2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Chegaralarni belgilash istagi
G'isht devorini qanday yotqizish kerak.
Bu erda men psixologik chegaralar, fenomen sifatida yoki ularning turlari haqida gapirmayman.
Sizga shuni eslatib qo'yay
Shaxsiyat chegaralari - bu insonni, uning ichki dunyosini tashqi dunyodan ajratib turadigan chegaralar. Insonning ijtimoiy makonda ishlashi uning insonning dunyo bilan o'zaro ta'sirining o'ziga xos xususiyatlarini belgilaydigan tartibga solinadigan chegaralarni qurish qobiliyatiga bog'liq
Shaxsning psixologik makoni, har qanday suveren hudud kabi, chegaralarning mavjudligini ham, ularni himoya qilishni ham nazarda tutadi.
O'ylaymanki, ko'pchilik allaqachon chegaralar haqida ma'lumotga ega, chunki birinchi marta maslahat uchun kelgan mijozlarim ham bu ma'lumotga ega, lekin ularning ko'plari o'z hayotlarida bu chegaralarni belgilashda hal qilib bo'lmaydigan qiyinchiliklarga duch kelishadi. Balki sizda ham ular bordir. Keyin bu maqola siz uchun.
Biz har doim chegaralarni bilish va ularni hayotda faol qo'llanishining boshlanishi orasidagi bir muhim nuqta haqida gapiramiz.
Olingan bilimlarni real hayotda qo'llay olmaslik oddiy sababga bog'liq emas tayyorlik
Psixologik tayyorgarlik, har qanday faoliyatning tetiklantiruvchi mexanizmi sifatida, psixologik chegaralarni qurishda ularning samaradorligini eng boshida belgilaydi.
Ma'lum bo'lganidek, "asosiysi-boshlash". Aniqlik uchun men buni aniq bir misol bilan qilaman.
Vaziyat tavsifi:
Xotini 25 yoshda, u turmushga chiqmagan, onasi bor, u Zheniyaning kvartirasi bilan kiraverishda yashaydi. Onam Zheniyaning hayotini, uning qiziqishlarini, boshqa odamlar bilan munosabatlarini va boshqalarni doimiy nazorat qilishga moyil.
Zhenya o'zini onasining qaramog'ida qolganini his qiladi, nazoratdan chiqishni xohlaydi, u chegaralar mavzusidagi hamma narsani o'qiydi, hamma narsani biladi, lekin u onasiga qarshi tura olmaydi. Qaror qabul qiladi, ba'zi onalarning takliflariga "yo'q" deydi, lekin keyin hamma narsa "normal" holatiga qaytadi.
Jenya bilimga ega. Hatto nima qilish kerakligi haqida umumiy tushuncha ham bor, lekin umuman emas tayyorlik doimiy harakat va qurilishga. Yuqoridagi rasmda bo'lgani kabi - g'ishtdan g'isht. Bu uzoq davom etadigan jarayon, bu erda har bir oldingi harakat keyingisiga asos bo'ladi.
Shunday qilib, keyingi boshlanish darhol oxiri bo'lmasligi uchun Zheniyaga nima kerak.
Tarkiblar chegaralarni belgilashga tayyorlik:
1. Motivatsion va semantik komponent
- Tanlash ongi. Vaqti -vaqti bilan emas, balki doimiy va barqaror. Kundan kunga, har bir vaziyatda onangizning fikrini emas, o'zingiznikini tanlang. Agar shubhalar va ikkilanishlar bo'lsa, ularni hal qilish yaxshiroqdir, aks holda ular har doim murosaga qaytadilar;
- o'z qarorlariga, nuqtai nazariga, fikriga ijobiy munosabat. O'zini umumiy va xususan tasdiqlash. Ijobiy ma'qullash istakni kuchaytiradi, hissiy komponentni oshiradi, o'zgarishlarning ahamiyatini oshiradi;
- uzoq muddatli motivatsiya (tanlangan maqsadga sodiqlik va harakatlarning doimiyligi);
- Natijaga qiziqish (Zhenya misolida bu kelajakdagi mustaqil hayot, onasi tomonidan nazorat qilinmaydi).
2. Kognitiv komponent
- Mavzu bo'yicha mavjud bilimlarning boshlang'ich darajasi. Bizning holatda, "chegaralar" mavzusida (jismoniy, hissiy, moliyaviy, aloqa, hududiy, vaqt; ichki va tashqi chegaralar), bu etarli darajada idrok etish, tushunish va qaror qabul qilish imkonini beradi.
3. Operatsion komponent
- konstruktiv muloqot usullari, "men" iboralariga ega bo'lish;
- Manipulyatsiyaga qarshi turish qobiliyati.
4. Otopsixologik komponent
- ma'lum bir jarayonga bevosita ta'sir ko'rsatadigan o'ziga xos xususiyatlarni bilish. Bizning holatda, bu "onam bilan chegaralar". Xotinning chegara qurilishiga ta'sir qiladigan xususiyatlari: u budilnikda qanday uyg'onishni bilmaydi (onam har doim uyg'onib, o'z qavatiga ko'tarilgan; u kvartirani tozalashni yoqtirmaydi (agar u nima qilsa) onaning yordamidan bosh tortadi) va boshqalar);
- Sizning tayyorgarlik darajangizga real baho. O'z-o'zini tartibga solish qobiliyati, "shovqin immuniteti" (rad etish, qarindoshlarini qoralash, yolg'izlikdan qo'rqish, onasi har doim yonida bo'lmaganda, mustaqil qaror qabul qilish, tashqi muhit bo'lmaganida onaning isterikasiga qarshi turish). bosim va boshqalar);
- javobgarlikni tushunish va qabul qilish (muvaffaqiyatsizliklar, orqaga qaytish, umidsizlik);
- muntazamlikka, doimiylikka bardosh berish, qiyinchiliklar ortida turgan maqsadni ko'rish qobiliyati.
