2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yaqinda Qo'shma Shtatlarda oddiy, lekin juda ochib beradigan tajriba o'tkazildi. Talabalar auditoriyasida bir stakan issiq qahva stollarga qo'yildi. Talabalar stakanlaridan ho'plamasdan oldin, ularga aytilgan: kim xohlasa, qahvasini shokoladli barga almashtirishi mumkin. Bunday almashishni xohlaganlarning taxminan 5% bor edi. Agar buning sababi shokoladga emas, qahvaga bo'lgan muhabbat deb o'ylasangiz, adashasiz. Qo'shni ma'ruzalar zalida u xuddi shunday tajriba o'tkazdi, faqat qahva o'rniga talabalarga shokolad berildi va imkoni boricha ularni bir stakan qahvaga almashtirishdi. Yana 5% xohlovchilar bor edi
Bu tajriba shuni ko'rsatadiki, odam har qanday o'zgarish oldida qanday kuchli qarshilik ko'rsatadi. Va bu biologik jihatdan tushunarli, tana energiyani tejashga harakat qilmoqda, chunki har qanday yangilik miyaning ishlashini talab qiladi: yangi nerv yo'llarini yotqizish, diqqatni jamlash, yechim topish va hk. Miyamizning ishi esa katta kuch talab qiladi. Ammo boshqa tomondan, aynan shu miyaning qizg'in ishi bizga aqliy faolligimizni uzoqroq saqlashga, turli vaziyatlarga moslashishga, hayotimizni rang -barang va qiziqarli qilishimizga imkon beradi. O'z hayotiga yangilikni kiritishni va kiritishni to'xtatgan odam tezda qariyaga aylanadi. Aqlli cholda emas, balki keksa odamda. Bunday odam o'z atrofidagi yangi imkoniyatlarni ko'rishni to'xtatadi, yangi yutuqlar va o'zgarishlar uchun etarli kuchga ega emas.
Gestaltda alohida ahamiyatga ega bo'lgan hayotdagi muhim hodisalardan biri bu tanlovdir. Aksincha, tanlash qobiliyati. Bizningcha, biz har doim o'zimiz qaror qabul qilamiz, o'z tanlovimizni qilamiz. Biroq, shundaymi? Bizning odatlarimiz, ssenariyimiz (o'qish, oilaviy psixologik an'analar avloddan -avlodga o'tib kelmoqda), bizning psixologik himoyamiz va qarshiliklarimiz, barcha tajribalarimiz (va muvaffaqiyat tajribalari va shikastlanish tajribalari) hammasi bugungi tanlovimizga ta'sir qiladi. Yuqorida aytilganlarning hammasi bir vaqtning o'zida haqiqatni tushunishga va uni boshqarishga yordam beradigan qo'llab -quvvatlovchilarimiz va o'ziga xos "yo'lak" yaratadigan o'z cheklovlarimizdir. "Yo'lak", uning tashqarisida hamma narsa imkonsiz bo'lib tuyuladi, shuning uchun biz juda oz sonli variantlarni tanlaymiz. Boshqacha qilib aytganda, biz ko'pincha "soxta tanlov" deb atashimiz mumkin bo'lgan ishni qilamiz - bu vaziyatdan qat'i nazar, "bu erda va hozir" odatidan tashqari harakat.
Nega bu yomon? Birinchidan, bu samarasiz: biz vaziyatning o'ziga xos xususiyatlarini sezmaymiz, uning imkoniyatlarini yoki aksincha, tahdidlarni ko'rmayapmiz. Ikkinchidan, biz bunday holatlarda butun Shaxsiyatimiz bilan birga emasmiz, biz bunday lahzalarni ozgina yashaymiz. Va agar bu odamning odatiy holati bo'lsa - demak u o'z hayotini "tushida" o'tkazadi - u bu erda ham, hozir ham yo'q, lekin u xuddi o'tmishdagidek vaziyatlarga munosabat bildiradi. Gestalt terapiyasidan o'tish jarayonida xabardorlik zonasini kengaytirish deb ataladigan jarayon sodir bo'ladi. Bu "yo'lak" kengroq bo'ladi, uning devorlarida derazalar paydo bo'ladi va mijozlar hayron bo'lib, bilib olishadiki, odam hali ham shunday yashashi mumkin, va bu odatdagidek emas, umuman boshqacha tarzda.. Bu sodir bo'lishi uchun biz yangilikni sezishni boshlashimiz kerak. E'tibor bering, xabardor bo'ling va buni hayotingizga kirgizing. Axir, yangilik - bu hozir va yangicha tarzda sodir bo'layotgan narsa, bu o'zgarishlarning belgisidir.
