2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar odamda hech narsa berilmasa, u yaratishga qodir bo'lmaydi
Va biror narsani berish uchun, o'z navbatida, unga ega bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib odam hech narsa bermasa, ijodi bilan shug'ullanishi mumkin, agar ichi to'lmagan va bo'sh bo'lsa? Aytgancha, bu ijodkorlik uchun ham, munosabatlar sohasi uchun ham, har qanday o'zaro ta'sir va muloqot uchun ham amal qiladi.
Ammo, aminmanki, siz bu tamoyil haqida bir necha bor eshitgansiz, lekin ko'pincha uni "o'zingizni seving" iborasi ko'rinishida topish mumkin.
Tamoyili " Avval o'zingizni o'zingiz bilan to'ldiring"Bu nafaqat o'zini sevish yo'li, balki o'z chegaralarini o'rnatishdir.
Tasavvur qiling -a, sizning ichingizda idish bor va sizning kundalik vazifangiz uni to'ldirishdir. Tasavvur qiling, ichingizda hayot beruvchi suyuqlik bo'lmasa, siz yaratolmaysiz, harakat qila olmaysiz, muhabbat ko'rsatolmaysiz, muloqot qila olmaysiz, gapira olmaysiz va hatto nafas ololmaysiz.
Bundan tashqari, siz hayot beruvchi va davolovchi suyuqlik bilan to'lganingizni his qilib, odamlar sizni o'ziga jalb qiladi. Aynan shunday bo'ladi, odamlar chanqaganlarida, ular ko'zaga yoki idishga borishadi, to'g'rimi? Avval o'zingizni o'zingiz bilan to'ldiring. Bundan tashqari, bu holatni yorqin tungi yorug'lik yoki ko'zni o'ziga tortadigan va o'z nurini ulashadigan chiroq bilan solishtirish mumkin.
Har safar tashqaridan salbiy ma'lumotga duch kelganda, bu tanqid, dushmanlik, suiiste'mollik, ziddiyatlarning namoyon bo'lishi bo'ladimi, o'zingizga savol bering: "Mening kemam shu bilan to'ldirilganmi?" Shunday qilib, tez orada siz ko'pgina tashqi salbiy namoyishga munosabat bildirmasligingiz kerak degan xulosaga kelasiz. Bu o'ziga g'amxo'rlik qilish va o'z qadr -qimmatini tarbiyalashning eng katta namoyonidir.
Bundan tashqari, tez orada siz o'zingizni negativlik bilan to'ldirganlar nafaqat boshqalar bilan bo'lishibgina qolmay, balki shu holatda yaratishga harakat qilishlarini aniq tushunasiz. Agar dastlab chegaralaringizga salbiy kirishni oldini olish siz uchun qiyin bo'lsa, o'zingizga: "Bu men emasman" yoki "Bu meniki emas" deb aytishingiz kerak.
Ammo sizning idishingizni qanday to'ldirish sizga bog'liq, chunki sizni nima undayotganini, sizni baxtli qiladigan yoki oldinga siljitadigan narsani yaxshiroq bilasiz. Ishonch bilan ayta olamanki, vaqt o'tishi bilan sizning idishingiz kengayadi va shu orqali siz hayotingizga tobora ko'proq ijobiy va ijodkorlikni olib kira olasiz.
Shunday qilib, har qanday muhim ishni boshlashdan oldin, muhim uchrashuv, ish, ijodkorlik yoki sayohat bo'lsin, o'zingizni "birinchi navbatda o'zingizni to'ldirish" uchun 1-5 daqiqa vaqt ajrating. Agar dastlab ruhiy "to'ldirish" bilan bog'liq qiyinchiliklar bo'lsa, siz o'zingizni kerakli holatlarga to'ldirish uchun nafas olishga va nafas olishga e'tibor qaratishga harakat qilishingiz mumkin.
Bu holatga erishishning eng muhim ko'rsatkichi - zavq. Hech bo'lmaganda eng kichigi, lekin zavqlanish hissi va undan "haydash". Biz o'zimizni "haydash" bilan to'ldirishimiz mumkin va hatto majburlashimiz kerak.
O'zingizni kichik zavqlarga o'rganing: muzqaymoq, sababsiz kichik xarid, yaxshi odamga qo'ng'iroq, yoqimli qo'shiq. Agar biron bir vaqtda jismonan biror joyga borishning iloji bo'lmasa, hech bo'lmaganda bu haqda o'ylab ko'ring, o'z fikrlaringizni aylantiring: sevimli qo'shiqingiz, muzqaymoqning ta'mi, yurish yoki xarid qilishni orzu qiling. Bu ma'lum bir vaziyatdan norozi bo'lishga qaraganda ancha samarali.
Elena Osokina (v) "Fikrlar tugunlari" kitobidan.
Tavsiya:
O'zingizni ELKni O'ldiring Yoki Hayotingizni O'zgartirish Uchun Fikringizni Qanday O'zgartirish Mumkin
Men odatda ma'lumotli va tahliliy maqolalar yozaman, lekin bugun men o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman va sizni muhokama qilishga taklif qilmoqchiman. Bu yil mobaynida minglab “Shikoyat qilmang, rahmat!” Maqolalarini ko'rdim. Rostini aytsam, men bundan juda g'azablanaman.
O'zingiz Bilan Uyg'un Yashash Uchun Shahvoniylik Bilan Qanday Munosabatlarni O'rnatish Kerak
Jinsiy hayot bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Bu bizning qarorlarimiz va sheriklarimizning tanloviga, bizning ahvolimiz va farovonligimizga ta'sir qiladi. Jinsiylik bizning hayotiy energiyamiz bilan bog'liq bo'lib, u odamga o'z salohiyatini ochib berishga yordam beradi, shuningdek, inson ta'sir qila olmaydigan har xil istaklar, impulslar bilan zaharlaydi.
O'zgartirmoqchimisiz? Avval O'zingizni Qabul Qiling
"Qiziqarli paradoks paydo bo'ladi - men o'zimni o'zim kabi qabul qilsam, o'zgarmoqdaman. O'ylaymanki, buni menga ko'plab mijozlar tajribasi o'rgatgan, men ham o'z tajribamda: o'zimizni hech qanday shartsiz qabul qilmagunimizcha o'zgarmaymiz.
Hayotingizni O'zingiz Bilan To'ldiring
Uning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini bostirish, ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish, maqsadlari va orzulariga ko'zlarini yumish, odam kulrang, bir xil hayot kechiradi, uning egasi emas. Shunday qilib, u his qilishni to'xtatadi. Bu nimaga olib keladi va bu qanchalik xavfli bo'lishi mumkin?
Avval Odamlar Haqida O'ylang, Keyin O'zingiz Haqida?
Biz jamiyatda yashaymiz va muloqot hayotimizning muhim qismidir. Biroq, biz bir -birimiz bilan munosabatlarni buzadigan rollarni o'ynayotgandek tez -tez muloqot qilamiz. Tranzaktsion tahlil sohasidagi mutaxassis Stiven Karpman bu rollarni aniqlab, ularni:
