Vahima Hujumlari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Bu oylarda vahima qo'zg'atadigan ko'plab mijozlar bor. Erkaklar tez -tez kelishadi - va ular juda xijolat tortishadi, dahshatli, chunki macho nafaqat yig'labgina qolmay, balki kasal bo'lib qolmaydi, balki qo'rqoq bo'ladi, chunki vahima hujumi nima bo'lsa, yovvoyi, nazorat qilib bo'lmaydigan dahshat.

Bu erda, albatta, hamma narsa yo'qoldi, ular o'lmoqda, agar o'lmasalar, demak ular "psixos" va "shizofreniya" dir. Va endi ularning o'rni umrining oxirigacha ruhiy kasalxonada. Oldinda, ular aytganidek, ularni faqat quvonch kutardi.

Sizning keyingi stoldagi hamkasbingiz vahima qo'zg'atadigan odam bo'lishi mumkin. Yoki sizning qarindoshingiz yoki mijozingiz. Yoki siz Facebookdan biladigan qiz. Yoki siz.

Vahima hujumlari - bu yangi alkogolizm. Ilgari, odam tinch, osoyishta holda ichgan bo'lardi, lekin hozir u yaroqli, samarali, ijobiy va to'satdan vahima qo'zg'atadi.

Va u juda qo'rqadi.

Avvaliga psixikaning muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi hech kimning xayoliga kelmaydi. Aftidan, tana taslim bo'la boshladi. Hamma alomatlar - tana titrashi, issiqlik to'lqini yoki o'tkir sovuq, to'satdan bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki ichakning bezovtalanishi, yoki siz bo'g'ilib, yuragingiz xuddi aqldan ozgan va quloqlaringizga singib ketganini his qilasiz. Ehtimol, hammasi birdaniga yoki ajoyib kombinatsiyalarda

Asosiysi, bu holat to'satdan qulab tushadi va chaqmoq tezligida rivojlanadi.

Va u bilan doimo dahshat va "oh, buyuk Odinning soyasi, bu erda o'lim" hissi bor. Shifokorlar ko'pincha bu holatlarni gipertonik inqiroz deb atashadi, chunki bu haqiqatan ham o'xshash. Biror kishi mutaxassislarga ko'ra musobaqani boshlaydi, keyin esa omadli. Ideal holda, bunday "inqirozlar" bir necha bor bo'lganida, bemor nevrologga yuboriladi, keyin to'g'ri tashxis qo'yish uchun u allaqachon toshdir. Ammo men bir necha yil davomida yurak urish tezligi regulyatori bilan yurgan odamning ajoyib holatini bilaman.

Nima uchun vahima hujumi sodir bo'ladi? Kitoblarda bu "mudofaani ommaviy ravishda buzish" deb nomlanadi. Har birimizning himoya tizimimiz bor - bizni qattiq haqiqatdan himoya qiladigan psixologik tarozilar. Aks holda, biz ahamiyatsiz va yordamsiz, bo'g'ilish va xavfli dunyo tajribasiga qanday dosh bera olamiz. Hayotning ma'nosizligi va o'limning muqarrarligi bilan. Va yana ko'p narsalar. "Tarozilar" namunasi har kimga xos, barmoq izi kabi. Xo'sh, sadr konusini tasavvur qiling. Ba'zi tarozilar toza va mukammal ishlaydi, ba'zilari juda qattiq va o'sib ulg'aygan, ba'zilari umuman o'smagan - muvaffaqiyatsiz, masalan, konus ona daraxtiga bosilgan.

Shunday qilib, agar biz tarozi bo'lmagan joylarda ruhiyatimizning sadr konusining mustahkamligi qayta -qayta tekshirilsa, xuddi shunday "katta buzilish" sodir bo'lishi mumkin. Psixikaning hech qanday aloqasi bo'lmaganda, tana reaktsiya beradi (men hozir ataylab haddan tashqari soddalashtiryapman. Juda ko'p. Lekin aks holda men yovvoyi tabiatga boraman).

Esda tutish kerak bo'lgan uchta narsa bor. Kamida. Birinchidan, har birimizda bunday nozik joylar ko'p. Ikkinchidan, nozik har doim ham yomon emas. U erda juda sezgir teri bor, lekin siz, ehtimol, sezgir teri qo'shimcha zavq manbai bo'lgan vaziyatlarni eslaysiz. Uchinchidan, eng begunoh bo'lib tuyulgan voqea nozik bo'lgan joyda buzilishi mumkin. Ayniqsa, tana tajovuzkor muhitda bo'lsa.

Va bu, aslida, men boshlagan narsam edi.

Hammamiz hozir tajovuzkor muhitdamiz. Bu ham biz o'tgan qish. An'anaga ko'ra, tirik organizm bahor bilan tugaydi. Va inqiroz - u birinchi zerikarli to'lqinda, masalan, oq karamning narxi va odamlarni bizning yaqin doiramizdan chiqarib yuborish kabi eng oddiy, eng yaqin hodisalarga cho'kdi. Va barcha rasmiy kanallar orqali harbiylashtirilgan tashviqot ritorikasi. Va norasmiylarning so'zlariga ko'ra, Xudo meni kechirsin, hatto rasmiylar ham unchalik qo'rqinchli emasdek tuyulardi. Va olib borilayotgan yoki olib borilmaydigan urush, yoki allaqachon yoki hali bo'lmagan dunyo izolyatsiyasi - bularning barchasi bizning ruhiyatimizda "omon qolish", "kurashish", "o'lish" ning eng oddiy elementlariga bo'linadi. "o'ldirish". Agar biz hech qanday tarzda jamiyat bilan aloqa qilmaslikka harakat qilsak ham, antifazada yashaymiz, yaxshi odamlar bilan muloqot qilamiz, yaxshi kitoblarni o'qiymiz va televizorni tashlaymiz - biz hali ham ongsiz ravishda munosabat bildiramiz. Bu nurlanish kabi - hamma joyda. Bu hamma uchun savol - men omon qolishim kerakmi yoki o'ldiradigan odammi? Yashirishim yoki hujum qilishim kerakmi? Va agar siz hujum qilsangiz, ular jazolashadimi? Yoki hamma narsa allaqachon mumkinmi?

Jamiyatda tashvish darajasi harorat kabi ko'tariladi. Agressiya darajasi ham. Odatda, ular bir -biridan ajralmaydi. Va bu haroratdan, har xil yo'llar bilan, lekin har birimiz isitmada. Chunki hammamizda buvilar va buvilarning boshidan kechirgan juda ko'p og'riqli voqealar bor. Urushlar, terror, kulaklarni tortib olish, ochlik va terror bilan bog'liq hamma narsa. Bu holda isitma bo'lardi, lekin ko'pincha bu tana reaktsiyalari orqali hayotga qaytadi. Vahima hujumlari shaklida.

Nima qilish kerak?

Nevrolog, psixiatr yoki psixoterapevtga boring. Biror kishiga boring, u erda ular buni bilib, sizni bir -biringizga yo'naltirishadi. Tavsiya etilgan yaxshiroq, chunki biz hali ham Rossiyada yashaymiz. Vahima hujumlari o'z -o'zidan o'tib ketishini kutmang, chunki ular yo'q. O'zingizga "o'zingizni torting, latta" demang - nihoyat, o'zingizni ayamang. Shuni yodda tutingki, vahima hujumlari jumla yoki abadiy emas.

Har qanday inqiroz kabi. Rostini aytsam, bu fikr kam odamni isitadi va kamdan -kam odamni tasalli beradi.