2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Petrozavodsk
Menda asta-sekin retsept bo'lmaydi-afsus. Chunki ajralishni qabul qilish bir, ikki yoki besh qadam emas. Bu minglab qadamlardan iborat yo'l. Boshlanish nuqtasiga bir nechta qaytish bilan. Yon tomonga novdalar va boshqa tezlikda yurish. Dam olish uchun to'xtash joylari bilan. Umidsizlik, g'azab ko'chkisi, befarqlik.
Ba'zan siz bu yo'lni ko'rishni xohlamaysiz: agar faqat uchib ketsangiz va darhol baxtli ertaga! Va keyin ko'zlaringiz ochiladi - va siz yana oyoqlaringiz bormaydigan joydasiz - chunki u og'riyapti. Zarar Har doim og'riyapti …
Agar siz qayg'u bilan birga keladigan barcha his -tuyg'ularni boshdan kechirishga ruxsat bersangiz, qabul qilish keladi, deb ishontirib aytaman (va munosabatlarning yo'qolishi - bu yoqish uchun muhim voqea): rad etish, savdolashish, g'azab, befarqlik. Bu tuyg'ular bir -birini bir necha marta almashtirishi mumkin va bir necha kun davom etishi mumkin. Ertalab xotirjamlik va yangi xotirjam hayotni boshlashga bo'lgan qat'iyat bilan boshlanishi mumkin, keyin bir qarashni eslatuvchi narsaga - keyin yana "nima bo'lsa", "nima bo'lsa", "g'azabga" rad javobi bilan, og'riq, melankolik tushadi. "U hamma narsada aybdor", "qadrsizlanishda", o'tmishni sog'inishda - va yana qayg'uda, ko'z yoshda, bo'shlikda. Ko'p yig'lab, uxlab qol, singan, yiqilgan, bo'sh. Og'riqsiz yashashga qat'iylik bilan yana uyg'onish.
Qorong'u paytlarda quyidagilarni yodda tutish kerak:
Forever abadiy bo'lmaydi
Som qachondir albatta osonlashadi
Happened bo'lgan voqea hayotning oxiri emas - bu munosabatlarning oxiri, 🌿 hayot davom etmoqda (garchi u to'xtaganini his qilsa ham), 🌿 ruh qayg'u chekayotganida, unga kuch kerak - jismoniy tanangizga g'amxo'rlik qilish, Har doim xafa bo'lish shart emas: qayg'u paytida xursand bo'lish mumkin va yaxshi - bu kuch beradi, 🌿 Siz qayg'u chekishdan qochib qutula olmaysiz - xohlaysizmi, xohlamaysiz, va siz hamma narsa o'z tartibida ekanini qanchalik uzoq ko'rsatsangiz, shuncha uzoq davom etadi, Yourself O'zingizni to'liq qayg'urishga ruxsat berib, siz, albatta, qayg'u evaziga keladigan boshqa his -tuyg'ularga joy ajratasiz.
🌿 Xafa bo'lish achinarli, lekin qabul qilishning yagona yo'li.
Faqat yonib, sog'ayib, bo'shlik va yolg'izlikni boshdan kechirgandan keyingina, siz tinchlanishingiz va har doim yoningizda bo'ladigan odamga - o'zingizga ishonishingiz mumkin. Qayg'u nafaqat tashqi tomondan (yaqinlar, do'stlar va psixolog tufayli), balki ichkaridan ham qo'llab -quvvatlash tajribasini beradi. Yolg'iz qolib, asta-sekin o'zingizga qaytib, siz o'zingiz bilan yangi munosabatlar-o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini qabul qilish va o'z-o'ziga yordam berish munosabatlarini o'rnatishingiz mumkin. Va ikki oyog'iga mahkam o'rnidan turib, o'tgan yo'lga nazar tashlab, bir kun kelib shunday deyish mumkin bo'ladi: "Tajriba uchun rahmat, unda juda ko'p turli xil narsalar bor edi. Uning sharofati bilan men … bo'ldim. o'zingizni ko'rgandek] - va endi men davom etaman."
Bu QABUL.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Qanday Qilib O'g'lini Voyaga Etganini Qabul Qilish Kerak. Onam Uchun Kerak Bo'lgan 7 Ta Narsa
Eshik ochildi va ellikka yaqin, yaxshi kiyingan ayol ofisga kirdi, ortidan 25 yoshlardagi yigit keldi. U mening oldimga o'tirdi, u eshik oldida turdi. Uning birinchi iborasi: "U bilan biror narsa qil, u 2 ta oliy ma'lumotga ega, u men bilan juda yaxshi, lekin negadir yashashni xohlamaydi"
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
Qabul Masalasi: O'z Hayotingizni Qanday Qabul Qilish Kerak
Qabul qilish - sabr -toqatning aksi. Chidaganingizda, agar qabul qilsangiz, og'riq va jirkanish bilan. Qabul qilish xotirjamlikka o'xshaydi. Qancha ko'p qabul qilsangiz, hayotdan sovg'alar shunchalik ko'p bo'ladi. Savolga javob olish uchun undagi masalni o'qing:
Ta'sirga Qanday Qarshi Turish Kerak? Anksiyete Kuchayishi. O'zingizni Qanday Qabul Qilish Kerak?
Hozirgi kunda ko'p odamlar o'z xavotirlarini kamaytirish uchun folbinlarga, ruhshunoslarga va munajjimlarga "yordam so'rab" murojaat qilishadi, lekin ular eshitishni xohlagan ma'lumotni aniq olishmaydi, shuning uchun tashvishlanish darajasi oshadi .
