2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu hammangiz uchun oson ish emas. Umid qilamanki, siz hozir men yozayotgan hamma narsani jiddiy qabul qilasiz. O'qing va shunchaki tushunishga emas, balki ishonishga harakat qiling. Garchi hammangiz bu haqiqatni anchadan beri bilsangiz -da, bunga chidashning iloji yo'q. Va boshlaylik, siz o'lasiz …
Siz hozir buni o'qiyotganlar, albatta o'lasiz. Buni tasavvur qilish juda qiyin, shunday emasmi? Bir soniya oling va hech narsani tasavvur qilmang. Qanday? Siz zulmatni ifodalaysiz va boshqa hech narsa yo'q, hamma narsa qora rangda. Ammo aslida u ham bo'lmaydi, na soyalar, na apriori ranglar bo'lmaydi. Nega men bunga aminman? Chunki ularni idrok qiladigan hech kim bo'lmaydi.
Bizning buyuk ongimiz, murakkab mashina, nima desa ham, lekin bu g'oyani rad etadi, u o'z hayotining tugashini tushuna olmaydi va mumkin emas degan xulosaga keladi. Impuls beradi, abadiy yashashingizni talab qiladi. Ammo bu unday emas.
Hamma narsaning boshi va oxiri bor. Masalan: har qanday harakat sekinlashadi, issiq suv soviydi, lampochka nima bo'lsa ham yonadi. Hayot - entropiya oqimidagi bo'ron. Zulmatni yoritadigan, keyin energiya va issiqlikni ishlatadigan, murakkab kimyoviy reaktsiya, xuddi biz hammamiz kabi.
Sizning tanangiz, har bir tana - milliardlab o'zaro bog'liq nozik tizimlardan iborat ajoyib mexanizm. Odam keksaygan sari, ularning har biri sekinroq eskiradi va buziladi. 21 -asr tibbiyoti allaqachon juda ilg'or va shifokorlar har safar bu muvaffaqiyatsizliklarni qayta tiklashlari mumkin. Ammo bir kun kelib, ko'plab buzilishlar bo'ladi va xuddi domino zanjiri singari, bo'g'imlaringiz, ko'zlaringiz, o'pkangiz, yurak, buyraklaringiz, xotira, butun vujudingiz ishdan chiqadi. Afsuski, bu muqarrar.
Tushundim, aziz o'quvchilar, bu qanday yoqimsiz eshitiladi, lekin hammamiz uchun bu haqiqatni qabul qilish juda muhim. Aks holda, siz tez va qimmatbaho hayotingizning har soniyasini behuda sarflash xavfi bor. Va shuning uchun men takrorlayman va bu safar sizdan menga ishonishingizni so'rayman. Siz - ha, siz - o'lasiz va hech narsa uni o'zgartira olmaydi.
O'qiganimdan so'ng, menimcha, kimdir yozilgan narsalar haqida o'ylayapti, lekin bizning sevimli himoyamiz keldi.
Men bu mavzuga to'xtalib o'tgach, men batafsilroq ochib beraman - mudofaa mexanizmi kontseptsiyasini dastlab Zigmund Freyd taklif qilgan. Uning mudofaa mexanizmi kontseptsiyasida aytilishicha, bu identifikatsiya qilish bizning egoimiz uchun nomaqbul motivlar yoki fikrlarni keltirib chiqarganda sodir bo'ladi, va ego xavotirli his -tuyg'ular yoki yoqimsiz istaklarni ongli ravishda bilishdan qochishga harakat qiladi. Ammo bizning zamonaviy psixologiyamizda "mudofaa mexanizmi" atamasi uyat, g'azab, aybdorlik, qo'rquv kabi yoqimsiz his -tuyg'ulardan o'zini himoya qilish uchun odatiy bo'lgan har qanday xulq -atvor modeliga nisbatan qo'llanilgan.
Ertami -kechmi o'lishimizni tan olsak, himoya mexanizmi ishga tushadi. Ularning bir nechta turlari borligi sababli, ular haqida ham yozish o'rinli bo'ladi:
- Proektsiya - o'z ongsiz his -tuyg'ularini boshqa ob'ektga etkazish harakati.
- Rad etish - yoqimsiz haqiqatni yoki hissiyotni tan olishdan bosh tortish.
- Somatizatsiya - salbiy his -tuyg'ularni jismoniy alomatlarga o'tkazish.
- Reaktsiya shakllanishi - ularning ongsiz istaklari yoki fikrlarining to'liq teskarisini bajarish.
O'ylaymanki, ko'pchilik o'quvchilar ikkita mudofaa reaktsiyasiga duch keladi: rad etish va proektsiya. Men maqolaning boshida rad etish, proektsiyani aytib o'tdim - menimcha, siz uni bo'yamasligingiz kerak, siz hamma narsani sharhlarda ko'rishingiz mumkin.
