Sog'lom Munosabatlarning Belgilari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sog'lom munosabatlar hurmat, ochiqlik va ishonchga asoslanadi. Ular sheriklarning teng huquqliligiga va nazorat teng taqsimlanishiga asoslangan.

Bu erda sog'lom munosabatlarning ba'zi belgilari:

Hurmat - boshqasini tinglash, uning fikrini qadrlash, hukm qilmasdan tinglash qobiliyati. Hurmat, shuningdek, boshqalarning his -tuyg'ularini tushunishga va kuchaytirishga harakat qilishni o'z ichiga oladi.

Ishonch va qo'llab -quvvatlash - boshqalarning hayotiy maqsadlarini qo'llab -quvvatlash va boshqalarning his -tuyg'ulariga, nuqtai nazariga, do'stlariga, faoliyati va qiziqishlariga bo'lgan huquqini hurmat qilish qobiliyati. Bu sherigiga individual shaxs sifatida qiymat beradi.

Halollik va mas'uliyat - ochiq va halol muloqot qilish va o'z xatosini tan olish qobiliyati, ehtimol, avvalgi zo'ravonlikda ishlatilgan va o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladi.

Birgalikda javobgarlik - oila / munosabatlar masalasida birgalikdagi qarorlar qabul qilish, oiladagi majburiyatlarni taqsimlash bo'yicha o'zaro kelishuv, har ikkala sherik adolatli deb hisoblaydi. Ota-onalarga kelsak, bu bolalarga namuna bo'lishga imkon beradigan tarbiyaviy majburiyatlar va zo'ravonliksiz xatti-harakatlarning teng taqsimlanishi.

Iqtisodiy hamkorlik - Nikohda / birgalikda yashashda moliyaviy qarorlar ikkala sherik tomonidan ham qabul qilinadi, bu qarorlardan ikkala sherik ham foyda ko'radi.

Adolatli munozara - murosaga kelish, o'zgarishlarni qabul qilish va har ikki tomonni ham qoniqtiradigan ziddiyatni hal qilishga intilish.

Xavfsiz xatti -harakatlar - muloqot qilish va o'zini tutish qobiliyati, har ikkala sherik ham munosabatlarda o'zini xavfsiz his qiladi. Ikkala sherik ham o'z his -tuyg'ularini erkin va xotirjam ifoda etishlari va niyatlari haqida gapirishlari kerak.

Xo'sh, sizning munosabatingiz sog'lommi?

A. Siz sherigingiz haqida sizga yoqadigan yoki yoqtirgan narsani ayta olasizmi?

B. Sizning sherigingiz do'stlaringiz borligidan xursandmi?

C. U sizning yutuqlaringiz va ambitsiyalaringizdan mamnunmi?

D. Sizning sherigingiz sizning fikringizga qiziqadimi va hurmat qiladimi?

E. U sizni tinglaydimi?

F. Sizning sherigingiz o'z his -tuyg'ulari haqida gapira oladimi?

G. Sizning sherigingiz o'z oilasi bilan yaxshi munosabatda bo'ladimi?

H. Uning yaxshi do'stlari bormi?

I. Sizning sherigingizning sizdan boshqa manfaatlari bormi?

J. Sizning sherigingiz o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi va muvaffaqiyatsizlikda boshqalarni ayblay olmasligi mumkinmi?

K. Sizning sherigingiz o'z hayotingiz haqida qaror qabul qilish huquqingizni hurmat qiladimi?

L. Siz sherigingiz bilan do'stmisiz? Yaqin do'stlar?

Agar siz bu savollarning ko'piga ha deb javob bergan bo'lsangiz, siz zo'ravonlikka aylanishi mumkin bo'lgan munosabatlarga ega bo'lmaysiz. Agar siz savollarning bir nechtasiga yoki ko'pchiligiga yo'q deb javob bergan bo'lsangiz, unda siz haqoratli munosabatda bo'lishingiz mumkin. Iltimos, keyingi savollar blokiga javob bering.

