"Himoyani Yoqish" Nima?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Asosiysi, psixologik himoya - bu ongsiz jarayon. Himoyalar biz bilmasdan yoqilgan - ular shunday. Agar biz hozir himoyani yoqayotganimizni tushunsak, bu endi himoya emas, balki tanlovdir.

Qo'llaniladigan himoya usuliga ko'ra, shaxs turiga tashxis qo'yiladi. Himoya doirasi qanchalik kichik bo'lsa, muammolar shuncha ko'p bo'ladi. Himoyalarning keng doirasi - ruhiy salomatlik.

Ammo hammasi ham oddiy emas.

Keling, mudofaa vositalarining hayotimizdagi o'rnini misol qilib ko'rib chiqaylik.

Lift buzildi va siz piyoda 9 -qavatga chiqasiz. 5 -qavatda tovoning sinadi va siz yalangoyoq yurishni davom ettirasiz. 8 -qavatda siz yosh mast qo'shnini uchratasiz. U sizni ko'rganidan xursand va siz jinsiy nafas olayotganingizni aytadi. Siz qo'rqasiz, siz uning yonidan boshqa qavat bo'ylab uchib o'tasiz va eshik ortiga yashirasiz. Nafas olgandan so'ng, ko'zguga qarang va o'zingizni haqiqatan ham sexy ayol deb o'ylang, lekin qo'shningiz haqida o'ylash jirkanchdir. Kechqurun siz bularning barchasini eringizga aytib, dramatik va kulgili daqiqalarni bo'rttirib aytasiz. Nihoyat, bu sarguzashtni sevgan insoningiz bilan muhokama qilib, nihoyat o'zingizni xotirjamlikka qaytarasiz.

Keling, ushbu epizodda ishlagan barcha himoyalarni ketma -ket ko'rib chiqaylik.

1. Affektning tarjimasi. Liftning buzilishi sizni g'azablantirdi, siz aybdorlarni topib, jazolamoqchi edingiz. Lekin g'azab iflos zinapoyalar bo'ylab yugurish uchun "jazolangan" tovon va yalang oyoqlarga tushdi. Bir narsadan (lift va aybdor) g'azab boshqasiga (tovon va oyoqlarga) o'tkaziladi.

O'zingizning his -tuyg'ularingizdan xabardor bo'lish, yoqimsiz holatlaringiz (dushmanlik, hasad, buzg'unchilik) mavjudligini tan olish yaxshi bo'lardi. Aks holda, bularning barchasini yaqinlaringizga topshirishingiz, o'zingizni sinab ko'rishingiz, yo'q qilishingiz va behuda sinovlarga duchor qilishingiz kerak. Va bema'nilik nima bo'layotganidan bexabar qoling.

2. Ko'chirish. 2 -qavatdan g'azabingizni unutdingiz. Qatag'on ortida ratsionalizatsiya paydo bo'ldi (5 -betga qarang). Yaxshi buzildi va buzildi. Havoni silkitib, kayfiyatingizni buzishning ma'nosi yo'q. Va barcha halokatli impulslar tovon va oyoqlarga o'tkazildi (1 -bandga qarang). Lekin kayfiyat ozmi -ko'pmi yaxshi va beparvo bo'lib qoldi. Ba'zida shunday bo'ladi! Lekin har doim bo'lmasa ham yaxshi. Balki dasturni tarqatish va liftni almashtirishga erishish vaqti kelgandir? Yoki - hammasini olov bilan yoqib yuboring. Tinchlik qimmatroq.

Hiyla shundaki, bu biz qaror qilayotgan narsa emas. Bu bizning miya tuzilmalarimiz tomonidan hal qilinadi. Ular biz uchun eng yaxshi omon qolish rejimini tanlaydilar. Ammo ba'zida shunday omillar tufayli (gormonlar, ruhiy travma, televideniyedagi yangiliklar, hokimiyat bosimi va boshqalar), agar hammamiz miyamizning "tirik qolish mantig'i" haqida bilganimizda, biz hech qachon bu kulrang massaga ishonmagan bo'lardik.

3. Dissotsiatsiya. Mast qo'shningiz sizni sexy deb o'ylaganingizda, siz baxtli bo'lishingiz mumkin, lekin siz buni his qilishingizga ruxsat bermagansiz. Siz 8 -qavatda jozibali bo'lish tuyg'usini butunlay yo'qotdingiz, chunki u ruhiy jihatdan xavfli deb belgilandi (siz qochib ketdingiz). Ammo xavfsiz bo'lgach, tuyg'u qaytdi. Xavfdan ajralish himoyasi uzoq vaqt talab qilinmadi. U o'sha paytda xavfli deb hisoblangan jozibadorlik tuyg'usidan qutulib qoldi.

Bolaligida zo'ravonlikka uchragan odamlarda (va nafaqat jinsiy aloqada), ularning jozibadorlik va yaxshilik hissi shunchalik ishonchli ajralib ketadiki, u hech qachon qaytmaydi. Biror kishi qo'rqadi va keyingi barcha qatlamlar bilan yaxshi va jozibali bo'lishga odatlanmagan (masalan, ijtimoiy xatti -harakatlar, masalan, ovqatlanish buzilishi). Va faqat psixoanaliz jarayonida, qandaydir tarzda bu bo'linish bilan bog'lanishga harakat qilish mumkin.

4. Proektsiya. Tushunish uchun eng qiyin himoya. Hatto bunga ishonish ham, uni psixikaga qo'shmaslik ham qiyin. Buning uchun ko'p vaqt va ishonch kerak.

