2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oilaviy muammolarning eng katta sabablaridan biri bu munosabatlar haqidagi afsonalardir. Biz madaniyat, ommaviy axborot vositalari, romanlardan, atrof -muhitni kuzatishdan o'zlashtirgan stereotiplar. Masalan, agar mening sherigim meni yaxshi ko'rsa, u men xohlamasligimni tushunishi mumkin, hatto men bu haqda gapirmasam ham. Yoki erim yoki xotinim doim men tomonda bo'ladi. U men kabi o'ylaydi va men bilan rozi bo'ladi. Bu munosabatlar bir marta o'rnatilgan va o'zgarishsiz qoladi. Biz har doim bir -birimizga romantik muhabbatni his qilishimiz kerak, xuddi boshida bo'lgani kabi. Va agar romantika yo'qolgan bo'lsa, demak bu barcha munosabatlarning qulashi.
Ba'zilar bunday fikrlar haqiqatdek yashaydilar. Va u ularni haqiqiy realizm uchun tekshirishga urinmaydi. Ammo uning tanlovi yoki xulq -atvori ularning "qanday qilib to'g'ri qilish kerak" degan fikriga to'g'ri kelmasa, u boshqasiga xursandchilik bilan da'vo qiladi. Odamlar majburiylik nuqtai nazaridan o'zlariga va boshqalarga munosabatda bo'lishadi. "Agar sen meni sevsang, sen …", "Agar erkak / ayol bo'lsang, sen …". Bu majburiyatlar va "adolatli" tanbehlar qayta-qayta munosabatlarni buzadi va oxir-oqibat buzadi. Ular sherikni dogmatizm va murosasiz munosabati bilan "bo'g'ib qo'yishadi", bu esa uni agressiv javob berishga yoki tobora uzoqlashishga majbur qiladi.
Imperativlardan farqli o'laroq, biz qabul qilish haqida gaplashamiz. Haqiqatni qabul qilish, narsalarga bo'lgani kabi qarash qobiliyati.
Agar siz oilangizda va umuman jamiyatda baxtli va uyg'un munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lsangiz, bu besh narsani qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Men birinchi navbatda oilaga e'tibor qarataman, chunki aynan yaqin munosabatlarda bizning mantiqsiz g'oyalarimiz ustimizdan eng katta kuchga ega va ko'p yoqimsiz his -tuyg'ularga sabab bo'ladi.
1. Inson nomukammalligini qabul qilish
Siz mukammal va mukammal odamlar yo'qligini tan olishingiz kerak bo'ladi. Hamma xato qiladi va buni qilishga haqli. Hech kimdan mukammal bo'lish yoki har doim "to'g'ri" ishni qilish talab qilinmaydi.
2. Odamlar xohish -istaklarini talablar tarzida ifodalashga moyilligini qabul qilish
Har bir insonning xohishi, xohishi va niyati bor. U voqealarning qanday rivojlanishini xohlashi haqida o'z fikriga ega. Odamlar o'z xohish -istaklari va xohish -istaklarini o'ziga, boshqalarga va dunyoga bo'lgan talabga aylantirishga moyil. Ularni mutlaq qilish uchun. Birini ikkinchisiga almashtiring. O'zgartirish:
- "Menga sizning xatti -harakatlaringiz yoqmaydi", "siz menga buni qilishga haqqingiz yo'q!"
- "Uyda ko'proq ish qilishingizni istardim."
- "Men o'z hissam uchun rozilik olishni xohlardim" ga "siz oilangizga pul olib kelganimdan minnatdor bo'lishingiz kerak va muammolaringiz bilan meni bezovta qilmaysiz!"
Bu xususiyat haqida bilgan holda, sherikning xohish -istaklari va birgalikda qaror qilingan narsa haqidagi aniq kelishuvlarini ajratish juda muhimdir. Er -xotinlardan birining qadriyatlari, u da'vo va majburiyatlar shaklida taqdim etadi va ikkalasi o'rtasidagi haqiqiy kelishuv, ular bajarishga qaror qilishgan.
3. Yaqin odamlar bir -biriga juda boshqacha his -tuyg'ularga ega bo'lishi mumkinligini qabul qilish
Sevishganlar uchun biz doimo faqat sevgi va qabulni boshdan kechirishimiz kerak, deb o'ylash katta xayoldir. Va boshqa barcha his -tuyg'ularni imkonsiz va noto'g'ri deb bostiring. Sizning xatti -harakatingizga yoki munosabatlaringiz sharoitiga qarab, sherigingizga nisbatan har xil his -tuyg'ularga ega bo'lish odatiy holdir. G'azab sevgining oxiri emas, uni bekor qilmaydi. Siz biron bir harakatdan g'azablanib, odamni sevishda davom etishingiz mumkin. Bir paytlar sizning sherigingiz siz kutgan sevgi va g'amxo'rlikni bera olmasligi mumkin. Yoki siz kutganingizdan boshqacha ko'rsating. Bu avtomatik ravishda u sizni sevishni to'xtatdi degani emas.
4. Shaxsiyatni so'zsiz qabul qilish
Siz xatti -harakatlaringizdan norozi bo'lishingiz mumkin, lekin bu odamni yomon qilmaydi. Ko'pincha, ba'zi harakatlarga - o'zlariga yoki yaqinlariga tayanib, odamlar mutlaq xulosalar chiqarishga moyildirlar. "Agar men birinchi marta hamma narsani benuqson qilmagan bo'lsam, muvaffaqiyatsiz bo'laman". "Men hamma narsani o'zim hal qilishim kerak. Agar menga yordam kerak bo'lsa, men kuchsizman va hech narsaga qodir emasman". "Agar siz tanishuv sanasini unutgan bo'lsangiz, endi siz munosabatlarimizni qadrlamaysiz. Siz befarqsiz!"
