2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zimiz uchun g'ayrioddiy, o'zimizni qulay va yaxshi qilib ko'rsatadigan rollarni o'ynay boshlaganimizda, soxta munosabatlar haqida gapirish mantiqan. Kamtarlik va muloyimlik niqobining orqasida bir -birining farqiga duch kelish qo'rquvi yashiringan. Biz sherigimizga e'tibor berib, uni ushlab turamiz. Farqlar his -tuyg'ularga tahdid sifatida qabul qilinadi
"Biz juda boshqacha" - ko'pincha ular ajralish sababini shunday izohlaydilar.
Va keyin sevgining mohiyati nima? Sizning aks ettirishingizga oshiq bo'ldingizmi? Narsis singari, uni qoyil qoldirib, g'oyib bo'lmoqchimisiz?
Biz boshqacha. Shunday qilib, ba'zida bizni nima birlashtirishi mumkinligi haqida o'ylaymiz. Ko'rinmas narsa, faqat ikkitasiga tushunarli. Bizning his -tuyg'ular arxitekturasi kristallanadigan umumiy tajriba qanchalik xilma -xil bo'lsa, bizning aloqamiz shunchalik mustahkam bo'ladi. Va bizni sabrli va kechirimli bo'lishga o'rgatadigan qarama -qarshiliklar tufayli.
Tushunmaslik muammosi shundaki, biz o'zimizni bo'g'ib o'tirgan holda boshqa odamning fikri bilan bo'lishishdan bosh tortamiz. Muammo shundaki, biz o'zimizning haqiqiy o'zligimizni inkor etib, ideal benlikka yopishib olamiz. Biz o'zimizning noto'g'ri tasvirimiz bilan ziddiyatdamiz. Bizning qorong'u tomonlarimiz o'zlarining mavjudligini inkor etadilar, butun tasavvurni buzadilar. Bizning ichki kuzatuvchimiz, biz bolalikdan shu kungacha eshitadigan "majburiy" bo'lgan ota -onalarning namunalari, ijtimoiy retseptlarga rioya qilinishini aniq kuzatib boradi. Bu bizning vijdonimiz, har doim yaqin, lekin haqiqiy ko'rinishimizdan va hayotning tabiiy energiyasidan uzoqdir.
Vijdon - kuchli ijtimoiy tartibga soluvchi va, albatta, muayyan hayotiy vaziyatlarda kerak. Ammo, har qanday avtomatlashtirilgan mexanizm singari, u ham noqulay ishlaydi va bizning barcha harakatlarimizni ma'lum shablon bo'yicha baholaydi: yaxshi yoki yomon. Bundan tashqari, agar u yaxshi bo'lsa, bu biz uchun yaxshi emas, balki jamiyat tomonidan ijtimoiy ma'qullangan. Yomonlik - bu biz uchun yomon bo'lgan narsa emas, balki boshqalar bizda bardosh bera olmaydigan narsa. Yakshanba kuni ishlamaslik yomon, agar butun jamoa sizning tug'ilgan korxonangiz manfaati uchun ishlashga rozi bo'lsa va siz to'satdan jamoadan voz kechishga qaror qilsangiz.
Bu erda o'zingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - ichki kuzatuvchiga begona odam sifatida munosabatda bo'lish, uning fikrini tinglash mumkin, lekin unga rioya qilish shart emas.
Rivojlanishning hal qilinmagan shaxsiy muammolarini ko'rib chiqish, qo'rquv va aybdorlik chamadonlarini qaytarib olish uchun juda ko'p jasorat va jasorat kerak. Individuallik huquqini qaytaring.
Agar biz qo'rqsak, lekin biz qo'rquvimizni boshqasiga ko'rsatishdan bosh tortsak, uni maskalashimiz kerak. Agressiya, norozilik, asabiylashish ostida. Biz norozilik bildiramiz, talab qilamiz va ayblaymiz. Bizning xatti -harakatlarimizning haqiqiy ma'nosi sherikdan yashiringan, sirtda faqat himoya qatlami bor. Go'yoki, biz shifokorga yurak og'rig'i shikoyati bilan kelganmiz, lekin tan olmadik, balki bosh og'rig'idan shikoyat qildik. Belgilangan barcha davolanish samarasiz bo'ladi va shifokor charlatan bo'lib chiqadi, chunki u bizni tushunmadi, taxmin qilmadi, yordam bermadi. U yordam bera oladimi?
"O'zaro munosabatlarda biror narsa noto'g'ri" degani, ko'pincha biz sherikning nazorat zonasida bo'lgan narsa bilan ishlashga qaror qilganimizni bildiradi. Agar biz nikohda xohlagan narsamizga erisha olmasak, demak, o'zimizga nisbatan xatti -harakatimizda samimiylik kam.
