Uyqu Buzilishi, Psixologik Himoya Va Depressiya Bo'yicha Tadqiqotlar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Uning tuzilishidagi buzilishlar bilan bog'liq uyqu buzilishi latent endogen depressiyaga xosdir. Strukturaviy buzilishlar uyqu fazalarining normal almashinishidagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lganligi sababli, tashqi tomondan uxlab yotgan odamda ko'zning tez harakatlanishi bilan tavsiflanadigan paradoksal yoki REM uyqusi kabi uyqu fazasi bilan kurashish kerak. Paradoksal uyquning ma'nosi haqidagi zamonaviy qarashlar Vadim Rotenbergning "Paradoksal uyqu" maqolasida keltirilgan. Tabiat paradokslari va fan paradokslari ".

Miya tush paytida eng faol bo'ladi. Ammo shu bilan birga, mushaklarning zo'riqishi, ularning ohanglari tushadi, go'yo uxlayotgan odam maksimal hissiy bo'shashish va dam olish holatidadir. Bu odamlarda ham, hayvonlarda ham REM uyqusi paytida kuzatiladi. Natijada, REM uyqusi "paradoksal uyqu" deb nomlanadi. Professor Jouvet tomonidan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, muskullar bo'shashadi, shunda biz haqiqiy voqealarda bo'lgani kabi o'z orzularimizda qatnasha olmaymiz.

REM uyqusi va shuning uchun tushlar umumiy uyquning 1/5-1 / 4 qismini egallaydi. Bu holat tunda muntazam ravishda 4-5 marta takrorlanadi, ya'ni har kecha tug'ilishdan o'limgacha biz kamida 4 ta tush ko'ramiz. Ko'pincha biz ularni eslamaymiz, chunki biz hozir uyg'onmaymiz. Agar odam yoki hayvon REM uyqusining boshida muntazam ravishda uyg'onib ketsa, bu ularni tush ko'rishga to'sqinlik qiladi, shunda ularga to'sqinliksiz uxlashga ruxsat berilgan kechada REM uyqusi sezilarli darajada oshadi, ba'zida esa butun yarmini egallaydi. uxlash

Agar siz muntazam ravishda odamni yoki hayvonni REM uyqusidan va orzusidan mahrum qilsangiz, unda ruhiyat va xulq -atvorda sezilarli o'zgarishlar ro'y beradi. Odamlarda REM uyqusi odamni bu holatning birinchi fiziologik belgilarida uyg'otish orqali yo'q qilinadi. Tushdan mahrum bo'lishning doimiy ta'siri - bu psixologik himoya mexanizmlarining o'zgarishi. Tushdan mahrum bo'lish repressiya mexanizmini kuchaytirishi isbotlangan: odam aynan o'zi uchun yoqimsiz bo'lgan voqealarni "unutadi" va o'zini idrok etishiga tahdid soladi. Biroq, bu "unutish" og'riqsiz o'tmaydi: odam xavotirlanib, zo'riqib ketadi, u stressdan kamroq himoyalangan. Hodisalarning repressiyasi, ular haqidagi fikrlar va ular bilan bog'liq his -tuyg'ular ongsizdan tashvish ko'rinishida chiqadi.

Kichkina uxlab yotganlar - muammolarni rad etish yoki ularni qayta ko'rib chiqish shaklida kuchli psixologik himoyaga ega odamlar. Ular baquvvat, tashabbuskor, qat'iyatli va tajribalar va shaxslararo munosabatlar murakkabligiga chuqur kirmaydi. Uzoq uxlab yotganlar, odatda, sezuvchanligi past bo'lgan, asabiylashishga moyil, kayfiyat o'zgarishiga moyil odamlardir. Va bu xususiyatlarning barchasi, ayniqsa tashvish, kechqurun, yotishdan oldin ko'payadi va ertalab kamayadi. Taxmin qilish mumkinki, tush paytida bu odamlar hissiy muammolarini qandaydir tarzda engishadi va ularni bostirishga hojat yo'q. Tush ta'qib qilingan nizolarni hal qilishga yordam beradi.

Qayd etilishicha, tushlar bilan uxlagandan so'ng, muammoning echimi kelganda, muammoning o'zi har doim ham tushida ko'rinmaydi. Shunday qilib, tush bilvosita ijodiy faoliyatga, boshqa muammolar va ichki nizolarni hal qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Orzular psixologik himoyani kuchaytirishga va hal qilinmagan nizolar yukidan xalos bo'lishga yordam berishi mumkin, hatto bu nizolar tushida ifodalanmagan bo'lsa ham. Ijodiy muammolarni hal qilishda bo'lgani kabi, haqiqiy mojaro va haqiqiy psixologik muammoni ham tushida butunlay boshqa muammo bilan almashtirish mumkin. Ammo, agar bu xayoliy boshqa muammo muvaffaqiyatli hal qilinsa, unda tush uning moslashuvchan funktsiyasini bajaradi va hissiy barqarorlikka hissa qo'shadi. Bu xayoliy muammoni hal qilish jarayonida odam etarlicha yuqori qidiruv faolligini ko'rsatishi muhim, chunki bu faoliyat mazmunidan qat'i nazar, asosiy qiymatga ega. Tushlar bu muammoni hal qilish uchun ajoyib sharoit yaratadi: odam taslim bo'lishga olib kelgan haqiqatdan uziladi va boshqa har qanday muammoni hal qila oladi. Bu muammoni faol va muvaffaqiyatli hal qilishda tajriba orttirishi muhim.

