Depressiya Holatlari Bilan Ishlash Haqida

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bu maqola kim uchun?

Birinchidan, u yoki bu tarzda yo'qotishga duch kelgan va qayg'uga tushgan odamlar uchun. Siz yolg'iz emassiz va bu bilan kurashish uchun vositalar mavjud.

Psixologik muammolar bilan ishlaydigan hamkasblar uchun. Ehtimol, siz o'z fikringizni bildirasiz, o'z tajribangizdan muhim va qimmatli narsalarni olib kelasiz, bu esa qiyin hayotiy vaziyatlarda bo'lgan odamlarga yanada yaxshiroq yordam berishga imkon beradi.

Iloji boricha atamalardan qochishga, ruhiy tushkunlik holatlari bilan bog'liq muammoni hal qilish uchun ma'no va sababga ega bo'lganlar uchun maqola matnini iloji boricha ochiqroq qilishga harakat qildim.

Xo'sh, ketaylik.

Depressiya holatining ma'nosi va mexanizmi.

Depressiya holati - istaklar, orzular, intilishlarning universal hal qiluvchi.

Shuningdek, xohishlar, orzular va intilishlarga asoslangan e'tiqod, munosabat, ma'no va boshqa narsalar.

Qachonki bularning hammasi o'zimni his qilishim bilan bog'liq bo'lsa, demak, men ham eriy boshlayman, bu esa yo'qlik tuyg'usini keltirib chiqaradi.

Umuman olganda, bu tabiiy holat, uning ma'nosi yo'qolgan ob'ekt bilan bog'liqlikdan va u bilan bog'liq bo'lgan qoniqarli qadriyatlar/ mezonlardan xalos bo'lishdan iborat.

Yo'qotilgan ob'ekt bilan qanchalik ko'p qadriyatlar / mezonlar bog'liq bo'lsa, shuncha shiddatli / chuqur holat.

Masalan, supermarketda sotib olingan yo'qolgan qalam, yaqin odam sovg'a qilgan qalamga teng emas va depressiv holatning davomiyligi va chuqurligi boshqacha bo'ladi: birinchi holatda soniyadan soat / kungacha. ikkinchi.

Agar biz o'z-o'zini identifikatsiya qilish darajasida tayinlangan ob'ekt haqida gapiradigan bo'lsak / u bilan birlashish (ota-onalar, bolalar, yaqin do'stlar, odatiy turmush tarzi), undan mahrum bo'lish sub'ektiv ravishda I qismining yo'qolishiga va qisman / to'liqiga tengdir. Qolgan qismning erishi va bundan kelib chiqadigan hissiy og'riq, og'ir jismoniy shikastlanish tufayli kuchli tana og'rig'i bilan solishtiriladi.

Travma va bo'linish haqida.

Shuni eslatib o'tish joizki, psixotravmatik tajriba paytida psixika "bo'linish" deb nomlanadi:

- qism "muzlatilgan" - shikastlanish hislarini saqlaydi;

- psixikaning bir qismi "kuzatuvchi" bo'lib qoladi, keyingi hayotga, rivojlanishga tayyor bo'ladi, lekin "muzlatilgan" qismi bo'lmasdan;

- qism - "himoyachi" ni yaratadi. Bu erda travma uchun reaktsiyalar: g'azab (g'azab), muzlash, qochish.

Depressiv holat - bu "zaiflashish", o'z kuchsizligini qabul qilish, g'oyib bo'lish bilan iste'foga chiqish.

Travma, siz bilganingizdek, ko'payish qobiliyatiga ega: psixika "muzlatilgan" qismini birlashtirishga harakat qiladi, "muzlashda" saqlangan holatlarga o'xshash holatlarni takrorlaydi va buni har xil kontekstda qiladi.

Va bunday urinish sodir bo'lganda, bu shikastlanish bilan birga keladigan his -tuyg'ular va holatlar ham keladi: "kuzatuvchi" va "himoyachi".

Kontekstni buzish.

Kontekstni "qaerda (makon), qachon (vaqt), kim bilan (aloqasi bor odamlar, o'zaro ta'sir)" parametrlari bo'yicha o'rnatish mumkin.