Ko'pincha, noto'g'ri tushunishning sababi, sherigining yomonligi emas, balki o'z ichki mojarosidan chiqish yo'lini talab qiladi. Shuning uchun, bu erda sherikdan xafa bo'lish kerak emas, balki o'zi bilan muomala qilish kerak.
Bu iflos ish. Hamma narsa birdaniga yaxshi bo'lgan joyga kvant sakrashi mumkin emas. Nurni ko'rish uchun siz zulmatdan o'tishingiz kerak. Bu zerikarli, sekin, zerikarli. Ba'zan, agar biz bu Augean otxonalarini tozalamasak yaxshiroq bo'lardi. O'z soyasini o'zgartirish va ular bilan raqsga tushish uchun ko'p sayohatlar kerak bo'ladi.
O'zimizni tanimasak, biz shaxsiyatdagi bo'linishni kuchaytiramiz, soyaning namoyon bo'lishini yanada tajovuzkor qilamiz. Men bunday odamlar bilan uchrashganman: ularning mohiyatining to'satdan namoyon bo'lishi tashqi ijtimoiy qiyofaga mos kelmasligi tufayli ularni aqldan ozdirdi.
O'zingizni aldashni qanday to'xtatish kerak?
Birinchisi, simptomni kasallikdan ajrating.
Agar kerak bo'lsa, nima bo'layotganidan uzoqlashing, nafaqaga chiqing va o'z reaktsiyangiz sababini o'rganing.
Agar tortishuvlar bo'lsa, siz reaktsiya berishdan bosh tortishingiz va sherigingiz nima uchun meni xafa qilayotganini aytishingiz kerak. Mening shaxsiy javobim orqasida qanday shaxsiy hal qilinmagan muammolar yashiringan? Qanday qilib bu holatda sherigimga yopishmasdan o'zimni qo'llab -quvvatlashim mumkin?
Nima bo'layotganiga bizning munosabatimiz shunchaki alomatdir, uning o'zi na yaxshi, na yomon bo'lishi mumkin. Bu shunchaki hal qilinmagan muammolar va qondirilmagan ehtiyojlar borligidan dalolat beradi. Semptomdan qutulish orqali biz muammoni hal qilmaymiz, faqat uni yanada kuchaytiramiz.
Ikkinchi: o'zingizni bilib oling.
O'zingizni aniq bilib oling. Siz nimaga haqlisiz? Siz haqingizda nima qilish kerak? Ichki kuzatuvchisiz qanday odamsiz?
Rostini aytganda, kesish yo'q. Qanday do'st, hamkasb, sherik, bola va hokazo. O'zingizning mukammalligingizga chek qo'ying va o'zingizni mukammal emas, balki "etarlicha yaxshi" bo'lishga ruxsat bering. Sizga nima ma'qul va nima yoqmasligini aniq ayting. Ichki kuzatuvchingizning fikriga qaramay, o'zingizni shartsiz nimani qabul qilishga tayyormisiz?
Bunday "beparvolik" uchun pul to'lash kerakligini hisobga olish kerak. Narx yuqori - tez o'sib bormoqda va boshqalarning nazarida o'zini qidirishdan bosh tortmoqda.
Agar men dangasa ekanligimni tan olsam, bu borada boshqa chora ko'rmayman. Men buni ochiqchasiga e'lon qilaman va endi meni dangasa deb atashganida xafa bo'lmayman. Men halollik bilan sherigimdan fikr -mulohaza kutaman, chunki u bu bilan nima qilishini hal qilishga haqli. Men xotirjamman va nima bo'layotganini shaxsiy talqin qilmasdan ko'ra olaman.
Hamkasbingizning munosabatini shaxsan qabul qilmang. Uning reaktsiyasi, shuningdek, uning shaxsiy intrapsixik maydoni va o'zini bilish tajribasi bilan ham bog'liq. Uning reaktsiyasini baholab, biz o'zimiz haqidagi tasavvurimizni allegoriyalar orqali shakllantiramiz. Agar biz aytilganlarni shaxsan oladigan bo'lsak, unda bu masala bo'yicha qanday shaxsiy aybdorlikni his qilayotganimizni aniqlash maqsadga muvofiqdir. Bu borada nima qilishni rejalashtiryapmiz?
Aloqalar - bu kimligimizni aniqlash.
Agar munosabatlardan oldin biz butun odam bo'lmagan bo'lsak, sherik yaxlitlikni qo'shmaydi. Aksincha, bu bizda ichki muammolar borligini ko'rsatadi.
