💥 CHILDFREY, SHAXSIY YALNIZLIK VA HORMONLAR. 💥 Nega Men Oila Va Bolalarni Xohlamayman - SAVOLINGIZGA JAVOBI MAKOLADAN BILADIZ. 💥 PSIXOLOG MASLAHATLARI

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bolasiz, shaxsiy yolg'izlik va gormonlar. Bu maqolani men zamonaviy madaniyatdagi "Childfree" hodisasini tushunishni, bu odamlarning psixologiyasini tushunishni istaganlar uchun maxsus yozganman. Lekin, ayniqsa, farzand ko'rmaydigan hurmatli ayollar va erkaklar uchun! Chunki, amaliyotchi psixolog sifatida, o'zimiz haqimizda ko'p "chilfree" larga xos bo'lgan noto'g'ri tasavvurlarni ham, 40 yoshdan keyin ularning ba'zilarini bosib o'tadigan oqibatlarini kuzatish men uchun juda og'riqli.

Keling, to'g'ridan -to'g'ri gaplashaylik: Childfree - bu erkaklar va ayollar, ular hech qachon farzand ko'rishni xohlamaydilar. Ular bu pozitsiyaning ratsionalligini ta'kidlab, ota -onalik va gender (jinsiy) xulq -atvorni rad etishni tanlaydilar. Masalan, biz yaxshi o'yladik; barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortdi; hamma narsa hisobga olindi; hayot bitta, shuning uchun uni bezi bezi bezi va chaqaloqning axlati va axlatini artishga sarflaydigan hech narsa yo'q! tobutlar bir kishilik yotoq bo'lgani uchun, qarama-qarshi jins vakillari va avlodlariga emas, faqat o'zingizga, yaqinlaringizga sarmoya kiritishga vaqt topishingiz kerak. " Aytgancha, o'z mantig'ini davom ettirib, ko'p bolalarsiz bolalar ham oila institutiga qarshi chiqadilar; "erkak -ayol" munosabatlarining o'ziga, ba'zida - hatto jinsiy aloqaga qarshi, "hayvonlik" belgisi sifatida.

Hamma narsa tashqi tomondan oqilona va chiroyli ko'rinadi. Ammo psixolog nuqtai nazaridan emas. Psixolog biladi: insonning xulq -atvori, baxtsiz hodisalar qatoridan tashqari, etti asosiy omil bilan belgilanadi:

1. Genetika, ya'ni. irsiyat. 2. Ayolning homiladorligi va tug'ilishining o'ziga xos xususiyatlari. 3. Shikastlanishlar va kasalliklar; 4. gormonlar; 5. Bolalar va yoshlar tarbiyasi (birinchi navbatda, oilada). 6. Ijtimoiylashtirish, avvalo o'smirlik davrida, keyin kattalar ijtimoiy muhitida; Uning shartlari bo'yicha: madaniy qadriyatlar, ma'nolar, an'analar, me'yorlar, diniy tushunchalar, mafkura va boshqalar davri).

Shu bilan birga, ettinchi nuqta, bizning ongimizga hurmat bilan qarasak, faqat "pirojnoe ustidagi gilos", pirojniy bezagi, tortning o'zi emas. Bizning ongimiz dunyo aholisining taxminan bir foizining fikrlari va harakatlarining atigi 10 foizini beradi. Genetika, irsiyat juda muhim, lekin ular doimo ko'z oldida! Bu bilan hamma narsa aniq, chunki uni tuzatish mumkin. Yupqa - semiz, semiz - ingichka, mushaklar va iste'dodlar - rivojlanadi, sochlar - bo'yash yoki kesish, yuz va tishlar - remake va boshqalar. Hamma homiladorlikni qulay qilishga intiladi, bu mahsulot uchun barcha bolalarni o'rtacha hisoblab. Shikastlanishlar va kasalliklar davolanadi yoki kompensatsiya qilinadi, ular ham ko'rinadi. Katta yoshdagi ijtimoiy doirani va kasbni ko'p marta o'zgartirish mumkin. Jinsiy sherik kabi, mamlakat, mintaqa, din, mavqe va boshqalar.