Depressiya holatida kontekstning quyidagi buzilishi sodir bo'ladi:

Bo'sh joy:

kosmosning sub'ektiv idroki buziladi: u ulkan va bo'sh bo'ladi, yoki kichik va zolim bo'ladi.

Kosmosning metaforasi qorong'i, loyli ohanglarga ega.

Vaqt:

vaqtni idrok etish variantlardan birida buzilgan:

- o'tmish, hozirgi va kelajak yagona ko'chmas bir butunga birlashadi;

- o'tmish va hozirgi birlashadi, kelajak sub'ektiv ravishda yo'q;

- o'tmish va hozirgi birlashadi, kelajak hozir, lekin xavotirli.

Tegishli (shu jumladan) vaqt chizig'i qorong'i bo'shliq bilan birlashadi.

Diskret (oxiridan oxirigacha) vaqt chizig'i yo'q.

Odamlar:

odamlarning fikri buzilgan:

- uzoq, ular bilan aloqa mavjud emas;

- yaqin, lekin haddan tashqari, tahdid va ular bilan muloqot tashvish, qo'rquvni keltirib chiqaradi.

O'z-o'zini tasvirlash (I)

O'zining tasviri buzilgan:

- kichkina, bo'shashadi, yo'qoladi yoki

- katta, bo'shashadi.

Diqqat filtrlari (metaprogramlar):

- sensorli vakillik tizimi: kinestetik (tanadagi his -tuyg'ular, hislar) ustunlik qiladi;

- ma'lumotnoma (nazorat joyi) - tashqi. "Hech narsa menga bog'liq emas, boshqasi kerak." Ichki, menimcha, psixotik tajriba ishga tushganda yoqiladi;

- motivatsiya - K (taxminiy). Yo'qotilgan narsaga intilish, bu erda "bo'shliq" mavjud, qoladi;

- reaktsiya uslubi - aks ettirish;

- axborot blokining o'lchami - global;

- vaqtga yo'naltirilganlik - hozirgi zamon haqida o'tmish;

- vaqt koordinatalari - kiritilgan vaqt (bog'langan vaqt chizig'i).

Depressiya holatidan chiqish.

Yuqoridagilarga asoslanib, men o'z ishimni depressiya bilan quyidagi strategiyaga muvofiq quraman:

1. Moslashtirish va moslashtirish. Hamma yo'qotishlar va depressiv holatlarni boshdan kechirganligi sababli, bu mijozning tan olinishi uchun yordam sifatida qabul qilinishi mumkin, shuning uchun u sub'ektiv ravishda mutaxassisni, hatto depressiv epizodda ham, aloqasi va aloqasi bor boshqa muhim shaxs sifatida qabul qila boshlaydi. faol.

2. Kontekstni tiklash. Buning uchun:

- mijozga vaqt haqidagi tasavvurni tiklashga yordam berish.

Buning vositalari - bu alohida vaqt jadvalidir, biz mijoz uchun qulay bo'lgan usullarni qidirmoqdamiz. Depressiv epizodda diskret vaqt jadvalini eslab qolish uni to'xtatadi. Bu erda tashvishlarni bartaraf etish kaliti yotadi;

- mijozga makon haqidagi tasavvurni o'zgartirishga yordam berish uchun, shuningdek, u bilan bog'liq bo'lgan vaqt chizig'i. Bo'shliqda ko'p ranglardan tashqari boshqa ranglarni bo'yash / ochish.

Bu ikki nuqta allaqachon depressiv holatni olib tashlaydi, energiya tuyg'usini qo'shadi, boshqa odamlar sub'ektiv idrokda paydo bo'ladi.

Keyinchalik - ortida niyat bilan ishlash, yo'qolgan mezonni qidirish va uni kompensatsiya qilish / almashtirish / rad etish, yangi ma'nolarga ega bo'lish.

Bu erda asboblar vaqt jadvalidagi shikastlanishlar, regressiv trans, til fokuslari, tasvirlar bilan faol ishlash, yuqori sifatli qayta aloqa modelini o'rgatish.