O'zgarishlar Davrida Haqiqat Va Qadr -qimmat

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

O'zgarish nima. Bu ko'chada yurganingizda, bu daraxt har doim bo'lgan, lekin unday emas, uning o'rniga uy bor. Yoki siz butun do'stlaringiz va oilangiz ishlaydigan va ishlayotgan shaharda yashaysiz, lekin bir necha oy va shahar endi sizniki emas va unda yashashning iloji yo'q va siz ketishingiz kerak. Bu siz rejalar tuzayotganingizda, mashina sotib olishga tayyorgarlik ko'rayotganingizda edi va eng katta tashvish sizning ishingiz haqida boshliqlarning fikri edi, lekin bugun sizni xizmatga chaqirishdi va tirik qolish masalasi kundalik muammoga aylandi.

Bizga kelgan o'zgarishlar ozchilik uchun ma'qul va ozchilikni rag'batlantiradi. Ulardan nima yaxshi? Lekin hech narsa, aniqrog'i deyarli.

Keling, bu haqda gapiraylik

Nega ular yaxshi emas?

Bu erda ko'p narsa yo'q - borib, dollar kursidan, urushdan yoki vaziyatning o'zi oldindan aytib bo'lmaydigan holatlardan ijobiy tomonlarini qidiring. Ammo keling, deyarli o'ylab ko'raylik

Bizda ongning odati bor - biz ijobiy narsani qidiramiz yoki salbiyni qidiramiz - kimga ko'proq yoqsa. Qachon ijobiy, ko'proq "yaxshi gormonlar" qonda ajralib chiqsa, biz kabi odamlar oldinga siljiy olamiz. Salbiylikka urg'u berib, biz depressiyani rivojlantira olamiz va biz boshqalarga yoqimsizmiz, biz jamiyatdan qochamiz.

Lekin o'zgarish vaqtida bu ham, boshqa yo'l ham maqbul emas. Haqiqat bilan qandaydir tarzda o'ylash odati o'rtasidagi farq (ijobiy yoki salbiy) har kuni o'sib bormoqda.

Mana bir misol. Bir yil oldin biz Maydanda yashadik, optimizmchilar Maydanning g'alabasiga va Evropa Ittifoqiga qo'shilishiga ishonishdi, pessimistlar Yanukovichning g'alabasini bashorat qilishdi, yaxshi, Qrim sodir bo'ldi. Va keyin Sharq. Bu salbiy yoki ijobiy emas, bu alohida gapirishga arziydigan narsa - Haqiqat yuz berdi.

Nima uchun bu haqda o'ylash muhim?

Agar siz ijobiy va salbiy tomonlari haqida o'ylashni to'xtatib, haqiqat haqida o'ylashni boshlasangiz, o'zgarishlarni baholash odati va izlanish odati boshlanadi. Tadqiqotchi optimist kabi fanatik bo'la olmaydi; va pessimist kabi tushkunlikka tusha olmaydi. Realistning Sababi bor.

Tadqiqotdan keyingi qadam - bu harakat, Maykl Shur yozganidek - harakat uchun o'z old tomonini tanlash

Haddan tashqari falsafiy bo'lmaslik uchun, keling, men optimizm va pessimizmdan farqli o'laroq, realizmni misol qilib olaylik.

Vaziyat bor - mamlakatingizda urush bor. Optimizm-bu "Men qolaman" va hokazo, uning tezroq tugashiga ishonish bo'ladi. Atirgul rangli ko'zoynaklar. Pessimist hamma narsa yomon va u yomon ekanligini ko'radi. Dunyo buyuk va qayg'uli.

Mening fikrimcha, realist - bu o'z bilim doirasi cheklanganligini, lekin uning harakatlaridan o'sib borishini aniq tushunadigan odam.

U nima ekanligini va kimligini, qanday kuchli tomonlari borligini tushunadi - u sportchi yoki kuchsiz, puli bor yoki yo'q, uni qanday qilib topsa bo'ladi va urush o'z shahriga kelganda omon qola oladimi, biladi. otish yoki uning harakat tamoyili tinch qarshilik ko'rsatadi. U o'z cheklovlarini, kuchining kichikligini tushunadi, u hamma narsani o'zgartirishiga amin emas, lekin uning shaxsiy jabhasi bor, u erda u malakali.

Shifokor sifatida, jurnalist sifatida, harbiy sifatida, haydovchi sifatida. Va u qo'lidan kelganini qiladi.

Va bu erda Haqiqat haqida gapirish muhim. U g'alati narsa. Ularning aytishicha, har kimning o'z haqiqati bor, lekin men hamma narsani nisbiylikka cheksiz qisqartirishdan juda charchadim. Bunda haqiqatdan qo'rqish bor, u o'tkir burchakka ega. Bizning urush - bu hammamiz duch kelgan haqiqatning keskin burchagi. Necha yil biz o'z vatanimizga baxtsizlik sifatida qaradik, biz Evropada tug'ilmaganimizdan afsusdamiz. Ammo ular bu mamlakatni egallashga urinishganda, jang qilishlari kerak edi. Va bu burchak - biz tomonda, biz ayta olmaymiz: bu unday emas, siz o'zingizni shunday his qilyapsiz, bu sizning dunyo haqidagi rasmingiz.