4 va 5-bandlar eng hal qiluvchi hisoblanadi, chunki ular uzoq vaqt davomida inson hayotiga va shaxsiy traektoriyasiga maksimal ta'sir ko'rsatadi. Biz bolaligimizda qanday tarbiyalanganmiz (qanday kitoblar, misollar, bilimlar, voqealar va ko'nikmalar va boshqalar), biz ko'pincha shunday bo'lamiz. Va buning ustiga bizning jinsiy gormonlar tushadi, u 10-12 yildan keyin faol ravishda yoqiladi va bizning jinsiy jozibadorligimizni, jasoratimiz va hayotiyligimizni, muloqot va muloqot qobiliyatimizni, yangi narsalarga tayyorligimizni, maqsadlarimiz va harakatlarimiz yo'nalishini aniqlay boshlaydi. va boshqalar. Yoki, aksincha, avval gormonlar, keyin bolaligimiz madaniyati. Bu erda chalfries paydo bo'lishining sabablari haqida odamlarning bexabarligi va o'zlari haqida bolalarsiz katta noto'g'ri tushuncha yotadi. O'zining tanlagan ongi darajasini haddan tashqari oshirib yuborish va oilaviy / bolalik omillari va gormonlarni kam baholashi bilan bog'liq. Bundan tashqari, uzrli sabablarga ko'ra: ko'pincha bilmaslikdan.

Shuning uchun, men amaliyotchi psixolog sifatida, o'zimiz va fikrlashimiz va xulq -atvorimizni belgilovchi omillarni bilmasligimizni kamaytirmoqchiman. O'zlarining xayollari yoki xayollarini bolasiz garovga olmaslik uchun.

Gormonlardan boshlaylik. Erkak va ayol jinsiy gormonlari (estrogenlar, androgenlar) 10-12 yoshdan boshlab o'zlarini tobora baland ovoz bilan tasdiqlay boshlaydilar, bu nafaqat o'sayotgan o'g'il-qizlarning tanasini, balki xatti-harakatlarini ham o'zgartiradi. Qarama -qarshi jins vakillari bilan muloqot qilishning umumiy istagini shakllantiribgina qolmay, balki ularni muloqot masalalarida faolroq bo'lishga undaydi. 14 yoshdan 20 yoshgacha bo'lgan davrda, gormonlar chaqiruvi shunday yuqori darajaga yetishi kerakki, odam endi ularga qarshilik qila olmasin, har xil komplekslarni tashlab, sevgi va yaqin munosabatlar qura boshlasin. Bu muhim tajribaga ega bo'lish, kelajakda unga oila qurish va ota -onasini anglash qiyin bo'ladi.

Va bu erda muhim bir holat bor. Bularning barchasi to'g'ri ishlashi uchun, ko'p ming yillar davomida yaratilgan biologik va ijtimoiy qonunlarga ko'ra, o'g'il va qiz, o'g'il va qiz beshta shartni bajarishi kerak:

• - iloji boricha ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing, ya'ni quyoshda bo'lsin;
• - etarlicha uxlashga harakat qiling, shu jumladan kechki 10gacha yotish;
• - ratsionda nafaqat uglevodlar, balki oqsillar va yog'lar, hayvonlar va o'simliklarning mavjudligiga alohida e'tibor berib, yaxshi ovqatlaning (chunki ular faqat eng muhim minerallar, iz elementlari va aminokislotalarni, masalan, triptofan) beradi;
• - jismoniy faollik, sport bilan shug'ullanish, mushaklaringizni kuchlanish bilan rag'batlantirish, charchoq bilan mushak massasining o'sishini ta'minlash;
• - o'z tengdoshlari bilan ham, qarama -qarshi jinsdagi ham norasmiy shaxsiy muloqot qilish imkoniyatiga ega bo'lish.

Nima uchun? Chunki bu beshta shartning majmuasi bizning tanamizga (ayniqsa yosh va o'sayotgan) etarli miqdorda serotonin va melatonin kabi asosiy gormonlarni ishlab chiqarishga imkon beradi. Bu gormonlar etishmasligi tanadagi sirkadiyalik ritmlarni buzadi, endokrin tizimimizni ishdan chiqaradi va jinsiy gormonlarning muntazam ishlab chiqarilishiga xalaqit beradi. Bu shuni ko'rsatadiki, qizlar erkak jinsiy gormoni testosteronni juda ko'p ishlab chiqaradi va estrogen etishmaydi, o'g'il va yigitlarda erkak testosteron etarli emas.

