2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mening ajoyib kuyovim asta -sekin o'zi nima bilan shug'ullanganini tushuna boshladi. Bu #vmirenarcissists tsiklidan "siz bilan qanday yashash kerak" degan savol. Xo'sh, mening sobiq erim bilan hamma narsa aniq - o'ziga xos guldasta borki, mening narsisizmim yalang'och plyajdagi plastmassa nayzaga o'xshaydi. Ammo frantsuz oddiy odamga uylanish uchun barcha imkoniyatlarga ega edi. "Men unga taslim bo'ldim" degan savol meni ikki sabab bilan bezovta qilmaydi: birinchidan, men o'zimning o'ziga xosligimga shubha qilmayman, ikkinchidan, odamlar jarohatlarga yopishib olishlarini yaxshi bilaman. Biz axloqiy sabablarga ko'ra bu savolni qoldiramiz, lekin agar siz narsist bilan munosabatda bo'lsangiz, bu haqda o'ylab ko'rishingiz kerak.
Umuman olganda, men sizga omon qolish uchun nima qilish kerakligini va nima qilish kerakligini aytaman. Bundan tashqari, ikkalangiz ham "qilishingiz" kerak bo'ladi - bu, agar sizning sherigingiz men kabi ongli narsist bo'lsa va uning maqsadi - siz bilan munosabatlarni o'rnatish, vaqt oralig'ida atir -upa qilish emas.
1) aniq qoidalar. "Agar siz chegara qo'ymasangiz, men sizning ustingizdan yuraman", deyman qo'rqinchli muntazamlik bilan. Bunday cheklovlarga ega bo'lgan odamlarning aksariyati boshqalarning og'rig'ini sezmaydilar va ularning shaxsiy makoniga e'tibor bermaydilar. Ya'ni, biz sizning reaktsiyangizni "ko'rishni" va shunga muvofiq munosabatda bo'lishni o'rgatishimiz mumkin, lekin empatiya bilan narsistlar katta muammolarga duch kelishadi. Agar sizga biror narsa yoqmasa - menga ayting. Agar biror joyga bora olmasangiz - menga ayting. Agar siz biror narsani xohlasangiz - ayting. Bu jinsiy aloqada bo'lgani kabi: agar siz biror narsani xohlasangiz, uni ko'rsating. Tahmin qilish bizning kuchli nuqtamiz emas.
2) ochiq muloqot. Hamma narsani gapirish mumkin va kerak. Agar siz biror narsa bor deb o'ylayotgan bo'lsangiz, unda bu behuda. Savolga javob: "Bu aniq emasmi?", Ko'pincha emas. Narsistning boshidagi urg'u darajasiga (yoki undan ham ko'proq bezovtalikka) qarab, u aslida shunday ko'rinishi mumkin: "Xo'sh, u gapirishni to'xtatdi va o'yladi, lablarining burchaklari pastga tushdi, menga g'alati qaradi, ko'zlari Yorqin - u, ehtimol, achinarli. - Men aytganlarim uchun. Lekin, ehtimol, u haddan tashqari ko'p ovqatlanyapti ":) Va keyin tashqi omillarni qayta ishlash va ularni mumkin bo'lgan his -tuyg'ular va mos sabablar bilan solishtirish bor. Bu juda ko'p energiya talab qiladi, shuning uchun agar siz og'zingizni ochsangiz va ahvolingizni aytsangiz, siz narsisistik sherigingizga bir nechta nerv hujayralari va vaqtni tejaysiz. Aytgancha, ASD (autizm spektrining buzilishi) va boshqa shaxsiyat kasalliklari uchun ham xuddi shunday.
3) so'zlarning juda aniqligi. Biz bilan "og'iz orqali so'z bilan gapirish" etarli emas. U yoki bu tushunchada nimani nazarda tutayotganingizni tushuntirish ham yaxshi bo'lardi. Masalan, "men o'zimni yaxshi his qilyapman" va "men o'zimni yomon his qilyapman" kabi noaniq atamalar bizni aqldan ozdiradi, chunki narsist dunyosi uning atrofida aylanadi. Siz bu tenglamada apriori emassiz. Va bizning dunyo rasmimizda "yaxshilik" bizga mos keladi, yomonlik esa bizni xafa qiladi. Agar siz tushunmoqchi bo'lsangiz, nimani nazarda tutayotganingizni va aynan nimani o'zgartirish kerakligini tushuntiring.
4) Biz sizning janjallashishingizga hamdardmiz, chunki bu biz uchun juda qiyin. Ammo, agar siz konstruktiv reaktsiyani xohlasangiz, 3 -bandga qarang. "Siz meni sevmaysiz" turkumidagi manipulyatsiyalar (sizniki) ma'nosiz. Chunki bu erda siz belgiga erishdingiz. Bizga yoqmaydi. Chunki bu siz uchun nimani anglatishini bilmaymiz. Va, asosan, biz faqat sizdagi aksimizni yaxshi ko'ramiz. Masalan, men odatda bunday e'tiroflardan qochaman va shu paytdagi his -tuyg'ularimni iloji boricha aniq tasvirlashga harakat qilaman: "Menga yoqadi, minnatdorman, bu juda yaxshi, men qanchalik xursandman, bu meni yoqadi va hokazo. " "Har doim", "hech qachon" va "abadiy" kabi global manifestlar ham biz uchun emas. Biz uzoqni ko'rmayapmiz. Albatta, barcha ijtimoiylashgan mavjudotlar singari, bizda ham "ha, azizim" kabi asosiy tayyorgarlik bor, bu "tushish" degan ma'noni anglatadi.