Sizning sherigingiz qanchalik sog'lom?

a. Sizning sherigingiz g'azablansa, u narsalarni buzadimi yoki tashlaydimi?

b. Sizning sherigingiz tezda jahlini yo'qotadimi?

v. Sizning sherigingiz do'stlaringiz yoki oilangizga hasad qiladimi?

d. Sizning sherigingiz sizsiz qaerda bo'lganingizni tushuntirishni talab qiladimi?

e. Sizning sherigingiz sizni boshqa odam bilan gaplashish yoki raqsga tushish orqali aldayapman deb o'ylaydimi?

f. Sizning sherigingiz deyarli har kuni spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladimi? Uning buzilishlari bormi?

g. Sizning sherigingiz sizni masxara qilyaptimi yoki devalvatsiya qilyaptimi?

h. Sizning sherigingiz, muayyan vaziyatlarda erkak ayolga, ayol erkakka urishi mumkin deb o'ylaydimi?

men Siz sherigingiz bilan bo'lganingizda o'zingizni odatdagidan kamroq yoqtirasizmi?

j. Hech qachon sherigingizdan qo'rqganmisiz?

Agar siz ushbu blokdagi savollarga ha deb javob bergan bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling va o'z xavfsizligingiz haqida o'ylang.

Sizning chegaralaringiz sog'lommi?

Chegaralar sog'lom munosabatlar uchun zarurdir. Chegaralar qaerdan boshlash va qaerdan to'xtash kerakligini aniqlaydi, qaysi muammolar sizniki va qaysi sherigingizniki.

Chegaralar nima? "Biz shaxsiy mulkimiz atrofida jismoniy chegaralar o'rnatganimizdek, biz ham o'z hayotimiz atrofida ruhiy, hissiy va ruhiy chegaralarni belgilashimiz kerak, bu bizning mas'uliyat doiramiz qaerda va qaerda emasligini aniqlash uchun." - doktor Genri buluti

Har birimizning hayotimizning ko'p sohalarida ifoda etilmaydigan chegaralarimiz bor. Biz jismoniy yaqinlik va teginish chegaralarini belgilaymiz, biz bilan muloqotda ishlatilishi mumkin bo'lgan so'zlar, halollik, hissiy yaqinlik (boshqalar bilan ochiqlik darajasi). Bir sherigida chegara muammosi bo'lsa, munosabatlar buziladi.

Biz chegaralarni belgilash va saqlashdagi muammolar haqida gapirishimiz mumkin, agar odam:

~ O'zi haqida hamma narsani aytib beradi.

~ Birinchi uchrashuvda samimiy narsalar haqida gapirish.

~ Yaqinda uchrashgan kishiga oshiq bo'ladi.

~ Do'stona munosabatda bo'lgan har bir kishiga oshiq bo'ladi.

~ Boshqa odamga berilib ketadi.

~ Birinchi jinsiy impulsda harakat qiladi.

~ Jinsiy aloqaga o'zi uchun emas, sherigi uchun ketadi.

~ Boshqalarga yoqish uchun o'z e'tiqodi va huquqlariga zid.

~ O'z chegaralarini buzilishini sezmaydi.

~ Boshqa odamlarda nosog'lom chegaralarni sezmaydi.

~ U xohlamagan ovqat, sovg'alar, teginish, jinsiy aloqani qabul qiladi.

~ Odamlarga ruxsat so'ramasdan tegadi.

~ Boshqalarga hamma narsani o'zlaridan olishga ruxsat beradi.

~ Boshqalarga o'z hayotlarini belgilashga imkon beradi.

~ Boshqalarga o'zlarini aniqlashga imkon beradi.

~ Boshqalar uning ehtiyojlarini bilishiga ishonadi.

~ Boshqalar uning ehtiyojlarini qondirishini kutadi.

~ Boshqalar g'amxo'rlik qilishi uchun butunlay buziladi.

Tarjima - Polina Gaverdovskayaning psixologik studiyasi,