Va hozir, oxirgi o'ttiz yil davomida, global ilmiy-texnik va ijtimoiy-iqtisodiy o'zgarishlar tufayli, men "Quyoshsiz hayot" deb ataydigan hayot paydo bo'ldi.

Quyoshsiz hayotning o'ziga xos xususiyati beshta xususiyatga ega:

♦ 1. Odamlar Quyoshdan oldin o'qish va ishlash uchun tom ostiga kirishadi, quyoshdan keyin yoki quyosh botgandan keyin binolarni tark etishadi. Bolalar, o'smirlar va kattalar hozir deyarli hech qachon quyoshga bormaydilar, bo'sh vaqtlarini uyda o'tkazadilar, ultrabinafsha nurlanmasdan, shuning uchun B va D guruhining vitaminlari, ularsiz tanada ko'plab gormonlar, muhim vitaminlar va sintez sintezi qiyinlashadi. aminokislotalar.

♦ 2. Kunduzgi vaqtni uzaytiradigan elektr va televizor, yotish odamlarning "Quyoshga ko'ra" yashagan ming yillar davomida odatdagidek 20-21 soatlarda emas, balki 23-24 da boshlanishiga olib keldi. soat, bu birinchi navbatda tanadagi asosiy gormonlar serotonin va melatonin ishlab chiqarishni to'xtatadi. Va ularning etishmasligi, domino ta'sirida, jinsiy gormonlar etishmasligiga olib keladi.

♦ 3. Ratsiondagi uglevodlar miqdori keskin oshdi va oqsillar va yog'lar darajasi, ayniqsa, hayvonlardan kelib tushdi. Bu tanaga asosiy va jinsiy gormonlar ishlab chiqarish uchun material berishni to'xtatdi.

♦ 4. Jismoniy faollikning pasayishi (ayniqsa, hali sport bilan shug'ullanmasa), tanaga odam hali ham bola ekanligini aytadi, u hali voyaga etishning qiyinchiliklarini boshlamagan, bunga serotonin ishlab chiqarishni faol rag'batlantirish kiradi. jinsiy gormonlar.

♦ 5. Internet orqali muloqotni raqamlashtirish, on-layn rejimda jonli muloqot qilish imkoniyatlari kamaygan. Va boshqa odamlarning hidlarini / feromonlarini sezish va teginish imkoniyatining yo'qligi, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirishni ham, jinsiy xulq -atvorni ham o'z ichiga olmaydi, bu so'zning to'liq ma'nosida ". bolalar darajasida ".

Demak, natija: birinchi navbatda serotonin va melatonin, keyin erkak va ayol gormonlarini ishlab chiqarishning genetik tartibini, vaqtini va hajmini tobora sezilarli darajada buzilishi! Sizga ishonch bilan aytaman:

Quyoshsiz, oqsillar va yog'larsiz hayot, uyqu, sport va muloqot

= sevgi, jinsiy aloqa, oila va baxtli ota -onasiz hayot.

Jinsiy gormonlar etarli darajada ishlab chiqarilmagan sharoitda yashab, bizning tanamiz hali ham "biologik minimal" ni bajarishga intilmoqda, hech bo'lmaganda yosh erkak va ayollarda reproduktiv apparatni - jinsiy a'zolarni shakllantirgan. Kompyuterlar bilan o'xshashlik chizish - uskuna yasash. Ammo "dasturiy ta'minot" uchun, dasturiy ta'minot uchun, shaxsning mos keladigan gender ehtiyojlarini shakllantiradigan va birinchi navbatda uning muloqotini, so'ngra jinsiy va reproduktiv xatti -harakatlarini shakllantiradigan zarur gormonlarni uzluksiz ta'minlash uchun tana endi etarli kuchga ega bo'lmaydi. Ma'lum bo'lishicha, psixologlar nima kuzatadilar: tashqi tomondan odam sog'lom va baquvvat, erkak va ayol tashqi jinsiy xususiyatlarga ega, lekin erkak yoki ayolning ichki xulq -atvori to'liq yo'q! Yigit -qizlar qarama -qarshi jins bilan muloqot qilishni xohlamaydilar: o'pish, teginish va quchoqlash tirnash xususiyati keltiradi; jinsiy aloqaga bo'lgan ehtiyoj minimal; Men yolg'iz yashashni xohlayman; onalik va otalik instinkti uxlab yotgan; bolalar ijobiy his -tuyg'ularni uyg'otmaydi. Uzoq muddatda - depressiya va antidepressantlar.