Haqiqiy tanlov - bu erkinlik, bu samaradorlik, bu moslashuvchan moslashuv, axir bu huquq va o'z hayotini yashash mumkinligi aniq!
Misol. Erast ismli odam. Men bolalikdan bilardimki, erkaklar yig'lamaydilar va shikoyat qilmaydilar. Va u ota -onasidan yordam so'rashga yoki o'z muammolari va qo'rquvlari haqida gapirishga harakat qilganda, u "qo'llab -quvvatlashni" faqat axloqiy ma'noda va "bu mening aybim edi", "birinchi navbatda o'ylashim kerak edi" degan ayblovlar bilan qabul qildi. va hokazo. Voyaga etganida, Erast yordam so'rashi, xatolarini tan olishi va qo'llab -quvvatlashi kerak bo'lgan vaziyatlardan qochish ehtimoli qanday? Menimcha, imkoniyat etarli darajada. Ehtimol, hatto bizning qahramonimiz ham kimgadir yordam berish kerak bo'lgan vaziyatlarda turli nevrotik tajribalarni boshdan kechiradi. Masalan, ma'ruzalarni o'qishni boshlash yoki o'z ahamiyatini oshirish uchun, yoki aksincha, u hamma narsani va hamma narsani qutqarishga va qo'llab -quvvatlashga harakat qiladi, go'yo u o'sha kichkina Erastni qo'llab -quvvatlamasligi va qabul qilinmasligini qoplaydi.
Ammo Erast shunday munosabatda bo'lishga qaror qiladi deb ayta olamizmi? Yoki bu haligacha psevdo-tanlovmi, odatmi? O'zining bolalarcha ssenariysini o'zgartirish va to'xtatish uchun, u unutilgan his -tuyg'ularini uchratishi, anglashi va qandaydir tarzda qabul qilishi, hozirgi yangilikni payqashi va uni qandaydir tarzda o'z hayotiga singdirishi kerak bo'ladi. Va keyin TANLOV QILING.
Tavsiya:
Baxtli Nikoh Uchun To'g'ri Erni Qanday Tanlash Mumkin? Kuyovlarni Baholash Uchun 10 Mezon
Baxtli nikoh uchun to'g'ri erni qanday tanlash mumkin? Turmushga chiqmoqchi bo'lgan qizlar ko'pincha baxtli turmush qurish uchun erni tanlash uchun qanday mezonlardan foydalanishlari kerakligi haqida o'ylashadi. Psixologlar bu savolga javobni anchadan beri bilishadi .
"Narcissist, Psixopatni To'xtating" Guruhlari Haqida. Va Narsistik Terapiya Haqida Ba'zi Fikrlar
"Narsist, psixopat, suiiste'mol, sotsiopat" so'zlarini o'z ichiga olgan guruhlar va jamoalar endi Facebookda mashhur bo'lib ketdi. Ishtirokchilarning asosiy ulushini ayollar tashkil qiladi. Odamlar bunday guruhlarga qo'shilishadi, ular suiiste'molliklarning hayotiy tajribalari bilan bo'lishishadi va qo'llab -quvvatlanishadi.
Yangilik, Mahorat, Samimiylik, Xarakter, Axloq
Ushbu maqola bilan men barqaror daromad bilan muvaffaqiyatli martaba qurish bo'yicha bir qator nashrlarni boshlamoqchiman. Umuman olganda, bu mavzu janrning klassikasi, men bu haqda ko'p kitoblarni qayta o'qidim. Shuningdek, iqtisodiyot va moliya sohasidagi diplom va sertifikatlar "
"Soxta Karlik" - "ERKAKLAR HAQIDA NIMA GAPIRADI?"
- Doktor aytdi: hamma narsa eshitish bilan, bu aqliy … Men bilaman, ular menga aytdilarki, agar oilada ko'p qichqiriqlar, janjallar, haqoratlar va boshqalar bo'lsa, quloqlari og'riydi. biz haqimizda. Erim bilan men yaxshi munosabatda bo'lamiz va umuman olganda biz charchaganmiz, faqat dam olish haqida o'ylay olamiz, qichqirishga vaqtimiz yo'q … Bizning enagamiz juda mehribon, u nimadir noto'g'riligini birinchi bo'lib payqagan.
Tanlov Haqida
Tanlash erkinligi eng katta qadriyatlardan biri deb ishoniladi. Va men tanlov qilib, o'z xohishimni amalga oshiraman va men, albatta, kerakli natijaga erishaman. Ammo kam odam aytadiki, tanlov faqat biror narsani yoki kimnidir tanlash emas.
