2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'p odamlar davolanish jarayonini shikastlanish tarixini minimal darajada bilish bilan boshlaydilar. Travmadan omon qolganlar dissotsiativ bo'lsa, ular travma haqidagi xabardorlikni blokirovka qilish qobiliyatiga ega. Ular o'z oilasi muammoga duch kelganini yoki oilasi disfunktsional ekanligini bilishi mumkin, lekin ular hech qachon zo'ravonlikka duch kelmagan deb o'ylashlari mumkin. (Bu shikastlanishning inson xotirasidan siljishini anglatadi, bu uning o'tmishdagi shikastli voqealarni eslamasligiga olib keladi). Biroq, travma haqida xabardorlikni blokirovka qilish, bu omon qolgan odamga ta'sir qilmaydi degani emas.
Rad etish va dissotsiativ vositalardan foydalanish zo'ravonlik sodir bo'lmagan degani emas. Rad etish degani, odam ongsiz ravishda ularga zarar etkazilganligini tan olishdan yoki rad etishdan bosh tortadi. Zo'ravonlik xotiralari jabrlanuvchining ongidan yashirilgan bo'lsa ham, bloklangan / hal qilinmagan travma hayotga ta'sir qiladigan juda sezilarli alomatlarni keltirib chiqaradi. Ko'pchilik aynan shu alomatlar tufayli davolanishni boshlaydilar, lekin ular bu davolanmagan travma oqibatlari ekanligini anglamaydilar ham.
Hal qilinmagan shikastlanishning 20 ta belgisi
1. Giyohvandlik / qaramlik
Narkomaniya har xil shakllarda bo'lishi mumkin: giyohvandlik, spirtli ichimliklar, xaridlar, jinsiy aloqa, qimor o'yinlari va boshqalar.
2. Konfliktlarga toqat qilmaslik
Bu shuni anglatadiki, odam doimo nizolardan qo'rqadi, ulardan qochadi, shuningdek, ular haqida noto'g'ri tasavvurga ega bo'ladi.
3. Kuchli hissiyotlarga dosh bera olmaslik
Kuchli his -tuyg'ularga dosh berolmaslik, his -tuyg'ulardan qochish yoki ularni ifoda etishning noo'rin usullariga murojaat qilish.
4. Ularning yomon ekanligiga ishonish
Ularning yomon, befoyda, ahamiyatsiz va ahamiyatsiz ekanligiga chuqur ishonch.
5. Qora va oq fikrlash
Qora-oq tafakkur yoki hech narsa, hatto bu yondashuv oxir-oqibat zarar etkazsa ham.
6. O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar
Surunkali va takrorlanadigan o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar va his -tuyg'ular.
7. Tartibsiz biriktirma naqshlari
Bog'lanishning tartibsiz shakllari qisqa, ammo kuchli munosabatlar yoki har qanday munosabatlardan voz kechish, disfunktsional munosabatlar, tez -tez sevgi / nafrat munosabatlari bilan ifodalanadi.
8. Dissotsiatsiya
Tarqoqlik, vaqtni yo'qotish, o'zingizni ikki xil odam kabi his qilish (yoki ikkitadan ko'p)
9. Ovqatlanishning buzilishi
Anoreksiya, bulimiya, semirish va boshqalar.
10. Haddan tashqari aybdorlik hissi
Kechirim so'rab, doimo o'z ayblari kabi noo'rin javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
11. Haddan tashqari bog'lanish
Hatto nogiron yoki nosog'lom odamlarda ham onaning yoki otaning raqamlariga noto'g'ri birikmalar.
12. Qattiq tashvish
Tez -tez va qattiq tashvish, takroriy vahima hujumlari.
13. Obsesif fikrlar, xotiralar, o'tmish, kechalar
Obsesif fikrlar, bezovta qiluvchi vizual tasvirlar, xotiralar, tana xotiralari / tushunarsiz og'riqlar yoki chidab bo'lmas dahshatlar.
14. Depressiya
Doimiy surunkali depressiya.