Bu erda nima rejalashtirilgan? Qo'shnidan qochish qo'rquvdan edi. Nimadan qo'rqasan? Xo'sh, yigit ichdi va nima to'qiydi, lekin u nima qiladi? U erda haqiqiy xavf nima edi? Bu hovlida bir kun, siz uni, uning oilasini bilasiz, o'ta og'ir holatlarda, siz uni echib olingan tuflisining tovonini boshidan urasiz. Qo'rquv sizdan xavfni sezdimi? Sizning psixikangiz o'zingizning halokatli va jinsiy impulslaringizdan qo'rqdimi? - bu qo'shnidan hayajonlanasizmi yoki g'azabdan chiqarasizmi? Men o'zimni qo'rqitdim. Ammo qo'shni xavfli bo'lib qoldi (farishta emas, lekin men bundan ham battar bo'lardim).

Va men buni yana takrorlayman. Proektsiya - bilish qiyin bo'lgan himoya. Biz o'z idrokimizning to'g'riligiga to'liq ishonamiz. Bu u, lekin men emas! Bundan tashqari, proektsion ob'ekt har doim bizning "to'g'riligimizni" tasdiqlaydi.

Ob'ektlar munosabatlari nazariyasi nuqtai nazaridan, proektsiya-bu men o'zimning ichki ob'ektim bilan boshqasiga (o'z-o'zini aks ettirishni va faqat "uni" ko'rishni hisobga olmaganda) munosabatlarga kirishimdagi jarayon. Bu nimani anglatadi? - lekin har qanday munosabatlardagi ziddiyatlar aynan shu jarayon. Agar biz o'zimizning halokatli va yoqimsiz ichki narsalarimizni bilganimizda, munosabatlarimiz oson va chiroyli bo'lardi.

5. Izolyatsiya. Shuning uchun men tezroq qochmoqchi edim. Hech kim bezovta qilmaydigan joyda o'zingizni his qiling. O'zingizni begona va qo'rqinchli impulslarni his qilmaslik uchun yolg'iz qolishni xohlaganingizda (4 -xatboshiga qarang)

6. Ratsionalizatsiya - bu xotirjamlik (2 -bandga qarang). O'z tajribangizni ruhiyat tsenzurasidan o'tgan va iloji boricha aniq va zavqli bo'lgan hikoya shaklida o'ylash. "Men haqiqatan ham zo'rman! Liftga va oyoqlariga tupuring va bu eshakdan o'tib keting! Jinni ayol! " - o'z-o'zini hurmat qilish shunday qaytadi. Bu jarayonning mavjudligi, aslida, vaziyat oson bo'lmaganini isbotlaydi.

Bizning butun dunyomiz ko'pincha xotirjamlikka murojaat qiladi. Bu ham bizning tirikligimiz.

Psixoanalist kabinetida siz bu devor orqasiga qarashingiz mumkin (va kerak). Lekin ehtiyot bo'ling. O'z-o'zini hurmat qilishni yo'qotish sifatli psixoanaliz uchun foydali bo'lgan narsa emas.

7. Sarkazm va yengillik, mudofaa sifatida, vaziyatni masxara qilishda ishladi. Va "qayta yozishda" bu yanada kulgili va kulgili.

8. Kaolitsiyani yaratish. O'zining boshidan kechirgan voqeasini aytib, erini yoniga jalb qilish, u uchun kulgili va kulgili bo'ladi. Shunday qilib, "tiklik" va etarliligining qo'llab -quvvatlanishi va tasdiqlanishi ruhiy muvozanatni tiklaydi.

Ruhiy himoya vositalarini ishlatish shunchalik yomonmi?

Men buni hech qachon yaxshi yoki yomon deb aytmayman. Biroq, men bolalarni o'rgatish uchun istehzo va umidsiz (!) Vaziyatlarni masxara qilish tarafdoriman. Agar men buni birinchi bo'lib bemor bajarsa, men buni psixoterapiyada ham qo'llayman. Bundan tashqari, men doim himoya qilayotgan narsamizga iloji boricha aniq qarashni eslayman.

Psixologik himoya vositalarining mavjudligi evolyutsiyaga bog'liq. Biz omon qoldik, chunki biz buni qanday qilishni o'rgandik. Agar biz o'jarlik bilan himoya qilayotganimizni sezmasak, biz ham xuddi shunday muvaffaqiyat bilan halok bo'lishimiz mumkin.

Bola haqiqatning qaysi qismini ko'ra oladi va tushunadi? Azob chekayotgan yoki qo'rqqan kattalar voqelikning qaysi qismini ko'ra oladi? - bu har doim savollar.

Bizning ongsizligimiz ba'zida bizdan ko'ra aqlli bo'ladi. Har doim shundaymi? Uning maqsadi nima? Miya uchun asosiy narsa - bu bizning jismoniy mavjudligimizni uzaytirish, bizni quvilganlarga aylantirish emas (chunki tirik qolish mumkin emas) yoki bizni o'zgartirib yuborish emas, balki ruhiy og'riqdan yoki haqiqat bilan uchrashish dahshatidan o'lishimizga yo'l qo'ymaslik.

Biz ham o'zimizni nafaqat tashqi voqelikdan, balki ichki haqiqatdan ham himoya qilamiz.

Himoya hayotni yaxshilashi mumkin. Va ular bizni aqlan ko'r qilib qo'yishi mumkin. Shuning uchun bu erda hech qanday qoidalar yo'q. Ammo aql va mas'uliyat bor.