Bu kerakli komponentlarning to'liq ro'yxati emas. "Chegaralarni belgilashga tayyorlik"
Buning sababi Mavjud emasligi Internetdagi maqolalardan olingan ma'lumotlar ma'lum odamlar uchun ishlamaydi.
Boshqa odamlarning xatti -harakatlarini takrorlashga urinib, hamma narsani bilgan va tushungan Zhenya ham, boshqa odamlar ham o'zlarini yaqinlarining nazoratidan himoya qila olmaydilar, manipulyatsiya va zo'ravonlikka, suiiste'mollikka, gazli yoritishga qarshi tura olmaydilar.
Men o'z mijozlarimga tez -tez aytaman: tayyor emas - bunday qilma.
Sizning psixologik tayyorligingizni tekshiring - buning uchun vaqt va psixolog yoki amaliyotda butun jarayonni boshidan kechirgan odamlar yordami kerak.
Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, bunday misol bilan tayyorlikning ahamiyatini yana bir bor ta'kidlamoqchiman:
Ko'pincha shunday bo'ladi, agar odam maqoladan ilhomlanib, boshqa odamlar misolida hissiyotlarga ta'sir qilsa. Xususan, onasi bolaning ijtimoiy tarmoqlarda qolishini aql bilan cheklay boshlaydi, chunki u terapiya guruhining boshqa a'zolari bilan qanday yaxshi munosabatda bo'lishini eshitgan.
U qat'iy ravishda uyga keladi va eshikdan o'g'liga endi uning qoidalari bo'lishini aytadi. Internetni o'chiradi, bolaning isterik reaktsiyasiga toqat qiladi, hojatxonaga yig'lab ketadi, asablari bunga chiday olmasdi. Himoya qiladi. Ertasi kuni, ko'p ish, uyga kech keladi, kechagi qarorni butunlay unutadi.
Bir hafta o'tgach, keyingi guruhda eslaydi. Hamma takrorlanadi.
Bu chegaralar emas. Bu qoida emas. Bu o'zboshimchalik va tartibsizlik.
Bilim kerak edi, his -tuyg'ular bor edi "oh, qanday ajoyib, men ham buni xohlayman".
Tavsiya:
Maqsadni Belgilash
Samarali fikrlashning natijasi amaliy muammolarni hal qilishning samarali vositalarini yaratish, sheriklik va hamkorlikning uyg'un munosabatlarini shakllantirishdir. Natijaning faol shakllanishi bizning ongimizda kerakli natijaning tasviri paydo bo'lishini taxmin qiladi.
Maqsadni Belgilash Ishlamasa Yoki Nima Uchun Men O'zgartirish Uchun Hech Narsa Qilmayman
Vaziyat bilan tanishmisiz: hayotingizda o'zgarishlarga ehtiyoj borligini aniq tushunasiz, barcha qoidalarga muvofiq maqsad qo'yasiz, lekin rejani bajara olmaysizmi? Yaqinda lavozimga ko'tarilgan yosh mutaxassis Ekaterinani tasavvur qiling.
Ba'zida Ko'p Uxlash Istagi Energiya Etishmasligi Emas, Balki Yashashni Xohlamaslikdir
Mening kitobimdagi tematik zarbali iboralar: "ABC intellektual bashorati" Agar biz oz narsani xohlasak, qancha qila olamiz …? Yuz marta o'ylab, yolg'iz orzu qilgan yaxshiroq, keyinchalik u yuz marta orzu qilganiga pushaymon bo'lgandan ko'ra, va bitta fikr … Agar siz boshqalarga xizmat qilmoqchi bo'lsangiz, biz qanday holatda ekanligimizni tekshirishimiz kerak:
Maqsadlarni Qanday Qilib To'g'ri Belgilash Kerak, Shunda Ularga Erishiladi. "SMART" Va "ENEC" Tizimlari
Hayotingizda o'z oldingizga maqsadlar qo'ygan holatlar bo'lganmi, lekin negadir ular siz xohlagan tarzda emas, balki qisman bajarilmaganmi yoki yo'qmi? Agar siz bunga duch kelgan bo'lsangiz, unda bu maqola, shubhasiz, siz uchun foydali bo'ladi.
Maqsadlarni Belgilash Va Xohlaganingizga Erishish Uchun Fokuslar
Orzularning amalga oshishi maqsad qo'yishdan boshlanadi. To'g'ri tuzilgan maqsad - muvaffaqiyatning 70 foizi. Ishlayotganda, men ko'p vaqtimni maqsadlarni to'g'ri belgilashga bag'ishlayman, keyin esa qilinadigan ishlar kam. Xo'sh, belgilangan maqsadlarga erishish jarayoni qanday?