Xuddi shu tamoyil psixoterapiyada qo'llaniladi, agar vaziyat hal qilinmaydigan bo'lib qolsa, odam hayotning boshqa sohalarida o'zini o'zi anglashga yo'naltiriladi. Va kutilmaganda, uning uchun ziddiyat keskinligini yo'qotadi yoki hatto odam nostandart echim topadi. Asosiysi, odam qidirish qobiliyatini yo'qotmaydi - bu sog'liq uchun ham, turli muammolarni hal qilish uchun ham muhimdir.

Bundan tashqari, biz uyqu tuzilishidagi buzilishlarning sabablarini eksperimental asoslashni ta'minlaydigan V. M. Kovalzonning "Depressiya, uyqu va miya aminlari" maqolasidan parchalarni taklif etamiz.

Yashirin tushkunlik bilan uyqu, birinchi tsiklda paradoksal uyqu davrining pasayishi, kechaning ikkinchi yarmida paradoksal uyqu nisbatining oshishi, erta uyg'onish va h.k. Bunday bemorlarda depressiv alomatlar uyg'onganidan keyin darhol seziladi va kechqurun ularning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanadi. Agar bunday odam har qanday uyqudan yoki paradoksal uyqudan mahrum bo'lsa, bu depressiv ko'rinishlarning zaiflashishiga yoki hatto yo'qolishiga olib keladi va o'z-o'zidan uxlab qolish, hatto qisqa muddatli bo'lsa ham, ularning qayta tiklanishiga olib keladi. Boshqa tomondan, endogen depressiyaning aminergik tabiatining klassik tushunchalariga muvofiq, bunday bemorlarni farmakologik davolash ularning qaytarilishi va degradatsiyasini bostirish orqali miya serotonin va norepinefrin darajasini oshirishga qaratilgan.

Ma'lumki, barcha antidepressantlar REM uyqusini bostiradi. Tabiiy sharoitda, bu paradoksal uyqu, bu miyada aminergik neyronlarning faoliyati butunlay to'xtaydi. Hayvonlarda va bir yoki ikki kunlik uyquda bo'lgan tabiiy sharoitda yashaydigan odamlarda paradoksal uyquning kunlik "kvotasi" bo'laklarga bo'linadi, hamma uyqu tsikllarida ozmi -ko'pmi teng taqsimlanadi, ularning har biri paradoksal uyquning qisqa epizodi bilan tugaydi.

Ammo, kattalarda, zamonaviy tsivilizatsiya bosimi ostida, uyquning kundalik ritmi shunday o'zgaradiki, 16 soatlik doimiy uyg'onish (uyqusizlik) dan keyin 8 soatlik konsolidatsiyalangan uyqu ( Qaytish.). yarim tun), chuqur sekin uyqu (delta uyqu) tiklanadi, keyin paradoksal. Bu notekis uyqu tsikllarining shakllanishiga olib keladi, birinchi tungi tsikllarda delta uyqusi, ertalab esa paradoksal uyqu ustunlik qiladi. Natijada, paradoksal uyquning 30-40 daqiqali ertalabki uzoq vaqtlari, nazariy jihatdan, miya aminlarining kritik darajadan pastga tushishiga olib kelishi mumkin, bu, ehtimol, serotonin va norepinefrin almashinuvining ba'zi tug'ma nuqsonlari tufayli endogen depressiya bilan og'rigan bemorlarda ro'y beradi. va / yoki ularni qabul qilish …

Shunday qilib, taklif qilingan gipotezaga ko'ra, zamonaviy shahar hayoti tomonidan uyquning etarli emasligi, ma'lum bir irsiy moyilligi bo'lgan odamlarda depressiv holatning shakllanishiga yordam beradigan omillardan biridir. bu kasallikdagi uyqu tuzilishidagi xarakterli siljishlar birinchi navbatda kompensatsion xarakterga ega. Keyinchalik, endogen depressiyaning birinchi alomatlari unga moyil bo'lgan odamlarda paydo bo'lishidan ancha oldin uyqu rejimining o'zgarishi, bu kasallikning oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkin.

MVVoronov "Depressiya guruh portreti"