Bu "uxlab yotgan" holat, erkak / ayol bo'lsa -da, lekin tegishli jinsi so'rovlar va xatti -harakatlar bo'lmasa, ko'pincha qirq yilgacha davom etadi. Shundan so'ng, erkak "soqolli sochlar - qovurg'adagi shayton" biologik dasturini yoqadi, u qo'shimcha jinsiy gormonlarni tashlaydi va erkak haligacha sevib qoladi, oila quradi va farzand ko'radi. Ayollar uchun bu qiyinroq: menopauza yaqinlashganda, gormonlar chaqiruvi kuchaymaydi, faqat zaiflashadi. Ammo "40+" yoshida vahima boshlanadi. Keyin o'zi uchun tug'ilish haqida hissiy yoki oqilona qaror qabul qilinadi. Keyin kattalar onalik va sog'liq muammolarining ko'plab murakkabliklari bo'ylab sayohat boshlanadi.

Shuning uchun, "bolasizlar" ga bo'lgan hurmat bilan, men ularning sevgidan, jinsiy aloqadan, bolalardan va oiladan ixtiyoriy ravishda voz kechishining ratsionallik va vijdonlilik darajasi juda yuqori baholanganiga ishonaman! Odamlar bu qarorlarning barchasini gormonlar qabul qilganini bilishmaydi. Aniqrog'i, gormonlarning o'zi emas, balki ularning kerakli miqdorda yo'qligi.

Va keyin negadir biz tashqi tomondan kattalarda go'daklik va "bolalarcha xulq -atvor" ning o'sishidan hayron bo'lamiz … Ha, chunki ularning gormonlari aslida kattalar darajasiga etmagan! Shunday qilib, bolaning o'ziga, atrofidagi dunyoga va qarama -qarshi jins va bolalarga bo'lgan munosabatini ta'minlash. Shu jumladan sodda bolalarning xatti -harakatlari "kattalar va to'g'ri" ekaniga ishonchi. Bu maktabga borishni boshlagan etti yoshli bolaning bundan buyon "haqiqatan ham" voyaga etganiga chin dildan ishonganiga o'xshaydi. O'ziga munosib munosabatni talab qilish, lekin kattalarning hayotga bo'lgan munosabatini, kattalar mas'uliyatini namoyish etishdan o'jarlik bilan bosh tortish. Katta yoshdagilarning barcha huquqlariga ega bo'lishni xohlaysiz, lekin mas'uliyat bolalarcha!

Kattalardagi jinsiy gormonlarning bolalarcha past darajasi, mantiqan hosil qiladi

sevgi, oila va bolalarga bolalik va beparvolik munosabati:

bolalar bolalarni xohlay olmaydi, chunki ular hali ulg'aymagan!

Bu gormonlar haqida. Endi oilada bola / yoshlar tarbiyasi haqida.

Bolalikdan gender stereotiplari haqida. Ilgari, oilalarda bolalar ko'p bo'lganida, ular guruh bo'lib yashab, o'zlarini tarbiyalaganlar. Endi rasm boshqacha: bolalarning 50% dan ko'prog'ida birodaru opa -singillari yo'q, bundan tashqari bolalarning deyarli 70% o'z otalari bilan yashamagan holda tarbiyalanadilar (ular u erda bo'lmagan yoki ajralishgan). Farzandlarini yolg'iz tarbiyalayotgan onalarga bo'lgan shaxsiy shaxsiy va professional hurmatimni ifoda etib, bunday oilada "erkak-ayol" xulq-atvorining to'g'ri namunalari yo'qligini hisobga olmaganda, men onalik psixologiyasining bir qancha xususiyatlarini qayd etaman. ota -onalarning xatti -harakati:

• - onalar o'z farzandlari uchun juda qo'rqishadi, toza havoda yurishlariga to'sqinlik qiladi va boshqa bolalar bilan shaxsiy norasmiy muloqot qilishadi. Boladan "ishda odam" yasashga bo'lgan bo'rttirilgan istak uning jismoniy va ruhiy rivojlanishini murakkablashtiradi;
• - onalar ko'pincha erkaklardan juda xafa bo'lishadi, shu bilan qizlarini erkaklarga qarshi qo'yishadi yoki o'sayotgan o'g'illarida "erkak jinsi / maqomi" uchun aybdorlik majmuasini yaratadilar;
• - onalar bolani nazorat qila olmaslikdan juda qo'rqishadi (u hamma narsada), shuning uchun o'g'il -qizning qarama -qarshi jins bilan munosabatlarining rivojlanishiga, mustaqillik va oilaning shakllanishiga ongsiz ravishda to'sqinlik qiladi. Hamkorlarni o'z ichiga oladi yoki to'g'ridan -to'g'ri aralashadi va janjallashtiradi, ularni ajratadi. Yoki ular bolasining bo'lajak sherigiga qo'yadigan talablarini shunchalik oshiradiki, hech kim bunga kirmaydi. Va ko'pincha, ular o'spirinni bor kuchlari bilan hayotning jinsiy tomoni haqidagi bilimlardan himoya qilish uchun shunchalik qattiq bosim o'tkazadilarki, u hech qanday muhabbat va yaqin munosabatlar haqida bilmasdan voyaga etadi. baxtsiz sevgida og'ir psixologik zarba, undan keyin ko'p yillar karlar himoyasiga o'tadi. Shuning uchun erkak / ayol yolg'iz qoladi va bolasiz majburlanadi.;
• - Onaning haddan tashqari iliqligi va g'amxo'rligi o'smirlarning jinsi xulq -atvorini o'rgatadigan qarama -qarshi jinsdagi shaxsiy aloqalarga bo'lgan talabini ob'ektiv ravishda kamaytiradi. Men buni aytaman:

Ota -ona oilasi tom ma'noda "sevsa", o'z oilasini yaratish zarurati paydo bo'lmaydi!

Bolalar sog'lig'idan qo'rqqan onalar, ularga o'z dietasi haqidagi g'oyani yuklaydilar yoki noto'g'ri bolalar ovqatlarini qabul qiladilar. Natijada, ba'zi bolalar vegetarian dietasida, boshqalari uglevodli arzimas ovqatlar, chiplar va soda bilan to'yingan, kerakli oqsil va yuqori sifatli yog'larni olmaydilar

Sevgi va parazitizm va xudbinlikning rivojlanishi fonida bolalarning ovqatlanish, muloqot, harakat, Quyoshdagi bu cheklovlari nafaqat bolalarga to'g'ri jinsli misollarni o'rgatibgina qolmay, balki ular uchun qo'shimcha madaniy to'siqlar yaratadi. Zamonaviy odamning hayot modelining o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan sabablar allaqachon zaiflashgan gormonal dasturlarni amalga oshirish.

Biz birinchi navbatda nima haqida ilmiy munozara o'tkazishimiz mumkin: gormonlar yoki bolalik davrida qabul qilingan gender madaniyatining buzilgan standartlari. Haqiqiy psixolog amaliyotida, siz bolasiz yoki yolg'iz yolg'iz odam bilan muloqot qilsangiz, nima uchun u oila va bolalarni xohlamasligini, yoki qarama -qarshi jins bilan munosabatlarni qurishiga nima to'sqinlik qiladi. omillar ko'pincha birdaniga kuzatiladi. Qaerdadir - ko'proq, qayerdadir - kamroq, har xil kombinatsiyalarda, lekin baribir - ikkalasi ham! Afsuski.

Shuning uchun, men psixolog sifatida o'z amaliyotimda, ko'pgina zamonaviy erkak va ayollarning xatti -harakatlarini (ongli va ongsiz) "gormonal o'z joniga qasd qilish" va "gender o'z joniga qasd qilish" deb ta'riflayman. Va men bu tushunchalarni ilmiy va professional psixologik burilish bilan tanishtirmoqchiman. Chunki zamonaviy jamiyat tomonidan biz o'rnatgan hayot va xulq -atvor standartlari bizning oilaviy va oilaviy hayotimizning falajlanishiga olib keladi, aslida gormonal va jinsiy o'z joniga qasd qilishdir! Biz o'zimizni erkaklar, ayollar va ota -onalar sifatida o'ldirganimizda! Va bu qabul qilinishi mumkin emas!

