2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Odatda, past baho haqida gapirganda, odam o'ziga xos his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni nazarda tutadi: o'z-o'zini shubha qilish, nizolardan qo'rqish yoki ko'pchilik oldida gapirish, uyat yoki aybdorlikni his qilish, "yo'q" deyishning qiyinligi, tashqi qiyofasidan norozilik va boshqalar.. O'z-o'zini baholash ikki qismdan iborat: o'zini o'zi baholash. Boshqacha qilib aytganda, men o'zimga qarab, o'ziga baho beraman.
1. Bu kim o'zini o'zi baholaydi.
Biz o'zimizning birinchi imidjimizni oiladan olamiz. Biz ota -onalar va biz uchun muhim bo'lgan kattalar bilan munosabatlarda shakllanamiz. Tug'ilganda, bola o'zi va atrofidagi dunyo haqida hech narsa bilmaydi va ma'lum vaqtgacha ota va ona bolaning quloqlari va ko'zlari hisoblanadi. Atrofdagi dunyoni tushunib, bola o'zini ham bilib oladi. Va ota -onaning bolani "aks ettirish" usuli, u qanday muhitda o'sgan va tarbiyalangan, uning o'zi haqidagi "hikoyasi" ning tuvaliga to'qilgan. Jamiyatga kirib, bola ortiqcha yoki minus o'zining ichki qiyofasini "tasdiqlaydi". Va keyin, yillar o'tib, o'z -o'zini anglash fikri tuzaladi, qamrab olinadi va barqaror surunkali bilimga aylanadi - bu I. "O'z -o'zini baholash" orqasida sherning ulushi bo'lgan murakkab va chuqur jarayonlar bor. bolalikdan. O'zining noto'g'ri tasavvuridan boshlab, odam duch kelishi kerak bo'lgan turli xil shikastli voqealar bilan tugaydi.
2. Biz BAHOLASH bilan shug'ullanamiz.
Umuman olganda, "baholash" tushunchasi eng zaharli holatlardan biridir. O'zini doimiy ravishda mayatnik kabi baholash odatda ikki yo'nalishda o'zgaradi: uyat va ayb. Bunday holatda siz doimo "ostidasiz". Aqlli emas, chiroyli, muvaffaqiyatli. Yaxshi ota -ona, do'st yoki professional emas. Agar sizning idrokingizda baho yoki baho bo'lsa, demak, unga mos keladigan "me'yoriylik" ning ma'lum bir ko'lami bor. Bu o'z-o'zini hurmat qilish haqida emas, balki o'zini qadrlash va qadrlash hissi haqida. Bu shaxsiyatning asosiy va asosiy ustunidir. Shuning uchun, qaysidir ma'noda, O'ZINI baholash yo'q. Ko'pincha, bu siz uchun hali ham mazmunli bo'lgan ovozlarning "aks -sadosi" va haligacha hal qilinmagan voqealarning aks -sadosi.
3. O'z-o'zini baholash va o'qitish
Ta'kidlash joizki, mashg'ulotlar deganda men professional guruh terapiyasini yoki biron bir sifatni yaxshilashga qaratilgan turli tematik guruhlarni nazarda tutmayman. Masalan, notiqlik kurslari sizga ravon gapirishni o'rgatishi mumkin, lekin ular hech qachon odamning psixologik sababini - sahnadan yoki odamlardan qo'rqishni hal qilmaydi. Bu qo'rquv ortida, odatda, o'z-o'zidan uyalishning toksik tuyg'usi yashiringan va har xil notiqlik usullari qo'rquv sababining chuqurligini hal qilmaydi, faqat sirt ustida siljiydi. Aksincha, men "shaxsiy o'sish" mashg'ulotlari haqida gapirayapman, ular hozir shunday deyiladi. Bunday mashg'ulotlarning o'ziga xos xususiyati, birinchi navbatda, baland ovozli shiorlar va har qanday muammoni bir necha kun yoki haftada hal qilishga va'da berishdir. Tezkor natija va "maxfiy" bilimlarni faqat Vasya Pupkin mashg'ulotlarida olish mumkin, bu esa qiziqishni yanada oshiradi. Sizga o'ziga ishonch, erkinlik, pul, baxt va muhabbatni qo'lga kiritish va'da qilinadi va, albatta, o'z qadringizni oshiradi. "Shaxsiy o'sish" ni "borish" va mashq qilish mumkin emas. Bir hafta ichida o'ziga ishonish-bu xayolot. Yashashni, harakat qilishni yoki yangicha munosabatda bo'lishni boshlash uchun, avvalo, umuman hayotingizda nima bo'layotganini tushunishingiz kerak. O'ziga shubha-bu faqat yuzaki alomat. Va hali ham "og'riyotgan" narsa ancha chuqurroq yashiringan. Shuning uchun, simptom bilan ishlashning ma'nosi yo'q. Avvalo, sabab bilan shug'ullanish kerak.
Tavsiya:
Erkaklar Va Ayollar O'rtasidagi Jinsiy Munosabatlar: Afsona Va Haqiqat
Erkak va ayol o'rtasidagi jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatdagi farq odatiy hol sifatida qabul qilinadi. Erkaklar har doim jinsiy aloqa haqida o'ylashadi, bitta yubkani o'tkazib yubormaydilar va ko'pxotinlilikka moyil deb hisoblashadi. Mish-mishlarga ko'ra, ayollar erkaklar hamyonini ovlaydilar, uzoq muddatli va ishonchli munosabatlarga moyil, tez-tez orgazm qila olmaydilar.
Bu Uyatsiz Psixopatlar: Afsona Va Haqiqat
So'nggi paytlarda ular haqida nimadir dahshat bilan aytilmoqda. Ayni paytda, ular har doim bo'lgan va umr bo'yi ular bilan uchrashish ehtimoli yuz foizga yaqin. Ularning ko'pchiligi bor va zamonaviy madaniyat ham ularning mavjudligini har tomonlama rag'batlantiradi.
Antidepressantlar: Afsona Va Haqiqat
Psixiatrning eslatmalari Har xil zo'ravonlik va davomiylikdagi tashvish va depressiv kasalliklar psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilishning umumiy sabablaridan biridir. Agar terapiya jarayonida depressiyaning aniq belgilari saqlanib qolsa, tashvish, befarqlik yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lsa, psixiatr bilan maslahatlashish va psixotrop dorilarni, shu jumladan, antidepressantlarni buyurish zarur bo'ladi.
Jinsiy Zo'ravonlik: Afsona Va Haqiqat
Biz bu haqda gapirishni yoqtirmaymiz. Mashinani talon -taroj qilishdi, ko'chada kaltaklashdi - biz ijtimoiy tarmoqqa yozamiz yoki do'stlarimizga aytamiz va biz hamdard bo'lamiz. Va zo'rlash haqida, ko'pincha odamlar jim bo'lishadi. Ayollar jim, bundan ham ko'proq erkaklar jim.
Ideal Ayol - Afsona Va Haqiqat. Sizning Idealingizga Olib Boradigan Yo'l
Erkak ko'zlari bilan ideal ayol - bu har qanday suhbatni qo'llab -quvvatlashni, tinglashni va ekspluatatsiyalarni ilhomlashni biladigan ajoyib sher, hayot sherigi. Yotoqda, u qanday taxmin qilishni va sevikli odamining xohishini qondirishni biladi.
