2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar hammamiz bu nima ekanligini bilmasak "Travma huni" (muallif Piter Levin), keyin har birimiz huni boshqa joylardan ko'ra olardik va bu hodisa haqida umumiy tasavvurga egamiz.
Biz inson ruhiyati haligacha uddasidan chiqa olmagan travmatik hayotiy voqealar haqida gapiramiz. Muayyan mavzudagi kuchli keskinlik katta xavf tug'diradi va yaqin atrofdagi hamma narsani kuchli oqim bilan o'ziga tortadi.
Bu erda men bu qiyin tushunchani oddiy belgilar va misollarda taqdim etishga harakat qilaman
1. Huni - bu hayot va tajribaning erkin oqimi uzilishi. Ustida jismoniy daraja odam o'z harakatsizligini sezishi mumkin, u printsipial ravishda harakat qila olmaydi, qochib keta olmaydi yoki xavfsiz joyga yoki o'z hayotiga xavf soladigan odamdan uzoqlasha olmaydi. Qarshilik qilish uchun jismoniy kuch yo'qoladi, harakatlar og'ir va sekin bo'ladi.
Bu o'zini nutq va eshitish funktsiyasining buzilishida namoyon qilishi mumkin, odam gapirolmaydi, qichqirmaydi va eshitish idroki buziladi. Shikastlanish natijasida eshitish, ko'rish, nutq yo'qolishi mumkin, samarali psixoterapevtik ish va / yoki yaqinlarining yordamidan so'ng funktsiyalar tiklanadi.
2. yoqilgan hissiy daraja ko'p tajribalar shikastlanish paytida bloklanadi, bu juda uzoq muddatli va chuqur oqibatlarga olib kelishi mumkin. Psixika tajriba jarayonini to'sib qo'yganda, u odamni u bardosh bera olmaydigan tajribalardan himoya qilishga harakat qiladi va hayotga mos keladigan og'riq darajasidan oshib ketmaslik uchun operatsiya paytida behushlik kabi harakat qiladi.
Bunday odamlar uchun yaqin, ishonchli va uyg'un munosabatlar o'rnatish juda qiyin. Ular ko'pincha hissiy yoki jismonan uzoqlikda, yoki teng bo'lmagan munosabatlarda bo'ladi va shikastlangan odamning ko'p jarayonlarini o'zi yoki sherigi bostiradi. Shu bilan birga, odam munosabatlarda zarar ko'rishi va yomonlashishi mumkin, va u ketishga jismoniy kuchga ega emas (yoki yuqorida aytib o'tilganidek) yoki bu munosabatlar uni vayron qilayotganini va bostirayotganini umuman sezmaydi.
3. Shaklda affektiv hissiy reaktsiyalar haddan tashqari qayg'u, biror narsaga va kimgadir bog'liqlikni, aksincha - haddan tashqari barqarorlik va chidamlilikni qayd etish mumkin. Bu erda bog'lanish odamga bo'lgan kuchli hissiy qaramlikka juda o'xshaydi, lekin bu turdagi bog'lanish shikastlangan va hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odamlarda shakllanadi.
Travmatizmga uchragan odamlarda bitta travma bir -birining ustiga chiqishi mumkin va hodisalarning reaktsiyalari va ta'siri bir -biriga aralashib ketishi va hayotda o'zini tutishning odatiy usuli sifatida muhrlanishi mumkin. Bu odamga yaqinlashganda va uning chegaralarini jismonan buzganida va uning reaktsiyasi zaif yoki umuman yo'q bo'lganda, og'ir stress holatlarida juda seziladi. Yoki aksincha, boshqa odamning har qanday yondashuvi kuchli stressdir va odam o'z xavfsizligini ta'minlash uchun doimo qo'shimcha choralarni qo'llaydi.
4. yoqilgan idrok va aql darajasi rivojlanishning umuman yuqori darajasi va hech qanday qonunbuzarliklar bo'lmaganida, voqealarda sezilarli disorientatsiya kuzatiladi. Biror kishi hayotining ma'lum bir davrida sodir bo'lgan voqealarni unutib qo'yadi va unga xizmat ko'rsatuvchi, travma bilan bog'liq bo'lmagan holatlar. Odam qanday eslashga urinmasin, u muvaffaqiyat qozonmaydi, o'sha paytda nima bo'lganini taxmin qilishning yagona usuli - muhim taqvim sanalari bilan bog'liq mantiqiy mulohazalar.
Nafaqat hissiy, balki jismoniy sezuvchanlik ham buziladi, odamlar oddiy hayot zavqlaridan mahrum bo'lishadi, ularni na sevimli mashg'ulotlaridan, na ovqatdan, na jinsiy aloqadan olishadi. Faoliyatlar va harakatlar tabiiydan ko'ra avtomatlashtirilgan.
Shikastlanishning oqibatlari insonning jismoniy va emotsional darajasi uchun juda jiddiydir, ular qoniqarli hayot kechirishni va zavqlanishni qiyinlashtiradi.
Travma bilan kurashish og'riqli va qo'rqinchli, lekin bu og'riq va o'z-o'zini yo'q qilish doirasini buzishga yordam beradigan narsa
Travma mutaxassisi darajasi yuqori bo'lishi kerak, lekin juda qimmat emas. Mijozlar bilan muvaffaqiyatli ishlaydigan psixologlarning hammasi ham bunday tajribaga ega emas, siz o'z tajribangizni qidirasiz va siz, albatta, imkonsiz bo'lgan odamni topasiz.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Kechiktirish Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qanday Qilib Kechiktirmaslik Kerak
Kechiktirish - bu ishni "keyinga" (shu jumladan muhim va shoshilinchlarini ham) doimiy ravishda kechiktirish tendentsiyasi. Agar odam ko'p vaqt ichida bo'lsa, bu holat haqiqiy muammoga aylanadi - rejalashtirilgan tadbirlarning doimiy "
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
Qanday Qilib Qiyin Hayotiy Vaziyatlarda Tushkunlikka Tushmaslik Kerak?
Besh yildan ortiq men onkologiya tashxisi bilan yashayapman. Taxminan yarim yilda bir marta shifokorlar meni kasallikning rivojlanishi bilan qo'rqitadilar. Men umuman xavotirlanmayman deb ayta olmayman, lekin men shunchalik xotirjammanki, men ishlashni davom ettiraman va hamma odatiy ishlarimni bajaraman.
