2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hech qanday ruhiy kasalliklar yo'q. Umuman savodsizlik bor. Shuning uchun, to'satdan siydik boshga tegsa yoki ruh tovonga kirsa, biz nimadan yaratilganimizni va u tanamizda qanday ishlaydi, atrof -muhit va haqiqat bilan o'zaro aloqada bo'lishini so'rash mantiqan.
Ruhiy kasalliklar ham yo'q, chunki "ruh ishlashga majbur". Va miyalar. Va tana. Qachonki u juda mos bo'lsa - salom sog'lik! Xush kelibsiz, baxt!
Va agar men ruh, miya va tana ishlashga majbur deb aytsam, demak, bu so'zsiz va to'xtovsiz, ko'zlardagi ettinchi ter va to'lqinlarga, kitob o'qishga, foydali filmlarni tomosha qilishga, seminar va treninglarga qatnashishga, rollarda- konkida uchish va arqon bilan sakrash, o'tinni maydalash va ko'rpa-to'shak qazish, bolalar bilan insoniy tarzda gaplashishni o'rganish … O'zingizning ishonchsizligingiz va o'zingizni hurmat qilishingizni, qo'rquvingiz va uyqusizligingizni zararsizlantirish uchun, nima uchun siz begona odamdan so'rashingiz kerak? "Soat nechi bo'ldi?".
Siz buni o'zingiz aniqlay olmaysiz - maxsus o'qitilgan odamni toping. Shoshma -shosharlik bilan xulosa qilmang - hamma psixologlar sizni boshidanoq divanga yotqizib, chap oyog'ingizning bosh barmog'i nomidan monolog talaffuz qilishga majburlamaydilar. haqiqatan ham … Qidiring! Biz legionermiz. Va ular orasida sizga kerak bo'lgan va sizga muhtoj bo'lgan odam bor. Bilasizmi, ustozingizni, ustozingizni topish - bu sizga yoqadigan narsani nomlash. Ammo shogirdini topgan kishi bundan baxtliroqdir.
Savodsizlikni yo'q qilish jarayonida siz o'qishingiz va eshitishingiz mumkin, bu o'zgarish qachon boshlanadi:
Siz yanada ishonchli bo'lasiz
⁃ Ichki bolangizni toping (odamlar, bu nima ???)
⁃ Qo'rquvdan xalos bo'ling
O'z e'tiqodingizni o'zgartiring
Oh (xudolar!) Haqiqatda yashashni o'rganing
Yourself Siz o'zingizni sevasiz (va bu qanday?!)
Everyone Hammani, hammani va o'zingizni kechiring
⁃ Va hokazo va boshqalar …
Ammo bu erda yashash kerak! Va hozir! Hamma ilg'or gestaltistlar o'rgatganidek. Sizning zarbalaringiz bilan. Patologik uyatchanlik. O'zingizni boshqalardan ko'ra yomonroq his qilish. Hamma narsa barbod bo'lishini his qilish. Siz ikkita so'zni birlashtira olmaysiz. Siz yana yiqilasiz. Va siz yana muvaffaqiyatsiz bo'lasiz …
Nihoyat buyuk ishlar uchun butunlay o'zgarguncha kutish - bu katta hashamat va kechirilmas ahmoqlikdir. O'rganing va qiling. O'rganing va qo'llang. Hozir tajriba qiling.
Kuz. Qancha tez -tez bo'lsa, shuncha yaxshi. Yiqilish va ko'tarilish. Qancha kerak bo'lsa. Texnologiyani tanqid qilishga shoshilmang - mahorat mashqlar orqali erishiladi. Va sizning zarbalaringiz shunchalik shikastlamasligi uchun, kuzning haqiqatiga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring
1. Muammolarga emas, balki imkoniyatlarga e'tibor qarating. Sizning harakatlaringizdan kutilgan natijani olmasligingiz mumkin. O'zingizni haqorat qilmang va muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylamang. Muvaffaqiyatsizlikka bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Bu faqat shuni anglatishi mumkin:
✓ vaziyatni hal qilishning boshqa usuli bor
✓ bu eng yaxshi fikr emas
✓ Siz ko'proq bilishingiz kerak
✓ Siz ko'proq ishlashingiz kerak
✓ sizga boshqa birovning yordami kerak
✓ Bu tajriba edi.
