2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
- Ota, nimadan qo'rqasiz?
- Qorong'ulik va psixologlar.
- Psixologlar tushunishadi, lekin nima uchun zulmat?
- Tasavvur qila olasizmi, qancha psixolog bor?
Ba'zi mijozlar va tanishlarning aytishicha, psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilish qo'rqinchli, hatto bunday ehtiyoj bo'lsa ham, psixolog maslahati zarur degan tushuncha kuchli. ⠀⠀
1. Ko'pincha odamda psixolog sharmandali, yashirin narsani tan olishidan qo'rqadi. Bundan tashqari, biz bu sirni psixolog aytishi haqida emas, balki uning ichida yashiringan va taqdim etish qiyin bo'lgan "yomonlik" tajribasi haqida gapiramiz.
Ammo psixolog bunga majbur emas HAMMA ayt. Ishonch kuchayib, tashvish kamaysa, muhim narsalar haqida gapirish osonroq bo'ladi. Ko'pchilik, boshlash uchun joy bo'lishi uchun sizda yaxshi sabab yoki ayniqsa qiyin xotira bo'lishi kerak deb o'ylashadi. Shart emas. Mijoz ifoda etish qiyin bo'lgan his -tuyg'ularni keltirsa ham, ish oldinga siljiydi
2. O'zingizni mukammal emasligingizni tan olish qiyin - siz qo'shningiz yoki xo'jayiningizdan g'azablanasiz, hatto ulardan nafratlanasiz. Qiyin, lekin mumkin:). Bunday his qilish odatiy holdir va terapevt sizni hukm qilmaydi. Bu uning ishi emas. Mutaxassisning vazifasi - xavfsiz muhitda har qanday his -tuyg'ular va hayotiy vaziyatlarni qo'llab -quvvatlash va tushunishdir
3. "Miya" - bu meni juda ajablantiradigan so'z, chunki biz shunchaki miyaga tegmaymiz (na so'zma -so'z, na majoziy ma'noda), aksincha, biz his -tuyg'ularga murojaat qilamiz. Terapevt qazish, qazish va qazish qo'rquvi … SIZ, kamdan -kam hollarda amalga oshiriladi, garchi bu ko'pincha tashvishlanishning haqiqiy sababidir. Ba'zida odamlar o'nlab yillar davomida o'zlari bilan uchrashishmaydi … ⠀
Psixolog sizni yoqtirmagan narsani qilishga majburlamaydi. Aksincha - aksincha, u sizga ofisdan tashqarida olib boradigan hayotingizda bundan qanday qochish kerakligini o'rgatadi
Shaxsingizni yo'q qilish qo'rquvi, kimdir sizni tashqaridan o'zgartirishidan qo'rqish xayol, chunki terapevt hamma narsaga qodir emas.
Ba'zida mendan sessiyalarda nima qilishimizni aytib berishimni so'rashadi
Men javob beraman - biz gaplashyapmiz
Agar biz art-terapevtik usulda ishlasak, mijoz rasm chizadi, haykaltaroshlik qiladi, musiqa tinglaydi va biz yana gaplashamiz.
Bu juda qo'rqinchli emas, to'g'rimi?
Ko'pincha odamlarga psixologsiz barcha qiyinchiliklarni to'liq engish mumkindek tuyuladi.
Introspektsiya orqali hayot muammolarini hal qilish mumkinmi? Savol bejiz emas. Barcha savollarga o'zingiz javob berish istagining tabiati nima? ⠀
Birinchidan, hozir aniq bo'lganidek, odam terapiyadan qo'rqadi.
Bundan tashqari, hayotdagi o'zgarishlar va o'zgarishlar bilan bog'liq tashvish mavjud. Terapiyaning boshlang'ich bosqichida bu o'zgarishlar zarur yoki yo'qligi aniq emas. ⠀
Ijtimoiy qarshilik haqidagi tajribalar ham tez -tez uchraydi - biz bunday shubhalar haqida gapiramiz: ular menga qanday qarashadi, mening qarindoshlarim qo'llab -quvvatlamaydi va boshqalar.
Va shuning uchun odam o'z-o'zini davolashni tanlaydi. O'z-o'zini bilish hali hech kimni bezovta qilmadi, ko'plab kitoblar bor, art-terapiya usullari, tanaga yo'naltirilgan terapiya bizgacha etib kelgan, bularning barchasi borligi juda yaxshi.
