi . Va biror narsani berish uchun, o'z navbatida, unga ega bo'lishingiz kerak. Qanday qilib odam hech narsa bermasa, ijodi bilan shug'ullanishi mumkin, agar ichi to'lmagan va bo'sh bo'lsa?
Ajdahoingizni O'ldiring! O'zini Kamsitadigan Ajdaho
Pastga tushgan elkalar, kamsitish, begonalashish, boshqalar kutganidek sodir bo'lmaydigan hamma narsada aybdorlik hissi, tushkun kayfiyat va doimiy ahamiyatsizlik va umidsizlik hissi … Sizni so'rib olgan o'z-o'zini kamsitadigan ajdaho quvonadi
Xiyonat. Aldash Kuchli Biologik Ma'noga Ega, Chunki Siz Bilan Jinsiy Aloqa Boshqa Birov Bilan Jinsiy Aloqaga Almashtirildi, Sizni Ijtimoiy Maqomda Rad Etib, Kamsitdi Va Sizni Instinkt Chetiga Tashladi
Asrlar mobaynida xiyonat yurakka xanjar bilan urish bilan solishtirilgan. Gap shundaki, aldash kuchli biologik ma'noga ega, chunki siz bilan jinsiy aloqa boshqa birov bilan jinsiy aloqaga almashtirildi, sizni ijtimoiy maqomda rad etdi va kamsitdi, sizni reproduktiv instinkt chetiga tashlab, sizni yolg'iz qoldirdi.
