2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oldingi maqolalarda men o'zaro bog'liqlik nima ekanligini, uning manbalarini, shuningdek, o'zaro bog'liqlikning dastlabki 4 paradoksini o'rganib chiqdim. Shuning uchun, agar siz hali o'qimagan bo'lsangiz, men sizni avval ular bilan tanishishga taklif qilaman!
Va bugun biz yana 4 ta paradoksni ko'rib chiqamiz. Sizga shuni eslatib o'tamanki, men paradokslarni o'z xatti -harakatlarini bir -biriga qaram bo'lgan shaxslar va uning xulq -atvorini psixologik jihatdan barqaror odamlar idrok etishidagi farq deb atayman.
QO'SHILISH
Birgalikda qaram bo'lganlar giyohvandlardir. Albatta, ularning "sevimli" giyohvandligi boshqa odam. Ammo, agar siz chuqurroq nazar tashlasangiz, qoida tariqasida, giyohvandlikning xavfli turlari yashirinib, "muhabbat" bilan cheklanadi - masalan, xuddi shu spirt. Balki o'yinlar. Balki shopaholizm. Yoki boshqa narsa. Giyohvandlar ham xuddi shunday - ular markaziy giyohvandlikka ega, masalan, spirtli ichimliklar va, albatta, "o'tib ketadiganlar" ham bor, masalan, xotin / er (ular ham o'zaro bog'liq).
NAZORAT
Ko'rdingizmi, boshqalarga boshqalarni shunchalik qattiq nazorat qila oladiki, ularning hayoti nazoratni butunlay yo'qotib qo'ygandek? Bu erda, misol sifatida, og'zidan ko'pik to'kib, o'z farzandlariga (va qo'shnilariga) qanday va kim bilan munosabatlar va hayotni to'g'ri qurish, qaysi kasbni tanlash va kim bilan do'st bo'lish kerakligini aytadigan onalar esga tushadi. lekin ular o'zlari yolg'iz va qashshoqlikda yashaydilar yoki ularni doimiy ravishda urib va / yoki kamsitadigan odam bilan yashaydilar. Yoki boshqa misol: ba'zilari boshqalarning uchrashuvga o'z vaqtida kelishini nazorat qiladi, lekin o'zlari kechikishadi.
Og'riq sabablari
Men shuni payqadimki, ko'pincha bir -biriga bog'liq bo'lganlar o'zlarini kesish orqali (ba'zan psixologik, ba'zan jismoniy) boshqasiga zarar etkazishga harakat qilishadi. Asosan, bu boshqasini aybdorlik va / yoki uyalishga undash uchun qilingan manipulyatsiya. Xo'sh, agar psixologik jihatdan beqaror odam bo'lsa (va shuningdek, qaramlikka moyil bo'lsa), bu usul samarali bo'ladi.
Achinarlisi shundaki, og'riq keltiradigan o'yin ko'pincha o'z-o'zini qiynoqqa soluvchining o'ziga emas, balki umuman munosabatlarning sifatiga ham zarar etkazadi. O'zaro munosabatlarni, albatta, sharmandalik va aybdorlik hissi bilan qo'llab -quvvatlash mumkin, lekin bunday munosabatlarda quvonch va zavq bo'ladimi? Balki, lekin ko'p emas, qolgan energiya aybdorlik va sharmandalik tuyg'ularini saqlashga sarflanadi.
Shikoyat
Men qo'shiq haqida o'yladim: "Agar bormoqchi bo'lsangiz, keting". Bu erda o'z qaramog'onlari erlari va xotinlari haqida shikoyat qiladilar. Bu shunday emas. Ular tufayli hayot buziladi. Va siz ularga aytishga harakat qilasiz: "Eshiting, yaxshi, siz hamma narsa juda yomon ekanligini tasvirlayapsiz … 8 yildan beri ta'riflaysiz … Nega ajrashmaysiz?" Oh-oh-oh, bu erda * sevgi, bolalar, tajribalar va boshqalar haqida tushdi.