Shunday qilib, men yolg'iz erkaklarga ham, ayollarga ham, "bolalarsiz madaniyat" ning chiroyli ekrani ostida shaxsiy yolg'izligini yashiradiganlarga ham yaxshi tilaklarimni aytaman. Hayotning buzilishi, aytganda. Ulardan o'ntasi bor:

1. Siz yoki kimdir sizga yuklagan, yoki siz hali vaqtingiz bo'lmaganida, yoshlar modasi tendentsiyasi bo'lgan, o'zingizni tuta olmaslik qoidalari va qoidalari bilan o'zingizni burchakka tashlashga shoshilmang. jismoniy va / yoki psixologik jihatdan etuk. "Hech qachon hech qachon dema!" Deganlaridek. Ayniqsa, shaxsiy baxt, oila, bolalar masalasida.

2. Bolalik va o'smirlik davrini hayotning o'ziga xos xususiyatlari (faoliyat va uyqu, ovqatlanish va boshqalar) yoki ota -onalar va ularning tarbiyasi misollari bilan bog'liq bo'lgan jinsiy gormonlarni bostirish omillarini aniqlash nuqtai nazaridan tahlil qiling..

3. Agar siz hali ham yolg'iz bo'lsangiz yoki juda past libido (jinsiy aloqa) bo'lsa, qalqonsimon gormonlar, erkak / ayol jinsiy gormonlari, kortizol (stress gormoni) darajasi, shuningdek vitaminlar (masalan, anemiya, ya'ni temir etishmasligi) uchun testdan o'ting., va boshqalar.). Va agar ularning stavkalari past bo'lsa, nafaqat psixolog, balki yaxshi shifokor ham shaxsiy hayotingizni tartibga solishga yordam berishi kerak bo'ladi: terapevt, endokrinolog, ginekolog, androlog va boshqalar. To'g'ri tanlangan xun takviyeleri, vitamin komplekslari, immunitet stimulyatorlari yoki o'simlik preparatlari sizning shahvoniy xohishingiz, oilangiz va farzandlaringiz uchun tezda sharoit yaratishi mumkin. Eslab qoling:

Sizning muloqotga, samimiy hayotga qiziqishingizni sezmaysiz

qarama -qarshi jins vakillari bilan, oila yaratish va bolalar tug'ilishi to'g'risida, birinchi navbatda bunday xatti -harakatlarning gormonal old shartlarini yo'q qilish muhim, va shundan keyingina uning izohini madaniy tendentsiyalar va komplekslardan qidiring.

4. Sport bilan muntazam shug'ullanishni boshlang! Mushak massasining ortishi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantira boshlaydi. Shunday qilib, asta -sekin sizning jinsiy xatti -harakatlaringizga ta'sir qila boshlaydi, bu sizni boshqa jins vakillari bilan muloqot qilishga undaydi. Ulardan ba'zilari, kutilmaganda, sizga "hech narsaga o'xshamaydi"!

5. Ratsiondagi oqsillarning foizini oshiring va sog'lom yog'lardan qo'rqishni bas qiling! Hech kim Omega3 va boshqa yog'li kislotalarning ko'pligidan o'lmagan. Ammo ularning etishmasligidan merosxo'rlarsiz o'lish mumkin. Va ortiqcha vazn olishdan qo'rqmang: yuqoridagi xatboshiga qarang.

6. Iloji bo'lsa, Quyoshga tez -tez tashrif buyurishga harakat qiling! Quyosh nuri tushkunligingizning qorong'iligini yo'q qiladi, shuningdek, sevgi ishlariga bo'lgan qiziqishingizni uyg'otadi. Ko'p bolalar befarq bo'lib, quyoshli hududlarga ko'chib o'tib, o'z tamoyillarini darhol unutib, oila qurishi bejiz emas. Va men hatto kurort romantikalari haqida gapirmayman: umid qilamanki, siz bu tasodif emasligini tushundingiz: quyosh, barbekyu va jismoniy faollik sizni bir zumda tanishish va muhabbat qurish istagiga undaydi! Va yozda o'z farzandlaringizni qishloqqa yuborishdan qo'rqmang: tirnog'ingiz ostida axloqsizlik bo'lsin, lekin to'g'ri jinsi aniqlanadi va siz nabiralarga ega bo'lasiz!

7. Etarli uyqu va erta yotishni qoidaga aylantiring! Bu nafaqat tanangizdagi melatonin zaxiralarini tiklaydi, sirkadiyalik ritmlarni normallashtiradi va jinsiy sohani faollashtiradi, balki sizga sevgi va samimiy jabhada kuch beradi, ularsiz ota -ona yo'q.

