2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ertalab va kechqurun. Ibodat qilish va mashq qilishning o'rniga: “Semirib ketgan odamlarga semizligini aytishim kerakmi? Yomon kiyingan odamlarga kulgili ko'rinishini aytishim kerakmi? Agar siz ularning sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishni xohlasangiz nima bo'ladi?
Hojat yo'q. Kategorik jihatdan.
Ko'rinib turibdiki, bizning jamiyatimizda bu "halol" xulq -atvor degan qat'iy fikr bor. «Xafa bo'lmang, lekin mo'ylovli qiz - dahshatli. Men oddiy odamman, o'z fikrimni aytaman! Ularni engillashtirish qiyin emas”.
Yo'q, afsuski, bu etuk xulq-atvor emas, balki 5-7 yoshgacha bo'lgan bolaning darajasi, hali aks ettirish va o'zini boshqa odamning o'rniga qo'yish qobiliyati shakllanmagan. Umuman olganda, bizning madaniyatimizda his -tuyg'ularning etuk ifodasi va reaktsiyasi o'rtasida hech qanday farq yo'q - o'z his -tuyg'ularingizni tashqi dunyoga tushunmasdan va ichki ishlovsiz tarqatish. Ba'zida qo'rqinchli.
Shuning uchun, o'z his -tuyg'ularini ifoda etish foydali degan fikrga odamlar ko'pincha shunday munosabatda bo'lishadi: "Bilasizmi, agar siz har doim his -tuyg'ularingizni ifoda etsangiz, men hammaning yuziga ura boshlayman va ular meni bo'limga joylashtirishadi!" Yuzni urish shunchaki reaktsiya. Sizning vazningiz haqida sizning qimmatli fikringizni so'ramagan odamga aytish uchun: "Ey Xudoyim, sen ozib ketmasdan yuragingni va bo'g'imlarni buzasan!" yoki "Siz bu libosdagi chuvalchangga o'xshaysiz, men boshqalarga ko'ra haqiqatni aytishni afzal ko'raman!" - xuddi shu.
Va faqat etuk reaktsiya bo'lgan his -tuyg'ularni qayta ishlash shunday ko'rinadi. Birinchidan, odam: "Men yomon boshqariladigan g'azabni boshdan kechiryapman", "Men bu odamdan va uning tashqi ko'rinishidan juda bezovta bo'ldim", "Men juda xavotirdaman."
Keyin o'ylaydi: "Nega? Meni tashvishga soladigan, g'azablantiradigan yoki asabiylashtiradigan narsa nima? " Faqat bu maslahatlashuv natijalariga ko'ra, u bu tuyg'ularni aytishga arziydimi yoki yo'qmi, deb o'ylaydi, agar shunday bo'lsa, nega? u bu bilan nimaga erishmoqchi? erishadimi? va u qanday shaklda amalga oshirilishi kerak?
Ha, agar sizning maqsadingiz odamni "qutqarish" bo'lsa, unda siz etuk mulohaza yuritganingizda, u hamma narsani sizdan yaxshiroq biladi degan xulosaga kelasiz. BMI ko'rsatkichi o'rtacha bo'lgan odam semirish haqidagi qo'rqinchli maqolalarni o'qimagan va o'z xavflari haqida shifokorlardan eshitmagan bo'lishi dargumon. Chekuvchi sizga chekishning zarari haqida uzoq ma'ruza qilishi mumkin - u chekmaydiganlarga qaraganda uning oqibatlari haqida ko'proq biladi. Va kulgili kiyingan odam yoki tartibda o'zini his qiladi - demak, undan qutqaradigan hech narsa yo'q; yoki bunday kiyinish uchun boshqa sabablar bor, pul etishmasligidan tortib, yangi kiyim kiyishga sharmanda bo'lishgacha. Va keyin siz uni sharhingiz bilan kamsitasiz. Shuning uchun tiyilish yaxshiroqdir.
Bu bo'shliqning bir joyida ham shunday fikr bo'lishi kerak: "Menga bunday kuchli his -tuyg'ularga sabab bo'ladigan narsa meni to'g'ridan -to'g'ri tashvishga soladimi?"
Bu puxta o'ylashni talab qiladigan murakkab fikr. Chunki boshqa birovning BMI indeksi bilan bevosita aloqasi bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. "Ha" bo'lgan yagona variant - bu, masalan, diabet kasalligi yoki hayotiga bevosita tahdid soladigan boshqa kasallik, bu tibbiy tasdiqlangan va u sizning yaqin qarindoshingiz yoki turmush o'rtog'ingizdir. Ammo bu holatda ham, noto'g'ri ovqatlanish tufayli sog'lig'ini qanday yo'q qilishi haqidagi cheksiz, har kuni xabar miyaga bo'sh tomchi bo'ladi. Agar odam davolanishga va dietani to'g'rilashga tayyor bo'lmasa, sizning so'zlaringiz vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
99% ehtimollik bilan boshqa birovning ko'rinishi hech kimni qiziqtirmaydi. Qachon mumkin bo'lgan juda ziddiyatli holatlar:
- farzandingiz maktabga qoidalarga mutlaqo ruxsat berilmagan narsani kiydi va sizni "gilam ustida" deb chaqirishadi;
- siz turmush o'rtog'ingiz bilan ketyapsiz va u (lar) kiyim kodini buzadigan va sizning obro'ingizni buzish bilan tahdid qiladigan narsalarni kiyib olgan. Ehtimol, siz xato qilyapsiz va yo'q qilmaysiz - lekin agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz, ehtimol bu erda muhokama qilinadigan narsa bor.