Siz qabul qila olmaydigan narsa bilan nima qilishni hal qiling. Keraksiz sifat yana paydo bo'lganda aniq ko'rsatmalarni ishlab chiqing. Ichki kuzatuvchi bilan muzokara olib boring, uni qattiq tanqidchi emas, yordamchingizga aylantiring.
Uchinchidan, o'zingizni tutishni o'rganing.
Bu o'zingizni tasalli berish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va odamlar bilan munosabatlaringizda xavfsiz masofani aniqlash qobiliyatiga ega bo'lishni anglatadi. Bu qo'rquv va sharmandalik bilan, o'z xohish-istaklari, qadriyatlari yo'nalishida boshqalarning zarbalariga ochiq qarshilik ko'rsatib, o'zlikni tanimaslikni saqlash. O'zining noto'g'riligini, nomukammalligini, zaifligini tan olish.
O'zingizni ushlab turish - rad etishga qarshi turish qobiliyati. Bizning istaklarimiz - bu bizning his -tuyg'ularimiz va niyatlarimiz, va sherik bizga nima degan bo'lsa, ular o'zgarmasligi kerak. Avval o'zingizni tanlang, chunki bu holda biz sherik nima qilayotganiga emas, balki o'zimizga e'tibor qaratamiz. U nima qilsa ham va o'zini qanday tutsa ham, boshqasiga qaramligimizni kamaytiramiz. Bu shaxsiy farqlash va o'z pozitsiyasi.
Vujudga kelgan muammolarning yangi echimlarini qidiring. O'zaro munosabatlarning rivojlanishi va o'sishining mohiyati ularni salbiy his -tuyg'ulardan ehtiyotkorlik bilan tozalashda emas, balki ularning salohiyatini oshirishda, murakkab tajribalarni o'zgartirish va o'zaro tafovutlarni yashashda.
O'zingizni tinglang. Yuzaga kelgan tushunmovchiliklarni sherik muammosi sifatida emas, balki o'z ruhiyatingizning aniq joyi sifatida tushunib oling.
Sizning munosabatingiz sizning ichki munosabatingiz natijasidir.
O'zaro munosabatlardagi yaqinlik, o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etish qobiliyati bilan, buzilmasdan, O'zingizning to'liq ochilishingizni anglatadi.
Soxta narsalar arzon, individuallik bebahodir.
"O'zingiz bo'ling - boshqa barcha rollar allaqachon olingan."
O. Vald
Tavsiya:
Tashqi Sevgi Munosabatlarining Mantiqiy Bo'lishining To'rt Sababi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zino endi ajralishning asosiy sababi emas. Men na sevgi ishini targ'ib qilishni, na uni qoralashni xohlayman. Xiyonat qilish haqiqati har doim bizga odam yoki er -xotin o'rtasidagi munosabatlar va jamiyatda mavjud bo'lgan madaniyat haqida biror narsa aytadi.
Jinsiylikning Tashqi Ko'rinishi
Ha, erkaklar ko'zlari bilan sevadilar. Birinchidan, uning e'tiborini tashqarida qanday namoyon bo'lishingiz o'ziga jalb qiladi. Eslatma - tashqi ko'rinish shart emas - sizning namoyoningiz. Sizning tashqi ko'rinishingiz, tozaligingiz muhim, sizning kiyimingiz va soch turmagingiz siz uchun qanchalik uyg'un.
Travmatikaning Tashqi Portreti
Shikast odam o'zini qanday tutadi va bu turdagi shaxsni tashqi tomondan qanday aniqlash mumkin? Bu savollarga javob berish uchun siz travma tushunchasini tushunishingiz kerak. Travma - bu psixikaga kuchli zarba, uni odam muntazam ravishda qabul qiladi, natijada u psixologik stressga dosh berolmaydi va nisbatan aytganda "
O'zingizni Har Qanday Tashqi Ko'rinish Bilan Seving, Keyin Tashqi Ko'rinish Har Qanday Bo'lishi Mumkin
Muallif: Mixail Labkovskiy Men adolatli jinsiy aloqa o'zining tashqi ko'rinishidagi nomukammallikdan qanday g'azablanganini ko'rmoqdaman. Erkaklar ham ba'zida jang qilishadi, lekin fidoyilik bilan emas - ular uchun chiroyli bo'lish pul topishdek muhim emas.
Tashqi Ko'rinishi. Tashqi Ko'rinishingizni Baholashda 3 Ta Muammo
Ayollarning tashqi ko'rinishi mavzusi ochiq suhbat uchun juda qiyin, lekin hatto psixologlar bu mavzudan qochishni boshlasalar ham, bu haqda kim aytadi? Chunki xotinning tashqi ko'rinishi haqidagi savol oilaviy yaqinlik masalasi bilan bog'liq.