15. Jabrlanuvchining roli
Shaxs kundalik munosabatlarda qurbonning rolidan bir necha bor harakat qiladi.
16. Qutqaruvchining roli
Bu odam bir necha bor qutqaruvchining rolini oladi, garchi u amaliy bo'lmasa ham.
17. O'ziga zarar etkazish
O'ziga zarar etkazish, turli yo'llar bilan shikastlanish.
18. O'z joniga qasd qilish harakatlari
O'z joniga qasd qilish harakatlari va xatti -harakatlari, o'z joniga qasd qilishga urinishlar.
19. Jinoyatchining roli
"Jinoiy rolni" o'z zimmasiga oladi, masalan, munosabatlarda yovuz tajovuzkor.
20. Qattiq qo'rquv
Odamlar, joylar, narsalarning tushunarsiz, lekin kuchli fobiyalari.
Albatta, bir kishi hal qilinmagan shikastlanish muammosini hal qilish uchun 20 ta belgiga ega bo'lishi shart emas. Agar siz ushbu alomatlarni o'qiyotgan bo'lsangiz, siz tez -tez o'zingizni taniysiz - bu ruhiy salomatligingizni yaxshilash uchun yordam so'rash uchun sababdir. Ideal holda, psixotravmatolog bu bilan shug'ullanadi, lekin MDH haqiqatida bunday mutaxassislar juda kam, shuning uchun har qanday yaxshi psixoterapevtga murojaat qiling, agar kerak bo'lsa, psixiatrga giyohvandlik uchun murojaat qilishi mumkin. Masalan, travma paytida ish paytida tashvishlanish alomatlarini yengillashtirish.
Tavsiya:
O'tmishdagi Hal Qilinmagan Vaziyatni Tugatish Uchun Mashq
Hammamizda o'tmishdagi yaralar bor, aks holda hozirgi paytda hal qilib bo'lmaydigan vaziyatlarga duch kelmaymiz. Men sizning e'tiboringizga juda oddiy mashqni taqdim etaman. U hal qilinmagan ziddiyatli vaziyatga o'zini qaytarish, uni hozirgi holatga o'tkazish va hozir - hozir tugatish uslubiga asoslangan.
Nazorat Qilinmagan G'azabning Belgisi
Maqola eng ko'p o'rganilmagan mavzulardan biriga - tajovuzkor xatti -harakatlarning o'sib borayotgan tendentsiyasiga bag'ishlangan (nazoratsiz g'azab). Mualliflar g'azablanish reaktsiyasi sabablarining ko'p qirrali tabiatini tasvirlab berishadi .
Hal Qilinmagan Nizolar Xavfi
Hal qilinmagan ichki nizolar turli xil tartibsizliklarga olib keladi, ularni bugun ko'rib chiqamiz. Bu maqola Karen Xornining ishiga asoslangan nevroz haqidagi oldingi eslatmalarimning davomi. Maqolada barcha buzilishlar tasvirlanmaydi, lekin biz tez -tez uchraydigan ayrimlarini ajratib ko'rsatamiz.
Qanday Qilib Hal Qilinmagan (davolanmagan) Muammolar Hayotimizni Buzishi Mumkin
Ushbu maqolada men sizning salbiy his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingiz bilan ishlash, ularni yashash va ularni qo'yib yuborish, hayotingizda yangi voqealarga joy ochish nima uchun muhim ekanligi haqida gapirishni istardim. "Men yolg'izman, yolg'izman.
Letargiya Va Samarasizlik - Ichki Nizolarning Hal Qilinmagan Oqibatlari
Hal qilinmagan ichki nizolar turli tartibsizliklarga olib keladi, ularni bugun ko'rib chiqamiz. Bu maqola Karen Xornining ishiga asoslangan nevroz haqidagi oldingi eslatmalarimning davomi. Maqolada barcha buzilishlar tasvirlanmaydi, lekin biz tez -tez uchraydigan ayrimlarini ajratib ko'rsatamiz.