8. Qarama -qarshi jins vakillari sizga e'tibor berishlari uchun yorqinroq kiyinishni boshlang! Siz bilan tanishishni va muloqot qilishni boshlaganingizdan so'ng, ular sizning shaxsiy makoningizga muntazam ravishda kirib borishadi, u erda burun sizning jinsiy feromonlaringiz - afrodizyaklarni hidlay oladi. Shundan so'ng, sizning endokrin tizimingiz jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga javob beradi va sizning miyangiz jinsiy xulq-atvorning zarur ko'nikmalarini qayta tiklash uchun rag'batlantiriladi. Va hamma narsa ishlay boshlaydi!

9. Odamlar bilan muloqotda bo'lishda ikkilanmang, ular bilan yaqindan bog'laning, do'stona munosabatda bo'ling. Shu jumladan, quchoqlash, ular bilan "yonoqlaridan" o'pish, uchrashganda mahkam qo'l silkish! Bu yana sizning endokrin tizimingizni qo'zg'atadi va uyg'otadi va jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. "Uxlab yotgan malika haqida" ertakini eslang: uxlab yotgan qiz o'z -o'zidan sehr -jodu va dori -darmonlardan emas, balki erkakning o'pishidan kelib chiqqan! O'pish va teginish uning jinsiy gormonlarini uyg'otdi, ular miyaga buyruq berishdi va voila: yo'q, yolg'izlik! Bizda allaqachon oila va bolalar bor!

10. Tez -tez tabassum qiling va kuling! Ijtimoiy tarmoqlarda siz bilgan va bilmagan har bir kishiga hazil, hazil, kulgili video va hazil yuboring. Hazil - muloqot turlaridan biri, kulgi tabiiy antidepressant, shuning uchun serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi, keyin jinsiy gormonlar. "Malika Nesmeyana haqida" ertakini eslang: qiz g'amgin minora ichida o'tirdi (mana u Quyoshning yo'qligi!), Kulmadi, shuning uchun uylana olmadi. Qanday qilib ular uni kuldirishdi va darhol baxtli nikoh! Shuni yodda tutingki, har qanday muvaffaqiyatli sana hazil va latifalarga boy bo'ladi. Men buni aytaman:

Yaxshi hazil tuyg'usi ehtirosni uyg'otadi va sizni eng kuchli spirtli ichimlikdan tezroq issiq to'shakka yotqizadi!

Shunga qaramay, ular bejiz aytmaganlar: "Tabassum qila boshlang, odamlar darhol sizga murojaat qilishadi!" Avval hissiy, keyin qo'llar va tananing boshqa barcha qismlari bilan)) Mana, bolalar ketadi!

Ushbu oddiy tavsiyalarni birgalikda bajarib, yuqori ehtimollik bilan siz:

• - jismoniy va ruhiy holatingizni sezilarli darajada yaxshilang, depressiv holatlarni yengib chiqing;
• - endokrin tizimingizda hayotingiz va jinsiy faolligingiz bog'liq bo'lgan ko'plab gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirish; nafaqat reproduktiv, balki irodaviy va intellektual qobiliyatlar;
• - siz ota -onangiz, atrofingiz yoki modangiz tomonidan qo'yilgan turli xil psixologik komplekslar va fikrlash va xatti -harakatlarning keraksiz va xavfli stereotiplari (shu jumladan bolasiz) bilan bo'lishasiz;
• - hayotdagi faollik va harakatchanlikni oshirish, psixologik moslashuvchanlikni oshirish;
• - qarama -qarshi jins vakillari bilan muloqot qilishni, o'zingizni sevganingizni olishni, sevib qolishni va oila qurishni o'rganing;
• - bolalarni tug'ing, o'zingizni yangi avlodlarda davom ettiring va hayot va motivatsiyaning qo'shimcha ma'nolariga ega bo'ling (bolasizlikni unutmang).

Men tuzatib bo'lmaydigan optimist bo'lganimga aminman: bu holda bunga arziydi!

"Bolasiz, shaxsiy yolg'izlik va gormonlar" maqolasi kabi?!

Sizning yoqtirishlaringiz va sharhlaringizni kutaman!