Savol tug'iladi: "So'nggi 8 yil ichida nima haqida gaplashdingiz!?" Ha, adolatli g'azab bo'lishi mumkin. Chunki ular o'z xohishlarini o'zgartira oladigan hech narsaga ega emaslar va sizdan ko'z yoshlari uchun bo'sh quloq va / yoki yelek sifatida foydalanishadi. Va sizning u erda bo'lishga, tinglashga, ho'l bo'lishga bo'lgan urinishlaringiz behuda. Ertaga ular yana yarashadilar va bir haftadan so'ng ular jang qilishadi va siz yana yig'lashga muhtoj bo'lasiz.
Men qo'shimcha qilamanki, men achinish va pushaymonlikni his -tuyg'ular sifatida hurmat qilaman, lekin ular inson tomonidan o'zlashtirilsa va u hayotda yangi tanlovlar qila oladigan bo'lsa va achinishni qayta -qayta izlamasa, ular samarali bo'ladi. Menimcha, bir -biriga qaram bo'lganlar ularga nisbatan yaxshi his -tuyg'ularni qanday chuqur singdirishni bilmaydilar, shuning uchun ular ular uchun hashamatli dori -darmonga aylanib bormoqda, bu esa tobora ko'proq talab qilinmoqda. Va agar siz buni payqagan bo'lsangiz, ha, ehtimol sizga bu tuyulmadi: bugun ular achinishdi, ular juftlikda haqoratlanishdi, ertaga - er -xotin urishdi, ertasi kuni - ular zo'rlanishdi bir juftlik, va oxir -oqibat ular o'zlari boshqalarni xor qilganlarida ham rahm -shafqat talab qilishlari mumkin.
Siz uchun tanish paradokslar bormi?
Shu kunlarning birida men oxirgi ikkita paradoks va ularning batafsil tavsifi bilan yakuniy akkordni chiqaraman. Agar sizda yoki sizning sherigingizning bir -biriga bog'liq xususiyatlari haqida gapirishni istasangiz, mening psixoterapevtik eshiklar ochiq!
Tavsiya:
Giyohvandlik Bilan Ishlash Texnikasi. Uzoq Muddatli Giyohvandlik Terapiyasining Bir Qismi Sifatida
Texnika Merilin Atkinsonning "Mustaqillikni yo'q qilish" texnikasiga asoslangan. Men amaliyotni aniq, lekin shartli misol bilan ko'rsataman. 1. "BOShQA" ta'rifi. Siz (yoki nimaga) qaram bo'lgan deb o'ylayotgan odam yoki biror narsa haqida o'ylang.
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
Giyohvandlik Uchun Shirin So'z. Bir Hayot Misolida Giyohvandlik
U yigirma birinchi dekabrda tug'ilgan. U buni aniq esladi. Yil bilan bog'liq noaniqliklar bor edi, lekin bu yillar ular juda tez yugurishdi - yodlashning ma'nosi yo'q. Mening otam kommunist edi. Qattiq yuz, abadiy kostyum, qorong'i mashina. U onasini, qora sochli, gulli ko'ylakni deyarli eslamadi.
Birlashish Va O'zaro Bog'liqlik Yaqinlik Shakli Sifatida. Birlashma, O'zaro Bog'liqlik Va Yaqinlikning Farqi
Keling, birlashishni yaqinlik shakli sifatida ko'rib chiqaylik - bu qachon ajoyib va qachon ortiqcha? Birlashish va o'zaro bog'liqlik o'rtasida deyarli farq yo'q. Yagona farq shundaki, "o'zaro bog'liqlik" so'zi ko'pincha psixologlar tomonidan (hozir va kengroq odamlar tomonidan) odam og'riqli bo'lganida, qandaydir og'riqli bog'lanish, giyohvandlikni tasvirlash uchun ishlatiladi.
Obsesif Fikrlar - Men O'zimni Nazorat Qila Olmaymanmi Yoki Nazorat Qilmadimmi?
Obsesif-kompulsiv buzuqlikdagi klassik muammo-bu sizning qo'rquvingiz va niyatlaringizni chalkashtirib yuborish muammosi. Bu muammo qarama -qarshi obsesyonlar bilan eng dolzarbdir, agar sizda kimgadir zarar etkazish, o'zingizni noo'rin (odobsiz) tutish, aqldan ozish, o'z joniga qasd qilish haqida fikrlaringiz bo'lsa.