Aniq harakatlarni global baholashdan ajratishni o'rganish muhimdir. Inson har xil xatti -harakatlarni amalga oshirishi mumkin, lekin bitta harakat ham individuallikni belgilamaydi. Biz o'z xohish -istaklarimiz va umidlarimiz haqida gapirib, yoqtirmaydigan xatti -harakatlarimizni to'g'rilashga harakat qilishimiz mumkin. Lekin odamga teglar osmang va unga hukm bilan munosabatda bo'ling. Bu munosabatlarni buzadi.
5. Ba'zi holatlarni o'zgartirish mumkin emasligini qabul qiling. Va ularni xuddi shunday qabul qilish kerak
Hayot go'zal daqiqalardan iborat bo'lmasligi kerak. Va bu, albatta, biz xohlagan tarzda rivojlanmaydi. Haqiqiy vaziyatni avvalgidek ko'rish va biz o'zgartirishimiz mumkin bo'lgan narsani biz qabul qilishimiz kerak bo'lgan narsadan ajrata bilish muhimdir. Misol uchun:
- Biz boshqa odamni o'zgartira olmaymiz. O'zgartirish to'g'risida faqat u qaror qabul qilishi mumkin.
- Qiyinchiliklar - odamlar hayotining muqarrar holati.
- Siz har doim ham eng yaxshi holatda bo'la olmaysiz.
- Hech kim boshqasining umidlarini qondirishga majbur emas.
Vaziyatni "bo'lgani kabi" qabul qilish sizga yaxshiroq qaror qabul qilishga imkon beradi, chunki yakuniy maqsadga yoki javob berish usullariga ta'sir eta oladigan buzilishlar yo'q.
Albatta, qabul qilish haqidagi beshta fikrni o'qish sizni qabul qilishga majburlamaydi. Bu o'zimizning aniq misollarimiz bilan mashq qilishni talab qiladi.
Sizning sherigingizga qanday talablaringiz borligi va ular qanchalik qonuniy va real ekanligi haqida o'ylab ko'ring?
Uning xatti -harakatlaridan noroziligini, umuman, uni hukm qilishdan ajrata olasizmi?
Siz uchun muhim bo'lgan sohalarda o'zingizning kamchiliklaringizni tan olishga va kechirishga tayyormisiz? Qaysi biri aynan? Sizning turmush o'rtog'ingiz siz uchun muhim bo'lgan narsada nomukammalmi?
Atirgul rangli ko'zoynaklar orqali qarashni to'xtatish uchun munosabatlaringizda nimalarni haqiqat sifatida tan olishingiz kerak?
Tavsiya:
"Menda Biror Narsa Noto'g'ri" Yoki Bo'lmasligi Kerak Bo'lgan His -tuyg'ular Bilan Nima Qilish Kerak?
Mening psixologiya sohasidagi tajribam, men o'n yil bag'ishlagan fanim, har bir odam ba'zida o'ziga shubha qilishini tasdiqlaydi. Biri buni sezgi deb ataydi, ikkinchisi bunday tuyg'uga belgi qo'yadi: menda nimadir noto'g'ri. Bu hissiyot aqlni xira qilib, oilada tushunmovchiliklarni keltirib chiqarishi va yaqinlar o'rtasida janjal keltirib chiqarishi mumkin.
O'zaro Munosabatlarda Haqiqatan Ham Qimmatli Narsa
Biz tez -tez tashqi tayanchlarga murojaat qilamiz va o'z qadr -qimmatingizni allegorik tasdiqlashni qidiramiz. Biz boshqalarning xatti -harakatlarini o'zimizning aksimiz deb bilamiz. Biz o'z oilamizda muammolar paydo bo'lganda, ijtimoiy tasdiqlashga ortiqcha ahamiyat bermaymiz.
Hamma Narsa Yaxshi Bo'lganda, Munosabatlarni Qanday Saqlash Kerak. O'zaro Munosabatlarda Sovuqqonlik
Ko'pincha, mijozlar chalkashlikdan, charchoq bilan keladi, ular endi quvonch keltirmaydi. Siz ajralishni xohlamagan vaqtni eslash qiyin, bu engil, quvonchli va bir -biringizga yoqimli edi. Nega quvonch ketadi? Buning ko'p sabablari bor, men sizga eng muhimini - yaqinlikni yo'qotishni aytib beraman .
Nega Hamma Narsa Yaxshi Bo'lgan Oilalarda, Bolalar Bilan Bir Narsa Yaxshi Emas
Bu mavzu bo'yicha kichik bir eslatma, tez -tez do'stona va baxtli oilalar aloqa qila boshladilar va, albatta, bir tomondan, bunday oilalar borligi quvonarli, lekin negadir bolalar bilan nimadir bo'lyapti. bu oilalar, lekin bunday emas, masalan, bolalar o'zaro zo'ravonlik bilan janjallashadilar yoki bolalarda uzoq muddatli xarakterli alomatlar yo'q - qoqish, enurez, tanazzul, og'ir vazn va boshqalar.
Qanday Qilib O'g'lini Voyaga Etganini Qabul Qilish Kerak. Onam Uchun Kerak Bo'lgan 7 Ta Narsa
Eshik ochildi va ellikka yaqin, yaxshi kiyingan ayol ofisga kirdi, ortidan 25 yoshlardagi yigit keldi. U mening oldimga o'tirdi, u eshik oldida turdi. Uning birinchi iborasi: "U bilan biror narsa qil, u 2 ta oliy ma'lumotga ega, u men bilan juda yaxshi, lekin negadir yashashni xohlamaydi"