Boshqa fikrlarni o'zingiz toping. Qayta o'ylash konstruktiv fikrlashga imkon beradi va bir xil turdagi fikrlaringizni yarim shardan yarim sharga olib bormaydi. Agar siz hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, xuddi shu narsani turli yo'llar bilan qilishni o'rganishingiz kerak.
2. Siz qilayotgan hamma narsani ehtiros, sevgi, zavq bilan qiling. Bu yondashuv sizga ijodiy fikrlashga, samarali ishlashga, muloqotda bo'lishga va kutilmagan imkoniyatlarni ko'rishga imkon beradi. Hatto hozir siz xohlagan narsani emas, balki kerakli yoki kerak bo'lgan narsani qilayotgan bo'lsangiz ham. Bu juda tez -tez sodir bo'ladi. O'zingizning harakatlaringizdan sizga katta zavq bag'ishlaydigan narsani toping. Ehtimol, bu sizning orzularingizga qisqa yo'l. Ehtimol, siz kerakli ko'nikmalarni egallayapsiz. Ehtimol siz kimgadir yordam beryapsiz …
3. Salbiy his -tuyg'ular to'xtatuvchi ta'sir ko'rsatadi va sizning taraqqiyotingizga to'sqinlik qiladi. Tez -tez yiqilish sizni ularga qaytaradi. Siz sharmandalik va o'z qadrsizligingizni his qila olasiz, o'zingizni yana tanbeh qilishingiz mumkin, noaniqlik sizni yana o'zingizni eslatadi. Ularga taslim bo'lmang. Ruhingiz porlab tursin. Uni nurdan boshlaylik - faqat siz uni yangilanadigan yorug'lik oqimiga aylantira olasiz. Va buning uchun:
4. Yutuqlaringizni, muvaffaqiyatlaringizni, g'alabalaringizni to'plang. "Hamma narsa yo'qolganini" his qilish bilanoq, o'z-o'zini hurmat qilish pasayadi, siz qochib yashirinishni xohlaysiz, muvaffaqiyat qozongan vaziyatlarni eslang. Hissiyotlarni eslang. Odamlarning tabassumi va qo'llab -quvvatlashi. O'shanda nima deb o'ylar edingiz? O'zingizni qanday ko'rdingiz? Bolalikdan beri erishgan yutuqlaringizni to'plang - shunda siz haqiqiy edingiz, siz hali yiqilishdan qo'rqmagansiz, siz hali ham onangiz va dadangiz siz haqingizda aytayotganlariga chin dildan ishongansiz. Bu kuchli mashq, u sizni tezda ko'taradi va harakatlaringizda qo'llab -quvvatlaydi.
5. Qiziquvchan bo'ling. Qiziqish sizga imkoniyatlarni ko'rishga yordam beradi. Qiziqish tez o'rganishga yordam beradi. Qiziqish energiya beradi. Qiziquvchanlik - bu kecha siz uchun o'ta og'ir bo'lib tuyuldi.
6. Perfektsionizmdan qoching. Ko'pincha, eng yaxshi bo'lish istagi muvaffaqiyatga to'sqinlik qiladi. Siz yangi ko'nikmalarni faqat harakatni ko'p marta takrorlash, xato qilish, ularni tuzatish, yangi bilimlarni o'zlashtirish, mos bo'lmagan narsani tashlash orqali mustahkamlashingiz mumkin. Agar siz hali tayyor emasligingizni his qilsangiz ham, har bir imkoniyatdan foydalaning. Muvaffaqiyatsiz bo'lish va keyin "nima bo'lar edi" xayolotida qolishdan ko'ra, sabablarini aniqlash yaxshiroq.
7. Yiqilish og'riyapti. Va bu erda yutqazganlar uchun yana bir tuzoq - boshqacha bo'lish imkoniyatidan voz kechish, hamma narsani avvalgidek qoldirish. Siz boshqa yo'lni tanlaganingizda, har safar og'riq ketayotganini sezasiz. Oxir -oqibat, u butunlay yo'qoladi va dunyo sizni yangi - kuch, energiya, hayotga to'la ko'radi. Siz ishonch bilan ayta olasizki, ruhiy kasalliklar yo'q, lekin umuman savodsizlik bor, uni faqat yurish va yiqilish orqali engish mumkin.