Boshqa barcha holatlarda, boshqa birovning tashqi ko'rinishi, tana to'qimalarining tarkibidagi yog 'ulushi, agar bu tana sizniki bo'lmasa, depilyatsiyaga bo'lgan munosabat va kiyinish uslubi sizni hech qanday qiziqtirmaydi.
"Men leggingsdagi semiz ayolga qarashni yomon ko'raman, shuning uchun u kiyimlarini o'zgartirishi kerak" yoki "qirqilmagan qo'ltiqlarga qarash yoqimsiz, shuning uchun ham atrofdagilar ularni qirqishi kerak" kabi dalillar - bizni o'z fikrimizga qaytaring. his -tuyg'ularni darhol chiqarmasdan qayta ishlash haqida.
Ushbu qayta ishlashning halol natijalari quyidagicha bo'lishi mumkin:
"Men juda g'azablanaman, chunki men noz-karashma qilish va kiyimni kiyish huquqiga egaman, faqat nol o'lchamda va har ikkinchi mashg'ulotda bir yarim soat mashg'ulot o'tkazaman. Va keyin bildimki, yonimda og'irligi 100 kilogrammgacha bo'lgan ayol oldindan tayyorgarliksiz bunga loyiq ekaniga ishonadi. Bundan tashqari, uning noz -karashmasi uchun kimdir javobgar! Bu meni g'azablantiradi va shu bilan birga kuchsizligimdan yig'lashni xohlaydi."
yoki shunga o'xshash:
"Men ko'ryapmanki, bu odam o'zini tanigan go'zalliklari, go'zallik amaliyoti me'yorlari va yaltiroq jurnallardan olingan fotosuratlar bilan taqqoslamasdan, o'z tashqi qiyofasini mustaqil ravishda hukm qilish huquqiga ega bo'lgan. Men qirq yoshdaman va bu qirq yilda bir marta ham men bunday huquqdan foydalanmaganman. Bu menga og'riq, qayg'u, g'azab, hasad va umidsizlikning murakkab aralashmasini beradi ".
yoki shunga o'xshash:
"Mening ideal haqidagi tasavvurimga mos kelmaydigan hamma narsaga xotirjamlik bilan qarash men uchun juda qiyin. Nomukammal yuvilgan polda. Nomukammal, menimcha, tashqi ko'rinish. O'zingiz va boshqa birovning nomukammal hayoti. Birdaniga bu meni qattiq og'ritdi va tuzatib bo'lmaydigan hamma narsani qichitdi. Men nima qilyapman, shuning uchun darhol olib tashlang!"
Tavsiya:
Haqiqat Ziddiyatda Tug'iladimi?
Bizning oramizda kim bu mashhur so'zni eshitmagan? Afsuski, ko'pchilik Sokratga tegishli ekanligini bilmaydi. Agar siz Internetga to'g'ridan -to'g'ri mualliflik izlab kirmasangiz ham, o'tirib, o'tmishdagi mashhur odamlardan qaysi biri turli xil tirnoqlarga ega bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'rsangiz, haqiqatni o'z boshingiz bilan o'ylashingiz mumkin.
O'zaro Munosabatlarga Qanday Ishonish Kerak? Bo'lishi Mumkin Emas. Lekin Bu Shart Emas
Bu "ishonch" ning cheksiz nolalari. va "qo'rqmaslik kerakmi?" - infantilizmdan. Agar siz ko'r bo'lsangiz va sizga yo'lboshchi rahbarlik qilsa, siz ishonishingiz kerak. Agar omon qolish uchun sizga yordam kerak bo'lmasa, kafolatlar kerak emas, qisman ishonch etarli.
Garchi Sanguine Odamlar Ham Yig'lasa -da, Lekin Haqiqat Uzoq Emas! 😉
Boshlash uchun terminologiyani aniqlash mantiqan to'g'ri keladi. Temperament uning xulq -atvori va aqliy faoliyatining dinamikasini belgilaydigan individual individual xususiyatlar majmui. Bir nechta temperament testlari mavjud. Ulardan eng mashhurlari - Eyzenk tarozilari:
Haqiqat Yoki Yolg'on - Bu Axloq Masalasi Emas
Farzandlarimiz bizga yolg'on gapirishni boshlaganda, ko'pchilik kattalar uchun bu haqiqat va halollik uchun kurashda hujum qilish signalidir. Bizga yolg'on gapirgan bolaga ketma -ket yoki tasodifan duch kelinadi: so'roq, sharmandalik, bosim, tahdid va "
Odamlarni Tushunishni O'rganing! Odamlarning Hamma Aytganlari Haqiqat Emas
Ishonchim komilki, har biringiz hech bo'lmaganda bir marta shunday vaziyatga duch keldingizki, odam sizga bitta narsani aytadi, lekin umuman boshqacha ish qiladi. Nega bu sodir bo'lyapti? Bu yolg'on, zaiflik, ishonchsizlik … Hozirgi paytda odamlarni nima undaydi?