5) Narsistlarning ko'pchiligi chaqaloq. Muvaffaqiyatga, ishonch va mustahkamlikka qaramay, biz qalbimizda adashgan bolalarmiz, ular qo'llarida o'ynashlari va injiq bo'lishlari kerak. Narsissistlar kattalar rolini o'ynaydilar, muhim qarorlar qabul qiladilar, katta pul topadilar va tez -tez muloqot qiladilar, lekin ularga har doim donor kerak bo'ladi - kimdir tushkunlikka tushadigan, o'zlarida bo'lmagan barqarorlikni ta'minlaydigan. Biz siyosatchilar, huquqshunoslar, mashhur aktyorlar va muvaffaqiyatli ishbilarmonlar bo'lishimiz mumkin, lekin har doim orqamizda ko'zlari qisilgan yordamchi bo'ladi. Agar biz yordamchi uchun pul topmagan bo'lsak, unda sherigimiz nevrozga uchrashi mumkin.
6) Narsistlar energiya bilan to'la va ular bilan hayot abadiy g'ayrioddiy - yana bir afsona. Ha, narsist bilan munosabatlar, ayniqsa u bilan jinsiy aloqa qilish yoqimli bo'lishi mumkin - siz his -tuyg'ular girdobida aylanib, baxtning cho'qqisiga ko'tarilasiz. Hiyla shundaki, siz ushbu karnaval uchun yoqilg'i sifatida ishlatilasiz. Narsist o'z resurslariga juda kam ega va u atrofdagilar bilan ovqatlanishga majbur. Aslida, siz stolga olib kelgan narsangiz ishlatiladi. Yoqimli ishtaha.
7) Teng sheriklikni unuting. Narsistlar qanday berishni bilishmaydi (va ba'zida ularning hech narsasi yo'q). Ammo ular yaxshi qabul qilishadi va xohlagan narsalarini olish uchun manipulyatsiya qilishga tayyor. Agar siz har qanday shaklda narsist bilan yashasangiz, javob olish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Va shunda ham, ehtimol "sun'iy" bo'ladi. Masalan, men sheriklarimdan ularning kunlari qanday o'tgani haqida so'rashga harakat qilaman, chunki umuman men bunga ahamiyat bermayman. Hamkor emas. Marosimlar uchun. Siz manipulyatsiya deb ataydigan narsa, odatda, sizning umidlaringizni qondirishga bo'lgan samimiy urinishdir.
Nega 10 ball yo'q? Barcha kartalarni oshkor qilmaslik uchun. Hozir azob:)
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Bipolyar Buzilish Bilan Qanday Yashash Kerak
Manik -depressiv sindrom ko'pchilikka "Vatan" teleserialidan tanish - bosh qahramon Kerri Matheson bundan aziyat chekkan. Buro 24/7 kuzatuvchisi Vera Reyner Afishaga Moskvada bunday tashxis bilan qanday yashash kerakligini aytdi. Bu qachon boshlanganini hozir aytish qiyin.
Dahshatli "befarqlik" Yirtqich Hayvon: U Bilan Qanday Yashash Kerak Va U Bizga Kerakmi?
Dushmanlaringizdan qo'rqmang - eng yomon holatda, ular sizni o'ldirishi mumkin. Do'stlaringizdan qo'rqmang - eng yomon holatda, ular sizga xiyonat qilishlari mumkin. Befarqlardan qo'rqing - ular o'ldirmaydi yoki xiyonat qilmaydi, lekin faqat ularning roziligi bilan er yuzida xiyonat va qotillik sodir bo'ladi (Eberxard) .
Giyohvand Bilan Qanday Yashash Kerak? Nima Qilish Kerak?
Ushbu maqolada men giyohvandlik mavzusiga to'xtalmoqchiman. So'nggi paytlarda qizlar menga tez -tez quyidagi muammo bilan murojaat qilishadi: erim giyohvand moddalarni iste'mol qiladi, nima qilishim kerak? Vaziyat ancha qiyin. Va bu erda nima qilish kerakligini aniq aytish mumkin emas.
O'zingiz Bilan Uyg'un Yashash Uchun Shahvoniylik Bilan Qanday Munosabatlarni O'rnatish Kerak
Jinsiy hayot bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Bu bizning qarorlarimiz va sheriklarimizning tanloviga, bizning ahvolimiz va farovonligimizga ta'sir qiladi. Jinsiylik bizning hayotiy energiyamiz bilan bog'liq bo'lib, u odamga o'z salohiyatini ochib berishga yordam beradi, shuningdek, inson ta'sir qila olmaydigan har xil istaklar, impulslar bilan zaharlaydi.