Haqiqat, bu sizning buruningiz oldidagi asfalt, yiqilganingizda - bu sizning shahringizdagi tank, lekin bu kutilmagan sevgi izhori bo'lishi mumkin va siz kutmagan yordam yo'q. Buni to'liq hisoblash mumkin emas. Ammo bu haqda o'ylash juda muhimdir.

Meni xursand qiladigan narsa haqida o'ylamaslik, dunyo adolatsiz deb o'ylamaslik, lekin haqiqat haqida o'ylash, biz hammamiz qaerdamiz.

Va bu erda asosiy nuqta. Bundan tashqari, haqiqatni tan olish haqiqati ro'y berganda va shundan keyingina biz burchakni yumalab, kaltaklab, mato bilan o'rab oladigan va odamlarni bu haqda o'ylashga chaqirish mumkin bo'lgan dunyoda yashashni boshlashimiz mumkin. Shu paytgacha optimist fil suyagi qal'asini quradi, pessimist o'zini o'ziga tortadi.

Va shuning uchun o'zgarish yaxshi. Agar biz ertaklarga to'la dunyoda yashagan bo'lsak, bu burchakni ko'zdan kechirib, hayron bo'lishimiz mumkin.

Va boshqasidan so'rang - siz ham ko'ryapsizmi? Ko'ryapsizmi, u meni qanday ezadi?

Va agar aniqrog'i - siz ham bu urushni ko'ryapsizmi? Va eringizni chaqirish mumkinmi? Va sizniki ixtiyoriymi? Qanday qilib pul yig'ish yoki ko'ngillilarga berish haqida o'ylaysizmi?

Agar biz psixologiyaga parallellik qilsak, bu erda psixologik himoyalar yirtilgan joy. Freyd tomonidan tasvirlangan psixologik himoya vositalari, masalan, rad etish, ratsionalizatsiya, har kimning sevimli sublimatsiyasi. Va himoyasiz, siz dunyoni xuddi shunday ko'rishingiz mumkin.

Va oxirida - bu erda qanday afzallik bor.

Shon -sharaf inqilobi, menimcha, haqiqat haqida edi. Biz ko'rgan narsaga ko'ra, biz yashayotgan dunyo biz xohlagan tarzda tartibga solinmagan, politsiya yomon, hokimiyat yomon, va faqat bu sezilib, haqiqiy bo'lib qoldi - biz aktyorlik qobiliyatiga ega bo'ldik.

Har kimning o'ziga xos bu harakati bor. Kim ketadi. Kim jangga boradi, lekin menimcha, buni avval ko'zoynagingizni echib, haqiqatga diqqat bilan qarash orqali qilish kerak. Hamma uchun har xil, lekin mehnat va qiziquvchanlik bilan bilimga erishish mumkin. Va bizning tushunish doiramiz tobora kengayib bormoqda.

So'zdan keyingi so'z

Bu psixoterapiyada qanday ishlaydi. Psixoterapiyada maqsad bor - bu odamga o'zini anglashga yordam berish va o'z hayotida baxtli bo'lishiga yordam berish. Va bu maqsad - bu individual shaxsning haqiqatini tushunish. Va unga o'zini yo'naltirib, harakat qilishiga yordam bering. O'zingizni tug'ilgan shahar sifatida biling - burilishlaringiz, zaifliklaringiz, yo'llardagi muvaffaqiyatsizliklar va tugallanmagan joylar.

Agar mijoz tushkunlikka tushgan bo'lsa, unda siz uning haqiqati uning tushkunligidan kattaroq ekanligini ko'rsatishingiz kerak. Agar u manik bo'lsa va butun dunyoni qutqarishni orzu qilsa, uning fantaziyasi haqiqatdan kattaroq va kuchlari bo'rttirilganligini tushuntiring. Albatta, biz ishlaydigan millionlab texnikalar va shunga o'xshash muammolar bor, lekin men uchun psixoterapevt sifatida haqiqatga bo'lgan bu yo'nalish muhim.

Biror kishini bilib, uning dunyosini muhabbat bilan o'rganar ekanman, qaerda bo'shliq borligini, o'tmish yoki og'riqli hislar ta'siri ostida dunyoning manzarasi o'zgarishini ko'rish men uchun juda muhim. Va birgalikda harakat qilish istagini o'rganishga va uyg'otishga harakat qiling. Yomon ham, yaxshi ham emas, balki imkoniyatlarga boy dunyoni kashf etishga qaratilgan yangi narsa.