Erta bolalar bog'chalari (asosan, bolalar va X avlodlari haqida) onalari bilan aloqani uzganini yoki siz bolalarni mag'lub qila olmasligingizni bilish juda yaxshi. bo'lish ) - bu juda ko'p. muhim, foydali va dunyoni teskari aylantiruvchi ma'lumotlar. ⠀
Bu qisman "3 yillik tibbiyot talabalari kasalligi" ni yoki kitobdan bir qismni eslatadi "Qayiqda uchta, itni hisobga olmaganda", bu erda qahramon kasalliklar atlasini o'qidi va patellaning yallig'lanishidan boshqa hamma narsani topdi
Keyin terapevt nima qiladi? Siz o'zingiz topa olmaydigan biror narsa bormi?
Ha. Tan olish - bu davo emas. Birinchidan, so'zsiz qabul qilish-bu hech kimga o'zimiz bera olmaydigan narsa, bizda ichki raqamlar yashaydi, bizning xotiramizda mavjud bo'lmagan intrauterin tajribalar, turli xil hayotiy e'tiqodlar va biznikidan farq qilish oson emas. majburlanganlardan … Bizda juda ko'p ta'qib qilingan xotiralar, qayg'u, turli darajadagi shikastlanishlar bor.
Va ularning hammasi odam yashaydigan hayot tuvalini hosil qiladi. ⠀ Ba'zi jarohatlarni o'z -o'zidan aniqlash mumkin, lekin ularni yo'l -yo'riqsiz yashash, bu vazifani ko'rish, tushunish va yordam berishdan iborat emas. chidab bo'lmas tajribalar. Psixoanalist na onaning, na dadaning, na xo'jayinning o'rnini egallaydi - buning uchun u shaxsiy davolanishdan o'tadi, faqat sizning ehtiyojingiz va davolanishingizni oladi, va siz nafaqat o'zingiz haqingizda yangi narsalarni bilib olasiz, shuningdek, keraksiz va yuklangan e'tiqodlar sumkasini olmasdan, o'z tajribangizni yangi tajriba bilan boshlang.
Tavsiya:
Qarama -qarshilik Qanday Paydo Bo'ladi Va Uni Engish Mumkinmi?
Haqiqiy yaqinlik har doim katta xavf bilan keladi. Bu uning paradoksidir: yaqin hissiy aloqalarga ega bo'lish baxt uchun zarurdir, lekin hech kim ularning qattiq og'riq keltirmasligiga kafolat bera olmaydi. Ba'zida tuyulganidek, haddan tashqari kuchli tuyg'u sevgilining shaxsiyatini o'ziga singdira oladigandek tuyuladi, ba'zida esa biz haddan tashqari qaram bo'lish yoki juda qadrli bo'lgan odamni yo'qotishdan qo'rqib, falaj bo'lib qolamiz.
Hayotingizni Nazorat Qilish Mumkinmi?
Hayot - bu haqiqat. Gap shundaki, u mavjud, u sodir bo'lgan va o'zgarmagan. Bu shuni anglatadiki, biz haqiqatga bo'lgan munosabatimizni, bu fakt haqidagi fikrlarimizni o'zgartirishimiz mumkin. Tashqarida yomg'ir yog'di, siz soyabonni olmadingiz, piyola tushdi va allaqachon sindi, mojaro allaqachon sodir bo'lgan.
Erimning Xiyonati Va Yarashishidan Keyin Erimga Ishonishim Mumkinmi?
Mening psixologim kabinetida har kuni shunday savol tug'iladi: “Sizningcha, erim xiyonat qilganidan va u bilan yarashganidan so'ng, biz haqiqatan ham oilani abadiy qutqarganimizga amin bo'lishingiz mumkinmi? Erim hamma narsani tushunganiga, o'zi uchun to'g'ri xulosalar chiqarganiga va hech qachon meni aldash yoki oilani tark etishimga zarar etkazmasligiga kafolat bormi?
HISSIY OCHLIKNI TUCHLASH MUMKINMI?
Men allaqachon yozgan edimki, har bir kishi o'z ehtiyojini, ochligini ko'taradi, bu muhim bolani emotsional ovqatlanmasdan muntazam va uzoq vaqt tashlab ketish natijasida hosil bo'ladi; natijada, odam o'zini qanday boqishni bilmaydi va turli xil oziq -ovqat manbalaridan foydalanishni bilmaydi.
YER TUG'ISHINI BOSHQARISHIM MUMKINMI?
Shikast odamning o'ziga xos filtrlari bor: u iliq va qabul qilinadigan hamma narsani rad etadi, tanqidiy va qadrsizlantiruvchi hamma narsani qabul qiladi. Garchi u bir vaqtning o'zida zarar ko'rsa. Bu ajoyib hodisa mavjud, chunki: 1. Bolaligidagi travmatik qabul qilish tajribasiga ega emas edi.