Yana bir keng tarqalgan muammo bor. Bu bemor va shifokor o'rtasidagi munosabatlar bilan bog'liq, chunki ular ko'pincha davolanishning og'irligi uning foydasidan ustun bo'lganida nima qilish kerakligini muhokama qilmaydi. Bu erda, ba'zilar o'ylagandek, nafaqat jiddiy kasalliklar, balki yoshga bog'liq standart "buzilishlar" ham bor. Men nima qilyapman? Agar siz shifokor bilan o'lim haqida ochiq gapira olmasangiz, unda siz nafaqat behuda davolanasiz, balki bu sizning umringizni uzaytirmaydi, balki oxirgi kunlaringizni juda og'riqli qiladi.
Chet el tibbiyotida maslahatchilar bor, masalan, mashhur Bad Hammes, u shifokorlar bemorlar bilan o'lim haqida to'g'ri va to'g'ri gaplashishlari uchun yordam dasturini tashkil qilgan.
O'limni tushunish va o'ylash nima uchun juda muhim?
O'lim haqidagi fikrlarni haydash, bu haqda o'ylamaslik qulay, yaxshi, yoqimli. Lekin … Va yaqinlaringiz kelganda nima qilishlari kerak? Sizni qanday dafn qilishni xohlayotganingizni rejalashtirish men uchun muhim bo'lib tuyuladi (tobutga dafn qilish, krematsiya, tabiiy dafn)? Agar buni o'zingiz qila olmasangiz, kim qaror qabul qiladi?
Shuning uchun, har kim o'zi qaror qilishi, yig'ilishi va o'z oilasi bilan o'z qadriyatlari, afzalliklari va maqsadlari haqida gaplashishga vaqt ajratishi kerak. Shunday qilib, ular siz uchun taxmin qilishlari shart emas. Ko'p odamlar mening oilam meni yaxshi biladi deb o'ylashadi va ular nima istayotganimni bilishadi. Bu tushunarli nuqtai nazar. Ko'p odamlar haqiqatan ham shunday deb o'ylashadi. Bu mavzu bo'yicha tadqiqotlar 14-16 yildan beri olib borilmoqda va ma'lumotlar bir xil emas. Bu haqda gapirmaslikni afzal ko'rgan oilalarda, qarindoshlar begonalardan yaxshiroq, ya'ni tasodifan qaror qabul qilishadi. Va ular uchun qabul qilingan qarorlar juda qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zida mojarolar shu qadar keskinki, qarindoshlar bir -birlari bilan gaplashishni to'xtatadilar.
O'lim har doim eng dahshatli yo'qotish bo'ladi. Ammo baribir bu haqiqatni tan olish kerak. Biz o'limdan qo'rqamiz va bu haqiqat, bu bizni qachondir bosib o'tadi, bu ham haqiqat, va sizga ajratilgan vaqtni qanday ishlatishni faqat siz hal qilasiz.
Bu "dahshatli" fikrni "koridorlaringiz" ning chuqur burchagida yashirmaslikka harakat qiling, lekin anglab eting, gapiring va yashang, chunki vaqt bebahodir, iloji boricha baxtli yashang.
Tavsiya:
Sizning Shaxsiy Hayotingizmi Yoki Bolaligingizdan Estafeta Poygasi? Sizning Hayot Huquqingiz Yoki Boshqa Odamlar Skriptlari Asirligidan Qanday Qochish Kerak
Biz kattalar va muvaffaqiyatli odamlar sifatida o'zimiz qaror qabul qilamizmi? Nega biz ba'zida o'zimizni o'ylaymiz: "Men hozir onam kabi gapirayapman"? Yoki biz qachondir tushunamizki, o'g'il bobosi taqdirini takrorlaydi va shuning uchun u negadir oilada o'rnatiladi … Hayot stsenariylari va ota -onalarning retseptlari - ular bizning taqdirimizga qanday ta'sir qiladi?
Hamma Baxtli Munosabatlarning Umumiy 12 Jihati Bor
Amerikalik jurnalist Mark Manson turmush qurganiga 10 yildan oshgan o'quvchilaridan nikoh haqida ba'zi maslahatlar so'radi. Taxminan 1500 kishi javob berdi. Ular turli mamlakatlardan, har xil yoshdagi va maqomli, lekin eng qiziq tomoni shundaki, ularning javoblarida doim umumiylik bor edi.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
Men Hamma Narsani Qila Olaman, Hamma Narsani Qila Olaman
Har kim o'z ishini bajarishi va o'zini qoniqtirishi mumkin, buning uchun o'z mahsuldorligini oshirish kalitlarini bilish kifoya. Albatta, siz ba'zi tavsiyalarni bilasiz. Ishonchim komilki, siz shaxsiy samaradorlik mavzusida ko'plab materiallarni o'rgangansiz va hatto biror narsadan foydalangansiz.
Hamma Narsaning O'z Vaqti Bor, Yoki Bola Qachon Yozishni Va O'qishni Boshlashi Kerak?
Men darhol eslatib o'taman, bu eskizda biz "erta rivojlanish" tushunchalarini manipulyatsiya qilmaymiz, chunki buni turli davlatlar deb tushunish mumkin. Agar u psixofiziologik yosh imkoniyatlari doirasida va proksimal rivojlanish zonasida amalga oshirilsa, bu, aksincha, o'sayotgan odam uchun ajoyib psixofiziologik asos yaratadi.
