2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Nega ba'zi juftliklar umr bo'yi birga yashaydilar, boshqalari esa bir necha yildan keyin ajralishadi? Mashhur amerikalik psixoterapevt va Gottman institutining asoschisi Jon Gotman butun hayotini nikoh munosabatlari masalasini o'rganishga bag'ishladi va nikoh istiqbollarini aniqlash metodologiyasini ishlab chiqdi. Ko'p yillik izlanishlar natijasida psixolog mezonlarni o'rnatdi, unga ko'ra er -xotin 6 yildan keyin birga bo'lish -bo'lmasligini 94% aniqlik bilan tushunish mumkin.
Tadqiqot uchun 130 juftlik tanlab olindi, ularning har biri bir kun davomida psixoterapevt nazorati ostida edi. Tajriba doirasida er -xotinning birgalikdagi hayot sharoitlari imkon qadar haqiqatga yaqin - bitta kvartirada yashash va har bir sherik uchun harakat erkinligi yaratildi (kimdir gazeta / kitob o'qiydi, televizor ko'radi va hokazo). Kun davomida, birga vaqt o'tkazayotganda, sheriklarning har biri vaqti -vaqti bilan boshqasi bilan aloqa o'rnatishga harakat qilib, ularni muloqotga taklif qiladi ("Mana, qanday qush uchdi!", "Oh, qarang, ular nima yozadilar?") gazetalar "," Ammo men o'yladim, bu haqda nima deya olasiz? ").
Bu holatda sherikning munosabati katta ahamiyatga ega. Agar u boshqa birovning manfaati bilan qiziqsa (masalan, gazetani chetga surib qo'ysa) chalg'ib qolsa va "Qaerda? Menga ko'rsat! Oh, qanday go'zal!”, Bu sherik taklifni qabul qilganini anglatadi. Agar u (u) o'z ishi bilan shug'ullanishda davom etsa, izohga e'tibor bermasa yoki qisib qo'ysa ("Xo'sh, chiroyli!"), Bu taklifdan bosh tortish.
Natijalarni tahlil qilgach, Jon Gotman xulosaga keldi: yuqori foizli javoblar (87%) 6 yildan keyin ham birga yashagan, javoblari pastroq bo'lgan juftliklar (33%) 6 yil birga yashamagan yoki oltinchisida ajralgan. nikoh yili. Muhim nuqta - sherigingizning manfaatlari bilan qiziqish (sizning manfaatlaringizdan qat'i nazar - ko'tarilgan mavzu sizni qiziqtirishi shart emas!).
Agar er -xotin o'rtasida o'zaro tushunish va sevgi bo'lsa, har bir sherik boshqasini tushunishga harakat qiladi - nima uchun turmush o'rtog'ini savol qiziqtiradi, nima hayratlanarli mavzu, nima uchun bu rasm shunchalik chiroyli? Hamma odamlar har xil: kimdir tarixiy faktlarni, kimdir arxitekturani, qadimiy artefaktlarni yoki qiziq faktlarni yaxshi ko'radi. Biroq, suhbat mavzusi sheriklardan biriga qiziq bo'ladimi yoki yo'qmi, muhim emas, birinchi navbatda, yaqin odamga qiziqish bo'lishi kerak - unga nima ta'sir qildi va nima uchun? Har qanday munosabatlarda, sheriklar bir -birining manfaatlari mavzusida muloqot qilganda, to'g'ridan -to'g'ri muloqotda o'rnatiladigan aloqaning o'zi muhim ahamiyatga ega.
Jon Gottman er -xotinning uzoq muddatli munosabatlari uchun zarur bo'lgan ikkita mezonni - saxiylik va mehribonlikni aniqladi. Aynan shu fazilatlar tufayli odam o'z ishlarini bir chetga surib, sherigining his -tuyg'ulari va fikrlari bilan qiziqa oladi. Aslida, o'zingizni va ehtiyojlaringizni o'z vaqtida chetga surib qo'yish - bu er -xotinning muvaffaqiyatli munosabatlarining muhim jihati. Bu shuni anglatadiki, sherigida nafaqat saxiylik, balki manfaatdorlik va xushmuomalalik ham bor, bu ularga o'z yaqinlari uchun o'z manfaatlarini qurbon qilishga imkon beradi.
Biroq, muvozanatni saqlash juda muhimdir. Agar odam mehribon va saxiy bo'lsa, vaqt o'tishi bilan u o'sha sherigi bilan uchrashadi. Nima uchun? Har doim hech narsa bermaslik va olmaslik mumkin emas.
Naqsh bor - siz qanchalik ko'p bersangiz, ular sizga shunchalik ko'p berishadi (agar munosabatlar narkist yoki psixopat bilan qurilmagan bo'lsa). Ko'p odamlar saxiylik va mehribonlikka javob berishadi va buning evaziga biror narsa berishni xohlashadi. Shuning uchun ham uyg'un va muvozanatli munosabatlar uchun, birinchi navbatda, munosabatlar - bu siz olishingiz kerak bo'lgan joy emasligini, bu erda berish kerakligini tushunish kerak. Agar sherik biror narsaga umid qilsa, bu samimiylik, halollik va er -xotinning to'liq hissiyotsizligini ko'rsatadi. Barqaror va uzoq muddatli munosabatlarni xohlaysizmi? Bunday holda, sizning sherigingizga nisbatan xatti -harakatlaringizni qayta ko'rib chiqishga arziydi.
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Yaxshi Munosabatlarning Oddiy Siri
Yaxshi munosabatning siri aslida oddiy ekanligi menga qandaydir tarzda tushundi. Bu shunday ko'rinadi - yomonda - "biz", yaxshida - "sen". Bu formula universaldir va mening amaliyotimga qaraganda, ajoyib ishlaydi. Bu shuni anglatadiki, agar oilada kelishmovchiliklar, norozilik yoki tushunmovchiliklar bo'lsa, ularni "
Barkamol Ona Hayotining 7 Qoidasi
Men uchun nima muhim va menga yaxshi ona bo'lishga nima imkon beradi? Bu "bo'lishga urinish" va "bo'lishga" emas, chunki yaxshi ona bo'lish juda qiyin, hatto ota -onamiz ham bu bilan qiyinchiliklarga duch kelishgan. Qanchalik muvaffaqiyatga erishaman?
"Men Yomon Onamanmi? !!" Barkamol Ona Bo'lish Qanchalik Qiyin
Bolaning oilada ko'rinishi hayot tarzini tubdan o'zgartiradi. Biz bu haqda ko'p eshitamiz, lekin biz o'zimiz bunga duch kelmagunimizcha o'zgarishlarning ko'lamini deyarli sezmaymiz. Bolalar har bir kattalar hayotidagi eng muhim lahzadir.
Taqdir Bilan Suhbatlar. Barkamol Yashash San'ati
Siz taqdiringiz bilan do'stmisiz yoki uni yovuz ayol deb tan olasizmi? Sizningcha, u sizga qanday munosabatda? Vasvasalar va jazolar, yoki qo'rquv va ko'tarilishlarmi? Bu eng muhim savollarga hoziroq javob berishga harakat qiling, nima qildingiz?
